Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Hab mir das auch mal hier rüber kopiert.

SonjaLena schrieb:

Das was du Verstand nennst, nenne ich Ego.

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Der Verstand ist ein Tool, das mir auf Erden zur Verfügung steht.
Aus den Einflüssen, die mich von Geburt an geprägt haben und durch Feedback meines Körpers, hat sich darüber eine Persönlichkeit gebildet. Diese Persönlichkeit und der Verstand sind in ihren Erfahrungen auf die jeweilige tatsächliche Lebensdauer und Erfahrungswelt limitiert. Diese Kombi bildet dann für mich das Ego.

SonjaLena schrieb:

Mein Verstand ist das klare Bewusstsein. Und das besteht auf Kooperation und Co-Creating im Sinne davon, dass alles gut ist.

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Bin nicht ganz sicher, ob wir darunter das gleiche verstehen.
Bei mir ist der Beobachter, sprich die Seele, das vollkommene Bewusstsein. In dieser Ebene, so nenne ich das mal, ist die Wirklichkeit. Wirklichkeit in der Weisheit des Wortes, weil in diesem Zustand, aus reiner Vollkommenheit (ohne Bewertungen und Gegensätze) oder wie du es nennst, klares Bewusstsein, eine Wirkung geschieht.

SonjaLena schrieb:

Das Ego ist auch Kampfgeist und Kontrolle, das was mich mit Angst und Zweifeln und Argwohn in Besitz nehmen will - nicht nur bei mir. Das Ego lügt immer, es kennt keine andere Wahrheit und wird sie auch nie wissen.

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Ich nehme es so wahr.
Das Ego hat sich nach meiner Geburt entwickelt. Unbewusste Prägungen und durch Limitierung in den Erfahrungen bzgl. Vollkommenheit, konnte es sich nur auf die Umgebungsbedingungen einlassen und auf diese Weise die Welt dann auch interpretieren und beurteilen. Es dient mir daher auch zum Schutz und natürlich ggf. auch zum Kämpfen. Es lügt nicht mit Vorsatz, sondern kennt nur die Wahrheit nicht und glaubt die eigene Unwahrheit. Hat ja meistens auch noch nichts anderes erlebt, weil sich aus dieser Realität heraus, jede weitere genau so wieder darstellen wird.

SonjaLena schrieb:

Und dann kommt dieser Satz, der mich seit Jahren begleitet - Buddha sagt: Ich nehme die Erde zum Zeugen - Ich bin nicht Du. Du wohnst in mir.

Das ist für mich genau das Wissen, das ich brauche, wenn Kontrolle und Angst und all das aus Gewohnheit und Alltagstrott vorbeikommt und mir was von "Realität" erzählen will und Kampf. So ist es mit einen Gedanken weg.

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Genau so ist es. Ich bin weder mein Verstand, Ego, Persönlichkeit und auch nicht mein Körper. Ich bin der Beobachter, der alle diese Aspekte betrachten kann. Dazu braucht es die Achtsamkeit und Wachheit. Nur im wachen Zustand werde ich zum Beobachter und kann die Reaktionen des Egos betrachten und Gefühle des Körpers wahrnehmen, und zwar sehe ich dann die Realität, die diese beiden Aspekte geschaffen haben und dann auch meinen, so wieder zu erfahren.
Als vollkommenes Sein, klares Bewusstsein oder Seele, die Worte dienen eh nur zur Beschreibung, bin ich in der Wirklichkeit und nicht in der Dualität der Welt begrenzt.. Da gibt es diese Art der Realität nicht, weil es keine Bewertungen gibt.
Das ist das unbegrenzte Bewusstsein, das in Jedem steckt, aber noch nicht alle für sich entdeckt haben, weil sie noch in der Illusion dessen stecken, wie sie die Welt bewerten und danach handeln.

Das vollkommene Bewusstsein ist die Schöpferkraft, die dann aus der Wirklichkeit, eine Realität erschafft.

SonjaLena schrieb:

- Buddha sagt: Ich nehme die Erde zum Zeugen - Ich bin nicht Du. Du wohnst in mir.

