Speck-Weg-Programm

Honeylein · 25. Sep. 2008

Schöner Tee, Nasenspülung mit dem Kännchen, Kurkumamilch abends, usw

das wären so die Alternativen.

Verschrieben bekommt man hier auch nichts was nützt.

Kaufe ich alles selber.

Fenchelsamen kauen ist auch gut für den Hals.

Einfach mal probieren, und gute besserung.

Spacyyy · 25. Sep. 2008

danke Honeylein.

Fenchelsamen kenn ich garnicht. Muss ich mal nach sehen.
Baden kann ich leider nictht (würd ja so gern), haben aber keine Badewanne.

Honeylein · 25. Sep. 2008

Versuch Fußbäder ansteigend dh alle paar Minuten heißeres Wasser dazu und am besten Meersalz drin falls Du kein Basensalz bekommst, oder Natron notfalls.

Badewanne ist natürlich schön aber für den kreislauf ist die fußwanne eh besser.

Sonnilein · 25. Sep. 2008

Hallo Ihr!
Wow, ich hab heute geschummelt: ich war auf der Waage. 3 Kilo weg - heute ist Tag 5!!! Nun steig ich da aber nicht vor Sonntag drauf! Versprochen!! I feel good, düdelüdelü! Gestern hatte ich den "bad day". Mit Durchfall! Nun ist wohl das schleichende Gift aus dem Körper gewichen.

Julia bei Erkältung hilft mir immer Aspirin Komplex, Tee ohne Ende und warm einpacken. Ganz viel trinken ist wichtig, so spülst Du die Bakterien heraus!

Beim Einkauf bin ich ganz vorsichtig. Ich nehme jede Packung in die Hand und gucke nach KH, Zucker und Fett sowie sonst. Zutaten. Keine Chemie-Kost. Auch kein Zuckeraustausch bisher. Damit holt man sich den Janker wieder! Und auch bei der Wurst: nix durchgedrehtes. Da kann man dann sicherer sein. Passt bitte alle bei den Gemüsesorten auf!!! Die Leckerchen gehen ganz schön auf das KH-Konto! Achtung z.B. bei grünen Bohnen. Bei Steckrübe bin ich fast umgefallen vor Schreck! Tomaten nur mäßig essen. Wurzeln nicht gekocht essen, sie produzieren Zucker (oder so ähnlich). Mandeln sind besser als andere Nüsse. Ich hab eine Nährwerttabelle, da guck ich ständig hinein.

Wie geht es euch da draußen?
Viele Grüße von Sonnilein

Tantara34 · 25. Sep. 2008

haloooo.....

.....wär länger nicht online, endlich wieder mal da!

@spacyyy: ich achte bei den lebensmitteln eigentlich nur auf die kh, bei würsten (wo's oft nicht ganz "ohne" geht, nehme ich die, die am wenigsten kh haben). ansonsten kaufe ich auch nix mit gehärteten fetten.
mir gehts momentan ähnlich wie dir, bin erkältet und hab auch noch kopfweg (schon seit einigen tagen jetzt), ich nehm bis jetzt nur aspirin gegen die kopfschmerzen (weiß auch nicht, ob das meine abnahme behindert). ansonsten versuche ich viel zu trinken und mich immer "warm" zu halten (warme unterwäsche, socken und schal, strickjacke), es ist noch nicht so weit, dass ich mich wirklich krank fühle, nur etwas "ferngesteuert".

einige von euch haben geschrieben, dass sie blutungen hatten (haben) oder die tage verfrüht eingesetzt hatten. ich warte nun schon seit zwei tagen auf meine regel (kann aber sicher nicht schwanger sein :lol: ). seit ca. 1 woche stehe ich mit meiner abnahme, obwohl ich mittlerweile ganz streng auf meine täglichen kh achte (gehe nach atkins phase1). ich hoffe, ich kriege meine tage bald, werde mich auch nicht mehr wiegen, bis sie vorbei sind, das frustiert mich schön langsam, wenn nix weiter geht.....

