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Hallo Petra,

ich denk mir auch immer wieder, dass es sich für ein bisschen Genuss nicht lohnt, mehrere Tage harte Diät aufs Spiel zu setzen. Aber immer, wenn ich meine, dass sich dieses Wissen bei mir endlich festgesetzt hat, kommt irgend so ein blöder Feiertag oder was auch immer, und dann wars das oftmals wieder. Aber wir lernen ja ständig dazu und irgendwann sitzt der Gedanke, vernünftig zu essen, so fest, dass uns nichts mehr umhauen kann :)

LG Britta
 
Da bin ich beruhigt, dass solche Futterattacken bei Euch auch anschlagen.
Zum Vergrößern anklicken....

das ist leider wohl bei allen so, und das lebenslang ;)

man kann nicht immer gegen die allgemeinheit und
das lebenslang gelernte essensschema angehen, aber
wenn man LC lang genug gemacht hat, hat der körper
so eine art automatik erlernt und die ausrutscher werden
ausgeglichen

das kommt aber erst, wenn LC verinnerlicht ist und man
nicht mehr darüber nachdenkt, aber es kommt :lol:
 
Hallo ihr Lieben,
ich war heute das erste Mal seit bestimmt 1,5 Jahren mal wieder so richtig Schwimmen. Das war schön! Ich werde versuchen einmal pro Woche schwimmen zu gehen...
Ansonsten kann ich nur sagen, dass ich schon wieder diesesn bösen Quark gemacht habe und und und
Damit muss jetzt Schluss sein, ich will doch nicht meine Kilos aufs Spiel setzen!
Manchmal bekomme ich denn auch richtig Panik, dass ich die Kontrolle verliere und alles wieder wird wie früher!
@ Britta: Ich hoffe, dass ich lerne auf Frust oder negative Stimmungen nicht mehr mit Fressattacken zu reagieren. Auch in Low carb Form sind die bestimmt nicht Gesund...
Vielleicht müssen wir uns Ersatzhandlungen für solche Momente überlegen...
 
Hi Anni, Ersatzhandlungen sind gut, aber WELCHE????? Also wenn ich so richtig genervt bin, helfen mir solche Dinge, die angepriesen werden - wie ein tolles Entspannungsbad, ein Spaziergang, eine Massage - irgendwie überhaupt nicht. Früher hab ich dann halt eine geraucht und fühlte mich besser (jedenfalls für den Moment....), aber nachdem ich nicht mehr rauchte, meinte ich dann, mich mit Süssigkeiten "belohnen" zu müssen. Rauchen würde mich mit Sicherheit wieder von ein paar Kilos befreien, aber damit will ich auf keinen Fall wieder anfangen. Wer kennt eine gute Alternative gegen das Frustessen??? :)

Heute wird übrigens mein jüngster Sohn 3 Jahre alt und hier steigt gleich eine tolle Kindergeburtstagsparty. Hoffentlich kann ich meine Finger vom Kuchen lassen, aber ich denke mal schon.

Ich wünsche Euch allen ein schönes und sonniges Wochenende.

LG Britta
 
Hey,
ich wünsche dir einen schönen,- möglichst stressfreien Kindergeburtstag...
Eine Möglichkeit wäre zum Beispiel vielleicht Zähne putzen...
 
"Zähne putzen"...:rotfl:

Ich habe festgestellt, dass es gut ist, immer "Alternativen" zu Hause zu haben - in Form von Leinsamenmuffins, Käsekuchen oder Götterspeise. Und mir persönlich hilft der Film "Der Teufel trägt Prada".

Schönes Wochenende!
 
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Hey, hey...;)
Die Idee mit dem Zähneputzen ist an sich nicht schlecht,- man hat 3 Minuten Zeit zum nachdenken und dann nen minzigen Geschmack im Mund....
Leider konnte ich mich bisher auch noch nicht dazu überwinden....
LG Anne
 
So, war gerade zum ersten Mal walken - sehr schön im Wald...
 
Zuletzt bearbeitet:
Guten Morgen Ihr beiden Lieben,

also ich finde Zähne putzen und Walken sind zwei gute Ideen. Alles, was wir für UNS PERSÖNLICH machen, ist eigentlich gut!!! Aber ob es mich vom Naschen abhält....???? Ich mach ab heute wieder 2 richtig strenge Phase1-Wochen. Will Euch garnicht erzählen, was meine Waage heute morgen nach dem Kindergeburtstag angezeigt hat :-( Und das, nachdem ich gerade mühsam das Ostergenasche wieder runter hatte.

