Soshy`s versuch von einem Tagebuch..

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AW: Soshy`s versuch von einem Tagebuch..

So fange Heute mit einer GEM woche an..
Frühstück:2Kaffee+2Eier+Mayo
Sport:1std BBP power+Tae bo Insane Abs(bauch)+1std Tae bo Cardio inferno
Mittag:2Eier+Mayo+1oog Pute+100g Hähnchenbrust
Abend:2Eier+Mayo+2oog Hähnchenbrust
 
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Frühstück:2Kaffee
Sport:1std BBP power+1std Tae bo Insane Abs(Bauch)+1std Tae bo This is Tae boi
Mittag:2Eier+Mayo+100g Hähnchenbrust
Abends:2Eier+Mayo+150g Hähnchenbrustscheiben
 
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Frühstück:2Kaffee
Sport:1std BBP power+1std Tae bo Insane Abs(Bauch)+1std Tae bo Cardio Sculp
Mittag:3Eier+Mayo+150g Putenbruststreifen+50g Pizzafleischkäse
Abend:2Eier+100g Truthahnbrustscheiben
Nach der Spätschicht:1Ei+Mayo+50g Pizzafleischkäse+1 Frikadelle

Heute Geburtstag,will versuchen nicht zu Sündigen(zwinker)
 
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Gestern
Frühstück:2Kaffee
Sport:1std BBP
Mittag:3 gekochte Hähnchenschenkel+3Eier+Mayo
Abends:2gekochte Hähnchenschenkel+2Eier+Mayo
Nach der Spätschicht 2Hähnchenschenkel+2Eier+Mayo
Habe trotz Geburtstag nicht gesündigt...yeah
 
AW: Soshy`s versuch von einem Tagebuch..

Frühstück:2Kaffee+300g Hähncheninnenfilet+3Eier+Mayo
Mittag:2Eier+Mayo+300g Hähncheninnenfilet
Abends:2Hähnchenschenkel+2Eier+Mayo
Sport:1std BBp power+1std Tae bo Insane Abs(Bauch)
 
AW: Soshy`s versuch von einem Tagebuch..

Frühstück:2Kaffee
Sport:1std BBP power+Tae bo Insane Abs+1std Tae bo Ripped Extreme
Mittag:3Eier+2Hühnchenschenkel+Mayo
Abends:2Hühnerschenkel+3Eier+Mayo
 
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Es ist wiedermal Sonntag und Wiegetag...
64,6(-1kg)-1cm(Bauch)-2cm(Arme)-1cm(Taille) und das trotz Periode...freu
yeeeeeeeeeeeeeaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhh
 
AW: Soshy`s versuch von einem Tagebuch..

Frühstück:3Kaffee
Mittag:3Eier+Mayo+300g Hähnchenschnitzel
Snack:2Eier+Mayo+100g Putenbrust
Abends:3Eier+Mayo+300g Hähnchenschnitzel
Sport:1std BBP
 
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Vor der Frühschicht 2Kaffee
Frühstück:350g Gebratene Hähncheninnenfilet+3Eier+Mayo
Mittag:1Kaffee+2Eier+Mayo
Sport:1std BBP power+1std Tae bo Insane Abs(Bauch)+1std Tae bo Cardio Sculp mit 2x2kg Hanteln
Abends:350g gebratene Hähncheninnnenfilet+3Eier+Mayo
 
AW: Soshy`s versuch von einem Tagebuch..

Vor der Frühschicht:2Kaffee
Frühstück:300g Hähncheninnenfilet+3Eier+Mayo
Mittag:1Kaffee+2Eier+Mayo
Sport:1std BBP power+1std Tae bo Insane Abs (Bauch)+Tae bo Cardio Sculp(2x2kg Hanteln)
Abends:300gHähncheninnenfilet+1Ei+120g Geflügelwiener+Mayo
 
AW: Soshy`s versuch von einem Tagebuch..

Vor der Arbeit 2Kaffee
Frühstück:2 stk Hähnchenbrustfilet(gekocht)+2Eier+Mayo
Mittag:1Ei+Mayo+40g Geflügelwiener
Abends:1Ei+Mayo+2 stk Hähnchenbrustfilet+40g Geflügelwiener
Heute kein Sport(friseurtermin)
 
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Vor der Arbeit 2Kaffee
Frühstück:150g Knochenschinken+2Eier+Mayo
Mittag:1Ei+Mayo+40g Geflügelwiener
Sport:1std Tae bo Insane Abs (Bauch)+Tae bo Cardio Sculp(mit 2x2kg Hanteln)+1std BBP Power
Abends:150g Pfeffermett+120g Kasselerbraten Aufschnitt+2Eier+Mayo
 
AW: Soshy`s versuch von einem Tagebuch..

Vor der Arbeit 2Kaffee
Frühstück:2Eier+Mayo+150g Krustenschinkenscheiben
Mittag:1Ei+Mayo
Abend:2Eier+Mayo+200 Kasselerlachs
Sport:Heute nicht war nach der Arbeit nur unterwegs
 
AW: Soshy`s versuch von einem Tagebuch..

2Kaffee dann 1std Tae bo Insane Abs(Bauch)+Tae bo Cardio Sculp mit 2x2kg Hanteln
Mittag:2Eier+Mayo+50g Kasselerlachs
Abend:2Eier+275gHausmacher Wurst(Presskopf,Blutwurst,Leberwurst,gekochte Mettwurst)
 
AW: Soshy`s versuch von einem Tagebuch..

Du ißt viel zu wenig, das ist der direkte Weg in
den Hungerstoffwechsel :shock:
 
AW: Soshy`s versuch von einem Tagebuch..

Klingt alles sehr fettarm. ..könnte es sein das du zuwenig Fett zu dir nimmst? ...btw was ist den Butterkaffee ? :)
 
AW: Soshy`s versuch von einem Tagebuch..

hab ich probiert,aber der Butterkaffee behindert die abnahme stöhn...was ist der Hungerstoffwechsel?
 
AW: Soshy`s versuch von einem Tagebuch..

siehe hier ;)
 
AW: Soshy`s versuch von einem Tagebuch..

Hab momentan überhaupt keinen Hunger und seit gestern Kopfweh..
 
AW: Soshy`s versuch von einem Tagebuch..

Ich essse aber immer viel Mayo dazu..
 
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