Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

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Hab mir das auch mal hier rĂŒber kopiert.

Das was du Verstand nennst, nenne ich Ego.
Der Verstand ist ein Tool, das mir auf Erden zur VerfĂŒgung steht.
Aus den EinflĂŒssen, die mich von Geburt an geprĂ€gt haben und durch Feedback meines Körpers, hat sich darĂŒber eine Persönlichkeit gebildet. Diese Persönlichkeit und der Verstand sind in ihren Erfahrungen auf die jeweilige tatsĂ€chliche Lebensdauer und Erfahrungswelt limitiert. Diese Kombi bildet dann fĂŒr mich das Ego.

Mein Verstand ist das klare Bewusstsein. Und das besteht auf Kooperation und Co-Creating im Sinne davon, dass alles gut ist.
Bin nicht ganz sicher, ob wir darunter das gleiche verstehen.
Bei mir ist der Beobachter, sprich die Seele, das vollkommene Bewusstsein. In dieser Ebene, so nenne ich das mal, ist die Wirklichkeit. Wirklichkeit in der Weisheit des Wortes, weil in diesem Zustand, aus reiner Vollkommenheit (ohne Bewertungen und GegensÀtze) oder wie du es nennst, klares Bewusstsein, eine Wirkung geschieht.

Das Ego ist auch Kampfgeist und Kontrolle, das was mich mit Angst und Zweifeln und Argwohn in Besitz nehmen will - nicht nur bei mir. Das Ego lĂŒgt immer, es kennt keine andere Wahrheit und wird sie auch nie wissen.
Ich nehme es so wahr.
Das Ego hat sich nach meiner Geburt entwickelt. Unbewusste PrĂ€gungen und durch Limitierung in den Erfahrungen bzgl. Vollkommenheit, konnte es sich nur auf die Umgebungsbedingungen einlassen und auf diese Weise die Welt dann auch interpretieren und beurteilen. Es dient mir daher auch zum Schutz und natĂŒrlich ggf. auch zum KĂ€mpfen. Es lĂŒgt nicht mit Vorsatz, sondern kennt nur die Wahrheit nicht und glaubt die eigene Unwahrheit. Hat ja meistens auch noch nichts anderes erlebt, weil sich aus dieser RealitĂ€t heraus, jede weitere genau so wieder darstellen wird.

Und dann kommt dieser Satz, der mich seit Jahren begleitet - Buddha sagt: Ich nehme die Erde zum Zeugen - Ich bin nicht Du. Du wohnst in mir.

Das ist fĂŒr mich genau das Wissen, das ich brauche, wenn Kontrolle und Angst und all das aus Gewohnheit und Alltagstrott vorbeikommt und mir was von "RealitĂ€t" erzĂ€hlen will und Kampf. So ist es mit einen Gedanken weg.
Genau so ist es. Ich bin weder mein Verstand, Ego, Persönlichkeit und auch nicht mein Körper. Ich bin der Beobachter, der alle diese Aspekte betrachten kann. Dazu braucht es die Achtsamkeit und Wachheit. Nur im wachen Zustand werde ich zum Beobachter und kann die Reaktionen des Egos betrachten und GefĂŒhle des Körpers wahrnehmen, und zwar sehe ich dann die RealitĂ€t, die diese beiden Aspekte geschaffen haben und dann auch meinen, so wieder zu erfahren.
Als vollkommenes Sein, klares Bewusstsein oder Seele, die Worte dienen eh nur zur Beschreibung, bin ich in der Wirklichkeit und nicht in der DualitÀt der Welt begrenzt.. Da gibt es diese Art der RealitÀt nicht, weil es keine Bewertungen gibt.
Das ist das unbegrenzte Bewusstsein, das in Jedem steckt, aber noch nicht alle fĂŒr sich entdeckt haben, weil sie noch in der Illusion dessen stecken, wie sie die Welt bewerten und danach handeln.

Das vollkommene Bewusstsein ist die Schöpferkraft, die dann aus der Wirklichkeit, eine RealitÀt erschafft.

- Buddha sagt: Ich nehme die Erde zum Zeugen - Ich bin nicht Du. Du wohnst in mir.

