Hallo miri,
schön zu lesen, dass deine Knieprobleme Geschichte sind.
Seinerzeit lag es wohl am Fasteneffekt wĂ€hrend der Saftkur, dass ich meine EntzĂŒndung losgeworden war,
In den vergangenen 4 Monaten habe ich deutlich gemerkt, dass sÀmtliche Strategien, wie KEIN Fleisch, nur unverarbeitete pflanzliche Lebensmittel, KEIN Zucker, KEIN Gluten, KEINE Milchprodukte ... all Das, hat leider dieses Mal gar nicht wirklich geholfen.
Es wurde zwar besser, stagnierte dann und nun ist Stillstand, was Genesung betrifft.
Ich mache Physiotherapie und zu Hause meine Ăbungen, aber auch damit wurde es nicht soviel besser, dass abzusehen ist, wann es vorbei sein wĂŒrde.
Das war insgesamt gesehen unbefriedigend, obwohl es mir grundsÀtzlich gut getan hat.
Ich vermute, dass der Verzehr von kohlenhydratreicher Nahrung sich Ă€hnlich schlecht auf meine EntzĂŒndungswerte auswirkt, wie es bei dem Konsum von Zucker und Co. verhĂ€lt. Zudem hatte ich zuletzt auch nicht mehr so konsequent intermittierend gefastet, was ebenfalls mehrere nachteilige Wirkungen fĂŒr mich hatte.
Letztlich hat es mich dann letzte Woche gerissen und ich habe einfach wieder Alles querbeet gegessen.
Interessant ist, dass es sich dadurch dann doch nun verschlechtert.
Also hatte die vorige ErnÀhrung ihre Berechtigung, scheinbar war sie aber von mir nicht richtig umgesetzt.
Daran tĂŒftele ich momentan und meine kĂŒnftige berufliche Entwicklung kommt mir dabei bestimmt auch zu Gute.
Ich beginne nÀmlich ab Mai eine 13 monatige Ausbildung als Sport und Fitnesstrainer.
Innerhalb dieser Ausbildung habe ich mich fĂŒr einen medizinischen Schwerpunkt und fĂŒr eine Lizenz mit SporternĂ€hrung entschieden.
Das war ja schon damals ein Vorhaben von mir und nun werde ich es endlich umsetzen.
Da ich inzwischen weder gesund, noch in einer sportlich guten Verfassung bin, wird es sehr spannend fĂŒr mich sein, wie ich, als mein eigenes Versuchsobjekt, darauf ansprechen werde.^^
Momentan lese ich noch und plane, wie ich mein Vorhaben dokumentieren werde.
Vermutlich probiere ich Verschiedenes aus, um mir eine Meinung ĂŒber verschiedene AnsĂ€tze bilden zu können.
Meine bisherigen Erfahrungen kommen mir dabei auch zu Gute und bestimmt, werde ich, die fĂŒr mich perfekte Form herausfinden.
Meine momentane (eher schlechte) Ausgangssituation passt da sogar ziemlich gut.
Denn, wenn ich mir helfen kann, wird es mir sicher auch gelingen, Anderen helfen zu können.
Das wÀre ein perfektes Ergebnis und motiviert zusÀtzlich.