Tequilas Tagebuch

Hallo Maria!

Danke für Deine ausführlichen Zeilen. Ich bin ja seit Jänner hier im Forum dabei und seit da hab ich immer wieder Atkins im Kopf gehabt. Oft hab ich gedacht, jetzt probierst Du es. Es sind ja nur 2 Wochen. Dann kamen aber immer diese Gedanken, dass ich dann vielleicht noch alles schlimmer mache. Also jetzt phsychisch schlimmer.... dass ich mir damit mehr verbiete, mehr vermisse, noch mehr reinfresse, noch mehr ans Essen denke. Ich hab hier soviel über Atkins und Ketose gelesen und wie gut es den Leuten dabei geht. Sogar jene, die auch wirkliche Probleme mit dem Essen, dem Süßen und der Menge haben, haben keine Lust mehr darauf verspürt. Und so gern ich das auch hätte und probieren möchte... bis jetzt war immer die Angst zu groß. Ich weiß, dass es blöd klingt und vielleicht nur nach "ISCH" (innerer Schweinehund) und Ausrede. Aber ich war nicht umsonst ein Jahr in Therapie und hab versucht mich dem zu stellen, dass der Kampf in mir endlich aufhört. Gebracht hat es mir nichts, ich steuer gerade auf mein super Höchstgewicht wieder zu... lag mal bei 95 kg. Derzeit dürfte ich grad die 88 kg wieder schrammen.

Sorry Maria, ich wollte Dich nicht in Deinem TB von mir zuschwafeln.

Aber weißt Du was... ich bin nicht allein. Ich mach das mit Dir. Ok? Ich bin ab morgen mit Dir bei Atkins dabei.

Dass ich mich nach der Umstellung körperlich gut fühlen werde, das weiß ich. Das hab ich bei LOGI schon immer bemerkt. Meist hatte ich da so 50-60 gr. KH pro Tag. Das meiste aus Milchprodukten und wenn es mal gab Hülsenfrüchte.

Heute will ich nicht mit Atkins noch einsteigen. Das wäre für mich dann kein "sauberer Einstieg" nach bereits 30 gr. KH (MiPro + Himbeeren).

Also wenn wir das gemeinsam machen würden... dann trau ich mich. Dann steig ich morgen bei Dir mit ein.
Oh man, irgendwie macht mich das nervös und freudig zugleich. Nervös es jetzt nach 3,5 Monaten täglich lesen und mich damit beschäftigen doch zu wagen und freudig es nicht im Alleingang zu starten.

:jump1:

Dann wünsche ich euch beiden ganz ganz viel Erfolg mit eurem Vorhaben!
Ich schreib zwar jetzt nicht soviel, aber ich lese die ganzen TBs beinahe täglich.

Und zum Beispiel euch beiden wäre ein Erfolg ganz besonders vergönnt.

Flauschball schrieb:

Hallo Maria!

Danke für Deine ausführlichen Zeilen. Ich bin ja seit Jänner hier im Forum dabei und seit da hab ich immer wieder Atkins im Kopf gehabt. Oft hab ich gedacht, jetzt probierst Du es. Es sind ja nur 2 Wochen. Dann kamen aber immer diese Gedanken, dass ich dann vielleicht noch alles schlimmer mache. Also jetzt phsychisch schlimmer.... dass ich mir damit mehr verbiete, mehr vermisse, noch mehr reinfresse, noch mehr ans Essen denke. Ich hab hier soviel über Atkins und Ketose gelesen und wie gut es den Leuten dabei geht. Sogar jene, die auch wirkliche Probleme mit dem Essen, dem Süßen und der Menge haben, haben keine Lust mehr darauf verspürt. Und so gern ich das auch hätte und probieren möchte... bis jetzt war immer die Angst zu groß. Ich weiß, dass es blöd klingt und vielleicht nur nach "ISCH" (innerer Schweinehund) und Ausrede. Aber ich war nicht umsonst ein Jahr in Therapie und hab versucht mich dem zu stellen, dass der Kampf in mir endlich aufhört. Gebracht hat es mir nichts, ich steuer gerade auf mein super Höchstgewicht wieder zu... lag mal bei 95 kg. Derzeit dürfte ich grad die 88 kg wieder schrammen.

