Sönnchen sein Tag+Nachtbuch

Petraea schrieb:

Anthony William kann ich nicht Ernst nehmen.

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- oder so ähnlich.

Logisch ist das alles nicht, was er so bringt - eher crude.

Dennoch ist frisches Selleriejuice für mich unfassbar gut, ganz entgegen meiner Vorstellungen darüber vorher. Und auch seine Suppe bringt mich zum Jubeln trotz der Orange.

Also geh ich so vor wie immer, ich nehme, was mir gefällt und behalte den Rest im Hinterkopf.


Seit ich Pharmazie-Studien gelesen hab, wo man in über tausend Jahre alten Rezepturen aus China und zT Europa Substanzen gefunden hat, von denen man glaubte, sie wären gerade neu erfunden worden, bin ich für solche Ideen eher offen. Die Substanzen stammten aus Froschhäuten und Spinnenbeinen... Marke "Hexenkräuter" und "Zauberkram". Von daher ist Wissen möglich, wo die moderne Wissenschaft eher Eitelkeiten hat. Und nein, ich liebe Wissenschaft. Aber sie darf ruhig über ihren eigenen Tellerrand schauen...

SonjaLena schrieb:

Also geh ich so vor wie immer, ich nehme, was mir gefällt und behalte den Rest im Hinterkopf

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So mache ich das auch.

Im Prinzip mach ich das meistens auch so.
Nur A.W. als "Beweis" anführen für etwas, z.B. dafür, dass Eier ungesund
seien, geht gar nicht.

Petraea schrieb:

Nur A.W. als "Beweis" anführen für etwas, z.B. dafür, dass Eier ungesund
seien, geht gar nicht.

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Nee, als Beweis war das auch nicht gedacht, aber als Beleg, dass es möglich ist so zu denken. Es gibt weltweit noch viel mehr.

Dass für dich das eine Glaubensfrage ist, erstaunt mich nun doch etwas. Letztendlich ist ein "Beweis" immer eine Glaubensfrage, wie alles andere auch. Sowenig wie es "objektiv" gibt seit Heisenberg. Nun ja, jeder wie er kann und wie er will. Oder brauchts hier ein er/sie/divers um alles abzudecken? Ich meine, man weiß ja nie... wobei ich keinen Wert auf Political Correctness lege, das ist ja wohl bekannt, das nehm ich sportlich.

SonjaLena schrieb:

Dass für dich das eine Glaubensfrage ist,

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Wie kommst du darauf?

WoW - ein Kimchi-Rezept mit Kohlrabi, das MUSS ich ausprobiern!

https://fermentation.love/gemuese/kkakdugi/

Petraea schrieb:

Wie kommst du darauf?

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Naja, ob AW für dich glaubwürdig ist oder nicht IST eine Glaubensfrage. Ob ein "Beweis" für dich glaubwürdig ist, ist auch eine Glaubensfrage. Die ganze Wissenschaft und Medizin ist eine Glaubensfrage, sonst gäbe es keinen Placebo- und Nocebo-Effekt, der selbst bei Kindern und Tieren wissenschaftlich belegt ist.

Und jetzt noch FERMENTIERTE Radieschen! WoW!
Ich glaube, die könnten lecker sein... mach ich direkt und finde raus, ob dieser Glaube heute zu mir passt - ob 1+1 diesmal 2 ergibt oder 3 oder doch eher weniger.

https://fermentation.love/einfache-rezepte/fermentierte-radieschen/

Zum Thema Glaube aus Perditas Signatur:
Mein Glaube verbietet mir das zu essen - ich glaube das schmeckt nicht.

Der ist gut, muss ich mir merken.

Heute Nacht hab ich - warum auch immer - noch spät ein Fernsehspiel angesehen. Ich hab schon ewig sowas nicht mehr angeschaut, weil ich mir keine Probleme einhandeln will, die ich ohne TV nicht hätte. Und so kam es auch hier, aber tatsächlich genau umgekehrt.

Es war "Sterne über uns" im zdf.
Kann ich seh empfehlen. Warum?

Durch eine äußere Situation fühle ich mich seit 2 Wochen stark überlastet und an meinen Grenzen, kann und will mich aber nicht drücken. Ich möchte mehr Wertschätzung entwickeln in einer Situation, wo ich nur Unverständnis und Verachtung habe, Hohn und Spott. Aber nach außen bin ich verständnisvoll, freundlich und hilfreich - ja - tatsächlich. Professionell eben.

