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JAAAA!
Das erste Kilo ist gepurzelt>:)*freu*hüpf*

Aber ich trottel hab natürlich grad in der Apo(da arbeite ich nebenbei und fahre Medikamente aus)mal wieder vergessen mit Ketostix mitzubringen:(

LG
 
Ja Gratulation! Auf das noch viele folgen :D
 
Erstmal allen:

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So, gestern gabs:

Frühstück:
3 Rühreier
Mittag:
ein paar Wiener
Abend:
lecker Grieche Mettröllchen Gyros, etc etwas Gemüse

Insg. etwa 5 KH

den Rest hab ich mir aufgepart für die Silvesterfeier...

da gabs noch ein paar Minifrikadellen, Vodka Bull light zum Anstossen und 2 kurze!

Und was soll ich sagen, heute morgen waren es wieder -500g auf der Waage und nachdem ich mir dann gestern doch noch Keto Sticks besorgt habe, schauts so aus als sei ich nicht rausgeflogen bis jetzt>:)

LG
Alexa
 
So nachdem ich gestern ein wenig Gesündigt habe in Form von Alkohol, war ich heute wieder ganz brav;)

Zum Frühstück:
Selbstgemachtes Brot hier aus der Rezepteecke mit Butter, Käse,Schinken und Mett

Mittag:
die restliche Hackpfanne von Vorgestern

gleich zum Abend:
auch wieder Brot mit Käse, Schinken und Fleischwurst

Getrunken: "nur" 2 liter

Naja, kämpfe ein wenig mit meiner Appetitlosigkeit heute, könnte wens danach geht gans auf Essen verzichten!


LG
Alexa
 
Moin Mädels!

Mich hat eine dicke Erkältung erwisch*hust*
Werd mir gleich erstmal Frühstück machen und dann mal weiter sehen!

LG
 
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Es nimmt ja auch kein Ende...überall wird geschnieft und gehustet...toi toi toi...bin bisher verschont! Gute Besserung - ruh dich schön aus!
 
Zuletzt bearbeitet:
Von mir auch gute Besserung! Auf das es dir schnell wieder besser geht :D
 
So, Erkältung ist Dank Tag im Bett, warmer Suppe und Tee schon wieder besser!

Gestern gabs zu Essen:

Morgends:

Omlette mit Käse

Mittags:

Bratwürstchen mit Gemüse

Abends:
wieder lecker Grieche....diesmal Putenspiess mit Salat und etwas Metaxa Soße!

Getrunken: 3 l Wasser und da ich gestern Abend arbeiten war(Discothek) noch 4 Gläser Cola Light koffeinfrei!

War gestern der erste Abend wo ich mal nix mit Gästen getrunken hab, war zwar ein wenig gewöhnungbedürftig, aber es ging;)

LG
Alexa
 
so, heute gabs...


Morgends:
Omlette mit Tomate(1/4) und Käse 2 KH

Mittags:

Seelachsfilet mit Tomaten-Sahne Sauce 3 KH

Heute Abend:
Brot mit Shinken und Käse 2 KH

zwischendurch 2 Bifis 1,5 KH

Getrunken:
1,5 l Wasser:shock: nur


LG
Alexa
 
Guten morgen Mädels! und Jungs(sorry)

Bin grad erst aufgestanden;) und wünsche euch einen schönen Sonntag!

LG
Alexa
 
Zuletzt bearbeitet:
So, nachdem ich heute ewig mit dem Popo im Bett lag:rolleyes:

gabs zum Frühstück:

2 Spiegeleier mit Speck 2 KH

Mittags gabs Spinat mit Rührei und Sahne 5 KH

heute Abend:

Low Carb Brot mit Putenbrust und Käse plus Mayo 2 KH


Und..... das 2te Kilo ist gepurzelt:jump1::klatsch2:, es könnte aber durchaus mehr sein, hab heute meine Tage gekriegt und da leg ich vorher Grundsätzlich 2 Kilo zu:( mal gucken was die Waage im verlauf sagt!

LG
Alexa
 
Kein Stress, Alexa, das wird schon!!
 
So nachdem ich bei dem tollen Wetterchaos(ich musste hier mitten im Ruhrpott Schneeketten aufziehen) wieder heile zu hause bin, hier mein Essensplan von heute:

Morgends(musste Mama vom Airport abholen und 4!!! Std. warten)

Rührei mit Käse und Schinken von Mc Donalds(lt.Nähwerttabelle 3 KH)

Mittags:

Putenbrust mit Zwiebel-Sahne Sauce

Abends Low Carb Brot mit Schinken Käse und Mayo

Getrunen:
2 Koffeinfreie Kaffee
3 l Wasser

Und wisst Ihr was, fast hätte ich gesündigt:(mir sind beim Aufräumen eine Tüte Schoko Bons in die Finger gefallen:rolleyes:ich hab auch eins probiert..... und wieder ausgespuckt weil es nicht schmeckte:cool:Ist mir auch noch nie passiert das Schoki nicht schmeckt!

LG
Alexa
 
Wow... das ist mir auch noch nicht passiert. Meist hab ich dann doch die ganze Tüte verputzt. Also meinen Respekt hast du!!
 
Soo war grad nochmal beim Doc...wegen des blöden bruchs im Mittelfuß:rolleyes:

Ok er hat nicht das gesagt was ich hören wollte aber er hat mein Sportverbot "etwas" gelockert!

Das heisst, ich darf wieder Radfahren und auf den Stepper(fürs Rad ist das falsche Wetter:???:)

Also hab ich grad den Stepper rausgeholt und 30 min losgelegt!
Man tat das gut!

LG
Alexa
 
Nach so einer langen Zeit glaub ich dir das sofort Alexa!

Freut mich das du dich nun wiederetwas bewegen kannst :)
 
Ist doch super, wenn man sich so richtig auf den Sport freut!

Sag mal, Dein Zielgewicht ist aber ganz schön niedrilg, oder? Du bist doch jetzt auch schon recht schlank, würde ich sagen....
 
Ja mag sein, das ist aber das was ich sonst immer hatte ;) na mal sehen, wenn ich mich vorher schon wieder wohlfühle, bzw. die Hosen wieder passen....

Nein ich habe kein Essproblem oder ähnliches!

LG
 
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