Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Sorah schrieb:

Durch die Muskeln und hervorragenden Adern wirkt man als Frau dann auch nicht mehr zart, obwohl man schlank ist.

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Ich habe da nur die verschiedenen Gewichtsklassen verglichen und wie es sich unter gewissen Umständen optisch auswirken kann.
Präferenzen, Ideale oder Vorurteile sind davon unabhängig und können natürlich auch noch eine Rolle spielen.^^

Ja klar.

Das ist ja das "Problem" mit dem, was mir gefällt. Und natürlich begrenze ich damit auch mein Vorstellungsvermögen schön mit dem, was ich gelernt habe, was in unserer Gesellschaft akzeptiert und bewundert wird. Diese Vergleicherei ist echt die Pest.

Wichtig ist, sich tatsächlich so tief im Inneren wohlzufühlen. Das zählt.

Als mein Sohn noch klein war, sagte mir mal mein Sohn, ich solle nicht traurig sein, ich sei halt wie Fiona, ein verwunschener Oger. Das war ein großes Kompliment.

Heute darf ich sein, was ich will, egalwas.

Hi Sonja, auch du hast doch eine Kur nach A. Williams gemacht? Ich habe schon bei Miri geschrieben, dass ich es mir überlege, aber noch schwanke, zwischen Lust drauf und der Skepsis, die das dicke Buch von ihm in mir verursacht.

Was ist dein Fazit? Was hat es gebracht? Hat es sich gelohnt?

Ich hätte evtl Lust, kann es mir nur schwer vorstellen, wie ich das realisieren soll, wenn ich für die Familie koche... Auch habe ich ca. 50 Gläser Fisch von meiner Lieblingsfirma bestellt, garantiert nicht 100% pflanzlich. Die müsste ich von meinem Mann verschließen lassen....

bebepepe schrieb:

Hi Sonja, auch du hast doch eine Kur nach A. Williams gemacht? Ich habe schon bei Miri geschrieben, dass ich es mir überlege, aber noch schwanke, zwischen Lust drauf und der Skepsis, die das dicke Buch von ihm in mir verursacht.

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Woher AW sein Wissen bezieht, habe ich für mich ausgeblendet.
Ich hatte mir Erfahrungsvideos und -berichte angesehen und die Wirkungen waren verblüffend.
Da habe ich es dann einfach probiert, um mir meine eigene Meinung bilden zu können.

Selleriesaft hatte ich zuvor schon immer mal getrunken und für gut befunden.
Für mich ist das jedoch Nichts, was ich dauerhaft beibehalte. Nach einer längeren Zeit, kam bei mir immer das Bedürfnis zu pausieren.

bebepepe schrieb:

Was ist dein Fazit? Was hat es gebracht? Hat es sich gelohnt?

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Die 3-6-9 Leberkur hatte ich dann spontan auf Anregung eines Mädels hier aus dem Forum mitgemacht.
Die Umsetzung ging besser als erwartet. Die Entgiftung war heftig und es ging mir anfangs so schlecht, dass ich schon an Abbrechen gedacht hatte.
Habe dann jedoch durchgehalten und mein Energielevel stieg dann während der Kur zunehmend und mir ging es dann blendend.
Abgenommen habe ich in der Phase ebenfalls.

Meine Geschmacksknospen wurden wieder sehr viel sensibler und die Erfahrung, mal ganz ohne Fette, Öle und Salz klar zu kommen, war auch interessant.
Es war jedoch zeitlich sehr aufwändig, alleine schon das ständige Einkaufen. Ich hatte alle Säfte und Smoothies immer frisch zubereitet.
Und teuer war es ebenfalls, richtig teuer sogar. Mittlerweile bei den momentanen Preisen vermutlich noch übler.

Für die Familie zu kochen war kein Problem für mich. Nur beim Abschmecken mussten sie selbst ran und das war dann schwierig mir zu übermitteln, was evtl. noch fehlte.^^
Ich hatte nämlich wirklich keinerlei Ausnahme gemacht und auch nirgends dran genippt. Hatte mal gedacht, dass ich es dann ausspucken könnte, aber das war mir zu blöde.
Außerdem war mein Geschmacksempfinden eh nicht gut geeignet, stark gewürztes zu beurteilen.

Die Leberkur nach AW würde ich grundsätzlich nochmal machen, die Detox-Kur nicht mehr. Die hatte keinen nennenswerten Nutzen für mich gehabt.
Jedoch werde ich beim nächsten Mal, wenn ich speziell meine Leber entlasten will, erst mal ein anderes Programm durchführen.
Einfach schon, um einen Vergleich zu haben, denn ich vermute, dass es nicht unbedingt erforderlich ist, alles genau so machen zu müssen, wie er es vorgibt, um die gleiche Wirkung zu haben.

