so da ist es ... mein Tagebuch

Hey Ihr!
Alles gut, keine Sorgen, ich habe keine psychischen Störungen - denke ich zumindest

es läuft grad einfach alles - naja könnte besser sein.
Ich will überall sein und es alles recht machen, stelle extrem hohe Anforderungen an mich selbst und auch an mein Umfeld. Das war mir gar nicht so bewusst. Gemerkt habe ich es am Umgang mit meiner Tochter, da hats leider gewaltig geknallt, das geht GAR NICHT, darf NIE mehr vorkommen.
Job, Weltgeschehen, Werbung austragen - hab ich schon wieder hingeschmissen weil die mir nicht zuverlässig genug waren, Haushalt, Familie, pflegebedürftige Eltern, pubertierendes Kind, Unzufriedenheit mit mir wegen Esserei und Gewicht, im Hinterkopf, Du solltest dich mehr bewegen und Sport machen - doch ich bringe es nicht hin - das bringt den Braten in der Birne zum schmoren. Joa alles jammern auf hohem Niveau. Eigentlich ist alles gut, ich sollte es mehr reflektieren und den Moment schätzen und achten. ständig der getriebene und unzufriedene zu sein macht kirre. Ich versuche das mehr zu strukturieren, erst dann wird es wieder Fahrt aufnehmen können. Am Essen, Keto Lowcarb usw. usf. liegt es nicht, das ist alles sekundär.

VG der ich will alles, aber was überhaupt? BicMac...

Habt einen schönen Abend

BicMac schrieb:

Eigentlich ist alles gut, ich sollte es mehr reflektieren und den Moment schätzen und achten. ständig der getriebene und unzufriedene zu sein macht kirre. Ich versuche das mehr zu strukturieren, erst dann wird es wieder Fahrt aufnehmen können.

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Klingt in meinen Ohren total vernünftig und wahrscheinlich wird es auch nur SO klappen.
Runterkommen, sich um die wirklich wichtigen Dinge kümmern, mal bisschen rumsortieren..
Du hast zur Zeit ja echt einiges an der Backe und ich gebe dir vollkommen Recht, bewusst-geplant-gesundes Essen und exzessive Lifestylepflege sind ne tolle Sache, wenn man Zeit und Muse hat.
In einem sehr bewegten Alltag als Familienvater geht halt beides ganz flink verloren.
Die Prioritäten, die du gesetzt hast, finde ich stark - alles andere wäre wahrscheinlich ein wenig egoistisch (und zudem auch ziemlich unsympathisch)
Wenn man das Gefühl hat, es brennt grad an allen Ecken und Enden, geht man nicht Einhörner streicheln.

Wenn ich zurückdenke, hatte ich in den Zeiten, wo meine Kinder noch klein(er) waren, auch immer Wichtigeres zu tun, als meine Kcal zu zählen, Sport zu machen, geschweige denn stunden(tage-wochen)lang das doofe iNet nach BioHacks zu durchfosten. Das hat sich bei mir erst alles so "glücklich gefügt" , als meine Liebsten flügge waren und aus Freizeit wirklich wieder FREIE Zeit wurde.
Natürlich soll das jetzt nicht heissen, dass du von nun an "völlig selbstlos" nicht mehr auf dich achten sollst, .. ich denke, du weisst, wie ich es meine und du wirst bestimmt einen passenden Mittelweg finden.

Tu dir selber den Gefallen und geh nicht immer so hart mit dir ins Gericht, der ganze Druck, den du dir selber machst, lässt deinen Cortisolspiegel ganz fies gegen dich arbeiten und macht es nur noch schlimmer.
Es ALLEN Recht machen ist- wie wir wissen- eine Kunst, die niemand kann. (WerbeflyerJob nervt dich - drauf geschissen! Jawohl, gut gemacht ! )
Konzentriere dich auf die Menschen, die dir am Herzen liegen und sorge dafür, du DU ebenfalls diesem auserwählten Kreis angehörst.

Ich würde mich freuen, wenn du uns weiters auf dem Laufenden hältst.