Sorry Maria, ich wollte Dich nicht in Deinem TB von mir zuschwafeln.

Aber weißt Du was... ich bin nicht allein. Ich mach das mit Dir. Ok? Ich bin ab morgen mit Dir bei Atkins dabei.

Dass ich mich nach der Umstellung körperlich gut fühlen werde, das weiß ich. Das hab ich bei LOGI schon immer bemerkt. Meist hatte ich da so 50-60 gr. KH pro Tag. Das meiste aus Milchprodukten und wenn es mal gab Hülsenfrüchte.

Heute will ich nicht mit Atkins noch einsteigen. Das wäre für mich dann kein "sauberer Einstieg" nach bereits 30 gr. KH (MiPro + Himbeeren).

Also wenn wir das gemeinsam machen würden... dann trau ich mich. Dann steig ich morgen bei Dir mit ein.
Oh man, irgendwie macht mich das nervös und freudig zugleich. Nervös es jetzt nach 3,5 Monaten täglich lesen und mich damit beschäftigen doch zu wagen und freudig es nicht im Alleingang zu starten.

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Wow, das freut mich. Das Klappt, du wirst sehen.

Das was du oben schreibst kenne ich... Ich selber, habe auch eine ES. Ich weiß wie das ist und weiss auch sehr genau was du meinst. Welche Gedanken und welche Gefühle. Es klingt auch nicht blöde oder nach einer Ausrede. Es sind berechtigte Gedanken. Man muss sich damit auseinandersetzten. Ich kann nur sagen, mir hat es geholfen. Ich hab am Anfang nur drauf achten müssen, dass ich durch das schnell einsetztende Sättigungsgefühl genug esse. Das hat sich mittlerweile auch gelegt. Ich ess jetzt dann wenn ich Hunger habe. Ich kenne das Problem, mit dem Heißhunger auf Süßes oder co, auch weiß ich wie es ist wenn man angst hat zu viel zu essen... hab ich auch ich könnte essen und essen und essen... sieht man ja auch an manchmal an meinem TB :lol: Durch Atkins habe ich ein neues Sättigungsgefühl gelernt. Es dauert ein bissel, bis du es findest aber es normalisiert sich.

Mein Höchstgewicht lag durch meine ES und eben immer diesen JoJo´s bei 93Kg. Ich weiß genau was du mir sagen willst und deine Gedanken sind auch begründet. Ich habe am Anfang auch Angst gehabt... und nach 2 Wochen dachte ich mir nur: WOW, ich fühl mich super.

Geh nicht mit dem Gedanken daran das du dir etwas verbieten musst. Das ist in dem Moment der falsche Denkansatz. Stell dir lieber vor was du alles essen kannst... ich zum Beispiel freu mich jetzt schon auf Spareribs mit Salat heute abend. :lol: Jammiiiiie

Tust du nicht... dafür ist es da, um sich auszutauschen

Find ich echt super, das du dich traust. Wenn man jemanden hat mit dem man das macht, fällt es einem etwas leichter. Dann spring auf, auf den Zug der zukünftigen glücklichen, gesunden und super aussehenden Menschen. :lol:

Freu mich dich morgen begrüßen zu dürfen... :lol: Kann ich verstehen mit dem Start morgen..

LG Maria

@ Witschgi: Oh vielen Dank. Das finde ich total lieb und süß von Dir. Ehrlich. Das freut mich total.

@ Maria: Boah, das hat richtig gut getan Deine Zeilen zu lesen. Dass eben hier auch andere sind, die einen nicht nur mit "aha, Ausrede" stehen lassen sondern die Gedanken, Gefühle und Ängste verstehen und nachvollziehen können.
Gut, ich werde mir auf jeden Fall mal sagen, dass es mal "nur" für 2 Wochen ein Test-Run werden soll und dass ich den "sauber" durchziehen will und werde. Zweitens, wie du völlig richtig sagst, es gibt keine Verbote. Oder sagen wir mal so, ich denk besser nicht an die Sachen, die jetzt eben mal nicht gegessen werden, sondern denke lieber mit Freuden und Genuss an die Sachen, die mir schmecken und die auf meinem Plan stehen. Guter Vorsatz.

