Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Sonja · 03. Apr. 2017

Jetzt wurde ich eben von der Arztpraxis angerufen, ob ich auch um 12 Uhr kommen könnte.
Der Therapeut muss wegen akuter Zahnschmerzen selbst zum Arzt.^^
Ich hoffe, das kann ich gleich auf der Arbeit so drehen, dass es passt. Müsste aber hinhauen.

Bin gespannt, wie das Fasten während der Arbeitszeit nun klappt.
Hach, der Urlaub war schön, hätte auch was länger sein dürfen.

Sonja · 04. Apr. 2017

Das Meeting ging bis 22.30 Uhr, das war ein langer Tag.

Zum Glück konnte ich meinen verschobenen Arzttermin dann doch noch wahrnehmen.
Die Sitzung war sehr erfolgreich. Er konnte die Ursache ziemlich konkret lokalisieren und bearbeiten.
Das war zwar sehr schmerzhaft, dafür spüre ich jetzt bereits, wie es nachlässt.
Er ist zuversichtlich, dass ich mit einer weiteren Behandlung zunächst mal fertig wäre.
Nun mache ich noch die Übung, die er mir geraten hat und danach wird der Saft für heute vorbereitet.

Euch allen einen schönen Tag!

stolli · 04. Apr. 2017

Super das ihr die Ursache so schnell finden konntet und es nun behandelt wird.
Gute Besserung weiterhin!

stolli

Sonja · 04. Apr. 2017

Danke, liebe stolli.

Ich bin auch richtig happy und freue mich, bald wieder mit dem Sport loszulegen.
Das wird ne harte Nuss ... bin ja inzwischen nix mehr gewöhnt.^^

Bis zum Urlaub will ich aber spätestens so fit sein, dass ich wieder im Bootcamp mitmachen kann.

Am 1. Juni geht es los.

Petraea · 04. Apr. 2017

Wie schnell doch die Zeit vergeht, man denkt, du seist vor Kurzem erst aus dem Bootcamp
zurückgekommen.
Deine sportlichen Betätigungen waren immer Ansporn für mich,
es wird Zeit, dass du wieder richtig loslegen kannst,
ich wünsche es dir!

Sonja · 05. Apr. 2017

Heute ist mein freier Tag.

Da ich diese Woche nur spät arbeite, gibt es abends auch nur Saft, statt Suppe.
Eben kam mir dann der Gedanke, ob ich in Ketose bin und habe mal getestet.

Bin voll drin, trotz viel Flüssigkeit sind sehr viele Ketone im Urin.
Im Blut kann ich grad nicht testen, mir fehlen die Sticks und für mein Gerät sind mir die jetzt teuer.

Hab' mal nach einem neuen Gerät geschaut, doch so wichtig ist es mir nicht.

miri · 05. Apr. 2017

Deine Ernährung basische Ernährung tut dir sicherlich sehr gut, liest sich gut.

Fliegt ihr doch wieder nach Florida? Ich hatte dich so verstanden, dass es die nächsten Jahre nicht ginge.
Schön, dass es doch klappt, das macht dich happy.

Sonja · 05. Apr. 2017

Ja, wir fliegen dann doch wieder.

Ursprünglich war es ja nicht geplant, aber dann konnten wir doch nicht anders.^^

Jedes andere Ziel, das wir in Erwägung gezogen hatten, war dann einfach nicht attraktiv genug, in dem Augenblick.

Am 1. Juni geht es los, für 3 Wochen. Länger geht dieses Mal nicht, weil ich nicht so viel Urlaub am Stück nehmen darf.

Sonja · 05. Apr. 2017

Heute hatte ich um 17 Uhr einen Saft aus Ananas, Orange, Möhren, Ingwer und Zitrone.
Jetzt esse ich gerade eine Piz-Pfanne mit Lauch und Bärlauch. Ursprünglich sollte das auch eine Suppe werden, doch so hat es mich dann doch mehr angemacht.

Schmeckt sehr lecker!

Für morgen habe ich schon einen Saft und Smoothie vorbereitet.

Sonja · 06. Apr. 2017

Bin immer noch in Ketose, das finde ich schön, obwohl es gar nicht beabsichtigt war.
Ich vermute mal, dass die Ketose auch der Grund ist, dass ich 18 Stunden problemlos ohne Essen sein kann.

Nach dem ersten Saft oder Smoothie stellt sich dann ein verstärktes Verlangen nach mehr ein, vorher habe ich damit nichts zu tun.
Das passt dann aber auch, weil ich ja in diesem Zeitfenster, nach der ersten Nahrung, ca. 3-4 Stunden später wieder etwas trinke oder esse.

Gleich geht's zur Arbeit und heute Abend wird noch ein wenig der Geburtstag unserer Tochter gefeiert, sie wird heute 21.

