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es ist ein Unterschied, ob ich vorbeuge oder behandele und
es ist ein Unterschied, ob ich abnehmen muß oder aufbauen
will
ich habe aber auch in beiden Fällen nichts gegen Supplemente,
wenn sie zusätzlich zu normalem Essen genommen werden, nur
wenn man fast nur noch supplementiert und dabei fastet oder
sehr unterkalorisch ißt, bin ich dagegen
 
guter schrieb:
es ist ein Unterschied, ob ich vorbeuge oder behandele und
es ist ein Unterschied, ob ich abnehmen muß oder aufbauen
will
ich habe aber auch in beiden Fällen nichts gegen Supplemente,
wenn sie zusätzlich zu normalem Essen genommen werden, nur
wenn man fast nur noch supplementiert und dabei fastet oder
sehr unterkalorisch ißt, bin ich dagegen
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Warum?
 
guter schrieb:
Vitamine und Mineralstoffe: Können wir Mikronährstoffen wirklich vertrauen?
Zum Vergrößern anklicken....

Die genannten Studien sind genau wie die sog. Meta-Analysen nur Befragungsstudien und von daher bedeutungslos.

Man muss nicht jedem alles glauben, guter. Es sei denn, es passt einem ins eigene Konzept...
 
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ich glaube sowieso keiner Studie, die ich nicht selber
gefälscht habe → ich sehe alles als Denkanstöße :cool:
 
wieviele kcal ich vertilge? weiß ich nicht,
aber bei weniger als ca. 3000 nehme ich ab
→ wer will das schon? :D
 
ich nenne das die amerikanische Mischung, allerdings
kommt bei mir immer noch eine Handvoll Kale `rein :)

 
es gibt natürlich viele Kurse und Challenges, Abos und
Bücher zu dem Thema, die meiner Meinung nach nicht
unbedingt nötig sind → alle Infos findet man eigentlich
hier im Thread
man sollte sich einen Hochleistungsmixer und evtl. noch
einen Entsafter zulegen, die gibt es auch gebraucht beim
Auktionshaus zu kaufen, ebenso kann man die Bücher
für wenig Geld gebraucht erstehen
wenn man dann noch einen Wochenmarkt in der Nähe hat,
wo es frisches Obst und Gemüse gibt, kann man eigentlich
auch nichts falsch machen
es ist wie bei allem, die Erfahrung muß man sich erarbeiten
 
fast jeder, der auf seine Ernährung achtet, hat schon mehrere Mixer
durch und sich ewig gewehrt, einen Vitamix zu kaufen, weil er sehr
teuer ist, aber das neue Iphone für `nen Tausender ist kein Problem :D
andererseits ist jeder glücklich, es dann doch getan zu haben und
endlich das best Mögliche aus der Nahrung herauszuholen

 
Das hier ist übrigens das Rezept von den Waffeln, die ich mir manchmal mache.
Ich esse sie jedoch, ohne hinterher noch zu veredeln.^^

 
in meinem Bekanntenkreis sind einige Paleo People,
die essen tagsüber nicht, nur abends, aber wollen
natürlich immer mit allem versorgt und leistungsfähig
sein

 
hier mal etwas Längeres zum Streamen auf den TV als
Fernsehersatz :D

 
WFPBD ist die pflanzliche Version der Paleo Diet, viele
die mit Paleo angefangen haben , machen jetzt die WFPBD :cool:
 
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