Echt, Du warst auch bei 93 kg? Ja, dann wissen wir wohl beide wie sich das anfühlt und dass wir da nicht mehr hin wollen. Mein Höchstgewicht waren wie gesagt 95kg und im Herbst 2009 war ich auf 72 kg unten. Das war schon genial. Da bist Du ja jetzt gerade. Ein Traum. Früher wollte ich immer auf die 65 kg runter aber wenn ich mich an meine 72-75 kg erinnere, das war schon super. Wenn ich heute Fotos von diesem Gewicht sehe finde ich mich figurlich echt schön, tolle Klamotten und passt. Aber jetzt will ich erst mal wieder ein U80 werden und dann schauen wir einfach wie es läuft. Heute morgen waren es 87,5 kg. :roll: Es gab ne Zeit, da hab ich die 80 kg Grenze nicht überschritten. Sobald ich bei 78/79 kg war hab ich mich wieder am Riemen gerissen und war nach gut 1 Monat wieder auf den 75 kg unten. Aber irgendwann wurde es mir egal, wollte eben nur noch essen.

Also liebe Maria, morgen Stoppt der Atkins-Zug ja in Wien. Ich werde am Bahnsteig sein und zu Dir ins Abteil springen. Ich bin dabei. Man oh man... ich fühl mich irgendwie "neu und anders", weil ich es jetzt wirklich wage. Ich freu mich besonders, dass ich es mit Dir gemeinsam angeh. Allein würde ich es wohl nicht anfangen.

Danke Witschig, das ist sehr lieb von dir. Auch dir weiterhin erfolg auf deinem Weg.

Bitte, ich kenne das Gefühl. Daher kann ich auch deine Bedenken verstehen.
Ich habe mich 2003 bis auf 60 Kg runter gehungert... Angefangen hat es mit Streß in der Familie, dadurch hab ich weniger gegessen und mehr gearbeitet. Dann hab ich gemerkt... oh da geht was und noch weniger gegessen... als ich einen Stillstand hatte, habe ich angefangen mich nach dem Essen, das ja sowieso schon wenig war, zu erbrechen. Dann folgten Wochen des Hungerns, also mal ne halbe Tomate am Tag und dazu min. 3-4 Stunden Sport. Das Ende vom Lied: von 93Kg auf 60 in 5-7 Monaten, dazu aber Krank und total ausgebrannt. Sowas wünsche ich keinem Menschen... das hat sich dann immer so durchs Leben gezogen. Mal wieder rauf mit dem Gewicht dann wieder Diät... das Ganze habe ich nun schon 3 mal gemacht.

Als ich letztes Jahr erneut mit 92 Kg angefangen habe, hab ich mir gesagt: Das ist das letzte Mal. Ich werde es nicht noch einmal soweit kommen lassen. So gut kann man garnicht KH essen, dass man auf sich, das Leben und das Lebensgefühl pfeift was man hat. Meine Einstellung hat sich geändert. Es muss im Kopf klick machen... dabei habe ich auch die gesundheitlichen Dinge bei mir festgestellt.

Genau betrachte es als ein Experiment. Denk immer Positiv in diese Richtung und freu dich auf alles was du essen kannst... dann läuft es auch... Man muss sich nur positiv einstimmen.

Ich war letztes Jahr sogar so positiv geladen und Überzeugt von der Ernährung und mir ging es so gut... das ich im Supermarkt durch die Süßwarenabteilung gegangen bin und mir alles angeschaut habe und drüber gelacht habe... irre, aber ich ich hab mich so gut gefühlt, dass ich diese Abhänigkeit besiegt habe und mir diese Kh nichts mehr anhaben konnten. :lol:

Ich freue mich auf morgen, denn gemeinsam geht es doch ein Stück einfacher.

