Tagebuch von An

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Danke Garrie

hab die Pepsi jetzt ganz weggelassen, auch wegen dem Koffein. War einfach ein super Süßkick! ;) Ich werds morgen mal mit gesüßtem Mascarpone probieren...*freu*

Weißt du, warum Pepsi nicht "spült"? Wird ja eigentlich auch über die Nieren ausgeschieden...
 
Tag 7

3 Eier KH 0,9 KCAL 252
100gr Bacon KH 0 KCAL 621
250gr Quark KH 8,25 KCAL 400
100gr Emmentaler KH 0 KCAL 386
400gr Hühnerbrust KH 0 KCAL 580
>50ml Sahne KH 1,7 KCAL 155
125gr Mozzarella KH 1,8 KCAL 306
KH 12,7 KCAL 2700

2,5l Tee
1l Wasser
0,5l Kaffee Haag
 
Zuletzt bearbeitet:
Pepsi enthält Koffeein und das bindet Wasser. Genauso wie Salz.
Du darfst schon davon trinken und auch Kaffee. Da musst du sicher nicht drauf verzichten, aber hauptsächlich sollte es Wasser oder Tee sein.
Vorsicht mit Früchtetee. Bei einigen bremst er die Abnahme. Oft enthält der Tee Zucker und es wird auf der Packung nicht angegeben.
Nicht zuviel davon trinken.
Lieber Pfefferminz, oder Grüntee.
Schwarztee lieber nicht, oder nur wenig.

Danke für deinen Eintrag in mein TB. Hab mich darüber sehr gefreut und dir auch da geantwortet.
Ist dein Sohn Manga-Fan? Ich teile seine Begeisterung für die japanische Sprache. Hab mal angefangen sie mir selbst beizubringen, aber mir fehlt für intensives lernen die Zeit.
Möchte gerne mal mit einem Lehrer die Sprache lernen.
 
Die Info mit dem Koffein hab ich noch aus der Diätrevolution... *kleinlaut werd*

Ja, er ist Manga- und Animefan und die japanische Kultur fasziniert ihn. Er lernt erstmal schreiben mit Büchern und CD-Rom, aber mit Lehrer wäre sicher einfacher. Auch später wegen der Aussprache.

Wenn du ein bestimmtes Wort auf japanisch als Namen für dein Hundchen wissen möchtest, sucht er s dir bestimmt raus.
 
An, eigentlich sollte man auch auf Koffeein verzichten. Steht auch in meinem Buch so. Aber das muss man nun selbst herausfinden.
Bei einigen macht es nichts aus, bei anderen bremst es die abnahme.
Versuchs einfach mal.
Trink deine eine Tasse Kaffee, wenn du magst und spül halt mit einem Glas Wasser nach.
Zum Mittagessen, oder Abendessen kannst du dir ja ein Glas Pepsi gönnen. Oder du verdünnst dein Pepsi mit Wasser. Halbe, halbe...
Wenn du so Mittags und Abends ein Glas trinkst, wird dich das nicht umbringen.

Toll, das dein Sohn das macht.
Wenn er so ein Fan ist, gibts da ne Community für Mangafreunde. Ich schick sie dir per PN. Bin da auch drauf.

Danke, das ist lieb, aber japanische Namen hab ich eigentlich zur genüge hier...Samt meinem Wörterbuch :)
 
Hallo!
Und ich habe immer Pepsi Max getrunken, und habe ich auch gut abgenommen.;) Und ich trinke immer noch;)
Ich werde mir bestimmt keine grosse gedanke machen, was ich trinken darf, hauptsache ohne Zucker!!
 
Pepsi Max

Hi Gosii,
erstmal vielen Dank für deinen Eintrag. Dein Ticker sieht ja super aus, hast du den selbst gemacht? Und dein Foto ist auch super, erinnert mich an irgendjemanden ;)
Pepsi Max ist einfach die Beste und so hilft mir durch den Arbeitstag! Ich teste jetzt mal 2 oder 3 Tage ohne und werde berichten wie s mir damit geht.

Hi Kodomaria,
hast du denn schon einen Namen für den kleinen Mops? Und ein Foto wäre auch toll, wenn er dann mal bei dir wohnt!
 
An, er heisst Shivas.
Ein Foto hab ich noch keins. Immer wenn ich mit der Kamera dahergerannt kam, hat er mir in dem Welpengetümmel den Hintern zugedreht.
In dem Knäuel von Welpen sieht man den kaum noch.
 
Hallo!
Ja, mien Ticker habe ich selbst geholt von den seite naschkatzen, mir gefällt es auch!Eine Frau die immer nach vorne lauft!;)
Ja, gute Idee teste mal die Pepsi maxi, mir schmeckt die auch am besten!
 
Tag 8 - Tag 9 - Tag 10

Tag 8

250gr Quark KH 8,25 KCAL 400
200gr Landjäger KH 0 KCAL 702
100gr Käse KH 0 KCAL 386
KH 8,25 KCAL 1488
3,5l Wasser

Tag 9

3 Eier KH 0,9 KCAL 252
100gr Bacon KH 0 KCAL 621
400 gr Hüttenkäse KH 9,2 KCAL 364
400gr Putenschnitzel KH 0 KCAL 420
30g Käse KH 0 KCAL 128
125gr Mozzarella KH 1,8 KCAL 306
Salat
KH 11,9 KCAL 2091

2l Wasser
0,5l Tee

Tag 10

100gr Butterkäse KH 0 KCAL 380
150gr Bauchspeck KH 0 KCAL 1281
50gr Feta KH 0 KCAL 123
250gr Mascarpone KH 9 KCAL 1150
Salat
KH 9 KCAL 2934

1l Wasser
1l Tee
0,5l Kaffee Haag

Wow, was so an Kalorien zusammenkommt >:)!
 
Willkommen!

Vielen Dank für eure Besuche! Freut mich riesig!

@Kodo - toller Name: Shivas. Hört sich an, als wäre er noch bei seinem Ursprungsrudel???

@Maike - kannst du mir einen Tipp geben, wie man Sternchenziele eingibt?

@Gosii - Ist ja lustig: du siehst eine Frau, die immer nach vorne läuft - ja jetzt seh ichs auch! Bisher sah es für mich aus wie viele Frauen, die gemeinsam nach vorne laufen ;).
 
Jap, der Kleine ist noch bei seiner Mama. Er ist ja erst knapp 2 Monate alt.
 
Tag 11



2 Eier KH 0,6 KCAL 168
50gr Bacon KH 0 KCAL 311
300gr Putenschnitzel KH 0 KCAL 315
100gr Brokkoli KH 2 KCAL 22
50ml Sahne KH 1,7 KCAL 155
75gr Feta KH 0 KCAL 184
250gr Mascarpone KH 9 KCAL 1150

KH 13,3 KCAL 2305

2l Wasser
0,5l Kaffee Haag
1l Tee
 
Hui, das sind aber ein bisschen viel kcal. Zwischendurch ist es gut, wenn du mal etwas mehr kcal isst, aber mach das nicht jeden Tag, sonst stoppt die Abnahme plötzlich.
 
Die neue Atkins-Diät

Hi Maria,

vielen Dank für diesen Buch-Tipp. Da hat sich ja einiges weiterentwickelt! Und jedes Kapitel ist voll mit interessanten Infos. Gefällt mir auch gut, dass Atkins in diesem Buch mehr Wert auf "gesunde" Ernährung legt.
"Atkins for Life" hab ich mir auch gleich geholt. Hab ein bisschen rein geschnuppert und fand es etwas langatmig, aber richtig lesen tu ich das erst, wenn ich so weit bin.

Am Sonntag habe ich die ersten zwei Wochen hinter mir und bin ganz glücklich damit.
 
Hallo An!
Ich finde auch, dass Du etwas zu viele Kalorien hast. Die meisten essen zu wenig, das ist auch nicht gut. Aber wenn Du schon rechnest, dann reicht ein Tag in der Woche mit über 2000kcal, die restlichen Tage sollten doch deutlich darunter liegen!
 
Tag 12

2 Eier KH 0,6 KCAL 168
50gr Bacon KH 0 KCAL 311
250gr Quark KH 8,5 KCAL 400
100gr Käse KH 0 KCAL 380
300gr Putenschnitzel KH 0 KCAL 315
100gr Zucchini KH 2,2 KCAL 19
50ml Sahne KH 1,7 KCAL 155
75gr Feta KH 0 KCAL 184
80gr Oliven KH 1,3 KCAL 108
KH 14,3 KCAL 2040

0,3l Kaffee Haag
2l Wasser
0,5l Tee
1l Pepsi Max
 
Kcal

Ihr habt ja so Recht:???:! Ich bin schon vier Tage hintereinander über 2000kcal *geknicktsei* - mein Normalumsatz ist so bei 2076, obwohl ich mich im Moment schon recht viel bewege - wegen dem Hundchen>:).

Das tolle ist, dass ich immer noch abnehme. Aber ich werde mich die nächsten 3 Tage mal ein bisschen zügeln. Weniger Quark, wenn ich das schaffe:rolleyes:.
 
Zuletzt bearbeitet:
Naja, solange Du abnimmst, ist es doch ok, aber sobald es stockt, würde ich sofort die Kcal reduzieren! Dann kannst Du den ersten Stillstand gleich überwinden!
 
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