Tagebuch von Fliegerin

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Wenn es ums überleben geht brauche ich kein Belohnungssystem
Du denkst zu modern. Du bist aber nicht in einer geschützten Welt, wo du jetzt lebst.


Du hast doch selber die Sucht nach KHs mit Überleben verbunden. Dass wir es gerne essen, ist das Belohnungssystem.

Dann nenn es mal das Mesolimbische System. "Aus diesem Grund ist das System von zentraler Bedeutung für das biologische Verständnis von Freude, Lust und Motivation."


Wenn das bei dir anders ist. OK.


Auch bei Dir schüttet Protein Dopamin aus.

Das was ich als Fettsucht beschrieb, entwickelt nicht jeder und lässt sich vielleicht auch regenerieren. Gerade mit Keto finde ich es gut, sowas im Blick zu haben.


Es ist aus meiner Sicht auch nicht notwendig.
Protein und Fett ist einfacher zu beschaffen als KH.

Ein Tier zu jagen ist einfacher als eine Frucht zu pfücken?


Die Frage stellt sich jetzt, warum das Standard Programm bei der Mehrheit komplett zerstört worden ist.


Kannst Du Dir das nicht teilweise selber beantworten? Du musstest Dich ja auch bemühen, damit es besser wird bei Dir, oder verstehe ich das falsch?


Bei mir ist diese Programmierung noch komplett vorhanden.
Warum? Da kann man jetzt spekulieren.
Ich habe da meine Vermutungen.

Warum wurdest Du dick?
 
Spring doch auch mal barfuss raus, wenn es regnet. Da wird der Morgen gleich besser.

Das mach ich immer - zumindest im Sommer. Und morgendliches Tautreten auf der Wiese auch. Und im Winter Harsch treten, Schmee haben wir ja nur extrem selten - ein oder zwei Tage im Jahr.

Und ich gehöre zu jenen Wesen, die ganzjährig barfuß laufen - egalwo. Aber Auto fahr ich mit Schuhen.

Freedom Feet GIF by Hysteria
freedom comfort GIF by Hysteria
 
Wenn es ums überleben geht brauche ich kein Belohnungssystem
Du denkst zu modern. Du bist aber nicht in einer geschützten Welt, wo du jetzt lebst.


Du hast doch selber die Sucht nach KHs mit Überleben verbunden. Dass wir es gerne essen ist das Belohnungssystem.

Dann nenn es mal das Mesolimbische System. "Aus diesem Grund ist das System von zentraler Bedeutung für das biologische Verständnis von Freude, Lust und Motivation."

Das ist sowas von uralt.


Wenn das bei dir anders ist. OK.


Auch bei Dir schüttet Protein Dopamin aus.

Das was ich als Fettsucht beschrieb, entwickelt nicht jeder und lässt sich vielleicht auch regenerieren. Ich bin nicht sicher, ob ich das habe, aber ich halte es für sinnvoll, darüber nachzudenken.


Es ist aus meiner Sicht auch nicht notwendig.
Protein und Fett ist einfacher zu beschaffen als KH.


Ein Tier zu jagen ist einfacher als eine Frucht zu pflücken?


Die Frage stellt sich jetzt, warum das Standard Programm bei der Mehrheit komplett zerstört worden ist.


Kannst Du Dir das nicht teilweise selber beantworten? Du musstest Dich ja auch bemühen, damit es besser wird bei Dir, oder verstehe ich das falsch?


Bei mir ist diese Programmierung noch komplett vorhanden.
Warum? Da kann man jetzt spekulieren.
Ich habe da meine Vermutungen.

Warum wurdest Du dick?
 
Das mach ich immer - zumindest im Sommer. Und morgendliches Tautreten auf der Wiese auch. Und im Winter Harsch treten, Schmee haben wir ja nur extrem selten - ein oder zwei Tage im Jahr.

Und ich gehöre zu jenen Wesen, die ganzjährig barfuß laufen - egalwo. Aber Auto fahr ich mit Schuhen.


