Speck-Weg-Programm

Britta09 · 24. März 2009

Nochmal ich

Ich glaub, ich mach einen Fehler. Habe gerade mal ganz ausführlich meine KH`s ausgerechnet und bin schon nach dem Mittag bei 23,5 gr. KH. Und dann kommt ja noch das Abendbrot dazu. Ohje! Was esst Ihr denn so mittags im Büro?

Britta

Anni81 · 24. März 2009

@ Britta: Ich habe ein halbes Jahr gebraucht.
An mir selbst kann ich beobachten,- wenig Wein und viel Sport = gute Abnahme...
Machst du denn viel Sport?

Ich arbeite ja nur ab und zu und gehe sonst zur Uni. In der Mensa esse ich Salat. Dann mach ich mir Abends noch was...

LG

Britta09 · 25. März 2009

Hallo Anni,

Du hast Recht, Sport mach ich viel zu wenig. Ab und zu mal sporadisch schwimmen oder inlinern..... Regelmäßig schaff ich abends echt nur 30 Sit ups und max. 5 Min. auf dem Hometrainer. Das ist auf alle Fälle zu wenig. Was machst Du so an Sport?

Heute morgen war meine Waage wieder gnädig zu mir und zeigte mir 84,2 kg an. Da war ich platt. Hoffentlich hat sich die Waage nicht geirrt

Liebe Grüße Britta

Dufflecoat · 25. März 2009

Hallo Britta,

sehe auch zum dritten Mal die gleiche Zahl: 105,6. Ich möchte so gerne 2-stellige Zahlen sehen und davon bin ich noch relativ weit enfernt. Im Moment tröstet mich immer der Ticker von Anni.....

Gruß Petra

Britta09 · 25. März 2009

Hallo Dufflecoat,

der Ticker von Anni ist doch super..... 20KG!!!!!

Aber ich tröste mich dann damit, dass bei Dir die Waage auch mal hängt

Diese blöden Dinger aber auch

Auf 99 kg zu kommen, ist doch ein schönes Zwischenziel. Mein nächstes Zwischenziel ist die 79! Aber ich schätze, da brauch ich noch so ca. 3 Monate.

Liebe Grüße Britta

Anni81 · 25. März 2009

Hey,

@ Dufflecoat: Kann dich sehr gut verstehen,- ich war auch so froh, als ich zweistellig war!!!

@ Britta: Als ich angefangen habe, wurden mir zuerst aber auch mehr Fehler verziehen...Als ich nach ca. 2 Wochen angefangen habe die Kohlenhydrate zu überschlagen und herausgefunden habe wie viele KHs Cashews und Kürbis haben,- das war nicht witzig....
Jetzt ist es nicht mehr so einfach und ich hänge auch ab und an mal...Deswegen habe ich für die zeiten zehn Kilo auch doppelt so lang gebraucht. Aber Hauptsache es geht immer weiter runter...

Ich mache mindestens zwei mal die Woche Sport und dann immer gleich zwei Stunden. (kraft/Ausdauer). Wenn ich denn noch Zeit habe, mache ich noch Bauchtanz. Wollte jetzt auch mal Yoga ausprobieren.
Beim meinem Nebenjob fahre ich auch oft Fahrrad und wenn das Wetter besser wird, werde ich auch so wieder mehr Fahrrad fahren.:lol:

LG

Dufflecoat · 26. März 2009

Hallo Britta, hallo Anni,

sorry, vielleicht wurde ich falsch verstanden - ich "tröste" mich mit dem Ticker von Anni, weil er so positiv ist. Und da das Anfangsgewicht ähnlich wie meins war, hat Anni schon diesen für mich so ersehnten UHU-Schritt geschafft. Das hab ich gemeint. Ist schön zu sehen, was sie geschafft hat und dass sie es geschafft hat. Bin generell positiv, aber manchmal kommen halt Zweifel, ob ich mich jemals auf der linken Seite der 100 befinden werde.
Heute ist übrigens der vierte Tag mit dem gleichen Gewicht. Ich weiss, dass es funktioniert, aber manchmal ist man eben doch ein wenig ungeduldig, gell?

Liebe Grüße Petra

Britta09 · 26. März 2009

Hey Dufflecoat, was ist denn das für eine Skepsis, ob Du es je unter 100 kg schaffst??? Natürlich schaffst Du das! Das ist doch überhaupt keine Frage. Die Diät dauert zwar irgendwie doch ganz schön lange, aber das Gute ist doch, dass sie WIRKT! Und das, obwohl man viele leckere Dinge essen darf!!!!!! Das gibts bei anderen Diäten nicht. Aber ich war auch auf meinem seelischen Nullpunkt, als ein paar Tage nichts runter ging und kann dich da verstehen. Aber dann folgen ja auch wieder Tage, an denen die Waage jeden Tag etwas weniger anzeigt.

Anni, was Du an Sport machst, find ich ja echt cool. Da fehlt mir leider die Zeit für. Wird Zeit, dass Sommer wird. Ich hab die Ostsee fast for der Haustür und kann dann wieder viel schwimmen gehen.

LG Britta

Britta09 · 26. März 2009

Seit wann schreiben wir denn "vor" mit f????????????

Anni81 · 26. März 2009

Vor zehn Uhr Morgens????

Ohne Kaffee bin zum Beispiel zu gar nichts zu gebrauchen

@ Dufflecoat: Hey, natürlich kommst du auf die linke Seite!!
Schreib uns doch mal was du so isst! Vielleicht liegt es daran.

