tiga will sich ändern
- Ersteller tiga
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
tiga
Stamm Mitglied
- Registriert
- 05. Aug. 2013
- Beiträge
- 10.236
- Reaktionspunkte
- 6.701
- Ort
- Emden
- Name
- Jan
- Größe
- 1,85 m
- Gewicht
- 112 kg
- Zielgewicht
- 99 kg
- Diätart
- real food - keto
Es war heute wohl ein guter Tag für den Start. Ich sitze entspannt am Schreibtisch (Büroarbeit mache ich Freitags nur auf Kundenwunsch) und lasse es mir gut gehen.
Gleich werde ich in die Werkstatt fahren und ein wenig im Laderaum meines Autos basteln. Ist ja ideales Wetter für so etwas.
Danach ne Runde einkaufen, damit ordentliches Fleisch auf den Tisch kommt.
Morgen gibt es dann ein gemütliches Frühstück mit Eiern und anschließend einen Bummel über den Wochenmarkt mit anschließender Weinprobe
Sonntag wird auch gemütlich und Montag geht es dann zu unchristlicher Zeit (passt ja zu mir. Also das Unchristlich, nicht die Uhrzeit
) auf Montage. Auf den Montag bin ich besonders gespannt. Etwas Rührei zum Frühstück und über den Tag nur ne Cabanossi. Das in Kombination mit körperlicher Arbeit. Abendessen wird es dann erst gegen 19:00 Uhr geben. Wenn der Sensor so lange hält, wird das lustig
Gleich werde ich in die Werkstatt fahren und ein wenig im Laderaum meines Autos basteln. Ist ja ideales Wetter für so etwas.
Danach ne Runde einkaufen, damit ordentliches Fleisch auf den Tisch kommt.
Morgen gibt es dann ein gemütliches Frühstück mit Eiern und anschließend einen Bummel über den Wochenmarkt mit anschließender Weinprobe
Sonntag wird auch gemütlich und Montag geht es dann zu unchristlicher Zeit (passt ja zu mir. Also das Unchristlich, nicht die Uhrzeit
) auf Montage. Auf den Montag bin ich besonders gespannt. Etwas Rührei zum Frühstück und über den Tag nur ne Cabanossi. Das in Kombination mit körperlicher Arbeit. Abendessen wird es dann erst gegen 19:00 Uhr geben. Wenn der Sensor so lange hält, wird das lustig
Beto
Stamm Mitglied
Wir sind alle gespannt wie ein Bettlaken !Es war heute wohl ein guter Tag für den Start. Ich sitze entspannt am Schreibtisch (Büroarbeit mache ich Freitags nur auf Kundenwunsch) und lasse es mir gut gehen.
Gleich werde ich in die Werkstatt fahren und ein wenig im Laderaum meines Autos basteln. Ist ja ideales Wetter für so etwas.
Danach ne Runde einkaufen, damit ordentliches Fleisch auf den Tisch kommt.
Morgen gibt es dann ein gemütliches Frühstück mit Eiern und anschließend einen Bummel über den Wochenmarkt mit anschließender Weinprobe
Sonntag wird auch gemütlich und Montag geht es dann zu unchristlicher Zeit (passt ja zu mir. Also das Unchristlich, nicht die Uhrzeit
tiga
Stamm Mitglied
- Registriert
- 05. Aug. 2013
- Beiträge
- 10.236
- Reaktionspunkte
- 6.701
- Ort
- Emden
- Name
- Jan
- Größe
- 1,85 m
- Gewicht
- 112 kg
- Zielgewicht
- 99 kg
- Diätart
- real food - keto
So bis 04:00 war der Level langsam auf etwa 80 gefallen, dann fing er an zu zappeln und ist gegen 06:00 auf über 100 gestiegen. Dann war ich wach und bin aufgestanden. Jetzt fällt er wieder
![2-Fach Meal Prep Container aus Glas mit Transparentem deckel – Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack]](https://m.media-amazon.com/images/I/51U1L6vD8wL._SL500_.jpg)
![Meal Prep Container aus Glas mit 3 Fächern und Transparentem Deckel - Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack]](https://m.media-amazon.com/images/I/51KScpKObeL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
SonjaLena
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. März 2009
- Beiträge
- 18.785
- Reaktionspunkte
- 15.706
- Ort
- Pfalz
- Name
- Sonja
- Gewicht
- Ease!
- Zielgewicht
- Wohlfühlen
- Diätart
- 14/10 Ketovor
Schön! Meiner kann da ganz ohne Carbs am morgen auch mal noch bis über 120 rauschen - stressbedingt. Kommt von dem morgendlichen Weckruf des Körpers durch Adrenalin-Cortison, damit du gleich raus und auf die Jagd kannst ganz ohne Frühstück. Ist doch praktisch, oder?
