ich fang mal mit einem grinsen an, denn das müsste man mir jetzt aus dem gesicht meisseln!
endlich geht es weiter runter nach fast 2 monaten stillstand und kreisen um den heissen 77 kg-brei!
man, du brauchst ganz schön viel pusste und ich hab einiges umgestellt, damit der stoffwechsel wieder einen kick bekommt.
2 - 3 x die woche sport, erhöhung der kh's auf 40 g pro tag und bis spätestens 18.00 essen, danach nur noch ein paar nüsschen und vielleicht ein lecker cappuccino mit sahne und ein paar buttertoffees oder sonstige süßigkeiten!
so macht es wieder spass. mal seh'n wann der zweite stillstand eintritt und was die umstellung gewichtmässig tatsächlich bewirkt!
ich war auch bei der körperfettmessung, allerdings diesmal mit einem anderen gerät, deshalb kann ich nichts eintragen erst wieder ende mai kommt ein eintrag. bis dahin sollten nochmal um die 5 - 6 kg runter sein (hoffentlich!).
also, ich halt euch auf dem laufenden...
s. is in the house - und die pfunde fliegen raus!!!!!
jiiiieeehhaaaaaaa!!!!!