Also auf ein Neues :)
 
Hey Britta,

ich mache auch wieder strenger Phase 1, damit ich mir ab Mai auch mit reinem Gewissen die Erdbeeren ab und an erlauben kann...
Mir ist auch aufgefallen, dass ich nicht mehr so essen kann, wie vor einem halben Jahr, da mein Körper inzwischen einfach weniger Energie/Kalorien braucht...
Also,- auf das die Sünden bald wieder unten sind!!!!!
LG Anne
 
Stimmt, das habe ich auch schon gemerkt. Neulich grillten wir, was ja erlaubt ist :) Ich hab zwar die richtigen Sachen gefuttert, aber eben zu viel..... Noch am nächsten Tag mittags war ich satt vom Grillfutter vom Vorabend. Erstens braucht der Körper wirklich weniger als frührer und zweitens hat er mit Futterattacken - welcher Art auch immer - viel länger zu tun.

Da sind wir doch auf dem besten Wege ... :)
 
Hallo, ihr Lieben,

bin auch in der strengen Phase und es lohnt sich...

Ganz anderes Thema. Hab' neulich bei den "Umfragen" eine Frage reingestellt, was man sich selbst zur Motivation schenken könnte - bei mir z.B. für den UHU-Moment. Hab' einen Supertipp bekommen - ein Armband, an dem man Beads anbringen kann; Belohnungen für jeweilige Erfolge. Hab' mir heute eins zugelegt. Bei jeweils 5 kg Gewichtsverlust werd' ich mir ein neues gönnen.

Liebe Grüße Petra
 
:jump2: Das mit dem Armband? Gibt's z. B. von Pandora - man kann dann einzelne Elemente anbringen. Aus Silber, Gold, bicolor, Murano-Glas usw. Gibt auch Gegenstände wie Handtaschen, Kinderwagen, Tiere.
Hab' mir gestern eins gekauft - erstes Teil eine Schnecke für die bisher verlorenen Kilos. Für die 100 ein wunderschönes oranges Teil aus Murano-Glas, das ich meinem Mann gegeben habe. Er darf's mir dann dranmachen, wenn's soweit ist. Für die nächsten 5 kg gibt's dann jeweils ein kleines Zwischenteil, für die U-90 und U-80 nochmal ein besonders schönes.

Gewichtsmäßig: 102,2 kg, also 700 g weniger als gestern.

Schönen Abend für euch
 
Hey,
das ist ne schöne Idee...Meine Familie unterstützt mich auch...Für jeden Monat den ich abnehme gibt es 30€. Die gibt es natürlich noch nicht jetzt, sondern wenn ich mein Ziel erreicht habe. Und denn wird shoppen gegangen!!! Ich wüßte auch gar nicht wie ich sonst meine Kleiderschrank wieder füllen sollte,-als Studentin schaff ich es nicht für mehr als den Semesterbeitrag und mal nen Festival etc. zu sparen...

Ich wünsche auch allen ein wunderbar sonniges, entspanntes Wochenende!!!
 
Das ist ja auch eine schöne Idee. Da hofft man ja fast, es ginge nicht so schnell..:ironie:

Dir auch ein schönes Wochenende!

Gruß Petra
 
:lol: Aber bei den Kilos die noch runter sollen ist mein Weg noch lang....
Nächsten Donnerstag will ich Halbzeit sagen können ;)
 
Hallo zusammen,
ich lese jetzt auch gerade das Buch. Es ist sehr witzig geschrieben. Da ich ja ein Atkinsprofi bin, habe ich bis jetzt noch nichts Neues gelesen, das kommt vielleicht nocht. Aber es macht echt Spaß, die Ankekdoten und Tipps zu lesen.

Vielleicht könnte man die Überschrift mit Bindestrich schreiben, also:
Speck-Weg-Programm, damit mehr Interessierte und Leser hier ins Forum finden.

Ich weiß nicht,ob Doris das machen kann oder ein Mod das übernehmen müsste.
 
Hey Miri,

Ich glaube mir hat besonders am Anfang dieses Buch so geholfen, weil es soll toll geschrieben wurde...Die Frauen sündigen auch mal und trotzdem errreichen sie ihr Ziel! Und einige Rezepte habe ich schon oft in verschiedenen Variationen nachgekocht.

LG
 
Guten Morgen zusammen,

ich finde auch, dass das Buch irgendwie witzig, humorvoll und trotzdem mit einem gewissen Ernst geschrieben ist. Die beiden Frauen schreiben es so natürlich, dass man sich gleich wiedererkennt. Allerdings vom rein Fachlichen her hätte ich mir mehr Infos gewünscht. Die fehlen mir in diesem Buch teilweise. Zum Beispiel wird nie auf Mengen eingegangen. Und die sind auch bei den Dingen, die wir essen dürfen, sehr wichtig. Die Frauen schreiben, man müsse halt einige Dinge selber herausfinden, da ja jeder unterschiedlich reagiert. Das mag bei einigen gut funktionieren, ich würde mich bei einer Diät aber lieber an strikte Vorgaben halten.

Aber trotzdem gefällt mir die Diät. Wir waren gestern abend im Steak-House essen, da gabs leckere Hühnchenflügel und Spearrips. Bei welcher Diät darf man sowas sonst schon essen??? :)

Einen schönen Sonntag Euch allen. Britta
 
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