*Stefs*- fast- am- Ziel Tagebuch

Stef schrieb:

Meinst Du normalen Kuchen und normale Schokolade? :shock: :shock: :shock: NIE!!!
Ich esse Kh arme Schokolade. Zum Kaffee abends nach dem Essen gibts fast immer
ein Stück Schoki von Lindt mit 85% Kakao.
Kuchen esse ich selten und wennn dann Low Carb Kuchen nach Rezepten hier
aus dem Forum.
Zu Ostern habe ich eine ganz tolle Low Carb Erdbeertorte.Die war echt super.
Das merkt niemand, so toll schmeckt die.

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Hi Steffi!
Ich kann nicht ohne Kekse und Kuchen, jeden 3 wochen muss ich einfach haben, da werde ich schwach und esse ich!
Bewundere ich Dich sehr, dass du das kanst! Bravo!

Wollte Dich noch fragen, zählst du die kal oder auch nicht??
Was isst du durch den Tag???

Ich wünsche dir ein schönen 1 Mai Tag!!

Da schließe ich mich doch gleich den anderen Gratulanten an.

Du lebst es vor und mir ist auch klar, nur totale Ernährungsumstellung auf immer ist des Pudels Kern.
Je länger ich das jetzt praktiziere um so selbstverständlicher ist es für mich.

Hallo Stef,
ich schick dir mal ein paar liebe Grüße vorbei!

...ich auch!!!

Gosii schrieb:

Hi Steffi!
Ich kann nicht ohne Kekse und Kuchen, jeden 3 wochen muss ich einfach haben, da werde ich schwach und esse ich!
Bewundere ich Dich sehr, dass du das kanst! Bravo!

Wollte Dich noch fragen, zählst du die kal oder auch nicht??
Was isst du durch den Tag???

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Weißt Du,ich glaube ich kann das nur,weil ich von Anfang an nicht schwach geworden bin.
Ich habe nämlich den starken Verdacht,wenn ich damit anfangen würde mir jetzt, wo ich mein
Gewicht so gut halte, ab und zu mal etwas zu "erlauben" würde das schleichend immer mehr.
Dann erlaubt man sich ab und zu mal etwas und das wird dann irgendwie immer mehr
und eh ich´s richtig bemerke hänge ich wieder drin in der KH Sucht.
Da bin ich mir ziemlich sicher,ich essen nämlich nach wie vor soo gerne und darum lasse ich es lieber ganz.
Solange ich mit den KH´s niedrig bleibe habe ich keinen Heißhunger.
Klar,möchte auch ich immer mal gerne etwas Süßes essen, aber es gibt ja so viele
Alternativen,daß es nicht nötig ist böse KH´s zu futtern.
Kalorien zähle ich nicht.Und Kh´s auch nicht,weil ich inzwischen weiß was ich essen
kann und was nicht.

Tja,was esse ich den ganzen Tag?
Morgens gibt es oft Pfannkuchen aus 3 Eiern,3 Eßlöffeln Sahne und 2 Eßlöffeln Eiweißpulver
Weiße Schokolade.Ich mache aus einem Rezept immer 3 Kleine und das reicht dann
für 3 Tage.
Dann esse ich z.B. ein Knäcke (Wasa Köstkich) mit Käse oder Zwiebelmett oder Ei und danach einen der Pfannkuchen.
Manchmal bestreiche ich die mit Schmand und lege Erdbeeren drauf,das schmeckt fast
wie Torte, mjammi!
Oder ich esse Rührei, oder Tassenbrot oder Atkinsbrötchen mit Leinsamen.
Mittags gibt etwas fleichsiges mit Salat oder Gemüse.Zum Beispiel Hähnchenschenkel,Putensteak,Hähnchenbrustfilet,...
Griecheischen Hackbraten,Fleischklößchen,mit Käse überbackene Würstchen... ach es gibt so viele Rezepte.
Abends esse ich sehr oft Salat mit Krebsfleisch (gibt es hier bei Aldi,echt super!)
oder mit Thunfisch und Ei
Was eigentlich fast nie fehlt ist pro Tag ein Stück Lindt Schoki 85% zum Kaffee.
Zwischendurch esse ich manchmal ein Stückchen Feta oder Gouda, oder eine Minisalami,oder mal einen Sojapudding.
Oder ich mache mir ab und zu mal Griechischen Joghurt mit Beerenobst,oder Cherry Coke Götterspeise.
Tja,das ist es so im Großen und Ganzen.
Ach so, Nüsse habe ich vergessen.Die liebe ich sehr und das ist das Einzige wo ich
wirklich sehr aufpassen muß.Die Dinger machen nämlich süchtig und da muß ich mich oft
sehr zusammenreißen,damit ich nicht zu viele futtere.

kritzel schrieb:

Je länger ich das jetzt praktiziere um so selbstverständlicher ist es für mich.

