Sodbrennen durch zu viel Fett

Brotlos · 31. Aug. 2016

Hallo Leute,
ich bin etwas verzweifelt, denn ich komme gerade vom Arzt.
Starkes Sodbrennen, gereizte Speiseröhre, trockener Husten wegen gereizter Speiseröhre, Magenschmerzen... soll heißen: Reflux.
Der Arzt sagt, ich soll nicht mehr so fettig essen.
Was nun?
Hat jemand sonst auch solche Erfahrungen?
Ich habe jetzt Protonenpumpenhemmer (Omeprazol) bekommen und esse erstmal weiter wie immer.

Mausal · 31. Aug. 2016

Hier im Forum habe ich ganz oft gelesen, dass durch das Weglassen der KH das Sodbrennen verschwunden ist. Die meisten hier hatten also mit KH bei normaler Ernährung Sodbrennen, aber mit Fett in Ketose nicht mehr. Also genau anders rum als bei dir.

Mittel gegen Sodbrennen sind manchmal ein Teufelskreis:

- du hast zu viel Säure im Magen und bekommst deshalb Sodbrennen
- du nimmst die Protonenpumpenhemmer

--> du hast weniger Säure im Magen

- dein Körper produziert daraufhin wieder mehr Säure, um den Protonenpumpenhemmer auszugleichen

--> du bekommst wieder Sodbrennen
--> du musst mehr Protonenpumpenhemmer nehmen

Wie ist denn deine Nährstoffverteilung KH/Fett/Eiweiß in Gramm?

Brotlos · 31. Aug. 2016

Mausal schrieb:
Wie ist denn deine Nährstoffverteilung KH/Fett/Eiweiß in Gramm?

Danke für die Antwort.

128F/20KH/74EW gestern. Immer etwa so in diesem Bereich. Eigentlich perfekt meiner Meinung nach.

Denni · 31. Aug. 2016

schläfst du zufällig auf der rechten Seite ?

Brotlos · 31. Aug. 2016

Denni schrieb:
schläfst du zufällig auf der rechten Seite ?

Nein. Wie eine Mumie auf dem Rücken. Auf der Seite geht nicht.

Daisy73 · 31. Aug. 2016

Hm, blöd, blöd, blöd.

Kannst Du mit den kcal noch rauf gehen und evtl etwas essen, dass "aufsaugt"? Leinsamenknäcke evtl?

LG

PerditaX · 31. Aug. 2016

Wann hast du denn Sodbrennen? Nach dem Essen, nach jedem Essen? Was trinkst du? Seit wann hast du es?
Versuche mal möglichst viele Infos zu sammeln, ev. finden wir zusammen einen Auslöser.

Brotlos · 31. Aug. 2016

Daisy73 schrieb:
Hm, blöd, blöd, blöd.

Kannst Du mit den kcal noch rauf gehen und evtl etwas essen, dass "aufsaugt"? Leinsamenknäcke evtl?

LG

tue ich schon... nichts hilft. Auch die Tablette bisher nicht.

Brotlos · 31. Aug. 2016

PerditaX schrieb:
Wann hast du denn Sodbrennen? Nach dem Essen, nach jedem Essen? Was trinkst du? Seit wann hast du es?
Versuche mal möglichst viele Infos zu sammeln, ev. finden wir zusammen einen Auslöser.

Ich habe es dauernd seit etwa 1 Woche als ich damit angefangen habe das Fett zu erhöhen, weil ich untergewichtig bin. Ich habe es nach jedem Essen, nachts... Nur während der IF Phase nicht. Also den ganzen Morgen nach dem Aufstehen wenn ich nichts esse bis zur ersten Mahlzeit um 13/14 Uhr ist alles super. Dann geht es los und hält bis zum Zubettgehen bzw. bis in die Nacht an.
Ich schlafe schon erhöht, esse Lebensmittel die gegen Sodbrennen helfen sollen (Chia-Samen unter anderem, Leinsamen etc...) und es geht nicht weg.
In 3 Wochen ist eine Magenspiegelung geplant, weil ich das schon seit Jahren in bestimmten Phasen habe...
Könnte auch außer der Fetterhöhung psychisch sein. Habe privat in den letzten zwei Monaten sehr viel durchgemacht und es lässt mich nicht los...