Das ist für mich genau das Wissen, das ich brauche, wenn Kontrolle und Angst und all das aus Gewohnheit und Alltagstrott vorbeikommt und mir was von "Realität" erzählen will und Kampf. So ist es mit einen Gedanken weg.

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Vor einigen Jahren habe ich auch damit begonnen, es so wahrzunehmen. Anfangs dachte ich, nun seien alle Probleme und Unklarheiten vom Tisch. Allerdings war das so ein On-Off-Ding. Bedeutet, ich wurde aufbrausend, ängstlich, zweifelnd ... habe das festgestellt und konnte die Sicht ändern. Das ging so lange gut, bis ich den letzten Job hatte. Da war ich dann wieder so im Hamsterrad, dass ich gar nichts mehr wahrgenommen habe.

Mittlerweile bin ich überwiegend wach(sam) und wenn ich spüre, dass das Ego aktiv wird, dauert es meist nur wenige Sekunden und dann ist auch wieder vorbei Gestern z.B. musste ich gleich schmunzeln, als mir aufgefallen war, dass mein Ego kurzfristig alarmbereit war.
Es gibt aber auch Situationen, da bemerke ich es zwar direkt, kann die Emotion und die Wirkung auf das Ego aber nicht sofort deuten und dann braucht es etwas länger. Hinterher beschäftige ich mich dann noch damit. Das bräuchte ich nicht tun, denn die schlechten Gefühle sind dann bereits verpufft, aber dafür nutze ich dann gerne den Verstand, denn er wollte mir ja auch nur auf seine eingeschränkte Weise dienlich sein und weil ich das interessant finde, woher das kam, mache ich mir hinterher auch noch so meine Gedanken darüber.

Sonja schrieb:

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Ich habe ja nicht schlecht gestaunt, heute früh.
60,8 kg und 16,9 % Fettanteil und das, bei fast gleichem Wasseranteil zum 06.05., es sind sogar 0,2% weniger, was normalerweise zu einem höheren Fettwert in der Analyse führt.

Habe nun die letzte Messung vom 06.05., die ich hier gepostet habe, mal gegenübergestellt. Da zeigt sich, dass die Muskelmasse um 800 g weniger bewertet wird. Das hängt wohl auch mit dem FMD-Tag zusammen, den ich am 07.05. hatte. Da wurde wohl durch Autophagie auch etwas von dem Proteinschrott rausgeworfen.^^ Es sind es 1,5 kg weniger zwischen dem 06. und 09. Mai und insgesamt wiege ich seit dem 1. Mai 1,95 kg weniger. Das ist ziemlich viel Gewichtsverlust in der kurzen Zeit und dann noch mit so vielen Carbs. Das hatte ich nicht so schnell erwartet. Nehme es aber gerne an.^^

Werde das demnächst mal bewusst wiederholen, um zu sehen, wie es sich dann verhält.



Nachfolgend das sind mal die Makros der entsprechenden Zeitspanne mit dem FMD-Tag dazwischen und einer Abnahme von 1,5 kg.
Bis heute waren es also insgesamt -1,95 kg innerhalb von 8 Tagen, ohne Wasserverlust. Gestartet bin ich am 1. Mai mit 54,8% Wasseranteil, 48,15 kg Muskelmasse und 19,1% Körperfett.

	6. Mai	7. Mai	8. Mai	9. Mai (Heute)
Gewicht:	62,30 kg (-100g/-450g)	61,35 kg (-950g/-1,4 kg)	60,50 kg (-850g/-2,25 kg)	60,8 kg (+300g/-1,95 kg)
Bewegung:
Energie:	1.516 kcal - 61P - 180C - 46F, basisch, 2 MZ	711 kcal - 17P - 45C - 44F, basisch, 2 MZ, FMD	1528kcal - 56P - 170C - 51F, basisch, 2 MZ
Carbs:	Anhang anzeigen 14240	Anhang anzeigen 14239

Ich fand das richtig spannend, daher dachte ich, dass es euch wegen der Zusammenhänge, auch interessiert.

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Hab das auch mal zu mir rüber geholt. Finde die Entwicklung total spannend und bin gespannt, wie es weiter geht.