Lg Maria

Mädels ich bin dabei! :juhu:

Hab die letzte Zeit viel zu viel mit Obst und gebackenem rumexperimentiert und hab drei Tage lang zugelegt. Drum fang ich jetzt auch wieder mit Phase 1 an.
Vor allem kann ich euch dann Essensideen abkucken ^^

Also ich mach mir jetzt dann zum Mittagessen Rührei mit Speck, dazu grünen Salat mit Majo-Dressing und Abends.. hmm... SpareRibs klingen echt gut. Mit was mariniere ich die am Besten?

Ja Maria, das ist wirklich extrem. Sich soviele Kilos in so kurzer Zeit runter zu hungern, dann noch Extremsport. Dass man seinem Körper da keinen Gefallen tut und es einem nicht gut dabei geht ist klar. Aber man muss das selbst erst mal erkennen und aus diesem Teufelskreis auch wieder raus kommen. Es widert einen selbst an aber dennoch kann man nicht einfach damit aufhören. Es ist wie ein Zwang. Ob man will oder nicht... man ist davon irgendwie besessen. Aber ich finde es toll, dass Du da raus gefunden hast und Dir selber eingestehen kannst, dass Du so nicht weitermachen willst, dass es kein Essen der Welt wert ist, dass man sich deswegen so dreckig fühlt und solche schweren Phasen durchmachen muss.

Ich freu mich jetzt auch schon richtig auf mein Experiment und dass ich es mit Dir gemeinsam versuchen kann. Einfach zusammen. Ja, das find ich jetzt klasse. Sich da durchwurschteln, berichten, erzählen, sich freuen, gut fühlen.... was auch immer. Das muss ja einfach klappen.

Pixelpuppe schrieb:

Mädels ich bin dabei! :juhu:

Hab die letzte Zeit viel zu viel mit Obst und gebackenem rumexperimentiert und hab drei Tage lang zugelegt. Drum fang ich jetzt auch wieder mit Phase 1 an.
Vor allem kann ich euch dann Essensideen abkucken ^^

Also ich mach mir jetzt dann zum Mittagessen Rührei mit Speck, dazu grünen Salat mit Majo-Dressing und Abends.. hmm... SpareRibs klingen echt gut. Mit was mariniere ich die am Besten?

Zum Vergrößern anklicken....

Freut mich... super. :lol:

Ich mach meine Sparribs immer mit Majo, Tabasco, Gewürzen nach geschmack und evtl noch scharfen Senf... meinem Freund schmeckts auch. Vorallem meinte er letztens so: Ich hab keine Angst das du zunimmst, da du nur Fleisch ißt... ich fand das so herrlich... :lol:

Das klappt auch. Davon bin ich felsenfest überzeugt. Es gibt einfach keine andere Option. :lol:

So bin ich in meine ES reingelaufen... schlimm war es, wenn man trotz Hunger sich vor dem Essen geekelt hat. Davon geblieben sind mir der Kontrollzwang und die Erfahrung, dass ich soweit nie mehr gehen will.

Mit Atkins hab ich für mich einen Form gefunden, bei der es mir super geht... ich essen kann was ich will und vorallem aber die gesund ist und wo ich selbst sein kann... denn es hat auch auswirkungen auf deine Emotionale ebene... :lol:

Zusammen sind wir stark... TSCHAKAAAA WIR SCHAFFEN DAS UND NOCH VIELES MEHR...

LG Maria

:juhu: Genau. Na bitte.... ich hab nur den richtigen Anstoss gebraucht, kurze Bedenkzeit und jetzt bin ich ab morgen dabei. Dabei bei Atkins, das ich mich einfach nicht trauen wollte. :lol:
Mein Mann mag Atikins und LOGI auch. Er liebt Fleisch und mit Gemüse schmeckt es ihm auch (statt Nudeln und Reis). Als ich mit WW unterwegs war gab es bei mir nur 1 x die Woche Fleisch. Das war ihm natürlich immer zu wenig. Aber ich hab meine Points lieber in Reis, Nudeln, Brot und Gemüse gesteckt. Und viel Optiwell. :roll:
Na bitte, Dein Freund hat da gar keine Bedenken bezüglich Deiner Figur.