PerditaX · 31. Aug. 2016

Steht IF für interm. Fasten?

Brotlos · 31. Aug. 2016

PerditaX schrieb:
Steht IF für interm. Fasten?

Ja. Intermittent Fasting. Ich mache 16/8. Es tut mir gut weil es Stress reduziert.

Ach ja, eine Info vergessen, ich trinke nur stilles Wasser und Salbeitee und Kamillentee. Kaffee seit es angefangen hat gar nicht mehr.

PerditaX · 01. Sep. 2016

Ich könnte mir vorstellen, dass das Fasten mit eine Ursache sein könnte. Wenn du länger nix gegessen hast und dann isst, ev. auch etwas mehr, reagiert dein Magen mit erhöhtem Ausstoß von Magensäure. Das IF könnte Stress für deinen Magen sein.

Daisy73 · 01. Sep. 2016

Ach Mensch.

LG

Cookie · 01. Sep. 2016

Hallo Brotlos,

ich kann gerade sehr gut mit dir fühlen! Ich habe auch seit etwa einem Jahr die gleichen Probleme wie du, aber zu diesem Zeitpunkt hatte ich mich nicht ketogen oder in einer anderen speziellen Form ernährt.
Bei mir begannen die Probleme nach langer und häufiger Gabe von Antibiotika ohne Magenschutz, so dass sich meine Magen- und Darmbakterien zugunsten der "schlechten Bakterien" verschoben haben.
Anfangs half da die Gabe von hochdosierten Probiotika.

Aber die Beschwerden waren nie ganz weg und kamen phasenweise in weitaus schlimmerer Form immer und immer wieder. Dann gab es Ultraschall von sämtlichen inneren Organen, ich durfte mit Kontrastmittel in die Röhre, alles ohne Befund.
Letzten Monat war dann die Magenspiegelung dran. Dabei kam heraus, Reflux --> Omeprazol, das hat einige Tage gedauert bis ich eine Besserung verspürt habe. Weiterhin sollte ich mit dem Oberkörper leicht erhöht schlafen. Proteinreich ernähren, wenig Fett und nur mäßig Kohlehydrate.
Zusätzlich wurde allerdings noch eine Gleithernie festgestellt, die teilweise Teile der Magenblase eingequetscht und dadurch zu Problemen führen kann. Weiterhin wurde eine Reizung/Entzündung entdeckt, die aber nicht genau begründet werden kann, die Ärzte tippen auf eine Art Unverträglichkeit bei Nahrungsmitteln. Aber natürlich konnten sie nicht sagen auf was.

Ich habe also fast den ganzen August über weiter normal gegessen, mein Omeprazol genommen und zusätzlich das verordnete Kortison.
Zusätzlich habe ich mit der Supplemetierung von Inulin begonnen. Das ist zwar eigentlich eine lange Kette aus Fructosebausteinen (Fructose = nicht ketogen), aber diese langen Ketten können vom menschlichen Darm nicht aufgespalten werden und somit kann die Fructose auch nicht in Blut gelangen. Es handelt sich bei Inulin also um einen Ballaststoff, welcher den "guten Bakterien" als Nahrung dient und diese sich so besser vermehren können, hat aber keine negativen Effekt auf die Ketose (habe es auch nachgemessen). Weiterhin ist Inulin förderlich für die Verdauung, womit ich bei der ketogenen Ernährung auch immer mal Probleme habe....
Natürlich kann ich nicht sagen, ob das Inulin alleine eine Verbesserung der Situation gebracht hat, schließlich nehme ich ja noch zusätzlich Kortison und Omeprazol. Es wurde aber in jedem Fall besser.

