SusanneNZ Tagebuch

SusanneNZ · 19. Sep. 2006

Ersatzbrötchen habe ich noch keine gemacht. Mir schmeckt das Petraknäcke sehr gut das ich inzwischen in vielen Variationen mache - mit Schinken vermischt, mit Käse , mit extra viel Pfeffer.....

Tue mich sehr schwer die richtigen Zutaten zu finden. Habe jetzt Gluten zu Hause und werde wenn ich mich dann besser fühle mal am Brot versuchen... Heute werde ich wohl über 300kcal nicht rüber kommen, habe ein paar mandeln geknabbert und ansonsten nur probiert viel zu trinken....

miri · 19. Sep. 2006

Wenn ich das Wort "Mandeln" nur lese, nehme ich schon zu!

Ich habe manchmal bis zu 200g Mandeln gegessen, ich konnte erst aufhören bis die Tüte leer und mein Magen mega voll war! Aber die schmecken auch so gut. Das Mandelessen habe ich jetzt erstmal eingestellt.

watzen · 19. Sep. 2006

Hi Susanne,
Du hast ja schon super abgenommen

!! Scheint ja bei Dir echt gut zu funktionieren.Essenspläne poste ich auch nicht,bin oft die ganze Woche unterwegs und kann nicht ins Netz,da hab ich keine Lust alles zu notieren und dann nachzutragen.
Hauptsache die Kilos verabschieden sich.Dann wird der Rest schon richtig sein.

kritzel · 19. Sep. 2006

Hallo Susanne,

wir haben alle darunter gelitten, dass das Forum gehackt worden ist. Aber nun sind wir ja alle wieder beisammen.

Bei dir sieht es doch sehr gut aus mit der Abnahme. Es tut mir leid, dass es dir augenblicklich nicht so gut geht und wünsche dir recht gute Besserung.

SusanneNZ · 19. Sep. 2006

Dank Euch für Eure lieben Grüße. Fühle mich heute früh als ob ein Lastwagen mich überfahren hat... Wenigstens die Übelkeit ist weg, habe gestern abend schon wieder ein bissel gegessen... Wird schon wieder!

Waage vermeldet heute früh 111,2kg. Geht also auf jeden Fall noch immer in die richtige Richtung!

Sobald ich wieder 100% auf dem Damm bin muss ich mich wieder daran machen mehr Sport zu machen und werde langsam probieren meine KHs hochzuschrauben. Momentan bin ich immer so um die 12kh am Tag. Um mehr Abwechslung ins Menu zu bringen müssten die ja sicher hoch!

Auch ist es sicher angesagt mehr verschiedene Gemüsesorten einzubauen, im Moment ist es bei mir immer nur Eisbergsalat.... Jetzt schmöker ich noch ein bisschen und dann schlaf ich noch eine Runde!

miri · 20. Sep. 2006

Ich wünsche dir auch noch einen schönen Tag. Bei uns soll es heute warm werden,heute morgen ist es noch recht kühl, ich habe aber trotzdem alle Fenster aufgerissen zum lüften.Bei mir im Büro ist immer so eine verbrauchte Luft, liegt vielleicht am Teppich und den vielen Ordnern (Staub).

Du könntest ja mal ein paar Champignons oder Zucchini in deinen Speiseplan mit aufnehmen, die haben sehr wenig KH`s. Ich habe mich immer vor Gemüse gefürchtet, besonders vor Zwiebel, die haben die Abnahme bei mir sehr verlangsamt.

SusanneNZ · 20. Sep. 2006

Champignons ist eine gute Idee. Hatte die wieder vom Speiseplan verbannnt als ich diesen blöden Stillstand hatte (vonwegen evtl Candida oder so...), aber da ich inzwischen auch wieder erfolgreich Käse esse kann ich eigentlich auch Pilze essen.

Zuchinis sind mir, genauso wie Gurken einfach viel zu teuer im Moment. Wird Zeit das der Sommer kommt, da sollten die Sachen günstiger werden. (Vielleicht sollte ich mir Zuchinis, Tomaten, Gurken und Paprika einfach selber anpflanzen...)

watzen · 20. Sep. 2006

Selber anpflanzen ist eh viel besser,nicht nur billiger sondern auch gesünder.Führe allerdings einen ziemlich vergeblichen Kampf gegen die Schnecken.

Kai · 20. Sep. 2006

Na bei euch ist ja was los.
Aber das kommt wieder in die Reihe, auch mit der Abnahme geht ew dann weiter.
Ich hab auch 2 Wochen geschlust und muss mich nun wieder zusammenreissen.
Gemüse anbauen ist wirklich eine gute Idee, mach es. Vielleicht gibt es ja in NZ nicht so böse Schnecken...

SusanneNZ · 20. Sep. 2006

Waage vermeldet heute früh 110,9. Gegessen habe ich gestern zusammengefasst:

1341 kcal, 107,7g (55%) Fett, 74,8g (39%) EW, 11,7g (6%)KH.

Ist mir momentan zu mühsam alles aufzulisten, glaube liege aber im grünen Bereich, werde wieder mehr aufschreiben wenn es dann stockt. Gebe die Daten immer bei kalo24 ein, und will nicht alles doppelt tippen

.

Schnecken gibt es hier sicherlich genausoviele wie in D. (Hoffentlich bloss nicht diese ekligen Naktschnecken iiiiihhh). Werde mich dann mal ans Unkrautjäten machen.... Muss so Ende September sicher so langsam mit dem Anbau anfangen, sonst wird es nichts mit diesem Sommer. Bin eigentlich so garkein Gartenmensch. In Deutschland hatte ich letzten Sommer Tomate und Paprika auf der Veranda. Problem war nur das ich den ganzen Sommer in Namibia war und mein Mann Tomaten nicht so mag. So gab es halt rote Tomaten als ich zurück war und die Tomaten die dann noch was waren.....

