Sunny's Weg zur Traumfigur

Freut mich doch immer wenn ich dich was aufmuntern kann!

Da bist du gut drin! :lover:

Du aber auch, dabei hat mein Tag so blöd angefangen. Jetzt ist wieder alles gut.

geht mir genauso!

Aber gleich muss ich auch mal in die Heia, morgen wird wieder ein anstrengender Tag und da ich nur bis vier arbeite sollte ich früh da sein ;-)

na dann mal ab, husch husch!
Ich sollte mich auber auch so langsam ins Reich der Träume begeben - da seh ich soooooo toll aus

Schlaf gut süße, muss morgen auch bis 4!

Also, gut Nacht!

Träum was süßes! Bis morgen!

Hey Sunny,

bist du heute wieder brav?????

Hey Süße, ich wollt hier grad schreiben. Gutes Timing!

Also, habe ein Plus von 600g zu verzeichnen (surprise, surprise) und eine Beobachtung gemacht, die mich etwas ins Grübeln gebracht hat und im Endeffekt wieder zeigt, dass KHs selbst für Sportler nicht unbedingt besser sind als LC.
Nachdem ich gestern ja nu doch so einiger (auch "wertvolle") KH gefuttert hatte, war ich ja schon gespannt, ob und wie es sich auf mein Training auswirken wird. Ich muss zugeben, ich hatte schon ziemlich gut Kraft, was mich auch anfangs überrascht hat - hätte ich nicht gedacht.
Nu war ich ja gespannt, wie ich mich am tag nach dem Training fühle. Und ich muss sagen es ist nicht anders als sonst auch. Die beanspruchten Muskeln machen sich genauso bemerkbar, mein Bauch ist hart und auch etwas verkrampft.
Also schlussfolgere ich zufrieden nocheinmal, was wir ja alle wissen: LC ist auch für Sportler eine geeignete Ernährung. Im Ausdauertraining muss man zwar die Intensität etwas zurückschrauben, aber das ist ja dann noch ausbaufähig!
Ich hab jetzt quasi meine bestätigung am "Selbstversuch", dass ich mich mit KH auch im Sport nicht besser fühle. Obwohl ein paar schon gut sind, besonders in der Regeneration. Aber es muss ja nicht gleich Pasta und Brot ect. sein!

Ansonsten gehts mir heut eigentlich ganz gut. Mit dem Futter improvisier ich heut etwas, da ich Ebbe im Kühlschrank hab und heut abend erst einkaufen kann. Aber ich hab keine Lust auf Schoki oder sowas. Also alles größtenteils schon im grünen Bereich und es kann nur besser werden!

Bei dir auch alles klar soweit? dex scheint ja ganz zutraulich zu sein

summz schrieb:

Ich hab jetzt quasi meine bestätigung am "Selbstversuch", dass ich mich mit KH auch im Sport nicht besser fühle.

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Selbstversuch!!!!!:shock:
Ich kann sowas ja verstehen.... Aber doch nicht gerade diese Woche!
Du hast doch einen wichtigen Termin...
Also... schluß jetzt mit lustig!:twisted:

Süße, das war doch so alles gar nicht geplant! Aber da ich die KHs nunmal intus hatte und eh zum Training wollte, kann man das doch auch gleich mal beobachten

Na meine Süße! ;-)

Hallo, alles ok bei Dir?

Ich habe mir schon gedacht das es nur eine Ausrede war!

Sunny, ich hab übrigens andere Erfahrungen. Ich war heute beim Step-Kurs, der immer sehr anstrengend ist. Kam vorher nicht mehr dazu, was zuessen und hab mir schon Sorgen gemacht, da ich die letzten Tage ziemlich wenige KH hatte, also nur so 30g. Und ich hab super durchgehalten und bin jetzt richtig fit! Man muss also nicht unbedingt (oder nicht jeder) beim Ausdauertraining zurückschrauben!

Ja Lolle, hast recht, mit der Zeit gewöhnt sich der Körper dran. Er ist dann bestimmt umgestellt

Seh ich genauso ,allerdings sollte man am Anfang schon etwas......naja locker angehen.Ich habe gemerkt das der Körper erstmal "reinkommen" muss.Mir wurde immer sehr schnell schwindelig, dann hab ich wieder etwas lockerer trainiert bzw. kurz durchgeatmet (1-2min) und weiter.Denke mal das kommt daher das der Körper die Energie aus Fett nicht so schnell bekommt wie die aus KH.....aber er bekommt sie Man muss ihm nur die Zeit dafür geben.Ich hab früher immer nach den Training Dextrose mit Wasser genommen und zwar nen 1/4 voll des Glases.Zur Kh-Speicher auffüllung und schnelleren Regeneration.Dann 30 min später Proteinshake mit Milch.Dan bei der Umstellung hatte ich auch Angst.Jetzt nehm ich nur noch ein Glas Glutamin (ca.4 Kh) ich erhole mich genauso Prima wie vorher auch, und regeneration ist auch normal.Vermute mal das die hohe Fleisch/eiweiss aufnahme der Diät verhindert das man hier unterschiede/verluste merkt.
KH vor dem Training sind natürlich nen unterschied, da dem Körper sofort schnelle POwer zur verfügung steht.Ich habe aber festgestellt das wenn du/ich ca. ne Std vorher nen guten Kaffee trinke gehts auch ganz gut ab

Hey Süße,

was hat Denise heute gesagt??? Ist sie wieder nett zu dir????
Ich wünsche dir einen schönen Tag!

Huhu Harry
Ich kann dir nur zustimmen! Nen Kaffee trink auch ganz gern vorher (weil ich eh andauernd kaffee trink )

Süße,
wie es aussieht, scheinst du den Plan einzuhalten (wegen USE bis 1.5.) TOLL!
Mir gehts auch schon wieder besser.
Gestern hatte ich leider kaum Zeit fürs Forum, da ich zum Bassunterricht war und dann mit Papa einkaufen. Und ich hab richtig gut eingekauft! Also richtig logisch, nicht nur in Bezug auf Logi, sondern auch im eigentlichen Sinne. Da war ich schon ein bisschen stolz auf mich! Hab mir aber vorher ne Liste gemacht und gut durchdacht, was mir in den Kühlschrank kommt

Und danach hatte ich noch HA und außerdem nimmt mein Papa den PC immer vollkommen ein, wenn er hier ist :???: aber naja...

Heut abend muss ich dann noch zur Fahrschule, meine Zusatzthemen für Motorrad machen... *Stress*

Aber eigentlich mag ich es ja so "unter Strom zu stehen", besser als nur rumsitzen!

summz schrieb:

Aber eigentlich mag ich es ja so "unter Strom zu stehen", besser als nur rumsitzen!

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Das sehe ich auch so... da kommt man nicht auf dumme Gedanken!