Tialda's Futter-Tagebuch
- Ersteller Tialda
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
JuSCH
Stamm Mitglied
- Registriert
- 10. Juni 2013
- Beiträge
- 668
- Reaktionspunkte
- 118
- Ort
- Bielefeld
- Name
- Julia
- Größe
- 178
- Gewicht
- zu viel
- Diätart
- LC <25 KH
AW: Tialda's Futter-Tagebuch
Ganz toll, was du da leistest!
Der Endspurt zum Zwischenziel ist eingeläutet und wenn du es erreicht hast, gibt nochmal nen Motivationsschub gratis!
Ganz toll, was du da leistest!
Der Endspurt zum Zwischenziel ist eingeläutet und wenn du es erreicht hast, gibt nochmal nen Motivationsschub gratis!
AW: Tialda's Futter-Tagebuch
:lol: Vielen herzlichen Dank, JuSch!
Kann ich gut gebrauchen.
Heute morgen hat sich nichts auf der Waage getan und ich hab mal nen Sündentag eingelegt (das hört sich sehr geplant an, war es aber nicht :lol: )
ich glaube ist zu viel zum aufschreiben.
morgen geht's ganz normal weiter!
:lol: Vielen herzlichen Dank, JuSch!
Kann ich gut gebrauchen.
Heute morgen hat sich nichts auf der Waage getan und ich hab mal nen Sündentag eingelegt (das hört sich sehr geplant an, war es aber nicht :lol: )
ich glaube ist zu viel zum aufschreiben.
morgen geht's ganz normal weiter!
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
AW: Tialda's Futter-Tagebuch
huhu!
also.. paradiescreme ausm Päckchen von dr. oetker, hab nurnoch sojamilch gehabt und die damit gemacht
lecker wars, aber ich wünschte ich hätte es nicht getan!
Kalorien stimmen noch, aber khs sind jetzt bei 133g .. ups
naja morgen wird alles besser! :lol:
viele grüße
huhu!
also.. paradiescreme ausm Päckchen von dr. oetker, hab nurnoch sojamilch gehabt und die damit gemacht
lecker wars, aber ich wünschte ich hätte es nicht getan!
Kalorien stimmen noch, aber khs sind jetzt bei 133g .. ups
naja morgen wird alles besser! :lol:
viele grüße
AW: Tialda's Futter-Tagebuch
So, nach der Eskalation gestern zeigt heute die Waage -0,2kg.. versteh mal einer, wie das läuft?! :lol:
Doch eine Planänderung:
Morgens:
350g Wassermelone (Mama war so freundlich mir die mitzubringen und zu sagen "iss die aber auch".. ich weiß, sie meint es nur gut
)
1 Packung Salamisticks
1 Glas Orangensaft
Mittags:
200g Rinderhüftsteak mit Kräuterbutter
250g Spargel
Sauce Hollandaise (Thomy, leider gabs nur noch legere d.h. mehr Zucker
)
Abends:
Packung Salamisticks (Achtung: SUCHT!)
Aristides Hirtenkäse
Salatgurke
Tomate
-------------------------------------------------------
Kalorien: 2370~ (somit kein Kalorien-Defizit mehr heute )
Fett: 164g~
Kohlenhydrate: 66g~
Protein: 155g~
So, nach der Eskalation gestern zeigt heute die Waage -0,2kg.. versteh mal einer, wie das läuft?! :lol:
Doch eine Planänderung:
Morgens:
350g Wassermelone (Mama war so freundlich mir die mitzubringen und zu sagen "iss die aber auch".. ich weiß, sie meint es nur gut
)1 Packung Salamisticks
1 Glas Orangensaft
Mittags:
200g Rinderhüftsteak mit Kräuterbutter
250g Spargel
Sauce Hollandaise (Thomy, leider gabs nur noch legere d.h. mehr Zucker
)Abends:
Packung Salamisticks (Achtung: SUCHT!)
Aristides Hirtenkäse
Salatgurke
Tomate
-------------------------------------------------------
Kalorien: 2370~ (somit kein Kalorien-Defizit mehr heute
)Fett: 164g~
Kohlenhydrate: 66g~
Protein: 155g~
Zuletzt bearbeitet:
AW: Tialda's Futter-Tagebuch
na da schaue ich doch auch gleich mal bei dir vorbei
Also ich kenne das leider zu gut, ich habe heute 2kg Kirschen mitgebracht bekommen Sie meinen es ja wirklich nur gut, nur tun sie uns damit nicht gut
350g Wassermelone (Mama war so freundlich mir die mitzubringen und zu sagen "iss die aber auch".. ich weiß, sie meint es nur gut
na da schaue ich doch auch gleich mal bei dir vorbei
Also ich kenne das leider zu gut, ich habe heute 2kg Kirschen mitgebracht bekommen
Sie meinen es ja wirklich nur gut, nur tun sie uns damit nicht gut AW: Tialda's Futter-Tagebuch
und wie sie das sind, Knupperkirschen aus Omas Garten, gibt keine besseren... doch ich hab mich jetzt grade so von den kiloweisen Erdbeeren und auch Wassermelone vom letzten Wochenende erholt... ich hatte nur noch Heißhunger danach, erst heute ist dieser langsam wieder weg. Ich hab noch nicht eine Kirsche davon gegessen, mein Bruder kommt Morgen vorbei und dann drück ich sie ihm in die Hand.
und wie sie das sind, Knupperkirschen aus Omas Garten, gibt keine besseren... doch ich hab mich jetzt grade so von den kiloweisen Erdbeeren und auch Wassermelone vom letzten Wochenende erholt... ich hatte nur noch Heißhunger danach, erst heute ist dieser langsam wieder weg. Ich hab noch nicht eine Kirsche davon gegessen, mein Bruder kommt Morgen vorbei und dann drück ich sie ihm in die Hand.
