Smoothies and Juices - Low Carb

guter · 17. Juli 2017

wenn Du niemals satt bist, weil kein Sättigungsgefühl da ist,
gibt es genau 2 Möglichkeiten → entweder wie o.a. eine Tagesportion
festlegen und sich daran halten, oder aber ungezügelt immer dicker werden

das ist wie mit dem Alkoholiker, der nicht mehr betrunken wird und vom Arzt
gesagt bekommt, alles über 3 Promille am Tag wird ihn töten

keiner zwingt Dich, bei einem Craving 5 Tüten Haribo `reinzuschieben, Du kannst
auch 2 Haferkekse anstelle essen

söckchen · 17. Juli 2017

guter schrieb:
keiner zwingt Dich, bei einem Craving 5 Tüten Haribo ´reizuschieben, Du kannst
auch 2 Haferkekse anstelle essen

Oh, da hätte ich keine Probleme, erst die Haferkekse und danach die 5 Tüten Haribo ...
Aber die Haribo sind ja für mich nicht die tägliche Herausforderung. Auch von 5 Tüten Haribo hab ich kein Sättigungsgefühl (aber ich bin zufrieden). Die verflüssigen sich doch sofort und rauschen durch meinen Magen durch, als hätt ich was getrunken.
Wären Haribo und Konsorten meine große Herausforderung, hätte ich heute Früh um 7 im Kaufland gestanden und hätte einen Großeinkauf an Katjes Tropenfrüchte getätigt, die ab heute nicht mehr 99 ct, sondern - ich glaube - nur noch 44 ct kosten...

1 komplette Mahlzeit bedeutet für mich nach Ansicht der Ärzte insgesamt 150g Materie. Da kann ich mich hinsetzen und meinem Gehirn gut zureden, dass mein Magen nun voll ist und er das doch bitte akzepieren möchte ... in vain.
Ich weiß von Forentreffen, dass ich mit dieser Problematik bei den Operierten keineswegs alleine bin, ebenso wie es im anderen Extrem Operierte gibt, die die Abnahme willentlich mit Essen nicht mehr stoppen können und nachoperiert werden müssen.

Guter, ich fürchte, wir werden hier zu keiner guten Lösung kommen. Ich muss einfach sehen, wie ich das gewuppt bekomme. Erst mal einen Zustand erreichen, in denen diese nagende Unzufriedenheit mit zu geringen Essensmengen sich normalisiert - mit anderen Worten: Ketose.

chuchu8 · 17. Juli 2017

Mal was anderes: Ich bin großer Mealprep-Fan, bei mir bewirkt es tatsächlich, dass ich nur esse, was ich geplant hatte, außerdem nimmt es Unmengen Stress raus.
Ich bin bisher kein sooo großer Fan von Keto to Go-Gerichten außer den Salatbroten, aber die werden auf Dauer auch langweilig.
In der Uni habe ich es angetestet, ob es mir besser passt, wenn ich einfach mehr koche und dann abgepackte Portionen fürs Mittag mitnehme und jepp, läuft!
Aber: Ich besitze die Superkraft, jedes noch so sichere Gefäß zum Auslaufen zu bringen.
Ganz egal wie ich es in meinen Rucksack stelle und wie sicher ich es einpacke, wie ordentlich ich alles drumrum stapele: Wenn ich den Rucksack wieder aufmache klebt garantiert irgendwo Bolognese, Remoulade oder sonstwas.
Welche Behälter würdest du jemandem wie mir empfehlen? Möglichst in erschwinglichem Preisradius :'D
Ich habe im Moment diese neuen Klick-Behälter im Auge, aber auch denen traue ich nicht ganz, nachdem mir einer Mal in der Hand zerbröselt ist (zum Glück konnte ich ihn zurückgeben!).
Schon überlegt, ob ich einfach in ein Schraubglas schichte

guter · 17. Juli 2017

ja Schraubgläser sind absolut sicher → ansonsten lock&lock
Dosen sind einigermaßen preiswert

optimal sind auch die asiatischen/indischen Bento Boxes, da lohnt
sich auch ein Kauf → hier als Beispiel