Was hats jetzt damit zu tun?
Dieser Film hat mir eine Situation gezeigt, die mir erspart geblieben ist, aber leicht hätte eintreten können. Ich hatte immer Hilfe von überallher von Menschen, die mich auch nicht kannten und/oder mir nie wieder begegnet sind oder von Leuten, die ihre Hilfe wieder vergaßen und von mir bedankt Jahre später total überrascht von sich selbst waren usw. usf.

Ich war mein ganzes Leben lang in allen kritischen Situationen geschützt und umsorgt und ich bin von Abenteuer und Risiko zum nächsten gezogen, richtig aberwitzig und todesmutig. Eigentlich lebensmüde.
Ich habe mich den Leuten zugemutet und es mir übel genommen. Und ich war alleinerziehend, weil ich das so wollte. Mein Sohn hatte viel zu ertragen.

Und dann dieser Film mit all den tiefen Gefühlen und dem Schmerz, der sich nur durch einen tiefen Schrei noch lösen kann... ich habe gesehen, dass es diese Gefühle waren, die ich in diesem Leben finden wollte. Diese von ganz unten nach außen durchbrechenden Gefühle, die nicht aufzuhalten sind, nicht in Worte zu fassen, nicht logisch. Mondgefühle. Sonnenunterganggefühle. Vulkangefühle. Schmelzgefühle. Naja, sowas halt.

Dieser Moment, wenn sie erkennt, dass sie ihr Kind aus Liebe und Fürsorge hergeben muss - für eine ungewisse Zeit - und stark ist und sich beherrscht. Und dann fährt das Auto an und ihr Körper versteht... die Trennung... den Verlust... der Schrei... - Wahnsinn! Ein Verlust schlimmer wie ein Tod fühlt sich das an. Mir fehlen die Worte. Der ganze Körper schreit. (Bei 1:24)

Von daher hat mich dieser Film berührt, denn ich konnte mich erinnern, ich konnte mich sehen und ich konnte diese Gefühle spüren - in mir. Etwas das bleibt, wenn ich gehe. Das ist gut. Dafür hat es sich gelohnt. Das sind die Dinge, die für mich mein Leben wertvoll machen, lebenswert, liebenswert und großartig. Das ist echt, das ist tief, das ist wahr. Nicht dieses oberflächliche Erfolg-im-Außen-Gedudel vom üblichen Psycho-Marketing. Und nein, auch das ist gut. Heute. Jetzt. Und auch für mich. Weil die Tiefe bereits in mir ruht. Ob andere das auch brauchen, weiß ich ja nicht. Mich haben solche Gefühle ganz gemacht und versöhnt - nicht damals - heute. Ich bin wirklich dankbar für all diese Erfahrungen.


Tatsächlich hab ich zum ersten Mal wirklich verstanden, dass es beim Manifestieren und Erschaffen tatsächlich um Gefühle geht. Das äußere folgt der Notwendigkeit zur Erreichung dieses Gefühlswunsches.

Moinsen.

Also das mit der Ketose ist so weiter gegangen und ich bin immer noch drin.

Allerdings hab ich doch mir altbekannte Fehler gemacht, Käse und Milchprodukte. Nicht viel, und lecker wars, aber ich bekomme die Dermatitis und nehme Gewicht zu. Außerdem fühlt sich alles entzündet und blockiert an, ich trinke zu wenig und hab keine Lust auf Gemüse, im Gegensatz zu sonst. Und immer wieder Hunger, aber kein Süßhau-Yieper. Immerhin. Dazu kommen Gelenkbeschwerden und STechen, Pieksen und Schwellungen. Und Atemprobleme, die brauch ich wirklich am wenigsten. Und schnell schlapp und müde.
Schade. Der Kerrygold Käse ist sooo lecker. Na gut, da heißt es Abschied nehmen.

Vom Gefühl her will ich detoxen, weiß aber schon, dass das nicht so schnell geht wie es gekommen ist. Aber ja, egal. Das wird schon wieder.

Was also tun?
Eigentlich wollte ich ja nach einiger Ketosezeit ins FMD einsteigen regelmäßig. Fühlt sich gerade nicht nach dem richtigen Zeitpunkt an.

Selleriesaften? Smoothies?

Mal sehen.

Gerade hab ich mir einen kleinen nachgebauten Keto-Pro-Shake gemacht, immerhin.

WEnn mir nix einfällt, ist nicht der Zeitpunkt für große Pläne. Erstmal trinken und entsäuern...