Ich nur noch Zuhause und beim Schwimmen. Aber auch das werde ich ändern.

Ich arbeite voll an meinem mindset. :cool:

Velofahren tu ich auch nur mit Schuh.
 
Warum wurdest Du dick?

Das ist einfach:
Ich habe mehr Energie zu mir genommen als mein Körper benötigte.
Das waren dann IMMER zu viele KH.
Das war auch nie ein übermäßiges Hungergefühl.
Es war die Lust/Gier am Geschmack.
Auf deutsch: süchtig nach KH.
Was aus meiner Sicht ja auch von der Natur gewollt so eingerichtet wurde, damit im Sommer der Überfluss in Form von KH gespeichert werden konnte.
Heutzutage gibt es aber Sommer 365 Tage im Jahr.
 
Heutzutage gibt es aber Sommer 365 Tage im Jahr.


Es sind aber nicht alle Menschen dick.

Darum glaube ich schon, dass Du bei Dir selber Antworten finden könntest, warum es bei vielen nicht mehr funktioniert. Oder bei denen, die erst gar nicht dick werden.

Es werden, vor allem seit den mehrverarbeiteten Nahrungsmitteln ja auch Leute in Ländern dick, die es von früher gewohnt waren, das ganze Jahr hindurch Früchte zu essen. Da gibt es kein Jahreszeitenargument.
 
Es gibt etwas, das nennt sich Toleranzentwicklung, das kannst Du ja nachlesen. Und es gibt Leute, die sagen, dass es Leute gibt die mit gesättigten Fettsäuren eine Toleranz entwickeln.

Eine Toleranz für was? Meinst du eine (vermeintlich) notwendige stetige Dosiserhöhung von Fett in der Nahrung?

Ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren haben scheinbar diese Wirkung nicht. Es passiert auch nicht bei jedem. Ich habe mich gefragt, ob das nicht dazu führen könnte, dass es Leute gibt, die mit Keto nicht klar kommen.

Du musst bedenken, dass Fett immer eine Mischung von verschiedenen Fettsäuren ist. Der Körper sortiert sich das im Zuge der Verdauung aus und verteilt es sich wie er es braucht.
Gesättigte Fettsäuren sind genauso wichtig wie Ungesättigte, langkettige oder kurzkettige, alle haben ihre Funktion.
Und es gibt in der Forschung keine Hinweise darauf, dass gesättigtes Fett so schädlich wäre, wie sein Ruf.

Das Fett im menschlichen Fettgewebe, vom dem man sich beim Abspecken ernährt, setzt sich aus folgenden Fettsäureanteilen zusammen: Ölsäure 42–51 %, Palmitinsäure 21–30 %, Palmitoleinsäure und Stearinsäure (beide 5–8,5 %), Myristinsäure (2–6 %).
Das Verhältnis von ungesättigten zu gesättigten Fettsäuren beträgt etwa 60:40, ähnlich dem Schweineschmalz.

Und ja, das heisst, dass es Leute gibt, die fettsüchtig sind. Es gibt auch Leute die waschsüchtig sind, und sich dann im weiteren Leben doch noch waschen sollten. Notwendigkeit ist kein Ausschluss für Sucht.

In meinem Sprachgebrauch bezeichnet "Fettsucht" ein krankhaftes Übergewicht, also Adipositas und nicht die Sucht Fett oder Fettiges zu essen.
Fett macht ja nicht fett, es ist das Überangebot in der Kombination mit KH oder/und einer unnötig großen Menge an Eiweiß, was uns dick macht.

Mit wenigen KH und einer Proteinmenge von etwa 0,8g/kg könntest du auch 150g Fett zu dir nehmen, ohne zuzunehmen. Ohne Hunger.
Deshalb hatte ich dir die Mengenangaben auf dein Gewicht bezogen ja aufgeschrieben.
Mit vielen KH brauchst du weniger Fett, da reichen deine 45g, da ja genug Brennstoff aus den KH kommt, mit dem Nachteil teilweise hoher Insulinausschüttungen nach den Mahlzeiten, was das Abnehmen erschwert.
Probiere einfach aus, wie es für dich passt.

