stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Oh, super, danke für den Tip !
Habe auch schon überlegt eins selber zusammen zu stellen, aber was und wie ??
Einige sagen Amaranth soll auch gehen.
​


kellner.gif

​
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Amaranth hat schon halbwegs viele Kohlenhydrate, aber es kommt natürlich drauf an, wieviel du davon verwendest und wie hoch du mit den KH gehen willst. Durch die Samen und Nüsse macht es aber schon sehr gut satt, mehr als 3 EL habe ich nie gegessen. Wenn ich zum halten komme, dann will ich mir das auch wieder machen.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Meine LC-Shop Bestellung ist auch angekommen.Werde morgen früh bestimmt das Müsli gleich probieren.
Einen 1/2 Cavalier Woodies, Geschmack: Haselnuss, habe ich schon probieren müssen, schmeckt bald wie Duplo. Echt lecker !!!

Habe auch gerade mal im Bioladen , im DM und beim Spar nach einem Müsli geschaut,aber die haben pro 100g alle mindestens 60 KH.



LG​
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Hallo,

konnte es heute morgen kaum erwarten und bin auch schon extra früher als sonst aufgestanden.

Also getestet:

Adam's Fitness Food Bio Müsli, Good Start

30 g fand ich erstmal wenig , aber reicht glaube ich völlig aus. Mal sehen wie lange es satt hält.
300g sind drin, reicht also für 10 Portionen.

Geschmacklich heben sich die Walnüsse und Mandeln hervor, schmeckt also nussig. Etwas "Zucker" dazu und dann hat es mir ganz gut geschmeckt.
Muß allerdings auch betonen, das ich eigentlich kein Müsliesser bin.
Also im großen und ganzen ein guter Ersatz für meine Semmeln.


LG
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Wie es aussieht bekomme ich heute meine Periode. Was mich wundert da ich diesmal garkeine Fressattaken hatte/habe.:kratz:
​



Früh:
- Müsli
- 1 Kakao


ZM:
- 1 Apfel

Mittag:
- grüne Bohneneintopf
-1/2 Cavalier Woodies, Orange

ZM:
- 1 Butterbrezel

Abend:
- 2 Lammkotlett
- 1 Filetspieß
- Gyros
-Tzatziki
- Tomatenreis
- Salatteller



LG
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Hi Ina :)
Das Müsli klingt ja ganz gut, wobei ich nicht so der Walnussfan bin.
Hast du noch ein anderes bestellt?
Ich bekomme immer während meiner Periode Fressanfälle :D
Am Anfang lager ich nur Wasser ein und danach geht der große Appetit los.
Ist aber auch nicht immer gleich schlimm, manchmal hält sich das auch ziemlich in Grenzen und ich merke es am Appetit kaum.

Liebe Grüße,
Ella
 
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1)
18,39 €
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1) Amazon.de
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet
14,99 €
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet KAHEIGN-EU
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g)
-15%
16,91 € (37,58 € / kg) 19,90 € (44,22 € / kg)
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g) N!CK'S
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Früh:
- 1Semmel
- Margarine
- Marmelade/Honig
- 1 Ei


ZM:
- nüscht


Mittag:
- gegrillt:
- 1/2 Dorade
- 1 Wurst
- 1 Steack
- 1/2 Semmel :(


ZM:
- kleines Stück Hefezopf

Abend:
- Spargelsuppe
- gebratener Bacon
- 1 Semmel mit Bierwurst und Ziegenkäse

- Joghurt mit Früchten
- 1 Dickmann

Das war heute wohl mei Fresstag !:shock:


LG
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

ist das jetzt auch 17 TAge diät?
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Nein das ist nicht die 17 Tage Diät.>:)
Habe mit der 17 Tage Diät angefangen und dann Dukan gemacht und für mich jetzt Low Carb als "Diät" entdeckt.
Alles andere war mir stellenweise zu einseitig.

Ich lasse die "wichtigsten" KH weg, wie:
- Kartoffeln
- Brot/ Semmeln
- Reis
- Nudeln
- und Zucker - wird ausgetauscht gegen Stevia/Süßstoff und Sukrin

Sündigen tue ich natürlich auch mal. Wenn mir nichts einfällt oder so, gibt es auch mal Nudeln und ich habe Eiweißbrot daheim.


LG
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

ah, ok. Ich mache ja im MOment auch lc freestyle und komme damit gut zurecht.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Einen schönen Sonntag !
​


Früh:
- 1Semmel
- Margarine
- Marmelade/Honig


ZM:
- ungesüßter Latte M.

