Statistik von Blondi :-)

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Versuchs erstmal ohne, aber hochkalorisches wie Mayo oder Kräuterbutter im Blick behalten. Sollte eigentlich reichen, wenn du dann einfach ißt, wenn du Hunger hast.
 
76,8 Kilo

Egal.
Vermute das ist Wasser- weil ich gestern Abend und heute Nacht noch locker zwei Liter getrunken habe.
Heute gehts mit Phase eins weiter.

Ich werde versuchen unter meiner Gesamtkalorienzahl (ca 2200)zu bleiben.
Dafür habe ich ja den Computer :)

Grüße
Anja-Rosanna
 
Ich würd an Deiner Stelle vielleicht heute nicht so unbedingt danach gucken, bis auf das was Claudia sagt.Aber ein,zwei Tage würd ich nicht dirkekt den Gesamtumsatz als Limit nehmen, das sind 1000 Kal mehr als vorher..:???: vielleicht erstmal 2 Tage mit 1600 probieren? Du hattest jetzt lange 1000 und 1200...nicht das es zuviel auf einmal ist..der Stoffwechsel muß ja auch mitkommen dabei..:???:;)
 
Seh ich auch so wie Kräuterhexe. Atkins schreibt ja auch man solle danach eine Woche eine Aufbauphase machen, Phase1 mit 1200 Kalorien. Lies mal nach Blondi ;-)
 
...ich habe nur das buch *Atkins basics*
da steht nicht soviel drin.
Aber ich werde mich auf die Kalorien beschränken- null Problemo ;-)
 
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Na da stehts natürlich nicht drin. Ich kanns Dir leider nicht mal abtippen oder einscannen, mein Buch ist noch in Urlaub :-( Aber warte mal auf Claudia oder so, die Wissen das sicher ganz genau.
 
Ich würd das auch nicht ganz so eng sehen.1200 hattest Du ja jetzt auch schon ein paar Tage,wenn Du nicht über 1600 gehst, sollte es schon ok sein.Mal ein Tag zwischendurch am Umsatzlimit schadet ja nicht, aber mit ein paar Gramm mehr solltest Du vorsichtshalber schon rechnen.Ganz ohne kurzfristige Zunahme wird es wohl nicht laufen..*denk* abe das geht ja auch schnell wieder weg.;)
 
Wurde ich gerufen? ;)

Ich bin mittlerweile gegen das Kalorienzählen, weil es bei mir zum immer weniger essen führt. Und ich will nicht von einer Essstörung in die nächste rutschen.

Atkins rät anschließend zu einer strikten Phase 1 in der man die Kalorien langsam steigert. Allerdings steht wohl in so ziemlich jedem seiner Bücher ein bisschen was anderes. Mir erscheint es zumindest logisch, jetzt nicht gleich zuviel zu futtern.
Beim fasten soll man ja auch langsam wieder einsteigen, ansonsten wird dein Gewicht sicherlich sofort steigen und die Frustration setzt wieder ein.
 
Ist das so richtig berechnet?
Habe das so hier im Forum gefunden.

Kohlenhydrate: 6,8g
Ballastoffe: - 3,2g
NettoKH: 3,6g
 
Kalorien ca 1300 (und ich bin pappsatt)
NKH ca 10

Kopfsalat
Tomate ( beides zusammen drei lockere Tassen voll)
Steak 265g
Käse 50g
Sahne 80g
Butter mit Kräutern, halbfett 50g
Ketchup ohne Zucker 15g
Essig/Öl 4EL

Kaffee ..wie gehabt...2 verdünnte Tassen
Wasser/Tee 3,5 Liter
 
meggi schrieb:
Oh je Blondi, Du kämpftst ja wirklich echt.
Warum hast Du es so Schwer?
Zum Vergrößern anklicken....


Meinst du weil die Pfunde nicht so wollen wie ich will?:cry:
Oder weil ich mich so quälen muss zz mit Kalorienzählen? :cool:
...egal wie- danke für dein Mitleid *armerschwarzerkatermach* ;)

Konnte es natürlich nicht lassen mich heute morgen zu wiegen

77Kilo :cry:
Nun werde ich erst Freitag wieder draufsteigen und bis dahin bei max 1600 Kcal bleiben
 
Hi,
es war doch klar, dass du erstmal etwas zunimmst!
Die Idee, dich erst Freitag zu wiegen, ist gut...mach`es aber auch!
Sonst machst du dich zu verrückt.

Wenn ich morgen wieder eine Zunahme habe, wiege ich mich auch erstmal ein paar Tage nicht mehr.
 
Ich hab mich heute morgen auch nicht gewogen, ich werd da total rammdösig von. Ich stell mich auch erst am Freitag wieder drauf...was ich esse, ess ich sowieso, Waage hin oder her.und wenn ich gefrustet bin, wird´s eher mehr als weniger...:rolleyes:

Also : FREITAG IST WIEGETAG :dafür:
 
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