Also tatsächlich!
Ist nicht so ganz mein Tag, das Stürmchen!

Hab ich mir meinen MW-Proteincake gemacht und doch prompt das Natron vergessen. Also doch mehr ein Backstein als ein luftig-zartes Gebäck. Aber naja, da weiß ich ja, was mir schwer im Magen liegt.

Erstmal nur die Hälfte, dazu gabs Apfel-Rotkraut. Interessante Kombi.


Meine Gemüse-Fermente fangen nun auch an zu blubbern, mal sehen, ob ich heute Abend schon naschen kann. Passt ja zum Entsäuern & Co.

Mojenn!
Ist das Leben nicht zauberhaft?

Heute morgen tief in Ketose trotz der KH gestern und der KOpfdruck lässt auch nach. Bauch und Lipome sind aber nur druckschmerzhaft bei 3-4, Trigeminus juckelt noch rum, lässt aber nach. Naja, ich hatte auch noch 2 halbe Antihistamintabletten genommen, Ebastel. Die bewähren sich ganz gut und ersetzen mir Ketotifen. Und könnten auch greifen ähnlich wie Fenistil, das ich aber immer im Haus hab.

Gestern gabs dann noch Grünkohl ausm Garten mit gefrorenem Reis wg der Resi.Stärke und Creme fraiche, die vertrag ich ja, ist kaum Kasein drin. Der TK-Reis ja gut, hab ich dann in der TK, muss aber wieder aufgefüllt werden. Alles in allem vielleicht ein bischen viel Kreuzkümmel dran, aber vor allem n bischen zuviel vom Asafoetida, machte sich heute morgen im Bad bemerkbar.

Später gabs noch Reiswaffeln mit Butter und Leberwurst, schön fett. Trotzdem ist mein Skaldeman 0,9 bei nur 22g Ball. - hab keine Ahnung wie man die Resis vermerkt bekommt. Darauf kommt es im Ende ja nicht an, ich esse ja keine Zahlen.

Für heute hab ich Kalbsleber mit Mangold und Brokkoli oder Blumenkohl auf dem Schirm und nen Sellerieshake.

Heut Abend bin ich erstaunlicherweise immer noch tief in Ketose trotz der KH und es geht mir wirklich schon viel besser. Über Tag allerdings ausgerechnet auf der Autobahn war ich total müde, richtig platt. Das war nicht wirklich gut. Ein mitgenommener mct-Kaffee hat ein bisschen geholfen, aber nur die Not gelindert. Vielleicht ein kleiner Eisenmangel, mal testen.

Was gabs?

mct-Kaffee
1 Port. MW-Protein-Cake
Sojagurt mit Chia, FSS, Chufli Basic Tibet und 2 Kiwi
2x 1 Teller Brokkoli mit Remoulade

Bei mir senkt Chia unglaublich den Blutdruck und dann werde ich auch ganz schlapp.
Oder hattest du den Joghurt erst hinterher gegessen?

Mojenn!

Danke der Nachfrage. Ja, ich habe bevor ich mich ins Auto gesetzt habe nur den für mich bisher bewährten Proteincake gegessen, ne Viertel Portion und mct-Kaffee ohne und zum Mitnehmen mit Koffein.

Dieses Abschlaffen hab ich die letzten Tage öfter gesehen und ich kenne es aus Zeiten nach einer Borrephase. Die holen sich ja das Eisen sogar aus dem Blut und deshalb wirkt Artemisinin, da das über NO-Bildung dann das Eisen inklusive der Borrs bindet.

Von daher hatte ich die letzten Jahre immer mal Eisenmangel, und ich fülle dann eben auf. Damit beginne ich heute auch. Ohne Eisen kein Hämoglobin. Ohne Hämoglobin keine Sauerstoffsättigung, deshalb macht Eisenmangel müde.


Heute morgen habe ich über die "Sauerstoffsättigung" deiner Waage nachgedacht. Das wär jetzt der Hauptpunkt, der mich daran interessieren würde. Denn die sagt mir aus, wie meine Eisensättigung ist, also ob bei mir genug Hämoglobin genug O² binden kann und das ist auch die Voraussetzung für Fettverbrennung via Krebs-Cycle bzw. Zitronensäure-Zyklus. Hab ich mal so gelernt. Deshalb gibt es auch Bücher übers Atmen fürs Abnehmen.

ZB Pam Grout / Atme dich schlank und bring deinen Stoffwechsel auf Trab!