Petraea · 06. Apr. 2017

Glückwunsch zum Geburtstag deiner Tochter!

Schön, dass es trotz Stress im Job wieder so gut mit der Ernährung bei dir funktioniert.

Sonja · 07. Apr. 2017

Gestern gab es einen Super Blend und abends eine Brokkoli-Suppe mit Bärlauch.

Die Suppe gab es allerdings sehr spät und so kam es, dass ich diese Nacht aufstehen musste.
Danach konnte ich nicht wieder einschlafen und nun sitze ich hier.^^ Vielleicht probiere ich es nachher noch einmal.

Ich fühle mich richtig gut.

Bis auf etwas trockenere Haut, habe ich keine nachteiligen Symptome mehr.
Das mit der Haut liegt wohl am geringen Fettkonsum. Gestern gab es deshalb einen Super Blend, da ist auch Avocado drin.

Rehmoppel · 07. Apr. 2017

Schön, wie du wieder die Kurve kriegst!

Sonja · 07. Apr. 2017

In der letzten Zeit hatte sich mein Eisprung immer mit Migräne und Übelkeit angekündigt.
Und dieses Mal, NICHTS.

Ein sehr schöner Nebeneffekt.

Heute gab einen Grapfruit-Möhren-Zitrone-Ingwer Saft und abends eine Suppe aus frischem Blumenkohl und Lauchzwiebeln.
Nun bin ich unglaublich satt, war wohl doch etwas viel, wie es scheint.

Gestern hatte ich kurz das Bedürfnis vom Plan abzuweichen, weil ich zu wenig Zeit hatte, um mir noch was zu kochen.
Als ich mir was Schnelles zurecht legen wollte, spürte ich, dass ich es bereuen würde und habe sofort alles wieder weggeräumt.

In der Nacht wurde ich wach, weil ich geträumt hatte, dass ich es doch gegessen habe und das hat sich richtig blöd angefühlt.
Ich konnte zunächst gar nicht sortieren, ob es nun real oder fake war, dieses Gefühl.

Zum Glück nur geträumt.

Das hat mich aber dann so wach gemacht, dass ich daher seit 3 Uhr nicht mehr schlafen konnte.

Sonja · 10. Apr. 2017

Heute beim Therapeuten war es wieder richtig gut.

Mir tut jetzt zwar alles weh, aber das ist ein "Arbeitsschmerz", fühlt sich anders an.

Er hat mich auch darin bestätigt, dass mir das Saft-/Smoothiefasten gegen die Symptome gut tut und zur Heilung beiträgt.
Generell ist eine basische Ernährung da sehr von Vorteil. Das bezog er auch auf Fibromyalgie bzw. Weichteilrheumatismus.

Er erzählte auch, dass seine Frau durch konsequente Ernährungsumstellung, ihren Bluthochdruck, ohne Medikamente, runter bekommen hat.
Heute war nicht mehr Zeit genug. Wenn es für euch interessant ist, frage ich demnächst mal nach?

Zu essen gab es um 16 Uhr einen Grünkohl-Smoothie.
Und jetzt eben, eine Topinambur-Suppe mit Paprika als Einlage und Süßkartoffel-Toast mit Mandelmuss, Rohkakao und Hanfsamen. *yummy*

Petraea · 11. Apr. 2017

Erfreulich, dass dir die Therapie so gut bekommt und du
mit Saften und Smoothen so viel Erfolg hast.
Natürlich interessiert mich, wie die Therapeutenfrau ihren Blutdruck
durch Ernährungsumstellung senken konnte.
Die Frage ist auch, von welchen Werten auf welche gesenkt werden konnte.

Dir weiterhin gute Besserung!

Sonja · 11. Apr. 2017

@Petraea
Am 02.05. bin ich wieder dort, dann frage ich mal nach.

Petraea · 11. Apr. 2017

Danke, ich bin gespannt.
Ich bin vom 1. bis 16. Mai wieder in Spanien auf dem Jakobsweg,
danach kann ich ja gleich die Ernährungsumstellung ausprobieren.

miri · 17. Apr. 2017

Hallo Sonja,

bist du noch basisch unterwegs oder sind dir ein paar Schoko Ostereier in die Quere gekommen?

Sonja · 17. Apr. 2017

Hi miri,
nicht nur Schoko-Ostereier sind mir in die Quere gekommen.

Ich denke, ich stehe mir grad selbst im Weg.^^

Seit Donnerstag habe ich wieder alles mögliche gegessen.
Ich kann mich disziplinieren, das ist nicht das Problem.
Aber es etabliert sich z.Zt. kein nachhaltiges Verhalten daraus.

Ich arbeite dran und werde berichten.
Die Inspiration aus deinen verlinkten Videos kommt da genau richtig.

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