Tobi hat im Moment Probleme in seinen Atkins Rhytmus zurückzufinden, kann doch nicht an Keksen etc vorbei laufen, zwar isst er nicht sehr viel davon, aber wohl doch zuviel das sein Gewicht sich im Moment so um die 114 rumpendelt, frustriert ihn natürlich ungemein, aber er muss seinen Rhytmus einfach selber finden!

miri · 21. Sep. 2006

hallo susanne,
hast du schon wieder den haushalt geschmissen?

wie meinst du das, es gab rote tomaten, als du zurückkamst? tomaten müssen doch rot sein oder wolltest du grüne tomaten??? Kennst du den film "grüne tomaten" - ein toller film!

SusanneNZ · 21. Sep. 2006

:lol: :lol: :lol: :lol:

Da waren meine Gedanken schneller als meine Finger. Habe eigentlich an rote Paprika gedacht...! Klar die Tomaten waren auch rot:rotfl:

SusanneNZ · 21. Sep. 2006

Heute früh sagt Herr Waage zu mir 111,1 - ist ja irgendwie klar das er mir diese Schnapszahl nicht vorenthalten wollte! Mach mir aber keinen zu großen Kopf es kann ja nicht immer runter gehen und + 200g gehen ja noch....

Habe gestern dann vielleicht doch ein bissel mehr KH gegessen als die letzten paar Tage:
1581 kcal, 126,3g (53%) Fett, 92,1g(39%) EW, 19,5 (8%)KH

Zu Mittags gab es einen griechischen Salat mit Gurken, Tomaten, Paprika und Oliven - war eine leckere Abwechslung zum üblichen Essen. Abends dann noch Blumenkohl-Hackfleisch Pfanne.

Viel interessanter ist sicher das Ergebnis des Maßbandes:

22.08.2006: B125/ T112cm/ H135/ OS78/ OA38/W52
22.09.2006: B 122(-3)/ T 105(-7)/ H130 (-5)/ OS 78 (-0)/ OA 37,5 (-0,5)/ Wade 50 (-2) Busen 117 (neu gemessen...) .

Das ist doch schon ein absolut ordentliches Ergebniss!!! Noch nicht genug das da eine neue Hosengröße drin ist, macht aber nichts die alten waren auch supergestrecht da muss ich erst mal reinwachsen .

watzen · 21. Sep. 2006

Ist doch ein super Ergebnis

.Gratuliere !!! Mach so weiter !!!

miri · 22. Sep. 2006

Waagen lügen, Maßbänder nicht! Weiter so!

Dallas · 22. Sep. 2006

Hört sich ja nicht übel an, und so läppische 200g sind ja auch nicht die Welt und morgen sicher vergessen!

kritzel · 22. Sep. 2006

Hallo Susanne,

schön, dass es dir wieder besser geht.

Mir ist aufgefallen, dass deine Prozentangaben nicht stimmen.
Zum Beispiel der letzte Tagesverzehr = 1581 kcal
dann 92,1 g EW, 19,5 g KH, 126,3 g F
.........= 39 %......= 8 %.......= 53 % das stimmt nicht!
sondern:
.........= 23,9 %....= 5,1 %....= 72,7 %

Du mußt bei der Berechnung die Gramm in kcal umrechnen.
bei Fett 1 g = 9,1 kcal

Es wäre mir so garnicht aufgefallen nur als ich mir die Kohlenhydrate angeschaut habe.

Schones Wochenende!
bei Ew 1 g = 4,1 kcal
bei KH 1 g = 4,1 kcal

SusanneNZ · 23. Sep. 2006

Guten Abend nach Deutschland!!!!

Gestern habe ich gegessen:

1857 kcal, 154,00 Fett, 91,4 EW, 24,4 KH

Heute habe ich gegessen:
1474 kcal, 112,3 Fett, 96,8 EW, 7,7 KH.

Waage heute früh 110,8.

Waren heute im Garten, haben Unkraut im Gemüsebeet gejätet und folgendes angepflanzt:

Erdbeeren, Salat (2 Sorten), Blumenkohl, Brokolli, Zuchini, Tomaten, Paprika. Der Sommer kann kommen!!!!

@ Kritzel, danke für deine Aufmerksamkeit, habe ein Programm Kalo 24 wo ich immer alles reingebe was ich so esse - ist mir bis jetzt noch garnicht aufgefallen! Ist im Endeffekt im Moment egal, solange meine KHs einigermassen stimmen...! Bin mal gespannt was die Waage morgen sagt...

namibia51 · 23. Sep. 2006

Hallo Susanne,

bei euch beginnt nun die schöne Zeit mit Frühjahr und Sommer und wir bereiten uns auf den Herbst und den Winter vor. Obwohl wir uns über den September bis jetzt nicht beklagen können. Bei uns im Vogtland hat es schon seit Tagen fast nicht geregnet. Im Moment (früh kurz vor 11.00 Uhr) zeigt mein Thermometer schon bald 25 °C an und es ist herrlich sonnig ohne ein Wölkchen am Himmel. Das wird mal wieder ein schönes Wochenende!

Viele Grüße nach Neuseeland und viel Erfolg in eurem Garten. Ich hoffe es wird eine reiche Ernte und eure Mühen werden belohnt.

SusanneNZ · 24. Sep. 2006

Heute haben wir schöne bunte Blumen gepflanzt - auch das Augen und die Seele brauchen Futter!

Waage heute früh: 110,9 kg

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