Habe ich nicht, ich lasse da nur eine gewisse Vorsicht walten. Findest Du meine Proteinmenge auch zu klein? 60-90g.
Vorsicht wegen was? Was meinst du denn, was passieren könnte?
Warum fragst du mich was ich finde? Zur Menge habe ich ja schon geschrieben, was du nicht mochtest.
Es gibt Notwendigkeiten und viele Möglichkeiten. Aber auch jede Menge Irrtümer.

Beim Eiweiß ist es genauso wie beim Fett, eine gewisse Menge und Vielfalt ist notwendig. Vielfalt heißt in diesem Fall, hochwertiges Protein mit möglichst allen notwendigen Aminosäuren.
Wenn essenzielle Fettsäuren und essenzielle Aminosäuren fehlen, verlangt der Körper mehr Nahrung, zeigt Hunger und Gelüste an, auch bei hohem Kalorienüberschuss.
Ein Zuviel macht dick, trotzdem kann ein Mangel bestehen.

Du scheinst schon eine Weile Keto zu machen. Hast Du auch ein Säureproblem? Machst Du durchgehend Keto?
Nein, ich habe kein Säureproblem.
Ich messe keine Ketone, die Ketose ergibt sich automatisch aus dem Mangel an KH bei meiner Ernährung, sie ist für mich kein Selbstzweck.
 
Warum fragst du mich was ich finde? Zur Menge habe ich ja schon geschrieben, was du nicht mochtest.


Ich habe keinen Zusammenhang gesehen, und das viele "ich bin so kompliziert und Du so simpel" fand ich nicht einladend. Ein möglicher Zusammenhang erschliesst sich mir erst mit dieser Antwort.

Manchmal braucht es vielleicht ein wenig Kontext. Ich habe alte Beiträge von Dir gelesen, und jetzt fühlt es sich anders an. Du hast vor 8 Jahren etwas von Schminktipps geschrieben und ich habe Schlupflieder.

Bist Du jetzt so kompliziert, dass ich Komplimente machen muss, damit Du weiter schreibst? (Also das ist jetzt ein Witz. Die Antwort kann ein wenig dauern. Schönes Wochenende wünsche ich Dir.)


200.gif
Happy Julie Andrews GIF by Robert E Blackmon
 
Manchmal braucht es vielleicht ein wenig Kontext. Ich habe alte Beiträge von Dir gelesen, und jetzt fühlt es sich anders an. Du hast vor 8 Jahren etwas von Schminktipps geschrieben und ich habe Schlupflieder.
Ach! Echt? Was habe ich denn geschrieben?
 
Wenn du mal einen BMI von unter 17 hast, gebe ich dir gerne Tipps. :rock:
 
Wenn du mal einen BMI von unter 17 hast, gebe ich dir gerne Tipps. :rock:

Hättest Du jetzt 27 geschrieben.

So, ich koche Bohnen mit Bohnenkraut und Tofu in Öl. Bei Schminke denke ich auch eher an malen und die vielen schönen Farben. Es gab ein Stücklein Cabanossi zur Vorspeise. Es gibt noch Johannisbeeren aus Deutschland.
 
Wenn du mal einen BMI von unter 17 hast, gebe ich dir gerne Tipps. :rock:


Jetzt habe ich mir drei Minuten lang überlegt, ob ich anfragen soll, diesen Text zu löschen.

Aber ist ja nicht meiner. Ist nur mein Tagebuch. Ich habe auch noch mehr Kontext gefunden nun.

Liebe @Fraura, als erste in diesem Forum landest Du auf meiner ignore-Liste. Ich wünsche Dir weiterhin alles Gute.
 
Und schon hast du mir den Samstag gerettet, einfach herrlich der Song!
 

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