Tiniwini84
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Aber bringt Fasten denn überhaupt was für eine Abnahme, wenn man das nur einmal für 24 Stunden macht und sich danach wieder vollknallt?
In welchem Intervall soll man das denn jede Woche durchführen?
Fasten ohne "Freistunden" ist doch eigentlich für einen längeren Zeitraum und zur Reinigung und so gedacht...
In erster Linie geht es beim Fasten um eine Entlastung des Körpers und primär auch um ein besseres Körpergefühl. Man ruht richtig in sich und fühlt sich gut. Gerade mit meinen Allergien hat mir das sehr geholfen.
Wenn Du IF oder EatStopEat machst, isst Du ja trotzdem an jedem Tag, aber es fällt Dir leichter die Mengen einzuhalten, weil Du nicht x beliebige Mahlzeiten futterst, sondern meist 2 oder 3. Im Fall vom EatStopEat isst Du einmal am Tag, beispielsweise abends und dadurch isste auch weniger als sonst möglich wäre.
IF und EatStopEat haben den Vorteil, dass man auch Vorteile im Abspecken hat. Durch das Fasten werden bestimmte Vorgänge ausgelöst, die besonders in der Bauchregion die Abnahme fördern.
Schau nochmal unter dem Link, den ich gepostet hatte...