Vielleicht ziehst du eine Leberkur erst in Erwägung, wenn du den Fisch gegessen hast.^^
Dann bist du eine mögliche Schwermetallbelastung davon, auch gleich wieder los.^^

Ob es nach AW geschieht oder eine andere Form, halte ich für nicht so relevant. Das weiß ich jedoch erst wirklich, wenn ich mal eine weitere Kur dieser Art machen werde.
Rein pflanzliche Ernährung und eine konkrete Auswahl von Pflanzen und Wirkstoffen, die den Entgiftungs- und Ausleitungsprozess begünstigen sind sehr wohltuende Maßnahmen und können dir durchaus helfen, den Reset-Button zu drücken und dein Wohlbefinden deutlich zu verbessern.

Danke dir! Würdest du noch kurz schreiben, was so heftig war?

@bebepepe
Ab diesem Posting hatte ich mit der 3-6-9-Kur gestartet und dann in meinem normalen TB etwas dazu geschrieben.
Ein bisschen weiter unten habe ich von meiner Horrornacht geschrieben, das war die heftigste Reaktion während der Zeit.

danke! das war wohl, als ich weg war, jetzt lese ich es mir durch

Hier ist es so ruhig, komm mal Staub wischen... sicher gibt es interessante Dinge zu berichten...

Ok, ok ... ich wische ja schon.^^
Allerdings gibt es nichts wirklich interessantes zu berichten.

Gewicht ist bis auf ein paar Wasserschwankungen stabil. Es hat sich jetzt zwar auf über 60 kg eingependelt, aber mir fehlt gerade die Motivation das in Angriff zu nehmen, um auf die 58 kg als Puffer zu kommen.
Ich plane zwar momentan eine ähnliche Kur wie zuletzt, um sie dann etwas abgewandelt umzusetzen. Jedoch plätschert das so dahin.
Einige Rezepte für EW-Mahlzeiten, -Eis und -Cremes in unterschiedlichen Kreationen habe ich auf dem Papier schon vorbereitet. Das muss ich aber erst noch testen, ob das so überhaupt schmecken wird. Die Werte sehen jedenfalls gut aus. Sobald ich loslege, werde ich davon berichten und hier auch bestimmt dokumentieren.

Gesundheitlich fühle ich mich seit gestern Abend gar nicht wirklich gut. Hoffentlich brühte ich nichts aus und es verfliegt so schnell, wie es gekommen war.
Mausami schläft zurzeit sehr unruhig und weckt mich seit 3 Nächten regelmäßig, dadurch bekomme ich kaum Schlaf, weil ich dann nicht so gut wieder einschlafen kann. Das trägt auch nicht zu meinem Wohlbefinden bei und nervt mich ziemlich. Mein Energielevel ist da gerade eher low.

Ich habe zuletzt nicht so vorteilhaft gegessen. Gewichtsmäßig ist alles prima, Klamotten sitzen auch gut, aber inhaltlich war das nicht so prall.
Habe bereits einen besseren Kurs eingeschlagen, es ist jedoch noch ausbaufähig.
Das Einbauen einzelner EW-Tagen zwischendurch, hatte nicht so lange funktioniert. Bin da schnell in einen anderen Trott gekommen, weil mir die Routine fehlte, die Mahlzeiten für den folgenden Tag vorzubereiten. Und so kam es dann, dass ich es immer wieder auf den nächsten Tag geschoben habe, bis ich es dann irgendwann ganz gelassen habe.

Also, der ganz normale Wahnsinn, wie er lesen könnt.

Bin schon in freudiger Erwartung auf deine baldigen Dokumentationen.

Hoffe, du brütest nix aus und es liegt nur an Schlaf und/oder Wetter...

Danke, liebe Simone.

Habe gerade gesehen, dass es ab sofort zum Primeday für Prime-Mitglieder ein Angebot für Audible gibt.
Und zwar 6 Monate lang, nur 2,95 EUR monatlich, jederzeit kündbar. Ist vielleicht auch was für euch.

Mein Abo habe ich nun reaktiviert und werde mir in der Zeit die Ayla-Hörbuch-Reihe dort ausleihen, passt genau mit den 6 Bänden.
Die Bücher hatte ich meiner Tochter geschenkt und so kann ich jetzt zwischendurch immer mal was davon anhören.

Sorah schrieb:

Ich habe zuletzt nicht so vorteilhaft gegessen. Gewichtsmäßig ist alles prima, Klamotten sitzen auch gut, aber inhaltlich war das nicht so prall.
Habe bereits einen besseren Kurs eingeschlagen, es ist jedoch noch ausbaufähig.