Einen richtigen Sprung habe ich aber Ende der letzten Woche/Anfang dieser Woche gemacht, ich bin momentan komplett beschwerdefrei und ernähre mich seit 11 Tagen wieder ketogen. Vielleicht ist es Zufall, aber ich bin davon überzeugt, dass sich die ketogene Ernährung bei mir positiv auf diesen Aspekt ausgewirkt hat. Meine Magenschmerzen wurden von Tag zu Tag weniger, bis es nur noch ein leichtes Drücken war und seit Montag wache ich morgens auf ohne Magenschmerzen, ohne Blähbauch.

Ich kann dir aus meinen persönlichen Erfahrungen nur raten, warte die Magenspiegelung ab, das wird letzendlich die Erkenntnis bringen. In meinem Fall hat sich die ketogene Ernährung aber eher als Verbesserung dargestellt und mir machen auch die fettreichen Speisen nix aus.

Das hilft dir jetzt kein Stück weiter, ich weiß....aber vielleicht hilft es dir bei der Entscheidung ob du weiter fettreich isst oder nicht. Vielleicht macht es dir auch einfach nur ein wenig Hoffnung, dass es auch wieder besser werden kann. Solange wünsche ich dir alles alles Gute und viel Durchhaltevermögen. Du hast wirklich mein volles Mitgefühl und ich weiß was du gerade mitmachst!

peter9999 · 01. Sep. 2016

Brotlos schrieb:
Ja. Intermittent Fasting. Ich mache 16/8. Es tut mir gut weil es Stress reduziert.

Ach ja, eine Info vergessen, ich trinke nur stilles Wasser und Salbeitee und Kamillentee. Kaffee seit es angefangen hat gar nicht mehr.

trink mal ca 3 liter oder mehr pro tag. oder machst du das schon?

Brotlos · 01. Sep. 2016

peter9999 schrieb:
trink mal ca 3 liter oder mehr pro tag. oder machst du das schon?

Nein. Ich trinke definitiv zu wenig... Ich stelle gerade fest dass ich seit etwa 2 Wochen nicht mehr als 1 Liter trinke... OMG...

Brotlos · 01. Sep. 2016

Cookie schrieb:
Hallo Brotlos,

ich kann gerade sehr gut mit dir fühlen! Ich habe auch seit etwa einem Jahr die gleichen Probleme wie du, aber zu diesem Zeitpunkt hatte ich mich nicht ketogen oder in einer anderen speziellen Form ernährt.
Bei mir begannen die Probleme nach langer und häufiger Gabe von Antibiotika ohne Magenschutz, so dass sich meine Magen- und Darmbakterien zugunsten der "schlechten Bakterien" verschoben haben.
Anfangs half da die Gabe von hochdosierten Probiotika.

Aber die Beschwerden waren nie ganz weg und kamen phasenweise in weitaus schlimmerer Form immer und immer wieder. Dann gab es Ultraschall von sämtlichen inneren Organen, ich durfte mit Kontrastmittel in die Röhre, alles ohne Befund.
Letzten Monat war dann die Magenspiegelung dran. Dabei kam heraus, Reflux --> Omeprazol, das hat einige Tage gedauert bis ich eine Besserung verspürt habe. Weiterhin sollte ich mit dem Oberkörper leicht erhöht schlafen. Proteinreich ernähren, wenig Fett und nur mäßig Kohlehydrate.
Zusätzlich wurde allerdings noch eine Gleithernie festgestellt, die teilweise Teile der Magenblase eingequetscht und dadurch zu Problemen führen kann. Weiterhin wurde eine Reizung/Entzündung entdeckt, die aber nicht genau begründet werden kann, die Ärzte tippen auf eine Art Unverträglichkeit bei Nahrungsmitteln. Aber natürlich konnten sie nicht sagen auf was.