Da ich ja seit 28.2. jetzt durchgängig in Ketose bin, was ich die Jahre zuvor nicht so lange geschafft habe, da mir immer ein Borreschub oder irgendwas gesundheitlich dazwischen kam was mich rausgekickt hat, ist das ja schomma gut. Es könnte sein, dass das Aufräumen im Körper auch wieder Fe gebunden hat, da ich ja weiterhin täglich Artemisia A3 nehme und je nach Infektionslage auch Kalmegh. Die letzten 14 Tage aber auch Arginin, was ja auch zur NO-Bildung beiträgt, wird oft auch Entgiftung genannt, die daraufhin dann folgt. Und wenn das bei mir mit Fe-Verlust einhergeht, dann ist Schlappsein die logische Folge. Denk ich mal. Da hat RoteBete auch noch nie geholfen, das einwertige Eisen scheint da nicht zu reichen...

Das ist einer der Gründe, warum mein aktuelles Ziel "Kein Ziel" ist, außer mal in Ketose bleiben und schauen, was so passiert. Gerne würd ich ja so eine Challenge mit mir starten und um jedes Gramm kämpfen und richtig was losmachen - einfach weil mir das Spaß macht und ich mich gerne so sehe. Aber das entspricht nicht meinem Zustand. Mein Körper braucht nicht mein Kämpfen sondern mein behutsames Vorgehen, eher mehr als Weniger. Und ich darf dankbar und glücklich sein, dass viele Baustellen der vergangenen Jahrzehnte sich glücklich gelöst haben, wenn ich auch den Preis in Kilo und BMI bezahle. Aber mal ehrlich, lieber fett und glücklich am Leben als dünn im Rollstuhl. Aber ok, das ist nicht fair, damit rede ich es mir auch nur schön. Und ich brauche nun eine schöne Geschichte von hier und heute aus die mich von Fett und glücklich gesund zu "Einfach glücklich fit und gesund" führt. Ich finde sie und erzähle sie dann auch hier irgendwann.

SonjaLena schrieb:

Heute morgen habe ich über die "Sauerstoffsättigung" deiner Waage nachgedacht. Das wär jetzt der Hauptpunkt, der mich daran interessieren würde.

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Diese Funktion hat die Uhr, und zwar die Apple Watch 7, incl. der netten anderen Gimmicks, die dieses Teil zu bieten hat.

SonjaLena schrieb:

Das ist einer der Gründe, warum mein aktuelles Ziel "Kein Ziel" ist, außer mal in Ketose bleiben und schauen, was so passiert. Gerne würd ich ja so eine Challenge mit mir starten und um jedes Gramm kämpfen und richtig was losmachen - einfach weil mir das Spaß macht und ich mich gerne so sehe. Aber das entspricht nicht meinem Zustand. Mein Körper braucht nicht mein Kämpfen sondern mein behutsames Vorgehen, eher mehr als Weniger.

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Ich habe auch schon vieles probiert und mit mir selbst "gebattlet". Der Preis war häufig, schlechtes Wohlbefinden und gesundheitliche Einschränkungen.

Bei dem, wie ich es derzeitig mache, scheint für mich alles zu passen. In Ketose bin ich auch. Habe gerade gemessen, 2,8 mmol/l Blutketone, 11 ppm Atemketone und 4,1 mmol/l Blutzucker. Das sind schöne Werte und ich fühle mich richtig gut.
Als ich zuletzt in Ketose war, ging es mir sehr schlecht und ich konnte mir das gar nicht erklären. Hatte den Verdacht, es waren die vorangegangenen Projekte, Rohkost und Heilfasten. Wenn es damit zusammenhing, dann wahrscheinlich wegen der geringen Proteinzufuhr über diesen Zeitraum.
Möglicherweise ist beim Protein auch noch ein Stellrädchen für dich, zusätzlich zu deiner bisherigen Vermutung?
Mit dem Pflanzenprotein habe ich nun ein richtig gutes Gefühl und, dass ich dann trotz Verzehr tierischer Produkte, immer im basischen Überschuss esse, scheint meinem Körper zu gefallen.

SonjaLena schrieb:

Und ich darf dankbar und glücklich sein, dass viele Baustellen der vergangenen Jahrzehnte sich glücklich gelöst haben, ...

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Ja, da stimme ich dir voll zu.
Dankbarkeit alleine ist schon fast ein Allheilmittel.