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Scheint ne Art Ansteckungswelle gewesen zu sein. Seit gestern bin ich wieder clean in Keto.

Audible hab ich auch ruhen - ist bei mir immer zeitweise mit dem hören.
Ich liebe die Hörspiele von Rebecca Gablé

Sorah schrieb:

Also, der ganz normale Wahnsinn, wie er lesen könnt.

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Gute Besserung wünsche ich dir!

Audible hab ich schon ein Abo, das lasse ich zwischendurch immer pausieren weil ich nicht immer hinterher komme mit hören. Aber danke für den Tipp.

Alexis schrieb:

Audible hab ich auch ruhen - ist bei mir immer zeitweise mit dem hören.
Ich liebe die Hörspiele von Rebecca Gablé

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Normal höre und lese ich nur Sachbücher. Keine Ahnung, warum mich Romane nicht so locken.^^
Bin mal gespannt, wie es sein wird. Vielleicht komme ich auf den Geschmack.

Blumenwiese schrieb:

Gute Besserung wünsche ich dir!

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Danke dir!

Übrigens hatte ich mein Abo auch erst ruhen lassen und dann doch gekündigt, weil ich es auch nicht so regelmäßig nutze.
Durch die Kündigung zuletzt, hatte ich jetzt den Vorteil, den Sparpreis nutzen zu können.
Zwischendurch hatten sie mir schon häufiger eine befristete Dauer für 4,95 EUR monatlich angeboten.
Das war schon prima, aber ich hatte da zunächst keinen Bedarf.

Heute, das war ein richtiger Zufall, weil ich gestern an das Ayla-Buch gedacht habe.
Und Schwupps, kommt da so ein Angebot um die Ecke, als ich gesucht habe, ob es auch vertont wurde.

Bei der letzten Aktion hatte ich mir sämtliche Bücher und Meditationen von Joe Dispenza geladen.
Für solche Sachen nutze ich Audible gerne.

Sorah schrieb:

Normal höre und lese ich nur Sachbücher. Keine Ahnung, warum mich Romane nicht so locken.^^
Bin mal gespannt, wie es sein wird. Vielleicht komme ich auf den Geschmack.

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Geht mir normal auch so.
Aber ein Roman fasziniert mich wirklich, den höre ich gerade zum 3. Mal. "Die Katze des Dalai Lama" von David Michie.

Und ansonsten gerne den Froböse - Power durch Pause, Byron Katie - Lieben was ist, Rhonda Byrne - The Power. Nadja Herrmann - Fettlogik, Iris Zachenhofer - Kopfsache, etc. pp.

Das ist mein tägliches Brot. Und zwischendurch immer wieder ND Walsh mit Bd 3+4 von seinen "Gesprächen". Er hat so eine wunderschöne innere Logik, einfach herrlich.

Bis auf Froböse und Zachenhofer schmücken die Anderen ebenfalls meine Sammlung, als Bücher, Kindle, Hörbücher und DVD.
Und natürlich auch noch andere, die du wohl teilweise ebenfalls hast, wie z.B. Bruce Liption, Dieter Broers, Deepak Chopra, Thich Nhat Hanh usw., die bedienen alle ein ähnliches Genre.

Lustig.

Ja. So ist das.

Ich denke momentan über ein paar interessante Aspekte von IF und allgemeiner Energiezufuhr nach.
Die Empfehlungen sind immer so allgemein und ich möchte das Thema etwas genauer unter die Lupe nehmen.

Während der Protein-Keto-Kur hatte ich die Feststellung, dass mehre kleine EW betonte fettarme Mahlzeiten sich vorteilhaft auswirken, weil kaum Überschuss entsteht, der zwischengespeichert werden muss.
Nun habe ich mir überlegt, was im Gegenzug ähnlich gut wirken kann, ohne ständig essen zu müssen und die Bauspeicheldrüse zu fordern.
Da ist mir eine interessante Idee gekommen, die ggf. mein nächstes Projekt wird.

Ich überlege noch, mit welchem Ernährungsschwerpunkt ich es zunächst testen will.
Am interessantesten wäre vermutlich, zunächst ohne Einschränkung zu essen, um die Auswirkungen zu beobachten und mit Schwerpunkten wie low carb oder auch ketogen, dann Vergleiche ziehen zu können.
Allerdings habe ich etwas Sorge, dass der Schuss nach hinten los geht, falls ich mich irre.^^

Sorah schrieb:

Allerdings habe ich etwas Sorge, dass der Schuss nach hinten los geht, falls ich mich irre.^^

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Wenn du die Sorge loslässt, dann klappert das schon. Wunschgemäß.
Ziel genau definieren: Fettverlust, Autophagie oder Muskelaufbau. Whatsoever.