Oh, man, 1 x 1 h und dann noch 1x2 h Schlaf habe ich letzte Nacht gehabt. Dementsprechend ist mein Hirn heute auch etwas dunstig.
Sport war prima, aber nicht so euphorisch wie die Tage zuvor.^^ Hungrig bin ich jetzt auch schon, habe gestern nichts mehr gegessen und bin heute schwerer.

Habe mir früh schon ein gekeimtes Sprossenbrot gebacken.
Davon werde ich wohl gleich was zu einem fetten Salat essen.
Das wird fein.

Drei Stunden sind nicht viel.
Gibt es einen Anlass?
Oder bist du nur empfindlich auf SolarFlares? Es gibt eine neues Video von Broers, das hab ich gestern Abend noch geschaut.

SonjaLena schrieb:

Gibt es einen Anlass?
Oder bist du nur empfindlich auf SolarFlares?

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Bisher dachte ich, es gibt keinen Anlass.^^ Möglich, dass ich da empfindlich bin.
Als ich das noch regelmäßig beobachtet habe, schien es einen Zusammenhang zu geben.

Ich habe eben für 1,5 h mein simples Essen in der Sonne genossen, was für ein schönes Gefühl das war. Da lacht mein Herz. Hatte auch einen Hauch von Luxus, sich das so, gönnen zu können, Ich bin sehr dankbar dafür.

Wenn ich mir manchmal überlege, was ich in meinem Leben gerne anders haben wollen würde, dann gibt es da im Grunde nichts. Ich bin sehr glücklich, wie es ist. Und dann beschäftige ich mich mit den hermetischen Gesetzen des Universums und dem der Anziehung und bekomme so eine spielerische Lust, das bewusst anzuwenden. Einfach schon, weil so unendliche Möglichkeiten gegeben sind und ich erleben möchte, wie ich beispielsweise Glaubenssätze von mir umgekrempelt habe und dadurch dann Umstände in mein Leben ziehe, die ich so vorher gar nicht in Erwägung gezogen hätte. Das fühlt sich an, wie "Freikarten für alle Träume", die das Herz begehrt. Nur muss es auch das Herz begehren, denn sonst wird das nix. Und das ist momentan noch der Haken.^^ Bin also derzeit mit der Fragestellung beschäftigt, was meine Seele noch erleben möchte.

Sonja schrieb:

Nur muss es auch das Herz begehren, denn sonst wird das nix. Und das ist momentan noch der Haken.^^ Bin also derzeit mit der Fragestellung beschäftigt, was meine Seele noch erleben möchte.

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Bingo!

Schmunzelt, ich bin auch ein Mensch der das ein bisschen mitverfolgt. Broers, Silke Schäfer,...das sind alles so Namen wo ich gerne deren Videos anschaue. Ich habe bei Sonnenstürmen vermerht Herzrythmusstörungen. Momentan kann ich das viel besser unterscheiden, da diese Herzrythmusstörungen stark zurück gegangen sind. Für mich ist das tatsächlich so ein *melder*

SonjaLena schrieb:

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Da geht es ja gut ab.
Habe gerade auf meinem iPad nach der App schauen wollen, aber irgendwie ist die nicht mehr drauf und nu weiß ich auch nicht mehr, wie sie heißt. Aber irgendwo muss sie sein, habe sie damals gekauft, das löscht sich ja nicht von selbst.

Bitte kein Amoklauf!
Steigerung auf Supersturm G5 Kp 8-9 im Anmarsch. Extreme Gefühle und Wahrnehmungen sind möglich. Terrorakte, Erdbeben, Vulkanausbrüche, Erleuchtungen, Stromausfälle, Netzausfälle, Unfälle aller Art - das Beste und das Übelste im Extrem und das bis durchgängig 13. Da ist unser Weltfeiertag wg Geburtstag. Spannend.

SonjaLena schrieb:

Unfälle aller Art

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.. das lässt ja für den ESC heute Abend nichts Gutes erahnen.

Liliane schrieb:

.. das lässt ja für den ESC heute Abend nichts Gutes erahnen.

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Du meinst also, Deutschland gewinnt?

Da hätte ich eher bedenken, dass mit deren vielen Pyrotechnik Installationen und den hohen Absätzen der Bühnen Outfits etwas schief ginge ....
;-)

runningmaus schrieb:

Pyrotechnik

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Du meinst jetzt aber nicht Putin oder Netanjahu?

