Spacyyy's Tagebuch

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Guten Morgen Mee und Soha

@ Mee ja am Sonntag, der Wiegetag, hab ich alle Maße genommen und das werde ich dann am kommenden Sonntag machen und mal sehen, ob sich bereits etwas ändert.
Hätte heute ja Lust gehabt auf die Waage zu gehen, bin so gespannt. Hab mich aber zurückgehalten und jetzt kann ich nicht mehr gehen, das Frühstück ist schon gegessen. ;)
Okay, mit den Rezepten hier muss ich dann wirklich mal schauen, hab sie bisher nur etwas überflogen.
Ja die Fotos hab ich vorallem für mich gemacht, damit ich vergleichen kann Vorher/Nachher und sie sollen mich motivieren abzunehmen *g*

@Soha Ja das Blumenkohlpuree hab ich gemacht, mein Fehler ist evtl gewesen, dass ich alles pürriert habe. Vielleicht sollte ich das mal mit einem Stampfer probieren, dann ist es wohl noch etwas grob. Die Brühe mach ich dann das nächste Mal dazu. Merci für den Tip.
Was nimmst du denn alles für Gemüse in Phase 1 SWP?


Fühl mich wie gestern "gerädert" und immer noch leicht Kopfweh. Nun ja, wird sich wohl auf der Arbeit heut auch nicht ändern die Kiga Gruppe ist heut voll. löl

Einen schönen Tag euch allen
LG Julia
 
ja eben ich habs am anfang auch püriert und das war eklig, hatte so einen mehligen geschmack im mund.
also ich nehme an gemüse meißtens blumenkohl lol- naja bei nem großen blumenkohl hällt das püree nunmal 3 tage, kann man sich schön einteilen und muss nicht mehr so viel kochen. find ich nunmal besonders praktisch wenn ich vom spätdienst auf den früh (bzw mittel) dienst wechsel. da schaff ich es meißt einfach nicht groß zu kochen.
ansonsten nehm ich gerne champions, spinat, kohl (weiß-oder china) zb mit hackfleisch lecker, zuchini, brokkoli...
für salat nehm ich gern tomate, paprika, gurke, radieschen und dazu kauf ich immer den abgepackten und geschnippelten salat von edeka für 99 cent. klar is da weniger drin als bei nem großen, aber ich hab auch keine lust immer die hälfte wegschmeißen zu müssen. der in der tüte hällt genau 2 tage und ich habe immer 2 gleichgroße portionen.

nicht essen tue ich: hülsenfrüchte/bohnen, mais und möhren.

mehr fällt mir grad nich ein
 
3. Tag, Mittwoch, 3.8.08​

Ich fühle mich heute wie gestern, etwas gerädert, hab Schupfen und die Nase läuft und ab und an leicht Kopfschmerzen. Ob das so ein berühmter (5./6.) Tag sein soll? Ich weiß es nicht.
Mein Tag lief heut ganz gut. Bin gut über die Runden gekommen.
Sonst hab ich nichts weiteres zuberichten.

Essensplan:
Morgens 8.30h: Spiegeleier (3 Stk) dazu kalte Garnelen und einen Rotbuschtee

Mittags 13.30h: 2 Wiener Würstchen (kalt), dazu 5 Cerry Tomaten mit 1/2 Mozzarelle, 1 Ei und eine Käseplatte, danach entkoffeinierten Kaffee

Abends 20h: Kebabteller ohne Brot

Snack: - am Nachmittag 1 mal in die Nusdose gegriffen (wenn ich schreib "gegriffen", meine ich damit eine handvoll Nüsse) und gerade vorhin also um 21.30 gabs 6 selbst gemachte KäseChips (die warn super lecker)

Flüssigkeit: 3 Liter silles Wasser


Ich bin auf Sonntag, meinen Wiegetag, gespannt!!!

LG Julia
 
@Soha
lacht dann liegt es wirklich am Pürrieren :rotfl: denn dass war wirklich bähäää.
Ach ich mach das auch so mit dem Salat, ich nehme immer den Salat im Aldi (ohne Karotten). Dass ist dann immer super für die Arbeit. Das Dressing mach ich mir zuhause fertig und fülle es mir in eine kleine Flasche, dann hab ich Dressing für drei Tage. Super Praktisch.

Hm, ich muss wohl noch einiges an Rezepten ausprobieren.
War vorhin im Plus für den Räucherlachs, den ich gestern vergessen habe. Und da dacht ich mir, schau ich einfach mal ins Tiefkühlfach, evtl find ich Fisch mit Gemüse oder Fleisch und Gemüse zum Auftauen, falls es mal schnell gehen muss. Und ich war so enttäuscht hab feine Sachen gefunden, doch es war im Zucker drin. So ein dummes Zeugs. Das hat mich direkt enttäuscht. Vorher hab ich garnicht so auf die Angaben geschaut. Gut, dass ich das nun mache.

So, ich wünsche einen schönen Abend.
LG Julia
 
4.Tag, Donnerstag, 4.8.08

Ich hab total schlecht geschlafen in der Nacht vom 3. zum 4. Hätte mich sogern auf den Bauch gelegt, doch der war irgendwie so voll (war am dritten Tag auch nicht auf Toilette). Und am Morgen hab ich dann direkt mal ein paar Flohsamen genommen -man ist das Zeugs ecklig, wenn mans schluckt *bähhhäää*- und am Abend konnt ich dann super auf Toilette gehen.
Der Tag war anstonsten ganz okay. Hab einmal dran gedacht...."hm, so ein Stück Kuchen" (jmd auf der Arbeit hatte Geburtstag), aber nein ich hab tapfer durchgehalten.

