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Noch mehr gute Vorsätze, ich hoffe ihr schafft das!

Da ich bekennender Waagenjunkie bin, ist das für mich unvorstellbar ;)
 
1355 Kcal
8 g NKH
..und in Ketose

Frischkäse 50g
Eiweißpulver 30g
Sahne 40g
Schweinehaxe 150g
Lachs 50g
Tomate + Salat (insg. drei lockere Tassen voll)
Speck 100g
Eier 3 Stk


Kaffee 2 verdünnte Tassen
Wasser/Tee 3 Liter
 
1546 Kcal ( eher was weniger- weil ich einen Teil vom Pfannkuchen nicht mehr geschafft habe- ist aber komplett berechnet)
9 g NKH
..und in Ketose

Käse 100g
Zuccini 30g
Oliven 3 stk
Ei 225g
Spargel 20g
Schinken 10g
Tomate 20g
Hähnchen 150 g
Butter 50g
Eiweißpulver 35g

Kaffee zwei verdünnte Tassen (..ich will Kaffeeeeeeeee)
Wasser/Tee 3 Liter
 
Zuletzt bearbeitet:
:shock: Wo hast Du denn jetzt so schnell 700 Kalorien her?? (Frage zu einer PN)
Pfannekuchen?
 
Pfannekuchen ...jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Ich hatte einen leichten Süßhunger und es fehlten noch einige Kalorien- also habe ich Pfannkuchen gemacht- nachdem ich so ominöse Vorschläge bekommen habe mir Süßstoff ins Ei zu mischen ;-)
 
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Heute:
1122 Kcal
17 g NKH
...und wieder in Ketose

Tomate 100g
Käse 100g
Sülze 10g
Lyoner 50g
Merrettich 20g
Schinken 100g
Rindfleisch 140g
Champignons 50g
Ketchup 20g

Kaffee 4 *räusper* ...und sofort aus der Ketose
Wasser/Tee 2,5 Liter
 
So Wiegetag.

Die böse,böse,böse Waage zeigte heute morgen
77,7 Kilo - das ist echt zum heulen.:cry: :cry: :cry:
Micha hat weiter an Gewicht verloren bei ihm waren es heute morgen
100,8 Kilo >:)

Ich werde auch die nächsten Tage noch etwas auf die Kalorien achten und weiter brav Phase eins machen.....
 
Siehe es mal so, du hast von Montag - Freitag 700g zugenommen, aber der Körper hat sich jetzt an die Kalorien gewöhnt und wird jetzt bestimmt wieder mit dem Gewicht heruntergehen. Warte jetzt mal die nächste Woche ab.
 
Ich würde auch mind. eine Woche so weiter machen. Du ißt sicher nicht zuviel und alles was du aufgelistet hast, ist absolut in Ordnung.

Bleib einfach erstmal dabei. Vielleicht verträgst du den Kaffee wirklich überhaupt nicht, versuch weiterhin ihn wegzulassen. Ich drück dir die Daumen!
 
...wir werden sehen was die waage am kommenden freitag sagt.
ansonsten müsst ihr mich trösten *schnüff*
 
ich habe von budystuff "Carbsolution Konzentrat STUFF
1:40 Erfrischungskonzentrat Geschmack Orange

das Konzentrat Geschmack Apfel gefällt mir auch sehr gut.
Erdbeere und Ananas muß ich erst noch testen.
 
das kann man bestellen?
Oder auch irgendwo normal kaufen?
 
Kann mich Claudia und Miri auch erstmal nur anschließen.
Mach einfach mal weiter, schau etwas auf die Kalorien und
dann mal guggen was nächsten Freitag ist.
Ich drück Dir die Daumen!!!
 
Ab Morgen schreib ich auch wieder auf hier was ich esse.
Bin ganz brav und bleibe auch heute unter 1400Kcal :)

Grüße
Anja-Rosanna
 
Darf man in Phase eins Sesam und Mohn?
Habe meinem Mann leckeres "Brot" gebacken und würde gerne auch was davon essen......
 
Hier nun wieder brav meine Auflistung:

1401 Kcal
15g KH

Ei 180g
Leinsamen 20g
Sesam 10g
Mohn 5g
Erdbeeren 25g
Lyoner 60g
Lätta 10g
Gouda 40g
Sauerkraut 100g
Schweinefleisch 275g

Kaffee -die obligatorischen 2 Tassen- ohne die geht nix....
Tee/Wasser 3,5 Liter (bis jetzt)


Michel wiegt sich übrigens täglich und wird wohl morgen oder übermorgen die 100 Kilo Marke knacken :)
 
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