Tequilas Tagebuch

Hallo Maria...

hab auf fddb grad ein TequilaBabe entdeckt. Hab mal ne Freunschaftsanfrage geschickt. Falls Du das bist (wovon ich jetzt mal ausgeh)... nur damit Du weißt wer es war.

Flauschball schrieb:

Hallo Maria...

hab auf fddb grad ein TequilaBabe entdeckt. Hab mal ne Freunschaftsanfrage geschickt. Falls Du das bist (wovon ich jetzt mal ausgeh)... nur damit Du weißt wer es war.

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Hallo Yvi,

habs schon gesehen... ja bin ich danke nochmal. Hab am Anfang auch erst überlegen müssen... :lol:

Lg Maria

Ach cool. Bin auch nur auf die Idee gekommen mal zu schauen, weil es ja in Deiner Sig. steht.

Aaaah soo. :lol:

Ich find die Seite einfach nur genial und praktisch. Benutz sie schon über ein Jahr. So hat man alles gleich übersichtlich aufgelistet und kann es überall aufrufen... sogar mal beim Einkaufen mit einem Smartphone :lol:

Lg Maria

Jippiiiiii

Juhu juhu juhuuuuu endlich, endlich ist das Gewicht runter gegangen... :lol:
Heute hat sie 72,5 Kg angezeigt, mohahaha ist das toll

Gegessen habe ich gestern:

Donnerstag 17. März

Abends
30 g Kim - Delikatess Mayonnaise
167 g Rindfleisch Bratenfleisch
1 Scheibe Schwarzwälder Schinken
1 Scheibe Schwarzwälder Schinken

Mittags
126 g Ei, vom Huhn
170 g Eridanous Gyros, Schweinefleisch in Scheiben...

Morgens
75 g Saftwürstchen
126 g Ei, vom Huhn

Brennwert der Lebensmittel: 5914 kJ (1412 kcal)
Tagesbedarf: 8360 kJ (1997 kcal)
71% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

Oh wie toll Maria. Super. Dein Gewicht ist der Traum meiner Träume. Dieses Gewicht, das war mein Tiefststand hatte ich im Herbst 2009. Tja, jetzt hab ich noch nen weiten Weg bis dahin aber zum Glück eilt es mir nicht und ich lass mich da nicht stressen.

Ich freu mich mit Dir über Deine Abnahme. Klasse und genieß das Wochenende.

Wow, SUPER :lol:
Ich gratuliere Dir von ganzen Herzen!

Schönes Wochenende!

Danke, danke :lol: hab mich auch gefreut... naja und vor lauter Freude hab ich am Samstag zu viel gegessen... und damit dann gestern wieder 73,2 Kg gehabt. :lol:

Heute ist es wieder runter auf 72,6 Kg. :lol:

Hab ein stressiges Wochenende hinter mir. Gestern bin ich ca 700 Km mit dem Auto gefahren. Hatte eine Begegnung mit meiner Vergangenheit und hab gemerkt, dass ich doch noch daran arbeiten muss um es zu verarbeiten. Das hat dann abends dazu geführt, dass ich total durcheinander war und meine Gefühle total verrückt gespielt haben ich nur noch heulen konnte und wegen allem Streit und das Heulen angefangen habe... sehr zum leidwesen meines Freundes. Der arme hat das alles abgekriegt.

Heute geht es mit neuem Elan weiter. Ich muss was tun. Meine Mutter hat recht, es frisst mich sonst innerlich auf. Ich muss an mir arbeiten.

Ich hab jetzt nicht eingetragen was ich am Samstag gegessen habe. Werd es aber versuchen. Bei meiner Mama gabs am Sonntag selbstgemachte Sülze nach russischem Rezept. Da sie auch Atkins macht hat sie Artgerecht gekocht. :lol: Find ich super. Dies werd ich so natürlich nicht im Fddb TB eintragen können.

Lg Maria

So mein Essen vom Wochenende. Am Samstag waren wir noch ne Stunde Billiard spielen abends.
Samstag und Sonntag sind Schätzangaben, da ich das Essen nicht gewogen habe.

Sonntag 20. März
Abends
1 Scheibe Schwarzwälder Schinken
1 Scheibe Géramont feine Scheiben, fein-würzig
250 g Sülze

Mittags
250 g Sülze
150 g Kalbgulasch
200 g Borschtsch

Brennwert der Lebensmittel: 6889 kJ (1646 kcal)
Tagesbedarf: 8366 kJ (1998 kcal)
82% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen


Samstag 19. März
Abends
150 g Grill-Haxe mit Schwarte Nietfeld

Mittags
150 g Griechischer Salat, mit Feta und grünen...
1 Karton Spare Ribs, herzhaft mariniert

Morgens
200 g Gemüsepfanne, Italienische Art
1 Portion (abgetropft) Griechischer Feta (Eridanou...
150 g Hackfleisch, gemischt (Oldenländer)
30 Minuten Hausarbeit, leicht

Brennwert der Lebensmittel: 8635 kJ (2062 kcal)
Tagesbedarf: 8366 kJ (1998 kcal) + Aktivitäten: 1242 kJ (297 kcal)
90% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen


Freitag 18. März
Abends
110 g Schweinebauch
1 Esslöffel Kim - Delikatess Mayonnaise

Mittags
1 mittelgrosses Ei, vom Huhn
197 g Rindfleisch Bratenfleisch
20 g Mayonnaise Spezialitäten, Chili Mayo
1 Scheibe Schwarzwälder Schinken
1 Scheibe Géramont feine Scheiben, fein-würzig

Morgens
75 g Saftwürstchen
126 g Ei, vom Huhn

Brennwert der Lebensmittel: 6304 kJ (1506 kcal)
Tagesbedarf: 8366 kJ (1998 kcal)
75% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

Hi Maria!

Ja solche Geschichten aus der Vergangenheit können einen wirklich lange beschäftigen. Da ist es gut wenn man das weiß, sprich wenn es einem bewusst ist und man aktiv daran arbeiten kann. Ich wünsch Dir viel Kraft und dass es Dir bald besser geht.

huhu Flauschi,

danke. Es gab ne Zeit, da hat mich das fast aufgefressen. Es nagt an mir. Es war ein übergroßer Hass... ich hab nie wirklich versucht es zu verarbeiten, sondern einfach verdrängt. Es aus meinem Leben gestrichen. Es wurde in eine Kiste gepackt und an der tiefsten Stelle der Welt vergraben. Und irgendwann ist es einfach wieder hochgekommen. Ich seh jetzt ein, dass es die falsche Methode war, manche Dinge lassen sich nunmal nicht so einfach aus dem Leben streichen.

Lg Maria

Mein Essen von gestern: Gewicht hat sich nicht bewegt. Naja was solls.

Montag 21. März

Abends
50 g Hirten-Salat, Weichkäse mit Oliven
25 g Kim - Delikatess Mayonnaise
20 g Alesto Erdnüsse, Paprikageschmack
120 g Grill-Haxe mit Schwarte Nietfeld

Mittags
200 g Gemüsepfanne, Italienische Art
70 g Griechischer Feta (Eridanous), 48% Fett i.Tr.
200 g Hackfleisch, gemischt (Oldenländer)

Morgens
1 mittelgrosses Ei, vom Huhn
75 g Saftwürstchen

Brennwert der Lebensmittel: 7187 kJ (1717 kcal)
Tagesbedarf: 8366 kJ (1998 kcal)
86% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

na läuft doch wieder, dabei bleiben

guter schrieb:

na läuft doch wieder, dabei bleiben

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Werd ich machen... :lol:

Hallo Maria!

Sieht lecker aus Dein Plan. Vor allem finde ich, dass er auch immer schön abwechslungsreich ist. Brav wie Du das alles mitschreibst. Ich hab das immer so phasenweise. Mal schreib ich, dann wieder nicht.

Ja, so negative Gefühle, Gedanken schiebt man gern in die hinterste Ecke seines Bewusstseins. Leider ist es gut möglich, dass sie da irgendwann dann doch mal hervor kommen. Wenn man es alleine nicht bewältigen kann, dann hilft oft ne Therapie ganz gut. Aber immerhin weißt Du woher es kommt, woran es liegt... da kann man auch selbst schon viel tun. Viel Kraft.

Nur Geduld mit dem Gewicht. Du hast ja schon toll abgenommen und den Rest schaffst Du auch noch.

huhu Yvi,

ja, dass Mitschrieben ist so eine Sache... ich weiß, dass wenn ich es nicht mache, ich wieder entweder zuviel esse oder aber wieder mehr kh habe... :lol: ich fange an zu schummeln... :twisted: Zudem habe ich, was Ernährung und Gewicht betrifft, damals in meiner MS und Bulimie, einen Kontrollzwang entwickelt... dieser bleibt mir leider genauso wie meine ES.
Find ich schön das du es so machen kannst, denn es ist manchmal echt nervig.
Ist echt klasse das du diese Willensstärke hast.

Über eine Therapie habe ich auch nach gedacht. Allerdings weiß ich nicht so recht. Ich werd es erstmal so versuchen.

Danke, Lg Maria

Ein Satz für Dich: Vergangenheit ist vergangen. Punkt!
Eines ist sicher: solange Du nicht verzeihen kannst, kannst Du auch nicht abschliessen. Du kannst die Vergangenheit nicht ändern, aber Du kannst und sollst verzeihen können. Darum steht Dir nur ein Weg offen, verarbeiten, verzeihen und Thema abschliessen, für immer. Für Dich, für Deine Zukunft. Du weißt ja, Du bist die wichtigste Person in Deinem Leben!
Für mich war es ein guter Weg, alles aufzuschreiben, ohne nachzudenken. Und nochmals, und wieder, bis der "Dreck" von der Seele weg war. Ich habe dabei immer viel geweint. Es hat weh getan, es hat lange gedauert, aber es hat geholfen. Als so zu sagen, Abschluss der Seelenarbeit, habe ich alles Geschriebene verbrannt. Wirklich vergessen habe ich es nicht, ich kann aber ohne Hass darüber nachdenken, ist mir fast egal, da abgeschlossen und vergangen.
Therapie halte ich auch für eine sehr gute Alternative. Egal wie, los werden ist entscheidend, verdrängen sicher keine Lösung.
Du verdienst es, glücklich zu werden!

Küsschen und Kopf hoch!

So mein Essen von heute:

Dienstag 22. März

Abends
70 g Crème Fraiche
240 g Tomaten, roh1 Dose Eismeer Krabben

Mittags
126 g Ei, vom Huhn
75 g Saftwürstchen
214 g Meister, Wurstsalat

Morgens
21 g Schlagsahne, 30% Fett

Brennwert der Lebensmittel: 5809 kJ (1387 kcal)
Tagesbedarf: 8366 kJ (1998 kcal)
69% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

114,1g Fett,
12,8g KH,
76g Ew

ewa2756 schrieb:

Ein Satz für Dich: Vergangenheit ist vergangen. Punkt!
Eines ist sicher: solange Du nicht verzeihen kannst, kannst Du auch nicht abschliessen. Du kannst die Vergangenheit nicht ändern, aber Du kannst und sollst verzeihen können. Darum steht Dir nur ein Weg offen, verarbeiten, verzeihen und Thema abschliessen, für immer. Für Dich, für Deine Zukunft. Du weißt ja, Du bist die wichtigste Person in Deinem Leben!
Für mich war es ein guter Weg, alles aufzuschreiben, ohne nachzudenken. Und nochmals, und wieder, bis der "Dreck" von der Seele weg war. Ich habe dabei immer viel geweint. Es hat weh getan, es hat lange gedauert, aber es hat geholfen. Als so zu sagen, Abschluss der Seelenarbeit, habe ich alles Geschriebene verbrannt. Wirklich vergessen habe ich es nicht, ich kann aber ohne Hass darüber nachdenken, ist mir fast egal, da abgeschlossen und vergangen.
Therapie halte ich auch für eine sehr gute Alternative. Egal wie, los werden ist entscheidend, verdrängen sicher keine Lösung.
Du verdienst es, glücklich zu werden!