Das ist fĂŒr mich genau das Wissen, das ich brauche, wenn Kontrolle und Angst und all das aus Gewohnheit und Alltagstrott vorbeikommt und mir was von "RealitĂ€t" erzĂ€hlen will und Kampf. So ist es mit einen Gedanken weg.
Vor einigen Jahren habe ich auch damit begonnen, es so wahrzunehmen. Anfangs dachte ich, nun seien alle Probleme und Unklarheiten vom Tisch. Allerdings war das so ein On-Off-Ding. Bedeutet, ich wurde aufbrausend, Àngstlich, zweifelnd ... habe das festgestellt und konnte die Sicht Àndern. Das ging so lange gut, bis ich den letzten Job hatte. Da war ich dann wieder so im Hamsterrad, dass ich gar nichts mehr wahrgenommen habe.

Mittlerweile bin ich ĂŒberwiegend wach(sam) und wenn ich spĂŒre, dass das Ego aktiv wird, dauert es meist nur wenige Sekunden und dann ist auch wieder vorbei Gestern z.B. musste ich gleich schmunzeln, als mir aufgefallen war, dass mein Ego kurzfristig alarmbereit war.
Es gibt aber auch Situationen, da bemerke ich es zwar direkt, kann die Emotion und die Wirkung auf das Ego aber nicht sofort deuten und dann braucht es etwas lĂ€nger. Hinterher beschĂ€ftige ich mich dann noch damit. Das brĂ€uchte ich nicht tun, denn die schlechten GefĂŒhle sind dann bereits verpufft, aber dafĂŒr nutze ich dann gerne den Verstand, denn er wollte mir ja auch nur auf seine eingeschrĂ€nkte Weise dienlich sein und weil ich das interessant finde, woher das kam, mache ich mir hinterher auch noch so meine Gedanken darĂŒber.
 
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Ich habe ja nicht schlecht gestaunt, heute frĂŒh.
60,8 kg und 16,9 % Fettanteil und das, bei fast gleichem Wasseranteil zum 06.05., es sind sogar 0,2% weniger, was normalerweise zu einem höheren Fettwert in der Analyse fĂŒhrt.

Habe nun die letzte Messung vom 06.05., die ich hier gepostet habe, mal gegenĂŒbergestellt. Da zeigt sich, dass die Muskelmasse um 800 g weniger bewertet wird. Das hĂ€ngt wohl auch mit dem FMD-Tag zusammen, den ich am 07.05. hatte. Da wurde wohl durch Autophagie auch etwas von dem Proteinschrott rausgeworfen.^^ Es sind es 1,5 kg weniger zwischen dem 06. und 09. Mai und insgesamt wiege ich seit dem 1. Mai 1,95 kg weniger. Das ist ziemlich viel Gewichtsverlust in der kurzen Zeit und dann noch mit so vielen Carbs. Das hatte ich nicht so schnell erwartet. Nehme es aber gerne an.^^

Werde das demnÀchst mal bewusst wiederholen, um zu sehen, wie es sich dann verhÀlt.



Nachfolgend das sind mal die Makros der entsprechenden Zeitspanne mit dem FMD-Tag dazwischen und einer Abnahme von 1,5 kg.
Bis heute waren es also insgesamt -1,95 kg innerhalb von 8 Tagen, ohne Wasserverlust. Gestartet bin ich am 1. Mai mit 54,8% Wasseranteil, 48,15 kg Muskelmasse und 19,1% Körperfett.

6. Mai7. Mai8. Mai9. Mai (Heute)
Gewicht:62,30 kg (-100g/-450g)61,35 kg (-950g/-1,4 kg)60,50 kg (-850g/-2,25 kg)60,8 kg (+300g/-1,95 kg)
Bewegung:đŸšŽâ€â™€ïž đŸš¶â€â™€ïžđŸšŽâ€â™€ïž đŸš¶â€â™€ïžđŸšŽâ€â™€ïž đŸš¶â€â™€ïž
Energie:1.516 kcal - 61P - 180C - 46F, basisch, 2 MZ711 kcal - 17P - 45C - 44F, basisch, 2 MZ, FMD1528kcal - 56P - 170C - 51F, basisch, 2 MZ
Carbs:Anhang anzeigen 14240Anhang anzeigen 14239
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Ich fand das richtig spannend, daher dachte ich, dass es euch wegen der ZusammenhÀnge, auch interessiert.
Hab das auch mal zu mir rĂŒber geholt. Finde die Entwicklung total spannend und bin gespannt, wie es weiter geht.
 