Wenn man einen Schritt zurück macht und die ERde betrachtet, so ist dann alles ausgeglichen, Pyrotechnik da, ESC dort. Dein linker Fuß kann Spaß haben während dein rechter in Gips ist und weh tut. Muss ja nicht alles zeitgleich an einem Ort sein - Party und Desaster wie es bei der Loveparade 2010 war.

Neee, ich war komplett beim ESC

Bisher habe ich seit dem Smoothie um 21 Uhr noch nichts gegessen.
Ketonix bescheinigt mir gerade Ernährungsketose mit 11, 2 ppm. Am Mittag waren es auch schon 10,5 ppm. War also keine Fehlmessung, denke ich mal.^^ Es werden also Ketone verbraucht und mein Stoffwechsel funktioniert also, das freut mich.

Ich habe frischen Spargel gekauft und bin unschlüssig, wie ich ihn zubereiten will^^
Der ist zwar nicht rein basisch, aber das passt jetzt gut. Die Woche stand ich nämlich schon mal davor und habe ihn, genau aus dem Grund, weil er viele Purine enthält, wieder zurückgelegt. Heute war der Impuls ihn dennoch essen zu wollen eindeutig. So macht es mir auch Freude auf meine Körpersignale zu achten.

Ursprünglich wollte ich ganz klassisch, Spargel mit Kartoffeln machen. Nun schwirrt mir jedoch ein Salat mit Spargel, Radieschen, gebratenen Champignons und Erdbeeren durch den Kopf. Der wird es wohl werden. Wahrscheinlich mache ich auch ein paar Brottaler, die ich kross backe, als Kräcker dazu.

Gestern war das auch Thema in dem Online-Kurs, Botschaften, die der Körper sendet. Da werde ich mir das Dahlke-Buch auch nochmal rauskramen, um die einzelnen Interpretationen für Krankheiten damit deuten zu können.
Für Mausami hatte ich diese Nacht diesbzgl. eine Antwort. Wir Beide waren fast die ganze Nacht wieder aktiv, weil sie so gelitten hat. Ich konnte nichts mehr weiter für sie tun, aber ich war bei ihr und wir haben die Nacht im Wohnzimmer verbracht. In vorherigen Situationen wie diese, ist mein Ego Amok gelaufen und hat mich von einer Hölle durch die nächste geschickt. Jetzt war das ganz anders. Ich war ruhig und entspannt. Habe versucht, dass auf sie zu übertragen oder ihr wenigstens das Gefühl zu geben, dass alles in Ordnung ist. Durch diese Haltung war ich auch empfänglich für die richtigen Botschaften. So bin ich dann einkaufen gewesen und habe speziell für sie etwas gekauft, das ich ihr dann heute gekocht habe. Sie hat es gerne gefressen und es bekommt ihr auch.

Mir sind so viele Dinge heute Nacht klar geworden, das war eine richtige Aufräumaktion in meinem Inneren.
Bei der Meditation heute morgen, die witzigerweise, unbeabsichtigt schon wieder exakt 60 Minuten gedauert hat, kam eine Traurigkeit in mir hoch. Ein ganz leises Gefühl. Ich habe sie intensiv gefühlt und dann hat sie sich aufgelöst und alles war wieder gut. Ich weiß jetzt nicht, was ich da auflösen konnte, ist aber auch nicht so wichtig. Hauptsache, der emotionale Ballast wird weniger.

Ach, dann kam mir noch eine Eingebung zu dem Spruch, den @miri gestern gepostet hat.

Nein, wir brauchen nicht mehr Schlaf.
Es sind unsere Seelen, die müde sind, nicht unsere Körper.
Wir brauchen Natur. Wir brauchen Magie.
Wir brauchen Abenteuer. Wir brauchen Freiheit.
Wir brauchen Wahrheit. Wir brauchen Stille.
Wir brauchen nicht mehr Schlaf,
wir müssen aufwachen und leben.