SonjaLena schrieb:

..., wenn ich auch den Preis in Kilo und BMI bezahle. Aber mal ehrlich, lieber fett und glücklich am Leben als dünn im Rollstuhl.

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Hier solltest du allerdings deinen Glaubenssatz mal überprüfen.
Ich denke, du kannst alles haben, du musst es nur auch für möglich halten.

Sorah schrieb:

Möglicherweise ist beim Protein auch noch ein Stellrädchen für dich

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Da bin ich immer mal am Spielen und sehen. Bisher war es so, dass Protein über 100g an mehreren Tagen meine Nieren gejammert haben. Autophagie ist so auch nicht möglich, beim FMD weiß man, dass die maximale EW-Aufnahme <18g P sein muss, damit die Autophagie nicht crashed.

Mit den pflanzlichen hab ich bisher nicht wirklich gute gemacht, außer Soja. Das ging irgendwie immer, wenn es nicht zuviel war. Liegt daran, dass ich Hülsenfrüchte und Hafer nicht gut kann, NÜsse eingeschränkt und Getreide ja auch nicht, besonders Hafer wg dem Nickel. Aber Whey geht.

Dennoch hab ich mir ja Pflanzen-EW-Mischungen gekauft, jetzt mal die von Ironmaxx. Und dann probier ich rum. Vieles ist ja auch besser geworden, seit ich Allopurinol 300 nehme und tatsächlich die Schmerzen weg sind, die vor allem von EW-Nahrung entstanden sind. Schwein und Wurst geht immer noch nicht gut, ist aber auch kein Verlust. Erbsen geht sehr schlecht. Aber das muss ja nicht so bleiben. Ich bin da offen mich zu entwickeln, da hab ich keine Glaubenssätze mehr. Auch Erfahrungen von früher spielen keine Rolle mehr, da hatte ich eine andere Hormonlage und Stoffwechsel wie heute. Immerhin bin ich schon über 20 Jahre postklimakterisch. Vieles scheint genetisch-familiär zu sein, weil ich Erscheinungen produziere, die ich aus meiner weiteren Familie kenne. Wie wir aber wissen, können die epigenetischen Schalter durch Ernährung und Bewegung und Denken anders geschaltet werden - und JA, das ist mein Ziel die Dinge für mein Erleben wahrhaftig zu optimieren, das Bestmögliche zu leben im jeweiligen JETZT.

Sorah schrieb:

Ich denke, du kannst alles haben, du musst es nur auch für möglich halten.

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Ja. Und genau da hängt der Hammer.

Da ich immer geglaubt habe, dass das Jetzt zu beeinflussen geht, anstatt zu wissen, dass es das Ergebnis vergangenen Denkens ist und aus dem jetzigen Denken die Zukunft entsteht, waren meine Schlussfolgerungen restriktiv. Mein Fokus war problemorientiert statt lösungsorientiert. Wobei die Lösungen für mich heute sich völlig anders darstellen als noch vor 5 Jahren. Nevilles "Living in the End" ist für mich sehr hilfreich, weil ich nicht mehr über das Was und Wie nachdenken und nachforschen muss sondern statt dessen mehr Vertrauen aufbaue und angenehme und schöne Gefühle mein Leben harmonisieren - jeden Tag und jede Stunde. Da verdanke ich Esther und Neville wirklich sehr viel, denn ich konnte meinen Focus verändern und DANACH erst sehen, wo die Fehler lagen. Dennoch falle ich immer mal zurück um es dann erneut zu stabilisieren. Alles ist förderlich - sagte mir schon das I Ging vor 50 Jahren. Nur geglaubt hab ichs nicht.

SonjaLena schrieb:

Da bin ich immer mal am Spielen und sehen. Bisher war es so, dass Protein über 100g an mehreren Tagen meine Nieren gejammert haben.

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Mehr trinken ausprobieren und die Proteinmengen der einzelnen Mahlzeiten nicht zu üppig ausfallen lassen.

SonjaLena schrieb:

Autophagie ist so auch nicht möglich, beim FMD weiß man, dass die maximale EW-Aufnahme <18g P sein muss, damit die Autophagie nicht crashed.

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Erinnere dich an dein eigenes Vorhaben, dein Wohlbefinden in den Vordergrund zu setzen.
Autophagie anstreben, mag' auch dazu beitragen, aber nicht, wenn es auf Kosten des Gesamtbefindens geht, oder!?
Außerdem kannst du die Tage für Autophagie auch einfach limitieren und profitierst dann dennoch auch davon.