Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

hN-hP-mF


Na, da bin ich ja mal gespannt drauf.

Ich auch. ^^

Gerade gibt es einen wunderbaren grünen Smoothie bei mir.
Und zwar einen, wie ich ihn normalerweise nicht gebastelt habe, weil er gegen so viele Grundsätze verstößt.
Wodurch entsteht diese Neigung, sich ständig einschränken zu wollen?!
Als ob es dann besser wäre ... echt verrückt.

30 Minuten Rock Ride habe ich mir auch schon gegönnt ... schön war's.

Die Amino-Revolution von Strunz ist das erste Buch, das ich mir zum Thema Proteine anhöre.

Das ist wirklich spannend. Ich bin ja kein Fan von ihm, aber das ist wirklich gut.

Das ist witzig, denn ich bin auch kein Fan von ihm.^^
In dem Buch hat er Erfahrungen aus seiner Praxis und Studien zum Thema zusammengefasst und das ist dann ganz unabhängig von seiner Person.
Ein sehr schöner Überblick zum Thema.
Er ist Verfechter von ketogener Ernährung bzw. low carb und mit der Kombination von ausreichend Aminos und Nährstoffen entspricht das dann auch schon fast meiner Vorstellung von hNhP. Das ist wirklich sehr spannend.

Wen es interessiert, im anderen TB habe ich eine Zusammenfassung über das Hörbuch von Strunz geschrieben.
An sich ist es schön, sich den Inhalt vorlesen lassen zu können, aber um die Infos nochmal zu wiederholen oder etwas zu suchen, ist eine geschriebene Variante doch viel nützlicher.

Als nächstes lese ich nochmal, "Was die Seele essen will".
Darin geht es im Schwerpunkt ebenfalls um Aminosäuren.

Heute und auch am Wochenende war ich wieder geradelt.
Am Freitag bin ich auch gerudert. Das war besonders spaßig, weil ich mit der Kinomap App durch die Mangroven von Florida geschippert bin.

Sorah schrieb:

Zusammenfassung

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Richtig gut gemacht. Respekt.

Sorah schrieb:

Als nächstes lese ich nochmal, "Was die Seele essen will".

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Gute Idee für über Weihnachten...

Die Sonne scheint in meinem Herz, manchmal lässt sie sich sogar auch draußen blicken.
Ich hatte heute Morgen einen richtig tollen Linkin Park Ride , 45 Minuten, habe richtig gut Gas gegeben, bin aber nicht über's Ziel geschossen. Der Cocktail an Endorphinen ist Belohnung pur. Das kann ich nur jeden empfehlen.

Zuvor hatte ich Magnesium, Vitamin C, MSM, Nutrient 950e, Vit. D3 und einen kleinen isolated Whey Shake mit Wasser genommen. Ich kam mir vor wie gedopt.
Danach habe ich unsere Jalousie reparieren können und gute Nachrichten von einem Handwerker bekommen, der demnächst bei uns endlich loslegen kann. Ich sage mal, "Läuft!". So darf es weiter gehen.

Normalerweise würd ich sagen:
Verrate was du eingeworfen hast - das will ich auch!
Aber 1. hast du es verraten und 2. ist es bereits für alle da!

Genieß den Tag!

Heute hat mein eingeworfener Cocktail erneut gewirkt.
Diesmal habe ich den iso Whey mit Espresso und Mandelmilch gemacht und mit Mg und Vit. C ergänzt,
Super lecker und wirksam, wie es scheint.^^
Nutrient 950e und Alpha Liponsäure R habe ich mir auch gleich dazu gegönnt.

Bin dann danch mit Kinomap 5 km in Miami Beach auf dem Crosser gelaufen und anschließend 20 km mit dem Rad im Sunset durch Miami South geradelt . Dabei die richtige Musik auf den Ohren und das High kommt ganz von selbst.

Nun mache ich mich gleich weihnachtstauglich , gehe mit den Hunden in den Wald und freue mich auf einen entspannten gemütlichen Heiligabend mit den Kindern und meinen Schwiegereltern.

Prima Ideen fürs Fest! Danke für das schöne Geschenk!

Hab du ne gute Zeit mit deinen Lieben auch!

Ich tippe hier gerade mit meiner neuen Tastatur und bin sooooo begeistert.
Meine Alte war ein Hinkefuß und hatte auch noch keine beleuchteten Tasten.^^
Wenn ich die Standfüße eingerastet hatte, hatte sie noch gut funktioniert, weshalb ich selbst immer zu geizig war für eine Neue.
Aber nun freue ich mich sehr über den neuen Komfort und das tolle Klick-Gefühl.

Wir hatten gestern einen schönen Abend und nun backe ich noch einen Apfelkuchen, den ich dann gleich mit zu meinen Eltern nehmen werde.
Einen schönen ersten Feiertag euch allen.

Ein richtig gutes neues Jahr wünsche ich euch!



Im Radio hatte ich von einem Vorsatz gehört, nur Ziele zu planen, die man auch wirklich erreichen wird.
Das ist schon was dran, denn ansonsten lernt "man", nur zu scheitern und das ist ziemlich uncool.

Ich habe mich schon dabei ertappt, dass ich dann gar keine Ziele setzen will, um ein mögliches Scheitern nicht zu provozieren.^^
Das kann es auch nicht sein, denn ohne Ziele dümple ich nur so vor mich hin und komme nirgends an. In etwa wie bei einem Boot, wo ich die Paddel nicht benutze und mich nur die Umgebungsbedingungen navigieren.

Was würde ich wohl antworten, wenn Lucifer Morningstar mich nun fragt: "Was willst du wirklich?"

Gute Fragen.