Mittag:
- Kasslerkotlett
- Letcho

ZM:
- 1 Stück Hefezopf

Abend:
- 2 Wiener
- 1 Semmel mit Käse

- Obstsalat
- 2 Scheiebn Käse
- 1 Dickmann

LG
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Stolli ist Du eigentlich immer ganz normale Semmeln oder sind die Lowcarb / Ew ? Lieben Gruss und einen schönen Sonntag!!
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Hallo Jana,

am Wochenende "sündige" ich, da esse ich ganz normale Semmeln.
Wenn die ganze Fam. am Tisch sitzt zum Frühstücken, dann möchte ich auf die Semmel irgendwie nicht verzichten.
Ich "versuche" dann den Rest des WE wieder halbwegs ohne KH zu essen,was auch nicht immer klappt. :heul3.



LG
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ich kann dich gut verstehen, dass du da nicht auf die Semmeln verzichten kannst! Könnt ich wahrscheinlich auch nicht, wenn alle anderen welche essen. Weis es nicht.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Heute Heißhunger auf KH, das ist die Rache vom WE, wenn man "normal" ißt.


​
Früh:
- Joghurt mit Früchten

ZM:
- 1 Glas Sojakakao

Mittag:
- Champis gefüllt mit Ziegenfrischkäse (überbacken)

ZM:
- Tomate / Mozarella
- 1 Glas Sojakakao
- 1 Scheibe Konzelmann Knäcke


Abend:
- 1 Grillbratwurst
- 1 Stk Grillfleisch
- Spargelsuppe
-1/2 Apfel





LG
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

So,
meine LC- Bestellung ist raus.

-Kokosnussmehl Bio, 500g


-Mandelmehl blanchiert, Bio & Low Carb


-Konzelmann´s - Eiweiss - Mehl - Mix 250g


-LCW "Spirelli Low Carb" 250g


-Stevia Schokosnack "Cavalier Classic Snacks" Cavalier Stevia Classic RiegelCaramel Milk


-Stevia Schokoriegel "Cavalier Fruity" Cavalier Steviariegel 40g FruityCoconut White


-Grok Käse - Snack 12g grok-kaese-snack-geschmackclassic


-Cavalier Woodies 3x2 Sparpaket :


Cavalier Woodies - Haselnuss


3 x Woodies von Cavalier - "Haselnuss"


Cavalier Woodies - Orange


3 x Woodies von Cavalier - "Orange"



Wenn alles da ist kann ich endlich die Muffins von Meyra probieren.:spring:


LG
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Heute gehe ich zu meiner letzten Massage, es ist schon um einiges besser geworden,aber wenn ich schwere Sachen **** (auf Arbeit usw) dann tut es wieder weh.:(

Früh:
- LC Müsli

ZM:
- nichts

Mittag:
- Lachs
- Spargel mit Soße Hollandais
- etwas Apfelmus ohne Zucker


ZM:
- etwas Wurstsalat

Abend:
- Joghurt mit Früchten
- Grillwurst
- Grillfleisch
- 1 Dickmann


LG
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Einen erholsamen Feiertag wünsche ich allen !


Früh:
- 1 Semmel
- Margarine
- Marmelade/Honig

ZM:
- nichts

Mittag:
- Hühnchen aus dem Backofen
- 1 Banane (glaube war unterzuckert)
ZM:
- 1 Schweineohr

Abend:
- Blumenkohl
- Wurstsalat
- 1 Semmel



LG
​
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Früh:
- 1 Scheibe EW Brot mit Brunch Schoko

ZM:
- Joghurt mit Früchten

Mittag:
- Dreamfield Nudeln mit Käsesoße

ZM:
- LC Muffin

Abend:
- 1 Rindersteack
- 1 Scheibe EW Brot


Die Nudeln sind echt lecker und als Nudelersatz völlig ok, ich kann sie nur empfehlen.

LG
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Meine LC Bestellung ist da und nun geht es los ....
13,00 Uhr, ich backe gerade die Muffins von Meyra und es duftet in meiner Küche total nach Kokos.



Komme mir vor wie im Urlaub auf einer karibischen Insel !!!

113.gif




Bin mal gespannt wie ich die hingekrigt habe, also ob sie schmecken...:rolleyes:
​
 
Zuletzt bearbeitet:
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben