stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ich glaube nicht das es die Wurstwaren sind, die haben in den ersten zwei Wochen auch nicht gestört.



stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Guten Morgen,

ein paar Tage hast du ja eisern Phase 1 durchgezogen und es lief super. Als du gemerkt hattest wie gut es geht, wurdest du dir deiner Sache zu sicher und hast wie auch vorher Eiweißbrot gegessen. Und schwupps, passiert wieder nichts, im Gegenteil..du nimmst wieder zu.

Hinterfrage bitte bitte noch mal deinen Willen. Wenn man es richtig macht, funktioniert es. Punkt.

Rätselraten, welchees der Lebensmittel dich wieder zunehmen lassen ist unnötig. Denn wenn du dich wirklich mal länger als eine Woche strikt verhälst, merkst du das es geht.

Ich weiß, das klang jetzt alles mega fies und streng. Aber es ist nunmal so ♥

nicht böse sein.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Gewicht: 84,2


Das sind wieder: + 200g:sad:
​



Früh:
- 1 Oopsi
- Messerspitze Marmelade ohne Zucker- Butter

ZM:
- nichts

Mittag:
-Seelachs Filetspitzen
- Remoulade


ZM:
- 1 Scheibe Emmentaler


Abend:
Einladung zum Griechen:
- 1 Ouzo
- Gyros
- Tzaziki
- gem Salat
- Pita
- 3 Gläser trockener Rotwein



Stolli
​
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Autsch, Wow Tatjana das hat gesessen !;)
​

Nein,nein ich bin nicht böse, mußte richtig lächeln,kam mir vor wie als Kind wenn mein Vater mit mir geschimmpft hat.:rotfl:

Ich habe die 2 Wochen (die man machen soll), also Phase 1 gut durchgehalten und auch super abgenommen.
Nun wollte ich halt die 5g KH die man erhöhen kann (Phase2) ausprobieren, also mit dem EW Brot, aber scheinbar funktioniert das nicht oder mein Körper muß sich erst drann gewöhnen.
Versuche jetzt wenn möglich (mit EW Brot) unter den 20g zu bleiben, villt funktioniert das ja.Sonst muß ich wohl oder übel auf das Brot verzichten.:(


LG stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Na da bin ich erleichtert. Ich möchte ja auch nur, das du Erfolg hast.

Ich kann mir kaum vorstellen, das es an den paar Gramm KH mehr liegt aufgrund des Brotes, sondern eher am Brot selbst.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ich suche halt etwas Abwechslung und Brot ist nun mal lecker !:lol:
Man ist es halt von kindesbeinen an gewöhnt Brot zu essen.....

Und wie heißt es so schön.
"Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmer mehr.."

Mich würde morgens auch noch Joghurt (süß) interessiren, aber ich habe Angst das ich dann weit über die g KH am Tag komme.:confused:

stolli
 
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Als Brot würden auch gehen:

Oopsie's
Quark-Mandelbrot
Walnussbrot
Leinsamenknäcke

wobei das letzte am Besten wäre... ;)
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Beim Leinsamenknäcke habe ich auch wieder angst das ich Bauchweh bekomme.
Gibt es ein Rezept dazu ?

LG
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Bin auch sehr empfindlich! Keine Probleme mit Leinsamenknäcke! >:)

Man nehme:

40g geschroteten Leinsamen (gibt's im DM oder fast jedem Supermarkt)
1 Prise Salz
etwa 70ml Wasser

den Brei 5 Minuten gehen lassen, dann auf ein Backpapierstück* streichen** und für 4-5 Minuten bei 750W in die Mikro.
Kürzer= noch weich und feucht
Länger= fest und knäckig

*ich schneide ein Backpapier in 4 gleichgroße Stücke
** hab so ne Macke und streiche den Brei fast ganz 4-eckig drauf, sieht fast wie ein Knäckbrot aus
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Aber immer ein Glas Wasser extra zum Leinsamen trinken, dann klappt das mit der Verdauung.

Mich bremst EW-Brot übrigens auch, Stolli. Schade, denn ich würde es gerne mögen! Aber es hilft ja nichts, Eis mag ich auch gerne und esse es nicht ;)
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ach ja, ist schon blöd beim Abnehmen, da muß man halt auf einiges verzichten..

Dann werde ich das Knäcke mal probieren, hört sich lecker an.
Habe mir ein Rezept für Bguette Semmeln , aus dem Rezeptteil, noch ausgedruckt, finde aber nirgends die Flohsamenschalen.:rolleyes:


LG
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Die bekommst du in der Apotheke. ;)

Mir geht es auch wie dir. Ich hab mich an das Eiweißbrot gewöhnt. Früher ging es auch ohne. :(

Ich sollte es auch wieder weglassen. :cool:

Viel Erfolg und eine schönes Wochenende!