Oh, man, 1 x 1 h und dann noch 1x2 h Schlaf habe ich letzte Nacht gehabt. Dementsprechend ist mein Hirn heute auch etwas dunstig.
Sport war prima, aber nicht so euphorisch wie die Tage zuvor.^^ Hungrig bin ich jetzt auch schon, habe gestern nichts mehr gegessen und bin heute schwerer. :D

Habe mir frĂŒh schon ein gekeimtes Sprossenbrot gebacken.
Davon werde ich wohl gleich was zu einem fetten Salat essen.
Das wird fein. :)
 
Drei Stunden sind nicht viel.
Gibt es einen Anlass?
Oder bist du nur empfindlich auf SolarFlares? Es gibt eine neues Video von Broers, das hab ich gestern Abend noch geschaut.
 
Gibt es einen Anlass?
Oder bist du nur empfindlich auf SolarFlares?
Bisher dachte ich, es gibt keinen Anlass.^^ Möglich, dass ich da empfindlich bin.
Als ich das noch regelmĂ€ĂŸig beobachtet habe, schien es einen Zusammenhang zu geben.
 
Ich habe eben fĂŒr 1,5 h mein simples Essen in der Sonne genossen, was fĂŒr ein schönes GefĂŒhl das war.đŸ€© Da lacht mein Herz.đŸ„° Hatte auch einen Hauch von Luxus, sich das so, gönnen zu können, Ich bin sehr dankbar dafĂŒr. 😊🙏

Wenn ich mir manchmal ĂŒberlege, was ich in meinem Leben gerne anders haben wollen wĂŒrde, dann gibt es da im Grunde nichts. Ich bin sehr glĂŒcklich, wie es ist.😃 Und dann beschĂ€ftige ich mich mit den hermetischen Gesetzen des Universums und dem der Anziehung und bekomme so eine spielerische Lust, das bewusst anzuwenden. Einfach schon, weil so unendliche Möglichkeiten gegeben sind und ich erleben möchte, wie ich beispielsweise GlaubenssĂ€tze von mir umgekrempelt habe und dadurch dann UmstĂ€nde in mein Leben ziehe, die ich so vorher gar nicht in ErwĂ€gung gezogen hĂ€tte. Das fĂŒhlt sich an, wie "Freikarten fĂŒr alle TrĂ€ume", die das Herz begehrt. Nur muss es auch das Herz begehren, denn sonst wird das nix. ;) Und das ist momentan noch der Haken.^^ Bin also derzeit mit der Fragestellung beschĂ€ftigt, was meine Seele noch erleben möchte.
 
Nur muss es auch das Herz begehren, denn sonst wird das nix. ;) Und das ist momentan noch der Haken.^^ Bin also derzeit mit der Fragestellung beschÀftigt, was meine Seele noch erleben möchte.

Bingo!
 
Schmunzelt, ich bin auch ein Mensch der das ein bisschen mitverfolgt. Broers, Silke SchĂ€fer,...das sind alles so Namen wo ich gerne deren Videos anschaue. Ich habe bei SonnenstĂŒrmen vermerht Herzrythmusstörungen. Momentan kann ich das viel besser unterscheiden, da diese Herzrythmusstörungen stark zurĂŒck gegangen sind. FĂŒr mich ist das tatsĂ€chlich so ein *melder* :)
 


Da geht es ja gut ab. đŸ˜Č
Habe gerade auf meinem iPad nach der App schauen wollen, aber irgendwie ist die nicht mehr drauf und nu weiß ich auch nicht mehr, wie sie heißt. 😕 Aber irgendwo muss sie sein, habe sie damals gekauft, das löscht sich ja nicht von selbst. ;)
 
Bitte kein Amoklauf!
Steigerung auf Supersturm G5 Kp 8-9 im Anmarsch. Extreme GefĂŒhle und Wahrnehmungen sind möglich. Terrorakte, Erdbeben, VulkanausbrĂŒche, Erleuchtungen, StromausfĂ€lle, NetzausfĂ€lle, UnfĂ€lle aller Art - das Beste und das Übelste im Extrem und das bis durchgĂ€ngig 13. Da ist unser Weltfeiertag wg Geburtstag. Spannend.

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Da hĂ€tte ich eher bedenken, dass mit deren vielen Pyrotechnik Installationen und den hohen AbsĂ€tzen der BĂŒhnen Outfits etwas schief ginge ....
;-)
 

Du meinst jetzt aber nicht Putin oder Netanjahu?

