Speck-Weg-Programm

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Hallo Petra, das ist ja hammermäßig..... 8 Kg in 4 Wochen!!! find ich echt klasse. Also ich hab das nie geschafft, auch nicht in meinen Anfangszeiten. Da lag ich so bei ca. 3 kg im Monat. Aber 8 kg sind echt enorm. Weiter so, dann steht bei Dir vor dem Komma ja bald eine zweistellige Zahl. Und mir hat es mal wieder Auftrieb gegeben, mich noch mehr ranzuhalten :)

LG Britta
 
Ja gegenseitige Motivation ist doch die Beste:lol:
Ich bin total erkältet und kann nicht zum Sport,- das ist etwas nervig...
Ab dem Wochenende mach ich auch wieder streng Phase 1,- schließlich naht der Sommer!!!
 
Hallo Britta,

ich hab sogar richtig viel und gut gegessen; zwischendurch sogar einmal mit Kroketten gesündigt. Mein Startgewicht war ja relativ hoch - vielleicht hat's deshalb so gut geklappt. Noch mache ich keinen Sport - will jetzt langsam mit walken anfangen; im Mai mach ich einen Nordic-walking-Kurs von der AOK.

Das Speck-weg-Programm ist das erste, was bei mir wirklich funktioniert. Nach etlichen vergeblichen Versuchen mit WW, Almased usw. Der Arzt meinte, meine Bauchspeicheldrüse würde so gut wie gar nicht arbeiten; nach Brötchen und Teilchen war mir immer schwindlig und ich war schlagartig müde. Jetzt, wo ich KH weglasse, geht's mir so gut wie nie zuvor. Allein dafür hat sich's schon gelohnt. Der Erfolg auf der Waage motiviert natürlich zusätzlich.

Auf jeden Fall hat sich bei mir innen drin viel getan. Ich sehe nicht wirklich "dick" oder "speckig" aus, eher kräftig, stabil; das Gewicht ist gut verteilt. Aber ich wollte einfach keine Anspielungen mehr auf diese "Kompaktheit" hören. Man macht ja selbst oft Witze darüber; in Wirklichkeit verletzt es kolossal. Darauf hatte ich einfach keine Lust mehr. Jetzt hab ich irgendwie losgelassen, bin bereit auf diesen schlanken sportlichen Körper, der eigentlich nur versteckt war.

Wünsch Dir auch weiterhin viel Erfolg!

Liebe Grüße Petra
 
Hey,
das klingt doch super,- ich fühle mich auch viel fitter seit ich SWP mache...
Und langsam mag ich auch wieder in den Spiegel schauen...
Neulich wurde auch schon meine Taille bewundert.
Und die ist bisher nur im Ansatz zu erkennen>:)
In Hamburg ist richtig gutes Wetter,- da ist die gute Laune inklusive;)
Wir können ja eine Sport und strenge Phase 1 Woche einlegen und uns dabei geggenseitig pushen und motivieren!
 
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Gute Idee!

War gerade bei Aldi, um mir eine Walking-Hose in Gr. 48 zu kaufen. Komme nach Hause und was passiert? Sie rutscht! Also nochmal zurück und Gr. 44/46 besorgt. Was für ein Tag! Und die Sonne scheint auch noch!

Gruß Petra
 
Hallo Ihr beiden Lieben,

gute Idee, lasst uns eine gemeinsame strenge SWP-Woche einlegen :) So richtig streng Phase I und Sport dazu. Ich komme gerade von meinem Hometrainer. Meine "drei Männer" sind heute ausgeflogen, da hatte ich mal richtig Zeit, mir den Hometrainer ins Wohnzimmer zu schieben und ordentlich in die Pedale zu treten.

Petra, mir geht es auch wesentlich besser seit der Diät. Ich hatte vorher nie eine Diät gemacht, diese ist die erste. Und es geht mir super damit. Früher habe ich massenweises dunkles körniges Brot gefuttert. Das ist ja auch gesund, hat aber für tägliche Bauchschmerzen gesorgt. Und die sind seit Beginn dieser Diät gänzlich verschwunden. Das allein ist schon positiv genug.

Aber dass ich mich schon wirklich fit fühle, kann ich nicht sagen. Seit ein paar Tagen trinke ich sogar wieder Kaffee, weil ich einfach ständig müde bin :)

Ich wünsche Euch noch einen schönen Freitag abend.

Liebe Grüße Britta
 
Hallo Ihr Beiden,

ich trinke übrigens trotz "Verbots" Espresso mit Coffein - hat sich bis jetzt nicht auf's Gewicht ausgewirkt.

Nehmt Ihr eigentlich all diese Zusatzstoffe, Vitamine etc.?

Gruß Petra
 
Hallo ihr Lieben,

herzlichen Glückwunsch zur Hose;)
Wann wollen wir denn die strenge Phase einlegen? Vor oder nach Ostern?

Ich bin Kaffee Junkie :shock:
Werde mich bemühen meinen Konsum in der strengen Phase auf einen Kaffee Morgens zu beschränken :???:
Wünsche Euch ein schönes Wochenende
LG Anne
 
Hallo Anni, ich schalge vor, wir beginnen SOFORT ;) Ich hab gestern schon angefangen und seit heute morgen geht meine Waage auch endlich wieder runter (84,6 kg). Gott sei Dank. Heute hab ich auch sehr streng auf die Diät geachtet. Mittags hatte ich einen Salat. Allerdings bin ich mir beim Dressing immer ziemlich unsicher. Das Zeug hat auch ziemlich viele KH, schätze ich mal.

Und für den Fall, dass Ostern tolles Wetter ist, wollen wir doch bis dahin noch 1 - 2 kg abgenommen haben, also beginnen wir HEUTE :)

Dass Ihr Kaffee trinkt, obwohl ihr beide ja megamäßig abgenommen habt, beruhigt mich sehr :). Ich hab die ersten Monate überhaupt keinen Kaffee getrunken. Da ich aber seit einiger Zeit unter ständiger Müdigkeit leide, trinke ich wieder jeden Tag zwei Tassen.

Petra, diese Zusatzmittelchen nehme ich nicht. Das einzige, was ich nehme, sind Vitamin C-Brausetabletten, aber die nehme ich schon seit Jahren. Die Nahrungsergängzungsmittel, die im Buch vorgeschlagen sind, nehme ich nicht.

Heute abend fliegt meine Familie wieder ein und es gibt Hähnchensteaks. Lecker :)

Liebe Grüße Britta
 
Hey,

heute ist es wohl zu spät für mich,- ich steige Morgen voller Motivation mit ein ;)


Ich nehme nehme ein Multivitaminpräp. (mit den B Vit dabei) Aber auch nur alle 2-3 Tage...
Sonst nichts.
 
Hallöle,

ich kann auch erst morgen anfangen. War heute eingeladen - bin mal gespannt, was die Waage morgen sagt....:shock:

Gruß Petra
 
Also ich hab schon am WE angefangen, aber irgendwie hänge ich schon wieder. Irgendwas läuft da nicht so richtig. Ich nehm 2 kg ab und dann hängt mein Gewicht ewig. Nervig. Bin total frustriert am Montag morgen :cry:
 
Hallo Britta,

mein's hängt heute auch. Bin allerdings selbst schuld; war am WE eingeladen und konnte dem Kuchen nicht widerstehen...

War heute aber superkonsequent; also schauen wir mal, wie es morgen ist.

Gruß Petra
 
Huhu ihr beiden.

och Petra es flutscht bestimmt bald wieder...bei mir dauerts wohl auch nochn bissel.....so richtige loslegen, kann ich wohl erst, wenn ich in meinen eigenen vier Wänden bin. Trotzdem geb ich nicht auf und bemühe mich....morgens klappts nicht so recht, aber über den Tag verteilt, schauts gut aus :)
Also weiter ihr Mädels, wir schaffen dass!!!!!!!!!!!!

LG Julia
 
Hallo ihr Lieben,
Am Wochenende habe ich auch gesündigt....
Mit Bier,- denn mit dem in der Hand lässt es sich einfach besser tanzen....
Ich könnte auch momentan ständig essen!!!!:???:
Immerhin war ich heute beim Sport!
Der kaffee Konsum ist auch erschreckend hoch...
Seit die Uni Montag wieder angefangen hat, könnt ich nur noch schlafen...
Ein Glück hat die Woche nur 4 Tage ;)
LG Anne
 
Mit Bier in der Hand tanzen?? Dann hast du ja immerhin Bewegung :)

Hallo Ihr Lieben,

bei mir ging das Gewicht nun Gott sei Dank gestern und heute auch weiter runter. Trotzdem nervt es mich ungemein, dass zwischendurch immer solche Hängephasen sind. Und ich futter nicht mal Kuchen zwischendurch :) War heute morgen bei 84,2 kg und will unbedingt am Ende dieses Monats auf 83 kg sein. Ich hab mir einen Plan gemacht, und wenn ich den schaffe, bin ich in ca. 12 Monaten in Phase 3. Was für Aussíchten :rolleyes:

Liebe Grüße Britta
P.S. Übrigens bin ich Eurem "schlechten" ;) Beispiel gefolgt und trinke auch wieder ziemlich viel Kaffee ......
 
Ich hab heute die 2 gesehen! Wünsche mir so sehr, noch im April UHU zu werden. Kuchen ist dann natürlich keinesfalls mehr drin :heul2:

Liebe Grüße Petra
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich bin zur Zeit total verfressen :shock:
Habe mir gerade Low Carb Kuchen aufgetaut...
Dabei will ich doch unter die 85...
Ja immerhin bin ich eine Tanz Maus ;) Sonst wäre alles wahrscheinlich noch viel schlimmer....
@ Dufflecoat,- wo ein Wille ist, da ist auch ein Ziel!!

@ Britta, wenn das bei mir so weitergeht, schaffe ich mein Ziel auch nicht bis Weihnachten...:rolleyes:
 
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