Spareribs hab ich noch nie selbst gemacht. Aber ich glaub, dass mir die nicht so liegen. Meinem Mann schon eher. Der liebt die Dinger. Ich werde auf jeden Fall versuchen, dass ich "sauberes" Atkins mache. Also auf jeden Fall dann wenig von den verarbeiteten Sachen wie Würstel und Wurst, Leberkäse, usw. Na mal sehen... ich plane das einfach von Tag zu Tag.

@ Pixelpuppe: Nun ja, so Eperimentierphasen gehören doch dazu. Ich hab bei LOGI auch so viel rumprobiert, gekocht, gebacken, gerührt.... Man muss sich halt durchtesten und von heute auf morgen stellt man seine Essgewohnheiten auch nicht um. Für manche Dinge sucht man sich halt nen Ersatz. Dann lass Dir Deine Rühreier mit Speck gut schmecken.

Ja, ww hab ich auch mal gemacht... ich hatte ständig hunger und man war ich schlecht drauf... :lol:

Mein Freund ißt auch lieber Fleisch... er macht das zum teil auch mit oder ich mach ihm ein Brötchen dazu... :lol: Ansonsten macht er sich ne Pizza.

Es ging darum: Ich schau Donnerstags Frauentausch und da war letzte Woche eine dabei die war sehr dick und sehr offenherzig... da hab ich ihn gefragt ob wer mich auch lieben würde wenn ich zunehmen würde... darauf seine Antwort mit dem ich könne garnicht zunehmen, weil ich ja nur Fleisch esse... :lol: ICh hab mich fast weggeschmiesen vor lachen... so süß... :lol:

Ich liebe Spareribs und Steaks... Genauso wie die Wings. Ich bin so ein Nagertyp... meinem Freund schmecken sie, aber das abnagen ist ihm manchmal zuviel arbeit. Du findest für dich auch Dinge die du lieben wirst. Es gibt hier so viele tolle Rezepte... richtig lecker...

Gute Entscheidung. Je sauberer desto besser... wobei ich auch Würstchen Esse und es bei mir nichts ausmacht... gut ich esse eines zum Frühstück wenns mal schnell gehen muss... :lol:

LG Maria

Oh man.... WW.... halleluja. Ich hab nur geschaut wie ich die größten Portionen für die wenigsten Punkte essen konnte. Selbst light-Käse war mir noch zu gehaltvoll. Wenn ich Kuchen gebacken hab, hab ich alles ersetzt was nur ging. Eier durch Apfelmus, weniger Fett, Magerjoghurt, Magermilch. Aber man gewöhnt sich ja an alles. Bevor ich WW nochmals machen würde... dann bleib ich lieber so wie ich bin. Schlimm. Käme gar nicht mehr in Frage. Ständig diese Punkte, diese Zählerei... no way.

Ich liebe Würstel und würde wohl dazu neigen, dass ich die dann täglich esse. Deswegen meinte ich "sauber". Also für meine Verhältnisse dann einfach mehr Fleisch, Fisch und Eier und weniger von den Würsteln als ich vielleicht sonst essen würde. Aber Bratwürstel vom Imbiss muss schon mal sein (ohne Brot natürlich).

Die selbe Frage hab ich meinem Mann auch schon öfters gefragt, dabei hat er sich in mich mit meinem Höchstgewicht von 95 kg verliebt. Wir machen uns da oft viel zu viele Gedanken. :???:

Rühr- oder Spiegeleier mag ich total gern. Mit Speck dazu - perfekt. Huhn mit Mayo wurde hier auch zu meiner Lieblingsliste hinzugefügt. Mal sehen was sonst noch so probiert wird.

Da geb ich dir rech... nie nie nie wieder WW.

Würsthcen sind garnicht so schlimm... kann man eigetlich ruhig essen... sollte sich aber nicht nur davon ernähren.