So, fahre nachher übers Wochenende weg...
Ich hoffe ich schaff es ohne Sünden!!!
Wünsch euch allen schon mal ein schönes WE

LG

Britta09 · 26. März 2009

Anni, dann wünschen wir Dir ein sündenfreies WE

Dufflecoat, ich hab zum Beispiel auch gemerkt, dass ich manchmal, auch wenn ich mich an die Diät halte, trotzdem nicht abnehme. Und zwar meist am Wochenende, wenn ich dann einfach zu viel von den erlaubten Dingen esse. Man denkt zum Mittag, man lässt die Kartoffeln weg und kann dafür ein Stückchen mehr Fleisch essen. Aber ganz so läuft es bei mir nicht, denn wenn ich einfach zu viel esse, nehme ich auch mehrere Tage nicht ab.

Ich find es übrigens richtig klasse, dass man hier im Forum jemanden hat, mit dem man sich über die Diät austauschen kann. Die Leute in meinem Umfeld finden die Diät nicht so toll. Die meisten sagen, es wäre ungesund, sich so einseitig zu ernähren. Man hat eigentlich gar keine Lust, sich diesen Leuten noch zu erklären. Aber so geht es wahrscheinlich vielen Menschen, die Diät machen. Wir wurden im Buch ja auch vorgewarnt

Liebe Grüße Britta

Dufflecoat · 26. März 2009

Hallöle,

könnte auch an den monatlichen Wassereinlagerungen liegen; sind mal wieder 4 Wochen rum. Mal sehen, wie´s morgen ist.
Essenstechnisch hab ich mit einigen Erdbeeren gesündigt.

Gruß Petra

Dufflecoat · 27. März 2009

Hallo ihr Lieben,

nach vier Tagen Stillstand heute 100 g mehr! Hatte mir ja eine andere Zahl gewünscht; so war das allerdings nicht gedacht!:dagegen:Bin ein bißchen geknickt. Ich weiss, dass ich mehr Geduld haben müsste, aber das klappt heute nicht so wirklich. Schlaf jetzt erst mal ne Nacht drüber und hoffe auf morgen.

Gruss Petra

Britta09 · 28. März 2009

Hallo Petra, sei nicht so geknickt, 100 gr. sind nicht viel.

Aber schreib uns doch einfach mal auf, was Du so gegessen hast die letzten Tage, vielleicht übersiehst Du irgendwelche KH. Ich hab mir neulich auch mal eine kleine Liste gemacht mit der Menge der KH über den Tag verteilt, und war total erstaunt, wie schnell man auf 20 oder 30 gr. kommt. Und dann lass am besten für ein paar Tage auch Nüsse und Käse weg. Dann kommst Du ganz schnell von dem Plateau runter.

Ich wünsch Dir viel Glück.

Britta

Dufflecoat · 28. März 2009

Hallo Britta,

könnte bei mir tatsächlich auch an den Nüssen liegen. Hab relativ viel Cashew-Kerne gegessen; ansonsten halte ich mich genau ans Buch. Also Gemüse, Fleisch und Fisch. Kein Zucker etc. Heute hatte ich dann endlich 100 g weniger; also endlich 105,5

Schönen Sonntag Lieben Gruß Petra

Britta09 · 30. März 2009

Na dann gehts jetzt ja bei Dir auch wieder voran, Petra

Super.

Ich hatte am Wochenende zwischendurch gesündigt und ansonsten auch viel zu viel gefuttert (Freitag Geburtstag und übers Wochenende dann ein Kurztrip mit der Familie) und hatte heute morgen geschlagene 85,4 kg auf der Waage..... Und das, obwohl ich letzte Woche bei 84,2 kg war..... Also muss ich die nächsten Tage auch echt ranklotzen, damit das Gewicht schnell wieder weniger wird. Ich wollte eigentlich schon lange bei 83 sein....

Ich wünsche Euch allen eine schöne Woche.

LG Britta

Anni81 · 30. März 2009

Hallo ihr zwei,

mein Wochenende war auch nicht Sündenfrei,
aber bisher zeigt die Wage die noch gar nicht an...Aber dem trau ich noch nicht so ganz...
Cashew-Nüsse haben wirklich sehr viele KHs!!!
Diese Woche ist auch noch unsere Uni-Party...Danach ist erst mal Schluss mit lustig

Erkältet bin ich auch,- also kann ich nicht zum Sport...
LG

Britta09 · 31. März 2009

Auweia, was ist nur los mit uns?????? Ich hab gestern nachmittag auch wieder gesündigt und meine Waage wackelte heute morgen sogar bis 85,4!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Hilfe, Hilfe. Jetzt muss endlich wieder Schluss sein! Die nächste Tag gibts wider strikt nur Phase 1! Ich hab mich früher nie um Süssigkeiten gescherrt, aber nun, wo ich nicht darf, hab ich ständig Hunger aus Süsses

Liebe Grüße Britta

Dufflecoat · 31. März 2009

Hallo,

also ich hätte Gutes zu berichten: 103,8. D.h. 8 kg im ersten Monat!! Kann mich also wirklich nicht beklagen. Jetzt freue ich mich auf die restlichen 3,8 kg...Wünsche euch einen schönen, erfolgreichen April!

Gruß Petra

Anni81 · 31. März 2009

Herzlichen Glückwunsch!!!!!

So kann es bei dir ja weitergehen!!!

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