"Scheitern" ist für mich eine Frage der Sichtweise und der Ebene. Mit Ebene meine ich nicht richtig&falsch, gut&schlecht, sondern gut&besser.
Wenn ich in einem hundertstöckigen Hochhaus wohne, hat meine Wohnung im Souterrain vielleicht den gleichen Schnitt wie im hundertsten, aber die Ansichten, Aussichten und Anschauungen daraus sind grundverschieden. Im Ersten sehe ich Menschen vorbeirrennen, Autos, Abgase, Dreck und Hetze - und Lärm. Im Zehnten schon nicht mehr, aber die Sicht ist nicht frei. Doch im Hundertsten nistet vielleicht schon ein Falke neben meiner Terrasse. Und der Lärm ist nur fernes Summen. Ich habe wieder Licht, Luft, Sonne und kann sogar erfolgreich pflanzen und hab Ideen von Freiheit. Und das alles nur eine Frage der Ebene.

Bezogen auf das Scheitern ist das für mich genauso.
Ich kann mir Ziele setzen, die mir am Herzen liegen und von denen ich wirklich keine Ahnung habe, ob ich sie erreichen kann. Und ich kann alles in diese Richtung tun, mit Zwischenzielen, Schritten. Es kann alles ganz verschieden sein, denn je weiter das Ziel entfernt ist, umso besser ist eine breitere Basis. Ich kann heute nicht wissen, ob das Unnütze, was ich gerade so treibe, nicht Aspekte hat, die ich im Irgendwann einsetzen will. Die Frage ist doch, ob ich im Frieden sein will mit mir und mein Ziel erreichen - oder ob ich aus Unzufriedenheit nur irgendetwas ändern will an äußeren Umständen. Nur so erreiche ich am Ende nix. Dann hab ich alles, bin aber immer noch unglücklich. Selbst wenn ich mich meines Hirns entledige um meine Selbstwahrnehmung loszuwerden, würde das nix nützen! Aber das wäre das schon ziemliches Scheitern, da stimme ich dir zu. Zumindest vorübergehend.

Achsoja, noch eins: Auf die Frage, wie man eine Glühbirne baut, soll Thomas Alpha Edison geantwortet haben, er kenne nun über tausend Art wie es nicht funktioniert, aber nur eine, wie es gelingen kann. Das ist eine Geschichte über Scheitern.

Die Scheitern-Diskussion ist schwierig. Deine Beispiele, Sonja, finde ich gut, doch finde ich mich darin im Moment nicht wieder.

Diese Woche habe ich regelmäßig trainiert. Beim Nachsehen bemerke ich gerade, dass es sogar 5 Trainings waren. Echt interessant, denn jedes Training war ein spontaner Entschluss, weil ich einfach Lust dazu hatte. Teilweise habe ich dann auch erst Abends die erste Mahlzeit zu mir genommen. So bin ich die Zunahme der Weihnachtszeit auch schon fast wieder los.
Das kann ich echt gut^^. Nur ist es nicht, das Einzige was ich will.
Da unzuträgliches Essen bei zu meiner Zunahme führt, kann ich mit diesem Prinzip des Gewicht Ausgleichens, meinem Plan, mich pudelwohl zu fühlen, nicht näher kommen. Da Bedarf es einer fortwährenden Konsequenz und momentan hapert es diesbezüglich noch bei mir.

In den letzten Tagen hat sich eine Absicht gebildet, die nun Form annimmt.
Ich werde zum Wiedereinstieg in mein Projekt eine FMD-Phase starten, mit Säften und Smoothies. Evtl. auch Salate und ggf. auch mit gekochtem Gemüse, das hängt ganz davon ab, wie es mir dabei ergeht. Wahrscheinlich für 5 Tage, evtl. auch mehr. Ich warte erst mal ab, wie es läuft. Heute Abend gehe ich dafür Einkaufen.

Ein Gespräch mit einer Ernährungsberaterin für die Hunde hat mich auf den Gedanken gebracht, denn sie erzählte, dass sie Saften möchte und noch keine Erfahrung damit hat. Da habe ich ihr von meinen positiv verlaufenen Saftkuren vorgeschwärmt und was die Tolles bei mir an Veränderungen gebracht hatten. Und hinterher habe ich auch für mich festgestellt, dass das jetzt wieder ziemlich gut für mich passen würde.^^ Das fühlt sich gut an.

Bis jetzt hatte ich 2 große Latte macchiato.
Hungrig bin ich noch nicht. Für Heute gibt es noch keinen Plan. Mal sehen, ob es heute Abend schon den ersten Smoothie gibt oder, ob ich vorher schon was essen muss.^^

Das hört sich doch gut an.
Da du heute an einem anderen Punkt stehst körperlich und mental als beim letzten Saften, bin ich gespannt, wie du es diesmal erlebst.
Ich dachte heute auch schon an Selleriesaft... ^^

SonjaLena schrieb:

Ich dachte heute auch schon an Selleriesaft... ^^

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Ja, selbst der Sellerie hat mich im Prospekt angelacht.
Da habe ich dann an eine Kombi mit Apfel und Zitrone gedacht mit etwas Grünem, das ich dann noch rein mixen möchte.^^

Gestern Abend bin ich allerdings nicht mehr zum Einkaufen gefahren.
Heute werde ich deshalb so eine Art Entlastungstag machen, dafür habe ich noch genug Vorräte.

SonjaLena schrieb:

Da du heute an einem anderen Punkt stehst körperlich und mental als beim letzten Saften, bin ich gespannt, wie du es diesmal erlebst.

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Dass es sich anders anfühlen könnte, habe ich gar nicht auf dem Schirm, bin gespannt.