Ich habe also fast den ganzen August über weiter normal gegessen, mein Omeprazol genommen und zusätzlich das verordnete Kortison.
Zusätzlich habe ich mit der Supplemetierung von Inulin begonnen. Das ist zwar eigentlich eine lange Kette aus Fructosebausteinen (Fructose = nicht ketogen), aber diese langen Ketten können vom menschlichen Darm nicht aufgespalten werden und somit kann die Fructose auch nicht in Blut gelangen. Es handelt sich bei Inulin also um einen Ballaststoff, welcher den "guten Bakterien" als Nahrung dient und diese sich so besser vermehren können, hat aber keine negativen Effekt auf die Ketose (habe es auch nachgemessen). Weiterhin ist Inulin förderlich für die Verdauung, womit ich bei der ketogenen Ernährung auch immer mal Probleme habe....
Natürlich kann ich nicht sagen, ob das Inulin alleine eine Verbesserung der Situation gebracht hat, schließlich nehme ich ja noch zusätzlich Kortison und Omeprazol. Es wurde aber in jedem Fall besser.

Einen richtigen Sprung habe ich aber Ende der letzten Woche/Anfang dieser Woche gemacht, ich bin momentan komplett beschwerdefrei und ernähre mich seit 11 Tagen wieder ketogen. Vielleicht ist es Zufall, aber ich bin davon überzeugt, dass sich die ketogene Ernährung bei mir positiv auf diesen Aspekt ausgewirkt hat. Meine Magenschmerzen wurden von Tag zu Tag weniger, bis es nur noch ein leichtes Drücken war und seit Montag wache ich morgens auf ohne Magenschmerzen, ohne Blähbauch.

Ich kann dir aus meinen persönlichen Erfahrungen nur raten, warte die Magenspiegelung ab, das wird letzendlich die Erkenntnis bringen. In meinem Fall hat sich die ketogene Ernährung aber eher als Verbesserung dargestellt und mir machen auch die fettreichen Speisen nix aus.

Das hilft dir jetzt kein Stück weiter, ich weiß....aber vielleicht hilft es dir bei der Entscheidung ob du weiter fettreich isst oder nicht. Vielleicht macht es dir auch einfach nur ein wenig Hoffnung, dass es auch wieder besser werden kann. Solange wünsche ich dir alles alles Gute und viel Durchhaltevermögen. Du hast wirklich mein volles Mitgefühl und ich weiß was du gerade mitmachst!

Vielen lieben Dank für die ausführliche Antwort. Ich weiß das SEHR, SEHR zu schätzen und es hilft mir sehr weiter.
Ich habe furchtbare Angst vor der Magenspiegelung...

Brotlos · 01. Sep. 2016

PerditaX schrieb:
Ich könnte mir vorstellen, dass das Fasten mit eine Ursache sein könnte. Wenn du länger nix gegessen hast und dann isst, ev. auch etwas mehr, reagiert dein Magen mit erhöhtem Ausstoß von Magensäure. Das IF könnte Stress für deinen Magen sein.

Daran habe ich auch schon gedacht... Allerdings hatte ich das auch schon oft als ich kein IF gemacht habe... Ich dachte eher durch IF bekomme ich es wenigstens auf der Arbeit in Griff... Was ja der Fall ist. Wenigstens solange ich faste ist es gut.

Cookie · 01. Sep. 2016

Brotlos schrieb:
Vielen lieben Dank für die ausführliche Antwort. Ich weiß das SEHR, SEHR zu schätzen und es hilft mir sehr weiter.
Ich habe furchtbare Angst vor der Magenspiegelung...

Hast du Angst vor dem Ergebnis oder der Untersuchung an sich?

Brotlos · 01. Sep. 2016

Cookie schrieb:
Hast du Angst vor dem Ergebnis oder der Untersuchung an sich?

Beides. Ich denke schon an Speiseröhrenkrebs und sowas... Ich habe das seit Jahren und es wurde nie wirklich behandelt... Habe Angst dass Schäden an der Speiseröhre sind, weil ich ja Husten habe...

Sodbrennen durch zu viel Fett

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