ansonsten gehts mir recht gut, ich vermisse nichts (lasse momentan sogar nüsse weg und achte darauf, nicht zu viel käse zu essen), ich hoffe, euch geht es auch allen gut!

bärbelhb · 25. Sep. 2008

erst mal gute besserung.

gibt es nicht auch hustensaft für diabetiker? der ist zuckerfrei. ok, auch die zuckerersatzstoffe haben kh.oder vieles gibt es auch als tropfen. z.b. prospan (efeu-extrakt). oder als tabletten müßte es doch auch einiges geben.
hustenstiller wäre (para-)codein und das ist zuckerfrei.
kannst du deinem arzt nicht sagen, das bestimmte sachen nicht wirken.wir hatten auch schon 2 sorten hustenstiller, die kaum halfen. das waren aber auch die zuckerbomben

eine erkältung geht auch gut mit hausmitteln weg. oder auch ganz ohne. ansonsten gibt es ja auch vieles, was günstig ist und wenig kh hat. bei acc-abschleimer gibt es auch brausetablette. die sind besser als der dicke sirup.
für den hals bekam ich in der schwangerschaft emsa-salztabletten. das dürfte besser sein als zuckerfreie bonbons.
oder einfach nix. wenn es zu stark wird, gibt es beim arzt halstabletten, die betäuben. aber bei mir haben auch die wenig gebracht, außer einem ganz seltsamen gefühl im mund.

brauchst du denn eher abschleimer, weil alles so fest ist oder etwas für die nacht zu hustenstillen.
wo sind deine hauptbeschwerden?

oder einfach die nächsten tage auf das ein oder andere kh verzichten, damit es sich ausgleicht mit der medizin???

vvikachan · 25. Sep. 2008

Bin neu hier

Hallo an alle! :wink1:

Ich bin hier ein totaler Neuling. Habe aber mit großem Interesse die Beiträge in diesem Forum gelesen! Das Buch zum Programm habe ich vor zwei Wochen im Buchladen gekauft, da ich ernsthaft was gegen mein Übergewicht unternehmen wollte. Also bin ich dahin und habe mir mehrere Bücher zum Thema geschnappt. Bei SWP bin ich geblieben, weil es farbenfroh und irgendwie energiegeladen war (gutes Karma oder so

)

Bin bereits seit mehr als eine Woche bei SWP und finde das Programm super. Die letzten Tage habe ich komischer Weise immer das Gefühl, nicht richtig satt zu werden. Essen tue ich aber ausreichend, wenn nicht zu viel. Das macht mir sorgen. Ich möchte ja auf Dauer mein Essverhalten ändern und kontrollieren und nicht den ganzen Tag nur mampfen...

Mich hat gerade schockiert, dass grüne Bohnen zu viele Kh enthalten. So ein Mist!

Die haben mich über die letzten Tage gerettet. Ich kann nicht ohne Gemüse leben, wo doch schon Obst gestrichen ist...

Soha · 25. Sep. 2008

hallo und willkommen

du musst doch auch gar nicht ohne gemüse leben. es gibt doch so viele leckere gemüse. blumekohl, spinat, brokkoli, champions, rosenkohl, spitzkohl, rotkohl, grünkohl, zuchini und und und.
und dann gibs ja auch noch gemüse das etwas mehr kh hat, aber wenn du nicht gleich ne suppe draus machst und nur mäßig davon ist (zb im salat) dann is das auch völlig ok.

Sonnilein · 25. Sep. 2008

Hallo!
Sucht doch mal im Netz unter Fitnessler Kalorientabelle. Supi!
Viele Grüße
Sonja

Sonnilein · 25. Sep. 2008

Ich meinte Fitnessletter Kalorientabelle !