Petraea · 17. Juli 2017

chuchu8 schrieb:
Schon überlegt, ob ich einfach in ein Schraubglas schichte

Das mache ich immer, habe damit die allerbesten Erfahrungen.
Ich gehe durch die Supermarktregale und kaufe Sachen nur weil sie
in Gläsern sind, die ich gerade brauche, de Moi muss den Inhalt dann essen.
Meistens sind die Gläser samt Inhalt billiger, als extra gekaufte Gläser.
Ich achte darauf, dass es Gläser sind, die oben nicht schmaler werden, so kann
ich sie auch zum Einfrieren verwenden.
Auch die Fläschchen für meine Smoothies ( ja ich nehme neuerdings Smoothies mit),
kauf ich so. Super z.B. Sylter Salatsauce, Inhalt wegschütten, aber die Fläschchen sind klasse.

söckchen · 17. Juli 2017

Sodele, und nun zurück zu Mandeln und Mandelmilch. Ich war bei Lidl und Aldi.

Zuerst Aldi: Zum Preis von 1,19 gibt es die Hafermilch, und zwar in den Sorten Hafermilch Natur und Hafermilch Mandel.

Dann Lidl: Zum Preis von 1,09 gibt es sowohl Hafermilch als auch Mandelmilch.
Jeweils 1 Liter.
Mirco: Lidl weiß offensichtlich nichts von einer schlechten Mandelernte. Ich habe dort das 200g-Päckchen ungeschälte Mandelkerne für 1,79 gesehen ...
Dafür sind die Paranusskerne um 20ct teurer geworden auf 2,49.

Petraea · 17. Juli 2017

chuchu8 schrieb:
Aaaaber ich hab ja jetzt meine tolle Eiermilch entdeckt, das wird mich erstmal über Wasser halten!

Oh je, was ist denn Eiermilch?

chuchu8 · 17. Juli 2017

Danke für die vielen Tipps - ich hätte nie gedacht, dass es auch billige gute Bentoboxen gibt!
Dass das mir als ehemaligem Japanfreak einfach entgangen ist!

@Petraea: Eiermilch wird im Forum öfter erwähnt, wenn auch in letzter Zeit glaube ich nicht so oft.
Einfach ein Milchersatz aus Ei, Fett und Wasser. Ich habe gerade viel Zeit und die Zutaten immer da, da dachte ich, warum nicht

guter · 18. Juli 2017

mal ein wenig aus der Praxis → der Alltag, wenn man
mit Clean Eating anfängt

guter · 18. Juli 2017

was man so einkauft für eine Familie

guter · 18. Juli 2017

Motivation

guter · 19. Juli 2017

The Truth About Bicycles

Mayestic · 19. Juli 2017

söckchen schrieb:
Oh, da hätte ich keine Probleme, erst die Haferkekse und danach die 5 Tüten Haribo ...

Wir haben ja doch Gemeinsamkeiten

Ich hab endlich ein passendes Fahrrad für mich gefunden. Leider brauch ich immer noch meine Stützrädchen

guter · 19. Juli 2017

jeder fängt mal klein an → wenn Du groß bist (hoch nicht breit), kannst
Du mal das hier probieren

Mayestic · 19. Juli 2017

chuchu8 schrieb:
Aber: Ich besitze die Superkraft, jedes noch so sichere Gefäß zum Auslaufen zu bringen.

Also ich habe die Dinger hier

http://www.mediamarkt.de/de/product/_lock-lock-hpl-838-sa-6810131.html?uympq=vpqr&rbtc=||||p||&gclid=EAIaIQobChMIsved0vaU1QIVQ7cbCh2b3wKVEAYYBSABEgJFbPD_BwE&gclsrc=aw.ds

Ich hab sie aber bei Kaufland gekauft. Die sind mMn absolut dicht.
Das einzige was passieren kann ist wenn die Sachen zu heiß eingefüllt werden und man sie dann auf den Kopf stellt das sich durch den Überdruck der durch die Hitze entsteht mal was durch die Dichtung drückt.

Nachteil der "billigen" Dosen die weit entfern von billig sind

ist das der Gummi, also die Dichtung lose ist. Sie wird nur in den Deckel geklemmt.
Dadurch kann es passieren das Flüssigkeit zwischen Dichtung und Deckel läuft und das ist ätzend wieder sauber zu machen.

Es gibt aber auch Lock&Lock Dosen bei denen ist dieser Dichtungsgummi eingeklebt. Da kann nix dahinter laufen. z.B. die Dosen vom Hersteller EMSA https://produkttest.emsa.com/emsa-clipclose/de-DE/ergebnisse
Emsa ist aber meine ich auch wieder etwas teurer, für mich jeden Fall lohnte sich der Wechsel. Zumal die Dosen beim Kaufland iwie nicht genormt sind. Die verändern öfter mal die Maße, so hab ich hier lauter 1L Dosen liegen die alle unterschiedliche Deckel haben und nicht miteinander kombinierbar sind.

guter · 19. Juli 2017

zurück zum Wesentlichen → wenn man jeden Tag nur ein
kleines 10 km Ründchen fährt, das sind ca. 30 Min. → kurbelt
man den Stoffwechsel soweit an, das man bei angepasster
Ernährung (leicht über Grundumsatz) locker 1 kg pro Woche verliert

guter · 19. Juli 2017

Antwort → ja, da gibt es Werte → Ketarier,
die lebenslang in Ketose leben, gibt es sehr selten und
da ist es meistens krankheitsinduziert → Leute,
die in Ketose leben → länger als 1 Jahr ohne cheatdays,
von 100 ist es Einer → länger als 6 Monate ist schon die
absolute Ausnahme
nach der anfänglichen Euphorie dauert es im Durchschnitt
max. 3 Monate, bis der Dauerverzicht auf alles, was soziales
Leben ausmacht, sich auswirkt → dann fangen die Ausnahmen
an → dann wieder das sich zwingen bis zur nächsten Ausnahme
usw. → dieser Kreislauf geht solange, bis der Mensch aufgibt

die Motivation "abnehmen" ist auf Dauer einfach nicht stark genug,
vor allem, wenn man in Plateaus steckt oder seinem Ziel schon
nahe ist → dann werden die Ausnahme die Regel

guter · 19. Juli 2017

Du lebst nur einmal → worauf wartest Du?

Mayestic · 19. Juli 2017

guter schrieb:
die Motivation "abnehmen" ist auf Dauer einfach nicht stark genug,
vor allem, wenn man in Plateaus steckt oder seinem Ziel schon
nahe ist → dann werden die Ausnahme die Regel

Muss ich leider bestätigen. Ich meine meine 120 KG sind nun nicht wenig und weit weg vom Normalgewicht aber der Druck dem man sich selbst macht unbedingt abnehmen zu müssen ging bei mir mit jedem verlorenen Kilo weiter zurück.
Sehr kontraproduktiv sind auch Leute die meinen "Wow, du sieht aber gut aus". Würden sie sagen "Naja ganz nett aber fett biste immer noch" *lacht* wäre das unter Umständen hilfreicher.
Fader Beigeschmack ist natürlich der das sich das auch 40 Kilo Magermodels gegenseitig an den Kopf werfen.

guter schrieb:
Du lebst nur einmal → worauf wartest Du?

Lass das nicht den Papst hören, du versaust ihm die ganze christliche Verkaufsmasche mit dem Leben nach dem Tod.

Mayestic · 19. Juli 2017

*urgs* also wenn der mal nicht an seine Grenzen geht.

Pawel fährt bei der Tour de France mit aber ehrlich, sexy Beine sehn anders aus

https://www.instagram.com/p/BWshQ0FhGhY/

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