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Ja, so war das bei mir auch.Inzwischen ist es so selbstverständlich,als hätte ich mich
nie anders ernährt.
Und ich glaube auch,nur so geht es dauerhaft.

Huhu Lolle und Sabine,
herzlichen Dank für die lieben Grüße!!!:lover: :lover:

Moin Stef!
ich wünsche dir ein schönes Wochenende. Bestimmt wieder mit Grillen

sbibi schrieb:

Bestimmt wieder mit Grillen

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Wie konntest Du das nur wissen??:lol:

Na, dann grillt mal schön!!!

Wer grillt eigentlich dieses Wochenende nicht?

Genießt das schöne Wetter, ab Montag solls ja nun wirklich regnen!

Ja und ich bin eine von denen ,die saich darüber freuen wird.
Mein Heuschnupfen macht mich wahnsinnig!!!

Geht mir auch so, ich nehme sogar wieder mein Antiallergikum und bin daher ziemlich müde. Aber was soll man machen? :-(

Ja,ist echt doof.
Was nimmst Du denn?
Ich nehme Loratadin,aber in der schlimmsten Zeit reicht das nicht mehr wirklich.
Kortison will ich aber nicht.
Letztes Jahr hatte ich so gut wie gar keine Beschwerden. Okay,mit Tabletten, aber damit war ich sehr zufrieden.
Überhaupt ist es in den letzten Jahren immer etwas besser geworden und ich dachte
das geht so weiter.
Die schlimmste zeit war letztes Jahr im Uralub in Dänemark.Da konnte ich so gut
wie gar nicht in den Garten.
Am Strand war es Gott sei Dank erträglich.
Und optimistisch wie ich bin haben wir ja dieses Jahr wieder Dänemark gebucht.
War für mich klar,daß es dieses jahr wieder ein kleines bisschen besser sein würde.
Von wegen!!! Wenn ich das geahnt hätte,wäre für mich nur ein Uralub im Süden
in Frage gekommen! Da habe ich nämlich nichts und das ohne Tabletten!!
Tja,aber was solls,nu is Dänemark gebucht und ich freue mich auch drauf.
Mache ich halt irgendwie das Beste draus.

Ich nehme Cetirizin, aber im Moment kommt es trotz 2 Tabletten am Tag kaum gegen die Beschwerden an. Cortison nehme ich nur bei Bedarf. Allerien sind schon Mist!

In Spanien hatte ich damit auch nie ein Problem, aber letztes Jahr und dieses Jahr ist es sehr heftig.

Uuh, diese Allergien sind echt nervig. Vor allem, wenn es über Wochen geht!
Wünsche Euch beiden gute Besserung!

gute Besserung für eure Allergien! Ich hab Gott sei Dank keine!
Und guten Appetit beim Grillen, bei uns gibt es heute Würstchen vom Elektrogrill.

hallo Stef!
Herzlich Dank für Deine Antwort!Von dich kann man viel lernen!
Und ich denke, wenn ich lowcarb lebe kann ich auch die Gewicht zu behalten.
Leider , ich bin nicht so stark wie Du, manchamal schon bin ich schwar und esse Kekse und kuchen und alles was süss ist! Aber die letzte Monate ist viel weniger geworden als vor Jahren. Die Kh Frässe mache ich meinsten 1-2 Tage und dann wieder brav. Habe das immer in Griff

Wünsche Dir viel spass am Wocheende.

Gosii schrieb:

Leider , ich bin nicht so stark wie Du, manchamal schon bin ich schwar und esse Kekse und kuchen und alles was süss ist! Aber die letzte Monate ist viel weniger geworden als vor Jahren. Die Kh Frässe mache ich meinsten 1-2 Tage und dann wieder brav. Habe das immer in Griff

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Dann bist Du eigentlich viel stärker als ich! Ich hätte das nämlich glaube ich ganz
schnell nicht mehr im Griff,wenn ich immer mal Kh´s sündigen würde.
Finde ich sehr bewundernswert,daß Du immer den Einstieg wieder findest und
Du nimmst ja trotzdem ab.

Dir auch viel Spaß und Sonne am Wochenende

Gosii, ich fnde das auch toll, wie Du es im Griff hast. Jeder muss seine Methode finden und Du hast genau wie Stef, Deine Richtige gefunden!!!