Nina

Hallo zusammen,
kürzlich habe ich mir mal Mandeln mit schwarzer Schokolade und Zimt gekauft. unglaublich lecker, und nach dem Verzehr fühlte ich mich gut. Carbs haben die zwar mehr als genug aber das ist jetzt mal nicht so wichtig.

gestern hab ich wieder den Nina Chia Pudding gemacht und heute morgen eine ordentliche Portion verspeist. Ich habe einen EL Zimt darüber gestreut und mich auch wieder total gut gefühlt danach.
Zimt ! -> hatte ich bisher noch gar nicht auf dem Radar, eher durch Zufall..
Wie sind da Eure Erfahrungen dazu?
ich fühle mich nach dem Konsum von Zimt:
- wacher
- mental Klarer
- gesättigt
- Verdauung bekommt richtig Schwung
oder ist es nur Einbildung?

Habt einen schönen gelben Saharastaub Donnerstag

Hello BigMac !

Schon witzig, wie man manchmal Gutes durch Zufall für sich entdeckt.

Ich glaube nicht, das es Einbildung ist.
Zimt ist nicht nur lecker, sondern wird seit je her in der traditionellen Medizin verwendet.

Der "echten" Zimt (Sorte Ceylon ) wirkt antibakteriell und antioxitativ, zudem wird ihm eine sehr positive Wirkung auf die Psyche, Denkleistung, Entzündungen, auf die Verdauung, auf Blutdruck, Blutzucker, Insulinresistenz - und was weiss ich noch alles- nachgesagt.
Du bestätigst eigtl perfekt, dass da sehr wohl was dran ist !

Das gilt aber nur den CEYLON Zimt, CassiaZimt hat diese Eigenschaften scheinbar nicht, zudem beeinhaltet er eine höhere Konzentration von Cumarin und das könnte Verdauungsprobleme, Hautprobleme, Sodbrennen bis hin zu Leberschäden verursachen.

Von daher ist es garantiert kein Nachteil, wenn man Zimt so richtig lecker findet... also "Hau rein!"

(Er schmeckt übrigens auch fabelhaft auf nem BulliCoffee! )

Hi,

ich hab mir mal angeschaut welches Zimt dass ich habe. Leider steht nur Zimt gemahlen drauf. Und der Hersteller spart mit Angaben. Ich tippe dass es Cassia Zimt ist. Der Ceylon hab ich mir bestellt.

so und in diesen Minuten mache ich Feierabend und daheim werfe ich in die Pfanne:
Rührei, Schwarzwurzeln, Schinken, Pilze, Parmesan, sch...auf die Carbs der Wurzeln, die sind einfach zu geil!

Bleibt gesund und munter!°

Ist bei meinem genauso!

Keine Ahnung, wieso da so ein Geheimnis drum gemacht wird, aber ich vermute da nun auch nix besonders Edles dahinter!
Ich habe Bio Zimt von Aldi in so ner Metallbüchse, da steht auch nur "ZIMT" drauf, im Netz finde ich keine Angabe, welche Sorte das nun ist.
Aber Hinweisen zufolge kommt er angeblich aus Indonesien, also hab ich gegoogelt, welche Sorte dort wächst - und fand "Padang-Zimt"

Mein nächster Zimt wird garantiert ein hübsches Etikett tragen, auf dem fett "Ceylon" steht.

Die paar Wurzelchen werden dir sicher nicht das Genick brechen- lass sie dir schmecken!

Schönes WE!

NinaXY schrieb:

Ich habe Bio Zimt von Aldi in so ner Metallbüchse, da steht auch nur "ZIMT" drauf, im Netz finde ich keine Angabe, welche Sorte das nun ist.

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Ich komme Dir schon noch auf die Schliche warum Du so ein Duracell Häschen bist und ich so ein alter Schwerfälliger Hase der scheint bald den Löffel abzugeben

Moin Moin,

gestern haben wir nun das letzte Mal die Werbung von dem ...bereits berichteten---Verlage ausgetragen. nun ist endgültig Schicht. Mein Telefonat hat zur Kündigung ausgereicht.

Am Donnerstag haben wir unsere 2 Rammler kastrieren lassen nun sind sie divers. 84,51€ Bumm.