AW: Tialda's Futter-Tagebuch
Heute zeigt die Waage: 82,0kg! Dh. -0,8kg :dancer:
Frühstück:
Großes Glas Orangensaft
Mittags:
Gebratene Aubergine mit Tzatziki und Fetawürfeln in Öl
Abends:
Tomate Mozzarella
3 Geflügelwürstchen mit Senf
--------------------------
Kalorien: 1570~
Fett: 111g~
Kohlenhydrate: 58g~
Proteine: 76g~
Heute zeigt die Waage: 82,0kg! Dh. -0,8kg :dancer:
Frühstück:
Großes Glas Orangensaft
Mittags:
Gebratene Aubergine mit Tzatziki und Fetawürfeln in Öl
Abends:
Tomate Mozzarella
3 Geflügelwürstchen mit Senf
--------------------------
Kalorien: 1570~
Fett: 111g~
Kohlenhydrate: 58g~
Proteine: 76g~
Zuletzt bearbeitet:
AW: Tialda's Futter-Tagebuch
Heute zeigt die Waage wieder einen Stillstand, was aber auch okay ist, da ich in knapp zwei Wochen jetzt 3,5kg verloren habe..
Ich darf mich eigentlich echt nicht beklagen. :lol:
Morgens:
Milchshake aus 120g Erdbeeren, 250ml Vollmilch und Stevia
Mittags:
halbe Tüte Edel-Nuss-Mix
Abends:
2 Hähnchenschenkel mit Kopfsalat, Gurke, Tomate, Oliven+ Joghurtdressing
Da ich heute länger aufbleibe wird auch noch was gesnackt. Was genau, weiß ich noch nicht... Aber meist kommt der Appetit spät am Abend :lol:
Edit: Snack -> 100g Kirschen
Leinsamen-Knäcke a la Charina mit Teewurst
Mehr trinken wäre heute auch mal angesagt.. ich werd mir gleich ne Kanne Grüntee machen.
--------------------------
Kalorien: 2030~
Fett: 133g~
Kohlenhydrate: 57g~
Protein: 138g
Heute zeigt die Waage wieder einen Stillstand, was aber auch okay ist, da ich in knapp zwei Wochen jetzt 3,5kg verloren habe..
Ich darf mich eigentlich echt nicht beklagen. :lol:
Morgens:
Milchshake aus 120g Erdbeeren, 250ml Vollmilch und Stevia
Mittags:
halbe Tüte Edel-Nuss-Mix
Abends:
2 Hähnchenschenkel mit Kopfsalat, Gurke, Tomate, Oliven+ Joghurtdressing
Da ich heute länger aufbleibe wird auch noch was gesnackt. Was genau, weiß ich noch nicht... Aber meist kommt der Appetit spät am Abend :lol:
Edit: Snack -> 100g Kirschen
Leinsamen-Knäcke a la Charina mit Teewurst
Mehr trinken wäre heute auch mal angesagt.. ich werd mir gleich ne Kanne Grüntee machen.
--------------------------
Kalorien: 2030~
Fett: 133g~
Kohlenhydrate: 57g~
Protein: 138g
Zuletzt bearbeitet:
AW: Tialda's Futter-Tagebuch
na 3,5 kg in nur 2 Wochen ist echt Spitze, schade das es nicht immer so
schnell gehen kann
Aber du kommst der 80 immer näher bald hast sie ein!
Mach weiter so und lass es dir schmecken
bei mir auch :rotfl:
na 3,5 kg in nur 2 Wochen ist echt Spitze, schade das es nicht immer so
schnell gehen kann
Aber du kommst der 80 immer näher
bald hast sie ein!Mach weiter so und lass es dir schmecken
bei mir auch :rotfl:
AW: Tialda's Futter-Tagebuch
Jaa, ich hoffe auch, dass ich diese bisher lang unüberwundene Hürde endlich mal nehme!!
So... in den nächsten 2 Wochen wäre das ganz schön.. mh *träum*
Wenn ich die 7 dann sehe, dann krall ich sie SOOOOOOOOOOOOOO was von fest!!
Jaa, ich hoffe auch, dass ich diese bisher lang unüberwundene Hürde endlich mal nehme!!
So... in den nächsten 2 Wochen wäre das ganz schön.. mh *träum*
Wenn ich die 7 dann sehe, dann krall ich sie SOOOOOOOOOOOOOO was von fest!!
AW: Tialda's Futter-Tagebuch
Na das glaub ich dir, dass musst dann auch und dass wirst du auch sicherlich bald schaffen
Na das glaub ich dir, dass musst dann auch und dass wirst du auch sicherlich bald schaffen