Wenn man einen Schritt zurĂŒck macht und die ERde betrachtet, so ist dann alles ausgeglichen, Pyrotechnik da, ESC dort. Dein linker Fuß kann Spaß haben wĂ€hrend dein rechter in Gips ist und weh tut. Muss ja nicht alles zeitgleich an einem Ort sein - Party und Desaster wie es bei der Loveparade 2010 war.
 
Neee, ich war komplett beim ESC
 
Bisher habe ich seit dem Smoothie um 21 Uhr noch nichts gegessen.
Ketonix bescheinigt mir gerade ErnĂ€hrungsketose mit 11, 2 ppm. Am Mittag waren es auch schon 10,5 ppm. War also keine Fehlmessung, denke ich mal.^^ Es werden also Ketone verbraucht und mein Stoffwechsel funktioniert also, das freut mich. :happy:🙏

Ich habe frischen Spargel gekauft und bin unschlĂŒssig, wie ich ihn zubereiten will^^
Der ist zwar nicht rein basisch, aber das passt jetzt gut. Die Woche stand ich nĂ€mlich schon mal davor und habe ihn, genau aus dem Grund, weil er viele Purine enthĂ€lt, wieder zurĂŒckgelegt. Heute war der Impuls ihn dennoch essen zu wollen eindeutig. So macht es mir auch Freude auf meine Körpersignale zu achten.

UrsprĂŒnglich wollte ich ganz klassisch, Spargel mit Kartoffeln machen. Nun schwirrt mir jedoch ein Salat mit Spargel, Radieschen, gebratenen Champignons und Erdbeeren durch den Kopf. Der wird es wohl werden. :) Wahrscheinlich mache ich auch ein paar Brottaler, die ich kross backe, als KrĂ€cker dazu.

Gestern war das auch Thema in dem Online-Kurs, Botschaften, die der Körper sendet. Da werde ich mir das Dahlke-Buch auch nochmal rauskramen, um die einzelnen Interpretationen fĂŒr Krankheiten damit deuten zu können.
FĂŒr Mausami hatte ich diese Nacht diesbzgl. eine Antwort. Wir Beide waren fast die ganze Nacht wieder aktiv, weil sie so gelitten hat. Ich konnte nichts mehr weiter fĂŒr sie tun, aber ich war bei ihr und wir haben die Nacht im Wohnzimmer verbracht. In vorherigen Situationen wie diese, ist mein Ego Amok gelaufen und hat mich von einer Hölle durch die nĂ€chste geschickt. Jetzt war das ganz anders. Ich war ruhig und entspannt. Habe versucht, dass auf sie zu ĂŒbertragen oder ihr wenigstens das GefĂŒhl zu geben, dass alles in Ordnung ist. Durch diese Haltung war ich auch empfĂ€nglich fĂŒr die richtigen Botschaften. So bin ich dann einkaufen gewesen und habe speziell fĂŒr sie etwas gekauft, das ich ihr dann heute gekocht habe. Sie hat es gerne gefressen und es bekommt ihr auch. :)

Mir sind so viele Dinge heute Nacht klar geworden, das war eine richtige AufrÀumaktion in meinem Inneren.
Bei der Meditation heute morgen, die witzigerweise, unbeabsichtigt schon wieder exakt 60 Minuten gedauert hat, kam eine Traurigkeit in mir hoch. Ein ganz leises GefĂŒhl. Ich habe sie intensiv gefĂŒhlt und dann hat sie sich aufgelöst und alles war wieder gut. Ich weiß jetzt nicht, was ich da auflösen konnte, ist aber auch nicht so wichtig. Hauptsache, der emotionale Ballast wird weniger.

Ach, dann kam mir noch eine Eingebung zu dem Spruch, den @miri gestern gepostet hat.
Nein, wir brauchen nicht mehr Schlaf.
Es sind unsere Seelen, die mĂŒde sind, nicht unsere Körper.
Wir brauchen Natur. Wir brauchen Magie.
Wir brauchen Abenteuer. Wir brauchen Freiheit.
Wir brauchen Wahrheit. Wir brauchen Stille.
Wir brauchen nicht mehr Schlaf,

wir mĂŒssen aufwachen und leben.

Ein Bekannter konfrontiert mich stĂ€ndig mit Themen , die mich nicht interessieren oder die ich aus GrĂŒnden der mentalen Hygiene meide.
Letzte Woche habe ich ihm gesagt, dass sich das fĂŒr mich total anstrengend anfĂŒhlt, ihm gerade schon nur zuzuhören. Das konnte er gar nicht verstehen, weil es nichts Schlimmes war. Die Kriegsthemen lĂ€sst er jetzt zum GlĂŒck meist bleiben. Aber es war so unnĂŒtzes Zeug, fĂŒr das ich meine Aufmerksamkeit nicht hergeben wollte. Wir haben das GesprĂ€ch dann auch beendet.
Nachdem ich den Spruch gestern bei miri gelesen habe, kam er mir letzte Nacht, in dem Zusammenhang, nochmals in den Sinn. Da war mir dann auch klar, warum es sich wirklich anstrengend fĂŒr mich angefĂŒhlt hat. Zum GlĂŒck habe ich das nicht unnötig lange ausgehalten. Manchmal mache ich das nĂ€mlich, weil er alleine lebt und sich halt gerne mal austauschen möchte. Doch immer hĂ€ufiger bemerke ich, dass ich die Reißleine fĂŒr mich ziehe, weil das nicht meins ist.

Wenn ich nun auf die letzten beide Tage schaue, mit nur sehr wenig Schlaf und der Belastung durch den kranken Hund, dann kann ich unterstreichen, dass es nicht der Schlaf ist, den wir brauchen. Ich habe vorhin in der Mittagssonne im Garten gearbeitet, ohne bisher was gegessen zu haben, war einkaufen und schreibe jetzt hier, statt mir Essen zuzubereiten.^^ Bin allerdings auch nicht richtig hungrig.;) Also da hĂ€tte ich doch angenommen, dass ich so mĂŒde sein wĂŒrde, dass ich Alles das wohl eher nicht getan hĂ€tte Meine Wachheit steigert sich und das Leben fĂŒhlt sich richtig gut an, trotz der widrigen UmstĂ€nde.
 
weil er alleine lebt und sich halt gerne mal austauschen möchte.

Das ist eine der Lektionen, die mich am meisten gekostet hat im Leben, bis ich es kapiert hab:

Es gibt GrĂŒnde, warum manche Leute alleine sind bzw. niemand haben. Und es ist nicht meine Angelegenheit, das zu Ă€ndern. Es sei denn, ich will leiden und weiter andere wichtiger nehmen als mich. Bitter.
 
Es sei denn, ich will leiden und weiter andere wichtiger nehmen als mich.
Das mache ich nicht mehr und deswegen fÀllt mir jetzt auch auf, wie anstrengend das ist.
Zuvor war ich so unter Strom, dass ich es nicht mal bemerkt habe.
Die grĂ¶ĂŸte Lektion war da mein letzter Job, der zu dem auch noch der unbedeutendste auf meinem Lebensweg zu sein schien.^^
RĂŒckblickend wird klar, dass es sogar der Wichtigste war, denn dadurch habe ich viel lernen dĂŒrfen, was mir vorher gar nicht klar war, dass da Defizite waren..
 
dass da Defizite waren

Nun.
Wenn ich wĂŒsste, dass ich irgendwo ein Lernpotential hab, dann könnte ich es ja freiwillig tun.
Ich dachte wirklich, es sei mir wichtig, einsamen Menschen aus ihrer Einsamkeit raus zu helfen, wenn sie denn in meinem Umfeld auftauchen.
Dass jemand einfach einsam ist, weil er ein Arschloch ist, auf die Idee bin ich nie gekommen. Dass jemand sich ranwanzt, um seinen persönlichen Vorteil zu suchen und mit Tricks und TĂŒcke mir das Leben schwer macht und ich mich ĂŒberall erklĂ€ren muss, dass hĂ€tte ich so nie fĂŒr möglich gehalten. Allerdings habe ich diese Lektion mir wohl mehrfach gegönnt und immer gesteigert, bis ich es dann doch irgendwann kapiert habe.

Es war nicht gelogen, als ich schrieb, ich sei beratungsresistent. Ich schaff es, dass sich meine Berater am Ende noch entschuldigen. Und damit ist das das Spiegelbild solcher o.g. Kreaturen.

Also am besten lasse ich alle einfach wie sie sind und mich auch. Keine Hilfe, keine Beratung, keine Einmischung. Beruf verfehlt, Frau Therapeutin. Sag ich mir immer noch tÀglich. Und das, wÀhrend ich "Good Doctor" staffelweise binge. Ganz schön verquert.
 
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