stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

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Hihi, die Komma2 find ich süß. :giggle:

Also auf die gut 60kcal über Grundumsatz seit längerer Zeit kannst ja echt nicht bauen. Du solltest nicht unter 1400kcal kommen.
Gib Deinem Körper doch mal 1-2 Tage mehr als 2200kcal. Geht ganz easy mit Sahne, Butter, Kräuterbutter, Mayo, Oliven... ;)
 
mach doch einfach eine strenge GEM Woche mit regelmässig 1800 kcal,
da nimmst Du nicht zu und die Ketose ist wieder sauber auf Anfang
 
Danke für eure Hilfe! :*
Das werde ich nächste Woche gleich mal ausprobieren.

stolli
 
GEM ist super um wieder rein zu kommen.

Und gegen den Schwindel viel trinken. Wenn du Steinsalz hast, dann probier doch mal morgens einen Löffel Sole in einem Glas Wasser auf nüchternen Magen. Kein Industriesalz!
 
Zu Hause habe ich :
- bayrisches Steinsalz von Himmelbauer
- Urmeer Salz von Saldoro
- Meersalz von Aquasale
- Rosa Salzkristalle von Rewe

Habe ich mir in der letzten Zeit zugelegt. :)
Welche ist da am Besten?

stolli
 
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Meersalz von Aquasale und Rosa Salzkristalle von Rewe sind Brocken (Bröckchen)


stolli
 
Dann würde ich das Rosa Salz nehmen. In Wasser ansetzen, ideal wäre ein Heilwasser, bis es eine gesättigte Sole ist. Sieht man wenn noch etwas Salz zu sehen ist, was sich nicht mehr löst. Davon dann wie gesagt einen Teelöffel morgens in ein Glas Wasser. Die Sole soll nicht mit Metall in Berührung kommen.

Und nicht erschrecken, wenn du die ersten Tage etwas mehr wiegst. Der Wasserhaushalt muss sich erst regulieren. Ich hatte immer die ersten Tage ein Kilo mehr. Das reguliert sich wieder. So eine Trinkkur sollte mindestens 6 Wochen gehen. Schwindel und Kopfschmerzen, die ich immer bei Hochdruckwetter hatte sind verschwunden.
 
Gut, darüber werde ich morgen auch nachdenken! ;)
Habe eben mal den Thread über GEM- Woche nachgelesen....:wasntme:

stolli
 
Das kannst du auch parallel machen, wenn du möchtest. ;)
 
Mehr Salz in Ketose ist ja auch eine Empfehlung von Atkins...
 
Guten morgen zusammen!

Das kannst du auch parallel machen, wenn du möchtest.
Zum Vergrößern anklicken....

@Rehmoppel : ich denke das werde ich machen, kann ja nicht schaden und vllt habe ich auch so schöne Nebeneffekte wie ihr/du.Morgen hole ich mir dann Heilwasser.Lustig, habe letzte Woche auch schon mit dem Gedanken gespielt, mal wieder einen Kasten Heilwasser zu kaufen.

Dann werde ich heute noch sehen was ich in Punkto essen so plane.Werde mich noch etwas im Netz belesen.Aber ich denke ich werde wirklich erstmal mit der GEM-Woche anfangen. Obwohl ich jetzt schon weiß, das ich sicher nicht mehr wie drei Tage durchhalten werde, aber mal abwarten.

Vllt bekomme ich ja auch noch ein paar Anregungen von Euch.

stolli
 
Spargel wäre auch noch eine Option...
Nun gibt es ja endlich deutschen. Habe ich gestern gekauft und eben über ein Kilo geschält.Yammi!

stolli
 
Lies Dir in Punkto Sole die Links durch, die ich Dir schon eingestellt hatte weiter oben. :nod:
 
Lies Dir in Punkto Sole die Links durch, die ich Dir schon eingestellt hatte weiter oben. :nod:
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Bei mir?
finde nix,evtl bei jemand anderen?

stolli
 
Weiter oben war gut.:giggle:
5 Seiten zurück!


stolli
 
Da siehst du mal, was hier bei dir im TB alles so los ist! :party:
 
Da siehst du mal, was hier bei dir im TB alles so los ist! :party:
Zum Vergrößern anklicken....

Ja und das ist schön! :clap:
Man ich habe heute ein Hunger, weiß garnicht warum.

stolli
 
Den ganzen Tag hatte ich schrecklichen Hunger und nun zum Abend ist er völlig weg.Habe nur noch Spargelsuppe und Rühreier gegessen.
Eigentlich bräuchte ich noch was kcal-mäßig, liege bei 1315 kcal. Bei den KH bin ich heute übers Ziel hinaus geschossen:30,3g

stolli
 
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