Gestern bin ich mal wieder zum Badminton eingeladen worden. Habe sofort gemerkt dass es an Kraft und Agilität fehlt. so kommts wenn man nix macht.
Ich nehme es mir mal vor wieder regelmäßig teilzunehmen, die Lockerungen tragen ja nun positiv dazu bei.

Gewicht ist erwartungsgemäß wieder hochgeschnalzt. Ich hab grad kein Mumm dagegen anzukämpfen.

BicMac schrieb:

Am Donnerstag haben wir unsere 2 Rammler kastrieren lassen nun sind sie divers.

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Autsch ..da hat es doch auch wieder seine Vorteile, solange man nur ein "schwerfälliger Hase" ist

Moin!
gestern...
morgens hatte ich mir wie immer den Tag geplant, als ich ins Geschäft kam, war alles anders. Neuer Mann zum einlernen da, Kollege ruft an dass er positiv ist, und ich einen Termin im Aussendienst übernehmen muss. Schön^^.
also 2,5 Stunden zum Kunden gefahren, Maschine zum laufen gebracht und wieder zurück. um halb 10 war ich dann daheim. Auch schön.

Hab mir die AW 7 gekauft , meine vorige bekommt nun Daisy. ich bin schon auf die Blutsauerstoffmessung gespannt

in diesem Sinne, Segel setzen und auf in den neuen Tag!

BM

Huhu

was für ein tolles Wetter !
da vergisst man ja fast die ganzen Sorgen...
Update von mir:
das neue Zimt wurde gestern geliefert. 500g Zuerst mache ich das Cassia Packerl leer.
Habe ein Brot mit meinem selbergemachten Frischkäse gebacken. das ist nun so labil dass man die Scheiben toasten muss - dachte ich. DIe scheiben haben sich in den Toaster geknorkelt, und einen Kurzschluss verursacht, die ganze Hütte dunkel zum Glück ist ja ein Elektromann im Haus
Habe mir testweise mal Hafermilch gekauft. schmeckt gut, und ist mal was anderes im Kaffee. und hält sich schön lange..
Seit heute muss ich mich in der Arbeit nicht mehr testen ! die ganzen Tests werde ich shreddern und Tupperschüsselchen draus machen
Meine Lieben sind heute im Spaßbad, Sie hatten noch freie Tickets ergattert. das schließt leider Ende März, deswegen muss man es noch ausnutzen.

soweit kurz und knackig.
jetzt gehts noch bisschen an die frische Luft

BicMac schrieb:

Habe mir testweise mal Hafermilch gekauft. schmeckt gut, und ist mal was anderes im Kaffee. und hält sich schön lange..

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Ich weiss nicht, ob du hier unseren ErbsenmilchHype mitbekommen hast, aber falls du mal wieder in Testlaune bist, solltest du dir Vly Erbsenmilch (die GRÜNE!) in den Einkaufswagen packen.
Die ist echt superlecker, ich mag schon gar keine andere mehr.

PS:
Ich finds voll toll, dass du aus Plastikmüll (in "Heimarbeit") immer wieder was schönes Neues machen kannst.

ja ich lese in deinen täglichen Posts von der Erbsenmilch. wenn die Hafermilch leer ist will ich die mal probieren. bei mir kommt ja nur ein Schucker in den Kaffee. Gibts die auch bei Aldi oder Edeka? die sind auf meiner täglichen Route. Rewe ist umständlich zu erreichen. da bin ich zu faul

tatsächlich versuche ich ressourcenschonend zu leben und zu tun. aber das mit den Tests und den Tupperschüssel war nur Sarkasmus. Heute habe ich einen 35l Müllbeutel gefüllt und weggeschmissen. Ja ich habe die ganze Zeit die Tests mit Verpackung gesammelt um einfach mal plakativ zu machen was man da eigentlich tut. (bitte keine ja aber usw. Diskussion).

Als ich heute nach Hause gekommen bin hab war die Garage voll mit - Werbung zum austragen. ich hatte gehofft dass es nun endlich vorbei ist. Zum Glück hat sich herausgestellt dass der Fahrer einen Fehler gemacht hatte und fälschlicherweise bei mir abgeliefert. Es wurde wieder abgeholt und ich bin so davon gekommen

so und nun ist der Papa müde ....

eine gute Nacht Euch!