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Ein Bekannter konfrontiert mich ständig mit Themen , die mich nicht interessieren oder die ich aus Gründen der mentalen Hygiene meide.
Letzte Woche habe ich ihm gesagt, dass sich das für mich total anstrengend anfühlt, ihm gerade schon nur zuzuhören. Das konnte er gar nicht verstehen, weil es nichts Schlimmes war. Die Kriegsthemen lässt er jetzt zum Glück meist bleiben. Aber es war so unnützes Zeug, für das ich meine Aufmerksamkeit nicht hergeben wollte. Wir haben das Gespräch dann auch beendet.
Nachdem ich den Spruch gestern bei miri gelesen habe, kam er mir letzte Nacht, in dem Zusammenhang, nochmals in den Sinn. Da war mir dann auch klar, warum es sich wirklich anstrengend für mich angefühlt hat. Zum Glück habe ich das nicht unnötig lange ausgehalten. Manchmal mache ich das nämlich, weil er alleine lebt und sich halt gerne mal austauschen möchte. Doch immer häufiger bemerke ich, dass ich die Reißleine für mich ziehe, weil das nicht meins ist.

Wenn ich nun auf die letzten beide Tage schaue, mit nur sehr wenig Schlaf und der Belastung durch den kranken Hund, dann kann ich unterstreichen, dass es nicht der Schlaf ist, den wir brauchen. Ich habe vorhin in der Mittagssonne im Garten gearbeitet, ohne bisher was gegessen zu haben, war einkaufen und schreibe jetzt hier, statt mir Essen zuzubereiten.^^ Bin allerdings auch nicht richtig hungrig. Also da hätte ich doch angenommen, dass ich so müde sein würde, dass ich Alles das wohl eher nicht getan hätte Meine Wachheit steigert sich und das Leben fühlt sich richtig gut an, trotz der widrigen Umstände.

Sonja schrieb:

weil er alleine lebt und sich halt gerne mal austauschen möchte.

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Das ist eine der Lektionen, die mich am meisten gekostet hat im Leben, bis ich es kapiert hab:

Es gibt Gründe, warum manche Leute alleine sind bzw. niemand haben. Und es ist nicht meine Angelegenheit, das zu ändern. Es sei denn, ich will leiden und weiter andere wichtiger nehmen als mich. Bitter.

SonjaLena schrieb:

Es sei denn, ich will leiden und weiter andere wichtiger nehmen als mich.

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Das mache ich nicht mehr und deswegen fällt mir jetzt auch auf, wie anstrengend das ist.
Zuvor war ich so unter Strom, dass ich es nicht mal bemerkt habe.
Die größte Lektion war da mein letzter Job, der zu dem auch noch der unbedeutendste auf meinem Lebensweg zu sein schien.^^
Rückblickend wird klar, dass es sogar der Wichtigste war, denn dadurch habe ich viel lernen dürfen, was mir vorher gar nicht klar war, dass da Defizite waren..

Sonja schrieb:

dass da Defizite waren

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Nun.
Wenn ich wüsste, dass ich irgendwo ein Lernpotential hab, dann könnte ich es ja freiwillig tun.
Ich dachte wirklich, es sei mir wichtig, einsamen Menschen aus ihrer Einsamkeit raus zu helfen, wenn sie denn in meinem Umfeld auftauchen.
Dass jemand einfach einsam ist, weil er ein Arschloch ist, auf die Idee bin ich nie gekommen. Dass jemand sich ranwanzt, um seinen persönlichen Vorteil zu suchen und mit Tricks und Tücke mir das Leben schwer macht und ich mich überall erklären muss, dass hätte ich so nie für möglich gehalten. Allerdings habe ich diese Lektion mir wohl mehrfach gegönnt und immer gesteigert, bis ich es dann doch irgendwann kapiert habe.

Es war nicht gelogen, als ich schrieb, ich sei beratungsresistent. Ich schaff es, dass sich meine Berater am Ende noch entschuldigen. Und damit ist das das Spiegelbild solcher o.g. Kreaturen.

Also am besten lasse ich alle einfach wie sie sind und mich auch. Keine Hilfe, keine Beratung, keine Einmischung. Beruf verfehlt, Frau Therapeutin. Sag ich mir immer noch täglich. Und das, während ich "Good Doctor" staffelweise binge. Ganz schön verquert.