Essensplan:
Morgens 8.15h: 3 Scheiben Räucherlachs in Brunch eingerollt, dazu etwas Zitrone, 1 handvoll Nüsse und einen Rotbuschtee

Mittags 13.30h: 2 Wiener Würstchen mit Senf, dazu 1 Tomate und 1/2 Mozzarella danach einen Käseteller

Abends 20.15h: Salat mit Garnelen und 1 Tomate dazu Salatsauce aus 1 EL Brunch, 1 EL Öl, 1 EL Essig und etwas Wasser

Snacks: am Nachmittag 1 mal Nussdose und um 21.30h Käsekrackers

Flüssigkeit: 3 Liter silles Wasser + etwas Sprudel und 2 entkoffeinierte Kaffees


Lieben Gruß Julia
 
5.Tag: Freitag, 5.9.08

Ich fühl mich heut ganz gut, irgendwie fühl ich mich, als würd ich leicht schweben...
Heute meinte ich, dass meine Hose evtl. etwas locker sitzt. Na das werden wir dann am Sonntag sehen.
Hab gestern Abend das "perfekte Hänchen" (Rezept aus dem Buch) gemacht und es ist wirklich sehr lecker!!!

Essensplan:
Morgens 8.30h: 3 Eier, 2 Scheiben Frühstücksspeck, 2 TL Creme Double und etwas Reibekäse dazu Rotbuschtee

Mittags 12h: 1 Hänchenkeule mit einer Tomate danach Käseteller

Abends 19.45h: 1 Hänchenkeule mit Spinat und 2 TL Creme Double

Snacks: Am Nachmittag 1 mal Nussdose und gerade eben um 21.30 Käsecrackers (die schmecken so lecker).

Flüssigkeit: 2,5 Liter stilles Wasser und Sprudel

Jo wir schaffen das!!!!!! (Zitat: Bob der Baumeister)

Gute Nacht. Bis morgen.
 
wie machst du die käsecracker? nur parmesan oder leinsamen dazu oder wie?

gibt ja im forum auch ein rezept mit parmesan und schinkenwürfeln und leinsamen zb
 
Huhu

Hab mich heute schon gewogen, falls ich es morgen vergesse und vorallem war ich so aufgeregt.
Ich bin nun bei 114,9 KG d.h. ich habe 3,2 KG abgenommen!!!!!!! (wie mich morgen aber trotzdem, um die genaue KG einzutragen)

Yeaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!


@ Soha
mit den Käsechips hab ich einfach ausprobiert und zwar hatte ich Emmentaler Reibekäse (kannst auch anderen Käse nehmen), du nimmst eine handvoll und verteilst den Käse auf einem Backpapier und dann gehts bei 150°C für ca 15 Minuten evtl 5 Min länger (kommt auf die Dicke an) in den Ofen.
Schmeckt sehr gut, vorallem wenn du gummer auf etwas zum Knabbern hast.

LG Julia
 
:pokal: Super! 3,2 kg in einer Woche!!

Deine Käsechips klingen echt gut... das werd ich wohl auch mal ausprobieren!

Würdest du das Hähnchenrezept aus deinem Buch auch in unserem Rezeptteil hier eintragen? Findet bestimmt noch mehr Anhänger ;-)
 
Danke Mee :)

ja die Käsecrackers sind yamyam.
Okay, das Rezept stelle ich an, aber erst später, muss nun zu einer Sitzung (hab gar keine Lust).

tschöhö
 
Och, keine Eile. Bin ja eh nicht zuhause. Werd das dann vielleicht nächstes Wochenende mal in Ruhe ausprobieren - zelebrieren sozusagen ;-)

Sitzung am Samstag??
 
6.Tag: Samstag, 6.8.08

Hab Beziehungsstress.


Essensplan:
Morgens, 8h: etwas Lachs mit Frischkäse und ein paar Nüssen

Mittags, 14h: Restaurant Kaufhof= 2 kleine Schweinshacksen etwas Paprikagemüse in Öl dazu einen Salat mit Essig und Öl (konnte ma sich dort selbst machen) und 2 mini Stück Käse

Abends 19.30h: 2 Steaks (waren nicht arg groß) dazu Tzatziki *yamyam* danach einen Käseteller

Snacks: 2 mal Nussdose, einmal um 12h und einmal um 16.30

Flüssigkeit: ca 2 Liter Wasser


Gute Nacht zusammen.
 
Schön!
Mach so weiter und lass dich nicht kleinkriegen!
Greets, Birger!
 
Heute ist Wiegetag und es sind= 114,8 Kg d.h. ich habe 3,3 Kg in einer Woche abgenommen!!!!!!
 
Spacyyy schrieb:
Hab Beziehungsstress.
Zum Vergrößern anklicken....
:Achtung:Alarm... lass dich davon bloß nicht zum Naschen verleiten! Solche Situationen sind bei mir immer extrem gefährlich!! Du wirst sehen, wenn du durchhälst und ihr euch dann wieder vertragen habt, geht´s dir doppelt gut!

Ansonsten sieht ja alles bestens aus bei dir! Weiter so!!
 
Ja Mee, das ist auch meine größte Falle. Stress, Probleme usw haben mich bisher immer zum "Fressen" verleitet, doch gestern hab ich gut durchgehalten. Chagggaaaa!!!
Die Probs sehen nicht rosig aus, die Beziehung hängt am Seidenenfaden. Wir geben uns noch eine Chance, aber wenns nicht klappt, dsann ist schluss.
 
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