Lecker ist auch Spinat mit Lachs und Spiegelei... hmmm, jammy jammy

Du findest bestimmt noch ein paar Rezepte die sehr gut sind...
Meine Favoriten sind: Zucchinireibekuchen, Auberginenlasagne, scharfer Spargelsalat und die Käsechips. Ach und Morgends auch ganz gut, eigentlich immer auch als snack. Käse mir Schinken eingerollt... ich bevorzuge Franzweichkäse mit Lachs... :lol: Mein Freund ist begeistert... und hat mir letztes mal mein Essen geklaut... :lol:

Jo, die Gedanken einer Frau... Männer machen sich nicht einmal gedanken darüber... meiner hat mich so wie ich jetzt bin kennen gelernt und hatte auch früher nur Normalgewichtige... da denk ich mir dann schon manchmal was er an mir findet... ich passe so überhaupt nicht in sein beuteschema.

Lg Maria

Du bist halt einfach ne Süße mit einem tollen Charakter und ner lieben Art... ganz einfach... und da weiß Dein Freund schon was er an Dir hat. Und man verliebt sich nun einfach mal, ob man ins Beuteschema passt oder nicht. Das passiert halt so. Und vielleicht war das vorher auch gar nie auf die Figur ausgesucht, sondern hat sich halt so ergeben. Wer weiß?

Also ich seh schon, ich werde mich dann mal in der Rezepteecke umsehen und auch ein paar neue Gerichte ausprobieren. Die Käsechips hab ich schon öfters gelesen. Werde ich bestimmt mal probieren.

Schinkenröllchen, Käse und Eier mag ich eh super gern. Da wird sich bestimmt genug finden. Atkinsbuch hab ich ja auch seit Jänner zu Hause. Werd ich nochmals drin blättern. Wobei fremd ist es mir ja nicht (theoretisch).

Ist natürlich auch ne Möglichkeit... :lol:

Danke für die lieben Worte. :whistel2a fühlt man sich gleich viel besser.

Ich hab sogar das Atkins Kochbuch zuhause... hab ich mal günstig bei Ebay gesteigert... wenn dir also mal die Ideen ausgehen sag bescheid. :lol:

Ja, muss auch mal wieder in meinem blättern.

Lg Maria

Hi Maria... hoffe Du hattest nen leckeren Spareribs-Abend. Wünsch Dir nen gemütlichen und leckeren Abend mit Deinem Freund. Macht es Euch schön und ich freu mich morgen zu starten.
Mir wäre es auf jeden Fall wichtig, dass ich Dich als speziellen Atkins-Partner an meiner Seite habe, auch wenn wir hier nen gemeinsamen Thread eröffnen sollten, was sicher klasse wäre.

Bis morgen.

huhu Yvi,

danke, aber aus meinem Sparribsabend ist leider nichts geworden. War gestern nach der Arbeit noch im real einkaufen... die bauen grad um und alles steht irgendwo anderst... war also erstnmal auf der Jagd nach Fleisch und meinem Gemüse. :rotfl: Man hat die mich an der Kasse angeschaut... und wenn ich gekonnt hätte, hätte ich die 1/4 Sau auch mitgenommen... aber die war dann doch zu schwer... :lol:

Gekauft hab ich ganz viel Rippchen und Steak, Vorderhaxe für Sülze, und Romasalatherzen... alles andere war noch daheim... ich hab, wenn ich schätzen muss, ca. 20 Kg Fleisch gekauft... :lol:

Würde mich freuen dein Atkinspartner sein zudürfen. Ich freu mich auf unsere gemeinsam Atkinszeit. Irgendwie ist es doch anders wie wenn man es alleine macht. Ist ein neuer ansporn. :lol:

Zu essen gabs dann gestern Spiegeleier und Käse-schinkenrollen... war dann doch schon spät gestern... und ich hatte hunger... also musste es schnell gehen.
Die Waage hat sich heute auch sehr großzügig gezeigt und glatt -1,3 Kg angezeigt... :lol:

Wie läuft dein Start? Wie gehts dir? Wie ist deine Gefühlslage? Danke für die lieben Wünsche... hoffe dein Zahn tut nicht mehr alzusehr weh. Gute Besserung.