Küsschen und Kopf hoch!

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Huhu Ewa,

danke, für deine lieben Worte. Genau das gleiche hat mir meine Mama auch gesagt. Ich weiß, dass da was dran ist. Du hast mit dem, was du geschrieben hast zu 100% Recht. Ich werde mich wohl damit auseinander setzen müssen. Komischerweise hasse ich nicht mehr... viel mehr ist es mir egal. Es hat einfach nur sehr mein Leben geprägt. Mein Verhalten und meine Reaktionen. Auch meine Gefühle. Klar tut es weh, wenn man daran denkt, weil es doch Situationen gibt die alte Wunden wieder aufreissen oder einfach einem Bekannt vorkommen und damit die Erinnerung hoch kommt.
Ja, leider sehe ich das mit der wichtigsten Person noch anders. Es wird aber werden. Da bin ich mir sicher. Alles eine Sache des lernens. Ich habe einige Bücher zu dem Thema auch einige Medetationen. Muss mich einfach nur wieder dazu bringen an mir zu arbeiten. Hab es letztes Jahr einfach schleifen lassen. Ich bin zum größten teil glücklich... es sind einfach nur Momente, Augenblicke wo man am liebsten alles hinschmeissen würde... und im nächsten Moment kommt man sich doof vor, weil man solche Gedanken gehabt hat.

Danke.... bin mir sicher das es wird.

Knuddl dich mal.

LG Maria

Hmmm ich muss beichten... ich habe gestern wieder etwas zu viel gegessen... allerdings bekomm ich auch in ca. 3-5 Tagen meine Regel, da ist sowas normal. Also zumindest bei mir, dass ich dann das große Fressen bekomme. Vielleicht kommt es aber auch daher, dass meine Psyche verrückt spielt... oder es hängt alles irgendwie zusammen... aber im Moment bin ich dermaßen emotional, dass ich wegen jedem kleinen Scheiss, heulen könnte oder wütend werde oder oder oder...

Auf jedenfall hab ich gestern ein paar Erdnüsse, ABC Früchte ohne Zucker und Wackelpudding mit Sahne gefuttert...

Mittwoch 23. März

Abends
1 Beutel RUF Götterspeise-Pulver (unzubereite...
36 g Schwarzwälder Schinken
42 g Géramont feine Scheiben, fein-würzig
1 Portion Meggle, Kräuterbutter, portioniert
97 g Tomaten, roh
122 g Gebirgsjäger Schweine-Nackensteaks, Pap...
50 g Crème Fraiche
20 g Alesto Erdnüsse, Paprikageschmack (geschätzt, eher weniger)
40 g Schlagsahne, sprühfertig (geschätzt, eher weniger)
20 g ABC Fruits Linessa (geschätzt, eher weniger)

Mittags
70 g Schlagsahne (geschätzt, eher weniger)
200 g Schweinekotlett mit Knochen

Morgens
100 g Käsebockwurst
126 g Ei, vom Huhn

Brennwert der Lebensmittel: 8368 kJ (1999 kcal)
Tagesbedarf: 8354 kJ (1995 kcal)
100% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

152,6g Fett,
23,9g Kh,
129,8g Ew

Und siehe da... 200-400g weniger... Waage schwankte heute zwischen 72,2 und 72,4 Kg lange hin und her... vielleicht doch endlich mal ne neue Waage... Aufem Topf war ich auch länger nicht. :???: