surferita
Mitglied
So, nun werde ich auch mal ein Tagebuch anfangen...
Ich habe vor zwei Tagen wieder mit Atkins angefangen und heute hat die Wage schon 1 Kilo weniger angezeigt!!! Das ist doch schon mal was!!!
Eigendlich habe ich nie Probleme mit meinem Gewicht gehabt. Ich habe immer zwischen 54 und 56 gewogen und auf einmal wurde es immer mehr. Bei 65 habe ich dann beschlossen das ich etwas tun muss, bzw will. Ich habe Schiss das es sonst immer mehr wird wenn ich aufpasse.
Habe letzten Sommer schon mal ganz gut mit Atkins abgenommen und nun bin ich wieder voll motiviert!!! Ich habe damals auch fest gestellt das ich auch mit bis zu 30 gr KH am Tag noch nicht aus der Ketose fliege. Ich versuche aber trotzdem so wenig wie möglich an KH zu essen. Da bin ich auf jeden Fall auf der sicheren Seite.
Heute habe ich folgendes gegessen:
Frühstück:
eine Tasse Tee mit einem Schuss Sahne und Süsstoff.
Mittags:
Eine Hühnerbrust in Butter gebraten mit ca. 100 gr Blumenkohl
Snack:
ein kleines Stück Hartkäse
Und heute Abend gibt es dann einen Salat mit Thunfisch und Fetakäse mit Olivenöl und ein wenig Essig.
Ich hoffe ich habe so alles richtig gemacht!!!
So, nun werde ich mal eine Runde mit meinen Hundies gehen, das ist ja auch gut für den Body hehe...
Ich habe vor zwei Tagen wieder mit Atkins angefangen und heute hat die Wage schon 1 Kilo weniger angezeigt!!! Das ist doch schon mal was!!!
Eigendlich habe ich nie Probleme mit meinem Gewicht gehabt. Ich habe immer zwischen 54 und 56 gewogen und auf einmal wurde es immer mehr. Bei 65 habe ich dann beschlossen das ich etwas tun muss, bzw will. Ich habe Schiss das es sonst immer mehr wird wenn ich aufpasse.
Habe letzten Sommer schon mal ganz gut mit Atkins abgenommen und nun bin ich wieder voll motiviert!!! Ich habe damals auch fest gestellt das ich auch mit bis zu 30 gr KH am Tag noch nicht aus der Ketose fliege. Ich versuche aber trotzdem so wenig wie möglich an KH zu essen. Da bin ich auf jeden Fall auf der sicheren Seite.
Heute habe ich folgendes gegessen:
Frühstück:
eine Tasse Tee mit einem Schuss Sahne und Süsstoff.
Mittags:
Eine Hühnerbrust in Butter gebraten mit ca. 100 gr Blumenkohl
Snack:
ein kleines Stück Hartkäse
Und heute Abend gibt es dann einen Salat mit Thunfisch und Fetakäse mit Olivenöl und ein wenig Essig.
Ich hoffe ich habe so alles richtig gemacht!!!
So, nun werde ich mal eine Runde mit meinen Hundies gehen, das ist ja auch gut für den Body hehe...
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