BicMac schrieb:

Gibts die auch bei Aldi oder Edeka? die sind auf meiner täglichen Route. Rewe ist umständlich zu erreichen. da bin ich zu faul

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Bei uns gibt es die Vly nur im Rewe, vor kurzem gabs die wohl auch als Sonderartikel bei Aldi NORD .. und ich habe gelesen, dass sich manche die Milch auch direkt im iNet bestellen.

BicMac schrieb:

aber das mit den Tests und den Tupperschüssel war nur Sarkasmus.

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Ahh schade, ich Dummie hab das total geglaubt und es mir schon so schön vorgestellt,
wenn deine Frau sagt: "Schatz, hol doch bitte mal paar Coronaschüsseln aus dem Schrank!"

Is schon irre, was die Tests Müll produzieren, ich denks mir auch oft bei den Masken, da hätte ich mittlerweile wahrscheinlich nen riesigen Altkleidersack zusammengebracht.

Ich wünsche dir einen schönen Freitag -geniess den Anblick deiner leeren Garage !

Coronaschüssel - geil

Die hätte dann sehr wahrscheinlich so eine Form...

BicMac schrieb:

Coronaschüssel - geil

Die hätte dann sehr wahrscheinlich so eine Form...
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Wie cool ist das denn?!

Sorah schrieb:

Wie cool ist das denn?!

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Ich seh schon, ich bin hier nicht die Einzige, die nicht fliessend sarkastisch spricht!!

Sodele der Samstag ist geschafft.
Meine Frau musste heute auch C...Vertretung machen und arbeiten. am Wochenende ist das immer doof, vor allem weil ich noch extrem viel Arbeit im Wald habe. Bei uns muss man bis Ende April fertig sein, dann beginnt die Waldruhe.
Zu Mittag habe ich den Edelmann gespielt und für alle gekocht Es gab Nudelauflauf, der ist auch noch richtig gut gelungen - Thermomix mit Anleitung für Doofe sei Dank! Für mich gab´s Blumenkohlpüree.
Heut mittag dann im Wald gearbeitet bis es Nacht wurde. Mein Mitstreiter wieder wie ein Floh übers Holz gesprungen und ich habe mich daneben herumgeplagt. Meine Muskel brennen immer wieder und schmerzen. Es ist ein komisches Gefühl. Kein Muskelkater und ich denke auch dass ich die nötige Muskulatur habe, trotzdem so ein brennendes Gefühl.
Ich werde mal wieder den jährlichen Blut Tüv machen. Da sieht man relativ gut wo es mangelt und zwickt.

Habt einen schönen Abend!

BM

Vllt macht dir bei der Waldarbeit dein "Zwischenzustand" immer bisschen zu schaffen. Das ist ja durchaus ne anstrengende Sache.
Geht man davon aus, dass du aktuell nicht ordentlich in Ketose bist (keine Ketonkörper!) - und Carbs aber ebenfalls weitestgehend meidest (nix Glukose!), ist es vllt gar nicht sooo sehr verwunderlich, dass dir bei außergewöhnlichen Anstrengungen schnell der Sprit ausgeht.
(Erschöpfte Muskeln aber KEIN Muskelkater könnten auch dafür sprechen, dass dir die Power schon vor deiner eigentlichen Belastungsgrenze ausgegangen ist, viele Muckis brauchen dementsprechend viel Energie..)

Natürlich kann man sich auf einen "flexiblen Stoffwechsel" berufen, aber ob das hin-und her switchen unter großer Verausgabung so einfach, schnell und spontan gelingt, bezweifle ich ein wenig.

Vllt würde es dir helfen, direkt vor der Waldarbeit mal eine satte Portion "relativ gute Carbs" zu essen (vllt ein Porridge mit Haferflocken, Haferkleie, Quark und Bananas) und zur Brotzeit ebenfalls etwas Carblastiges mitnehmen - quasi als Reservekanister.

Try!

Moin
Danke Dir für Deinen Rat!
Gemessen habe ich Ketonkörper relativ konstant 3-5 ppm.
Kann gut sein dass ich nicht stabil drin bin.
Es fühlt sich mehr nach versteiften Muskeln an. Nicht so als würde die Puste ausgehen.