stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Danke Liebling !
Ich glaube auch das es wichtig ist (trotz Ausrutscher) hier alles auf zu schreiben, sonst hätte ich sicher noch mehr über die Strenge geschlagen.
Will auch wieder die Ketobrötchen backen, da die normalen ganzschön auf dem KH Konto zuschlagen.
Erst muß aber mein neuer Minibackofen kommen, denn der Alte hat das Zeitliche gesegnet.:(

LG
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ja und das Leben soll ja auch Spaß machen und im Urlaub besonders.
Lass es Dir schmecken, aber übertreib nicht. ;)
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Früh:
- 1 EW-Semmel
- Butter
- Marmelade
- Leberwurts
- 1 Ei


ZM:
- nichts


Mittag:
- 1 Bratwurst
- Sauerkraut
- 1 Kugel Eis

ZM:
- 2 gefüllte Lebkuchenherzen


Abend:
- Pfifferlingspfanne mit Zwiebeln und Speck
- Tomatensalat mit Majo


LG
 
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Früh:
- 1 EW-Semmel
- Butter
- Marmelade
- Leberwurst


ZM:
- nichts

Mittag:
- Grieschisch

ZM:

- kleines Stück Bounty

Abend:

- 1 Semmel mit Butter und Salz
- 1/2 Bockwurst
- Käse


- 2 Gläser Wein
- gute handvoll Salzstangen

LG
 
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Früh:
- 1 EW-Semmel
- Butter
- Marmelade
- Sirup
- 1 Ei

ZM:
- nichts

Mittag:
- Rouladen
- Klöße
- Erbsen


ZM:
- Streuselschnecke

Abend:
- Wurstsalat
- 1/2 Semmel
- Käse




LG
 
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Hallo Stolli :)

Was macht denn das Gewicht?
 
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ach frag lieber nicht ???!!!!!!
Habe doch Urlaub und "geniesse" diesen auch.
Habe mindestens 500g zugenommen.:rolleyes:
Nach dem Urlaub wird aber wieder strenger drann gearbeitet, versprochen!;)

LG
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ich darf mal wieder was testen:>:)

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-habe mir gerade einen Choco Caramel, hhmmmm

stolli
​
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Mach einfach so, wie du dich wohlfühlst. Ob mehr oder weniger auf der Waage, du sollst glücklich sein und dich wohlfühlen :)

Choco Caramel klingt sehr verlockend :)
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Früh:
- 1 Semmel
- Butter
- Marmelade
- Honig


ZM:
- handvoll Weintrauben


Mittag:
- 1/2 Pizza

ZM:
- Streuselschnecke

Abend:
-2 Grillwürste
- 1 Scheibe Fleisch
- 1/2 Semmel
- Butter

LG
 
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ohhhh mein Gott... habe mich mal gewogen : 85,7 kg

Da habe ich doch glatt über 1kg zugelegt, aber selber schuld.
Werde jetzt gleich die Ketobrötchen backen und wieder versuchen die KH zu reduzieren.Sonst muß ich am Ende meines Urlaubs von vorne anfangen.:shock:


Früh:
- 1 Semmel
- Butter
- Marmelade
- Sirup
- 1 Ei


ZM:
- Käseecke , Rotkäppchen

Mittag:
- Vinzens Murr , serbische Bohnensuppe

ZM:
- 1 Stück Torte nach dem Wahlgang


Abend:
- Ziegenkäse im Speckmantel
- gem. Salat
- 1 Wiener
-1/2 Scheibe Brot
- Butter
- Käse


2 Stück Schoki
1 Apfel




LG
​
 
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ach stolli, 1 kg ist doch vollkommen normal und sicher keine echte Zunahme.
Von gestern auf heute habe ich auch 1 kg mehr und manchmal schwankt es sogar noch stärker.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Früh:
- 2 Keto-Brötchen
- Butter
- Marmelade
- Cappuccino


ZM:
- nichts


Mittag:
- 2 Scheiben Kasslerkotlett
- Prinzessbohnen in Butter


ZM:
- 1/2 Stück Torte



Abend:
- schweizer Wurstsalat
- 1/2 Semmel
- Kohlrabi

3 Gläser Wein
- Salzstangen


LG
 
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Stolli..das sind denke ich die völlig normalen Wochenendschwankungen :)
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Dank alandra habe ich endlich mal mein Grund- bzw Gesammtumsatz ausrechnen können.

https://www.ketoforum.de/bin-neu-hier-habe-schon-fragen/23292-berechnung-des-grund-u-gesamtumsatzes.html

Grundumsatz: 1299,9 kcal

Gesammtumsatz : 2209,83 kcal

Dazwischen bleiben und nicht unter den Grundumsatz, bzw. über den Gesamtumsatz kommen.

Nach dem Urlaub muß ich mich dann nochmal richtig damit beschäftigen, das mein Gewicht wieder abwärts geht.:lol:

LG
 
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Das freut mich stolli :) Du schaffst das!
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Eigentlich wollte ich mich heute wiegen, vergessen....:(


Früh:
- 1 Semmel
- Butter
- Marmelade
- Sirup
- 1 Ei

ZM:
- nichts

Mittag:
- Schweinebraten
-1/2 Semmelknödel
- Sauerkraut

ZM:
- Latte M.
- ein paar Waffeln

Abend:
- gem. Salat
-1 Wiener
- Bacon
- 1 Keto Brötchen
- Butter
- Leberwurst

Dolce Gusto Schokochino
- 4 Scheiben Käse
- 2 Gläser Wein

LG
 
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Gestern hatte ich mir gleich einen Zettel hingelegt mit dem Vermerk mich zu Wiegen.>:)

Gewicht: 85,9 kg

- sind 200g mehr, geht ja noch

Früh:
- 1 Semmel
- Butter
- Marmelade
- Leberwurst

ZM:
- nichts

Mittag:
- Nudeln mit Tomatensoße + 1 Scheibe Käse


ZM:
- Manner Waffeln

Abend:
- 1 Wiener
- 1 Semmel
- Butter
- Teewurst
- 1 Tomate

- 2 Gläser Wein
-1 Cornetto

LG
 
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bist du denn nun wieder zuhause?

dann kommt doch eh gleich alles wieder in die von dir gewollten und gewohnten bahnen!
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Wir haben /hatten Urlaub und sind zu Hause.Mein Mann verführt mich halt immer zu irgendwelchen lecker Sachen.>:)
Waren nur Mitte August zur Beerdigung meines Schwiegervaters in der Berliner Gegend.



stolli
 
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