Smoothies and Juices - Low Carb
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ob ich noch Krafttraining mache? klar, ich habe ja ein
kleines Heimstudio hier mit Langhanteln etc. → ich mache
ein Erhaltungstraining, also nur Grundübungen mit schwerem
Gewicht, so 3x die Woche 45 Minuten
kleines Heimstudio hier mit Langhanteln etc. → ich mache
ein Erhaltungstraining, also nur Grundübungen mit schwerem
Gewicht, so 3x die Woche 45 Minuten
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guter
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ja, stimmt → Supplemente sind manchmal ein Riesenproblem
→ manche nehmen irgendetwas gegen einen eingebildeten Mangel
und diese Mängel werden immer mehr → dabei wird vergessen, daß die
eigentliche Ursache, daß massive Üergewicht einfach nicht weggeht
→ fettleibige Menschen haben selten Mikronährstoff- oder Vitaminmängel
→ das Suchen und Bekämpfen dieser eingebildeten Mängel wird zur Sucht
und verhindert jedes erfolgreiche Abnehmen → es wird nur noch supplementiert,
abgenommen wird defacto nichts
natürlich wird da sofort, wie bei jeder Sucht, argumentiert, man habe ja keine
Ahnung, weil man selbst ja gesund sei und die Mängel seien ja auch attestiert
(bitte keine empörten Posts, das war eine Antwort auf eine Frage, niemand
ist persönlich gemeint)
→ manche nehmen irgendetwas gegen einen eingebildeten Mangel
und diese Mängel werden immer mehr → dabei wird vergessen, daß die
eigentliche Ursache, daß massive Üergewicht einfach nicht weggeht
→ fettleibige Menschen haben selten Mikronährstoff- oder Vitaminmängel
→ das Suchen und Bekämpfen dieser eingebildeten Mängel wird zur Sucht
und verhindert jedes erfolgreiche Abnehmen → es wird nur noch supplementiert,
abgenommen wird defacto nichts
natürlich wird da sofort, wie bei jeder Sucht, argumentiert, man habe ja keine
Ahnung, weil man selbst ja gesund sei und die Mängel seien ja auch attestiert
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SonjaLena
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Gerade gestern hat mir mein Doc wieder Studien unter die Nase gehalten, die wohl belegen, dass das Übergewicht bereits ein Symptom von Mikronährstoffmangel ist. Adipositas wird als Mitochondriopathie gesehen, wenn also der Zellstoffwechsel durch Mangel gestört ist.
guter
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was richtig ist, die fette Zelle ist krank und kann ihre zugedachte
Funktion nur mehr schlecht ausfüllen → die Lösung ist nicht, zu
versuchen die fette Zelle funktionsfähig zu machen, sondern sie
zurückzuführen zum Normalzustand → also Normalgewicht
Funktion nur mehr schlecht ausfüllen → die Lösung ist nicht, zu
versuchen die fette Zelle funktionsfähig zu machen, sondern sie
zurückzuführen zum Normalzustand → also Normalgewicht
SonjaLena
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Das ist in gewisser Weise ein Widerspruch, wenn der Zelle die Möglichkeit, das Material fehlt um das Fett zu verarbeiten, dann kann sie nicht zurück in den Normalzustand ohne zuerst aufgefüttert zu werden. Halt mit den richtigen Sachen - wie gS oder eben speziellen Mikronährstoffen wie D3 und B12 oÄ. Die bekommst du halt nicht mit dem gS oder nicht ausreichend bei solch grundlegenden Störung. Wenn die Mängel behoben werden und die Zelle regeneriert wird sie dabei zwangsläufig den Überschuss abbauen und gesunden. Und sich dann erneuern. Oder sich mit gesunden Zellen verbinden und die irreparablen Teile autophagieren.
Michael62
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Guter, ich habe die GS und Rohkostschiene probiert.
Bei mir funktionierte sie nicht.
Aber das heisst nicht, dass sie nicht bei Anderen funktioniert.
Ich glaube heute schon daran, dass fehlende Mikros problematisch sind, ich sehe das daran, dass konservierte Nahrungsmittel mich eher nicht söttigen, rohe oder wenig verarbeitetes Fleisch schon.
Am Ende zählen aber Makros und kalorische Bilanz, zumindestens überwiegend.
Die Feltham Versuche sind interessant und ich werde in der nächsten Massephase das Experiment mit den 5000 Überschusskalorien definitiv durchführen.
Aber erst wenn ich bei 12% bin.
Deinen Tip mit der Entsäuerung habe ich noch im Hinterkopf, ich werde das auch mal mit der Natronkur einstreuen.
Bei mir funktionierte sie nicht.
Aber das heisst nicht, dass sie nicht bei Anderen funktioniert.
Ich glaube heute schon daran, dass fehlende Mikros problematisch sind, ich sehe das daran, dass konservierte Nahrungsmittel mich eher nicht söttigen, rohe oder wenig verarbeitetes Fleisch schon.
Am Ende zählen aber Makros und kalorische Bilanz, zumindestens überwiegend.
Die Feltham Versuche sind interessant und ich werde in der nächsten Massephase das Experiment mit den 5000 Überschusskalorien definitiv durchführen.
Aber erst wenn ich bei 12% bin.
Deinen Tip mit der Entsäuerung habe ich noch im Hinterkopf, ich werde das auch mal mit der Natronkur einstreuen.
guter
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wie man bei Obesity anfängt? mit so einer 10 Tage Cleans
und danach tagsüber nur gS und zwar bei jedem kleinen Hunger
oder bei jedem Gedankenspielchen an Essen sofort einen gS trinken
→ dann abends ein Stück Fleisch 200-300g mit grünem Salat und Gemüse auf
einem normalen Teller → ohne Nachschlag, bei späten Gelüsten
wieder sofort gS
nach 2-3 Wochen pendelt sich das ein und die Gelüste verschwinden
komplett und man zieht das bis zum Normalgewicht durch, egal wie
viele Kilos es sein sollten
so haben es schon sehr viele Leute relativ problemlos geschafft
und danach tagsüber nur gS und zwar bei jedem kleinen Hunger
oder bei jedem Gedankenspielchen an Essen sofort einen gS trinken
→ dann abends ein Stück Fleisch 200-300g mit grünem Salat und Gemüse auf
einem normalen Teller → ohne Nachschlag, bei späten Gelüsten
wieder sofort gS
nach 2-3 Wochen pendelt sich das ein und die Gelüste verschwinden
komplett und man zieht das bis zum Normalgewicht durch, egal wie
viele Kilos es sein sollten
so haben es schon sehr viele Leute relativ problemlos geschafft
guter
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und nochmal zu den Nährstoffen, jeder gS soll nicht, er muß
frisch und vor allen Dingen anders zusammengesetzt sein, als
der letzte → so kommen alle Vitamine etc. innerhalb einer Woche
in den Körper, das ist zeitlich völlig ausreichend → was da nicht
dabei ist, braucht der Körper nicht → hat auch nichts mit Vegetarier
oder Veganer zu tun, weil abends wird ja Fleisch, Fisch oder Eier
gegessen
frisch und vor allen Dingen anders zusammengesetzt sein, als
der letzte → so kommen alle Vitamine etc. innerhalb einer Woche
in den Körper, das ist zeitlich völlig ausreichend → was da nicht
dabei ist, braucht der Körper nicht → hat auch nichts mit Vegetarier
oder Veganer zu tun, weil abends wird ja Fleisch, Fisch oder Eier
gegessen
guter
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was das Lesen so angeht, unglaublich viele Leute sind negativ
gepolt, sie lesen irgendwie immer das Falsche
Beispiel: Wasser ist unsere Lebensgrundlage und sehr gesund - aber
Vorsicht, zuviel davon kann tödlich sein!
diese Leute trinken dann kein Wasser mehr
gepolt, sie lesen irgendwie immer das Falsche
Beispiel: Wasser ist unsere Lebensgrundlage und sehr gesund - aber
Vorsicht, zuviel davon kann tödlich sein!
diese Leute trinken dann kein Wasser mehr