SonjaLena
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. März 2009
- Beiträge
- 18.785
- Reaktionspunkte
- 15.706
- Ort
- Pfalz
- Name
- Sonja
- Gewicht
- Ease!
- Zielgewicht
- Wohlfühlen
- Diätart
- 14/10 Ketovor
Siehste? Auch bei dir ist nach dem Morgenmahl der BZ niedriger wie vorher. So ist das bei mir auch. Deshalb brauch ich eben mindestens 1 Ei damit das Insulin ausgeschüttet wird und den BZ runterholt. Frühstück ist immer noch nicht mein Ding - frühestens gegen halb 11 geht das ohne Probleme. Aber ein Ei geht immer. Mit viel Salz und Noristreifen - ohne Senf.
… deine Fotos machen hungrig …
tiga
Stamm Mitglied
- Registriert
- 05. Aug. 2013
- Beiträge
- 10.236
- Reaktionspunkte
- 6.701
- Ort
- Emden
- Name
- Jan
- Größe
- 1,85 m
- Gewicht
- 112 kg
- Zielgewicht
- 99 kg
- Diätart
- real food - keto
Heute mal wieder ein kleines Update vom Sensor
Frühstück gab es nachts um 06:30 (3 Rühreier mit Speck)
Gegen 15:00 ne Cabanossi und gegen 19:00 Abendessen (Wirsing-Hackfleisch-Auflauf mit Blauschimmelkäse und mit Emmentaler überbacken.
Lustig finde ich den Peak kurz nach 13:00. Ich habe den ganzen Tag körperlich gearbeitet. Um ca. 17:30 war ich zuhause, da wurde die Kurve dann glatter.
Meine Nahrung scheint den Blutzucker fast nicht zu beeinflussen
Frühstück gab es nachts um 06:30 (3 Rühreier mit Speck)
Gegen 15:00 ne Cabanossi und gegen 19:00 Abendessen (Wirsing-Hackfleisch-Auflauf mit Blauschimmelkäse und mit Emmentaler überbacken.
Lustig finde ich den Peak kurz nach 13:00. Ich habe den ganzen Tag körperlich gearbeitet. Um ca. 17:30 war ich zuhause, da wurde die Kurve dann glatter.
Meine Nahrung scheint den Blutzucker fast nicht zu beeinflussen
tiga
Stamm Mitglied
- Registriert
- 05. Aug. 2013
- Beiträge
- 10.236
- Reaktionspunkte
- 6.701
- Ort
- Emden
- Name
- Jan
- Größe
- 1,85 m
- Gewicht
- 112 kg
- Zielgewicht
- 99 kg
- Diätart
- real food - keto
Eher an der abendlichen Ruhe.
Ich sitze hier mit "Beine hoch" am Schreibtisch und trinke nebenher einen pfurztrockenen Roten aus Portugal. Im Hintergrund läuft Musik von Platte
Ich sitze hier mit "Beine hoch" am Schreibtisch und trinke nebenher einen pfurztrockenen Roten aus Portugal. Im Hintergrund läuft Musik von Platte
SonjaLena
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. März 2009
- Beiträge
- 18.785
- Reaktionspunkte
- 15.706
- Ort
- Pfalz
- Name
- Sonja
- Gewicht
- Ease!
- Zielgewicht
- Wohlfühlen
- Diätart
- 14/10 Ketovor
Ich denke auch, dass der körperliche Stress nachgelassen hat, Abendessen trägt auch dazu bei den Vagus zu aktivieren und die Entspannung zu vertiefen. Ist sowieso dann bereits am Abflauen und dann klappt das gut.
Lässt allerdings vermuten, dass das mit den Ketonen tagsüber auch nicht so dolle war.
SonjaLena
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. März 2009
- Beiträge
- 18.785
- Reaktionspunkte
- 15.706
- Ort
- Pfalz
- Name
- Sonja
- Gewicht
- Ease!
- Zielgewicht
- Wohlfühlen
- Diätart
- 14/10 Ketovor
Wenn ich konzentriert am Arbeiten bin und mein Körper eine Aufgabe, also auch eine Portion Stress, dann spüre ich sowieso keinen Hunger. Das ist normal. Wenn der Löwe hinter dir her ist, dann ist auch nicht die Zeit für Hunger oder Essen. Oder wenn andere wichtige Dinge alternativ zum Löwen zu tun sind, dann ist das für den Körper das Gleiche. Das kann über TAge so gehen... da wird einfach durchgezogen.
Doch der Körper registriert das als körperlichen Stress mit Adrenalin-Cortison und eben dem passenden Blutzucker aus Geweben und vielleicht n paar Ketönchen eventuell - eventuell auch nicht. Ist ja auch nicht nötig.
Doch der Körper registriert das als körperlichen Stress mit Adrenalin-Cortison und eben dem passenden Blutzucker aus Geweben und vielleicht n paar Ketönchen eventuell - eventuell auch nicht. Ist ja auch nicht nötig.
tiga
Stamm Mitglied
- Registriert
- 05. Aug. 2013
- Beiträge
- 10.236
- Reaktionspunkte
- 6.701
- Ort
- Emden
- Name
- Jan
- Größe
- 1,85 m
- Gewicht
- 112 kg
- Zielgewicht
- 99 kg
- Diätart
- real food - keto
Die letzten Tage habe ich mich ganz schön alt gefühlt.
Ganz gegen jede Gewohnheit habe ich mal nicht am Schreibtisch gearbeitet, sondern bin für einen Bekannten auf Montage gegangen. Es ging um Smartboards in Schulen, also 86" Monitore mit Touchfunktion, Sicherheitsglas, Höhenverstellung und Whiteboards als Seitenflügeln. Also jede Menge zu schleppen, heben und wuchten. 2-3 Tage in Folge ist das kein Problem, aber 5 Tage am Stück sind schon hart. Dazu kommt, dass neben der Schlepperei auch noch Arbeiten auf den Knien dazu kommen. Warum muss der Boden eigentlich immer so weit unten sein?
In den 3 vorherigen Wochen war ich immer nur 2-3 Tage auf Montage, das war kein Problem. (OK, da habe ich mich auch alt gefühlt, aber so langsam bin ich wieder im Training.) Jetzt kommt noch eine Woche mit 3 Tagen und dann bin ich damit durch und kann mich wieder meinem eigentlichen Job (den ich nebenher auch noch gemacht habe) witmen.
Einen kleinen Trost gab es aber bei der Sache. Der Bekannte hat auch noch einen angestellten, der stramm auf die 30 zugeht. Der ist zwar beweglicher als ich, aber der war am Abend meist duetlich fertiger als ich. Also Kraft und Ausdauer stimmen noch halbwegs.
Wirklich alt bin ich erst, wenn ich die Jungen Leute nicht mehr in die Tasche stecken kann
Ganz gegen jede Gewohnheit habe ich mal nicht am Schreibtisch gearbeitet, sondern bin für einen Bekannten auf Montage gegangen. Es ging um Smartboards in Schulen, also 86" Monitore mit Touchfunktion, Sicherheitsglas, Höhenverstellung und Whiteboards als Seitenflügeln. Also jede Menge zu schleppen, heben und wuchten. 2-3 Tage in Folge ist das kein Problem, aber 5 Tage am Stück sind schon hart. Dazu kommt, dass neben der Schlepperei auch noch Arbeiten auf den Knien dazu kommen. Warum muss der Boden eigentlich immer so weit unten sein?
In den 3 vorherigen Wochen war ich immer nur 2-3 Tage auf Montage, das war kein Problem. (OK, da habe ich mich auch alt gefühlt, aber so langsam bin ich wieder im Training.) Jetzt kommt noch eine Woche mit 3 Tagen und dann bin ich damit durch und kann mich wieder meinem eigentlichen Job (den ich nebenher auch noch gemacht habe) witmen.
Einen kleinen Trost gab es aber bei der Sache. Der Bekannte hat auch noch einen angestellten, der stramm auf die 30 zugeht. Der ist zwar beweglicher als ich, aber der war am Abend meist duetlich fertiger als ich. Also Kraft und Ausdauer stimmen noch halbwegs.
Wirklich alt bin ich erst, wenn ich die Jungen Leute nicht mehr in die Tasche stecken kann
AZI1974
Stamm Mitglied
- Registriert
- 09. Juni 2024
- Beiträge
- 735
- Reaktionspunkte
- 1.579
- Ort
- weilrod
- Größe
- 164
- Gewicht
- 102,2
- Zielgewicht
- 75
- Diätart
- Keto und Intervallfasten
Jaja die "Jugend" von heute.... OK mit 30 ist man nicht mehr Jugend aber...
Sei Froh dass du das noch so kannst, wenn du so weiter machst schaffst du es noch bis 120
Sei Froh dass du das noch so kannst, wenn du so weiter machst schaffst du es noch bis 120
Similar threads
- Gesperrt