LG Ute
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Gestern habe ich nach fast 1 Monat wieder Alk. getrunken und ich sag euch ich war doch sowas von betrunken....:rotfl:
Heute geht es mir dementsprechend.:???:


Gewicht: 84,0


Das sind wieder: - 200g
​



Früh:
- 1 Semmel
- Butter
- Marmelade
- Honig


ZM:
- nichts

Mittag:
- 1/2 Büchse Maggi Spaghetti Bolognese

ZM:
- Plunderteigteilchen

Abend:
- 2 Weißwürste
- gem. Salat mit Feta


Werde dieses WE mal KH einbauen, dann kann ich endlich mal wieder auf's Klo und Montag geht es weiter ! Also so eine Art Refeed-Tag .

stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Heute morgen auf dem Klo habe ich mich auch erschrocken, weil es so aussieht als würde ich meine Tage bekommen. Die wären aber über eine Woche zu früh.:confused:



LG
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Wir waren heute im Globus einkaufen und da habe ich doch in der Tiefkühltruhe EW Brötchen entdeckt. Habe sie gekauft, mal sehen ob ich die vertrage.

Zum Glück gibt es bei uns einen Dm, da kriege ich dann den geschroteten Leinsamen.

Hat einer eine Ahnung wo ich Mandelmehl her bekomme, ausser online?
Habe heute schon beim Real und beim Globus geschaut ,aber da gab es keins.



stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Wenn du kein entöltes Mandelmehl bekommst, kannst du auch gemahlene Mandeln verwenden.
Die Mengenangaben sind dann allerdings etwas anders, da müsstest du dich rantasten.

Die EW-Brötchen vom Globus isst mein Mann auch gerne, am besten sind sie scheinbar, wenn sie halbiert und getoastet werden.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Gewicht: 84,0


Das sind wieder: +- 0g

Refeed Tag
​



Früh:
- 1 Rosinenbrötche
- Butter
- Marmelade
- Honig


ZM:
- nichts


Mittag:
- paniertes Kotlett-Kartoffeln
- Rotkohl
-Dolce Gusto Chocochino


ZM:
- handvoll Weintrauben
- 1 Plunderteigteil


Abend:
- 1 Scheibe EW Brot
- grobe Leberwurst
- Lyoner mit Paprika
-1 Wurst,gerächert,polnische Art
- Dolce Gusto kakao
- 2 Gläser Wein
- 1 Mars

stolli
 
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Refeed Tag oder nennen wir es Rückfalltag, beendet.:rolleyes:


Gewicht: 84,0


Das sind wieder: +- 0g


Früh:
- 2 Eier
- 1/2 Scheibe Butterkäse
- Butter


ZM:
- 1 ecke Rotkäppchen der Sahnige

Mittag:
-ca 300g kalter Schweinebraten
- ca 1 Tasse Rotkohl von gestern


ZM:
- 2 Scheiben Grünländer


Abend:
- Wurstsalat
- Leisamenknäcke
- Butter
- Leberwurst
- 1 gekochtes Ei

stolli
​
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Nachdem ich ja soooo stolz auf die verlorenen Pfunde war gabs nen herben Rückfall. Es spielten ein paar persöhnlich Sache eine Rolle und das (jetzt ärgerts mich) ich mich von meinem Mann zu der mogenlichen Semmel hab überreden lassen.
Ich muß aber meinen Hintern wieder hoch kriegen, denn mein Etappenzeil ist noch nicht erreicht und ich weiß Weihnachten gibt es spätestens wieder ein Rückfall.
So nun genug gejammert und weiter geht's !:cool:


stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

stolli schrieb:
Nachdem ich ja soooo stolz auf die verlorenen Pfunde war gabs nen herben Rückfall. Es spielten ein paar persöhnlich Sache eine Rolle und das (jetzt ärgerts mich) ich mich von meinem Mann zu der mogenlichen Semmel hab überreden lassen.
Zum Vergrößern anklicken....

Mensch Stolli, willst du da nicht mal mit ihm drüber reden? Das ist jetzt ja schon öfter passiert, dass er dich reingequatscht hat oder? Und ich kenne das, wenn man das Frühstück schon "versaut", dann ist man sofort für den restlichen Tag in der Zuckerfalle. Ich würd ihn ganz ernsthaft bitten, das nicht mehr zu tun. Und wenn er sich nicht dran hält, dann mal 2 Tage nicht mehr mit ihm am Tisch frühstücken. Wetten, dass du dann Ruhe hast?
 
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