Soha · 25. Sep. 2008

meinst du die hier?
http://www.fitnessletter.de/kalorien/tabelle/gemuese/43/
die find ich schön, auch wenn mich die angabe bei kürbis verwirrt.
"Alle Kalorien- und Nährwertangaben bezogen auf 261.1"
was bedeutet das? ist die nährwertangabe nicht auf 100g bezogen

Anni81 · 25. Sep. 2008

Ernährung

Ich achte bei allem was ich kaufe darauf ob da Zucker drin ist. Leider ist in jeder BIfi und im fast jedem Würschen was drin. Es gibt einige BIo-Produkte wo nichts drin ist... Außerdem habe ich auf dem Markt einen Stand entdeckt,- bei dem sind alle Produkte zuckerfrei, leider jedoch auch entsprechend teuer.
Ich überschlage mein KHs damit ich nicht zu viele Nüsse esse...

Ich habe trotz Amsterdam 1,4 Kilo abgenommem!!!
Ich bin jetzt seit einem Monat dabei und habe 7 KIlo abgenommen!!! Da kommt Freude auf

Anni81 · 25. Sep. 2008

Kürbis

wohl leider nicht,- Kürbis hat laut meiner Tabelle 4,6 KH/100g
Das haut bei mir immer so richtig rein,- denn ich liebe Kürbissuppe :crazy:

Sonnilein · 25. Sep. 2008

Hai Soha!
Na ja super-toll ist die Liste nicht, aber echt eine gute Stütze. Ich hab mich nicht getraut den Link reinzustellen! Hast Du schon ne bessere Liste gefunden?

Ich fahr gleich zum Fischhändler und hole frische Forelle! Die kommt in den Backofen uUnd dazu gibt es noch grünen Salat mit der Vinaigrette aus dem Buch...mh!

Viele Grüße
Sonja

bärbelhb · 25. Sep. 2008

ich frage mich ja immer, ob hokaido genausoviel hat. der ist doch so mehlig und sättigeng

ps: dann verstehe ich ja nicht, weshalb wir diesen butterkürbis essen sollten. ich hab den ja auch fast komplett weggputzt. das war dann ja echt verkehrt

Tantara34 · 25. Sep. 2008

wow Anni81....

....dein Ergebnis kann sich echt sehen lassen, RESPEKT!!!!!

Spacyyy · 25. Sep. 2008

Huhu zusammen.

Herzlich Willkommen vvikachan!!!

Vielen Dank für den Link, da kann ich nun mal vergleichen, was ich esse und wieviele Khs ich insgesamt zu mir nehme.
Wieviel Kh's darf man eigentlich bei Aktins am Tag zu sich nehmen?

Merci für eure Tipps wegen der Erkältung.
Meine Nase ist immer noch sehr zu. Das Fussbad werde ich mir morgen machen. Hab gestern noch Eukalyptusbalsam mit heißen Wasser gemacht, inhaliert und es ins Schlafzimmer gestellt, damit ich die Nacht gut durch atmen kann.
Werde, wenn es am WE nicht besser ist, am Montag zum Arzt gehen.

LG Julia

Gisela Inhetpanhuys · 25. Sep. 2008

Hallo zusammen,
Auch ich bin neu hir, mein Name ist Gisela. Ich hoffe nur, das es hir die richtige Stelle ist um sich vorzustellen. Ich treibe mich schon seit ein paar Tagen hir herum und habe mich mal so durch alles hindurchgelesen. So ganz richtig finde ich mich hir noch nicht zurecht, aber ich denke das es noch wird.

LG Gisela

bärbelhb · 25. Sep. 2008

herzlich willkommen ihr zwei neuen

einfach mitmachen und berichten

Honeylein · 26. Sep. 2008

Das ist ja wirklich belebt hier.

Ist ja der bestbesuchte Club hier

Da könnten wir doch mal rechnen wann der erste Zentner Verlust gemeinsam geschafft wurde

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