Mir gehts heute irgendwie echt gut... die Sonne scheint und ich bin glücklich und freu mich einfach...

LG Maria

So zu essen gab es gestern:

Mittwoch 13. April

Abends
126 g Ei, vom Huhn
40 g Leerdammer, Original
80 g Backschinken

Mittags
22 g Salat Mayonnaise, 50% Pflanzenöl
135 g Schweinebauch
126 g Ei, vom Huhn

Morgens
1 mittelgrosses Ei, vom Huhn
150 g Saftwürstchen

Brennwert der Lebensmittel: 6944 kJ (1659 kcal)
Tagesbedarf: 8459 kJ (2020 kcal)
82% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
132,9g F
5,5g KH
108,8g Ew

Hab jetzt schon leichte Kopfschmerzen, aber es geht mir gut... irgendwie bin ich heute glücklich... ich hoffe euch gehts genauso.

PS: Durst hab ich wie ein Kamel... :rotfl:

Hallo Maria!

Toll, dann sind wir ab heute Atkins-Partner. Das freut mich total. Ich brauch da einfach ne "Bezugsperson" mit der ich mich gemeinsam da durchkämpfe. Super.

20 kg Fleisch ist ja wirklich nicht ohne. :razz: Sensationell. Wir haben zwar auch nen TK aber 20 kg... ich glaub nicht, dass ich so viel Platz hätte. Aber dann hast immer ne tolle Auswahl und kannst nach Lust und Laune Dir was Leckeres zaubern.

Minus 1,3 kg. Boah. Das ist ja schon ein spendabler Einstieg bei Dir. Nicht schlecht. Ich stand heute auch auf der Waage und starte also mit 87,6 kg. Ich bin gespannt wie viel Wasser da erst mal weg geht. Gefühlte 9 kg mindestens. :rotfl:

Mein Zahn beruhigt sich zum Glück. Alles gut überstanden. Hab ne Zahnfleischentzündung und die verursacht dann die Zahnschmerzen. Hab ne Salbe und nen Lack drauf bekommen und ist schon besser geworden. Bin ich froh, dass nix schlimmes ist/war. Das vergeht schon wieder mit Spülungen.

Ja, zum Start kann ich noch gar nicht viel sagen. Gefühlsmäßig freu ich mich jetzt mal drauf. Hunger hat sich auch schon gemeldet aber Frühstück ist bei mir nicht. Denn um 5.00 Uhr morgens bringt mir das nix. Mein Hunger meldet sich mit oder ohne vorher gegessen zu haben pünktlich um 10.00 Uhr. Aber dann leider immer sehr schlimm. Somit hab ich mal für diesen Snack 2 Eier dabei. Zu Mittag gibt es dann Mikro-Rührei, Schinken und Salatgurke. Wird heute ein eilastiger Tag. Für Abend hab ich dann Hackfleisch und Gemüse geplant.

Echt, Du hast schon Kopfschmerzen und schlimm Durst? Boah, geht das so schnell? Nach nur 1 Tag? Aber wahrscheinlich reagiert der Körper da schnell drauf wenn man vorher noch gut KH gegessen hat. Ich muss auf jeden Fall drauf achten, dass ich genug trinke und genug Fett esse. Aber wird schon werden. Muss ja nicht gleich am 1. Tag alles perfekt sein. Nach und nach wird das schon.

Wollen wir dann hier in Deinem TB schreiben? Ist ja einfacher wenn wir uns austauschen wollen, wenn wir in einem TB bleiben. :lol:

So, ich mach mich mal an mein 2. Ei... ich hab wirklich Hunger aber zum Glück ist um 12.00 h Pause, dann gibt es ja eine gute Portion.

Toll, dann sind wir ab heute Atkins-Partner. Das freut mich total. Ich brauch da einfach ne "Bezugsperson" mit der ich mich gemeinsam da durchkämpfe. Super.

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Das würde Doc Atkins freuen............ steht ja im Buch, dass man sich einen Atkinskumpel suchen soll viel Erfolg euch beiden. :winke: