Tony´s Tagebuch :)

Bitte
Die sind auch echt super Sättigend immer.
Krieg danach meist stunden lang kein Hunger oder Appetit mehr.
Und je nach Version kann man auch Weniger oder Mehr Kalorien rein bekommen.

danke fürs teilen des rezeptes und die fotos
eine frage hätte ich da noch... nach dem anbraten sind sie dann richtig knusprig außen, oder bleiben sie eher weich ?

pinke-beere schrieb:

danke fürs teilen des rezeptes und die fotos
eine frage hätte ich da noch... nach dem anbraten sind sie dann richtig knusprig außen, oder bleiben sie eher weich ?

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Puh das kommt drauf an, wenn man das am Anfang Ordentlich Ausgeringt hat in einem Tuch werden sie Relativ Knusprig.
Macht man das nicht und gibt vielleicht noch die Flohsamenschalen dazu sind sie eher Weich.
Lecker schmecken sie aber dennoch

danke für die infos, hatte nämlich gleich überlegt ob man sie als so eine art pizzateigeratz nehmen könnte.
die mit dem thunfischboden, die ich sonst mal gemacht habe, sind nämlich nicht knusprig geworden sondern eher so weich, leicht gummiartig -
hatte immer vermutet wegen dem ei...
so oder so, werd deine bestimmt mal austesten

Ich glaub dafür ist der Teig jetzt nicht so die Beste wahl.
Ausprobieren kann man es aber ^^

Orrr ne Konnt mich vorhin nicht zurück halten ^^
Hab beim Aufräumen im Schrank ne Tüte Gesalzene Erdnüsse Gefunden dachte mir, joar ne Kleine Hand voll kannst essen das geht schon.
Am Ende hab ich die 200g Tüte Leer gefuttert

Damit hab ich heut schon meine 2452Kcal 50g KH 142g Eiweiß 182g Fett zusammen
Gibt heut dann echt nichts mehr ....
Naja so schlimm wird der Ausrutscher jetzt nicht sein.
Trotzdem Ärgerlich ^^

Och nö... blöde fehlende Beherrschung! Hoffe du hälst heut durch ohne weiteres Essen, am besten früh ins Bett.

jaja, die böse Handvoll ;-) Das ist genau der Grund, warum ich bestimmte Lebensmittel einfach nicht als Vorrat haben kann. Wird dich nicht umbringen. Mach dir später noch ein leckeres, vielleicht was leichteres Abendessen und dann hake den Tag ab!

Mee schrieb:

jaja, die böse Handvoll ;-) Das ist genau der Grund, warum ich bestimmte Lebensmittel einfach nicht als Vorrat haben kann. Wird dich nicht umbringen. Mach dir später noch ein leckeres, vielleicht was leichteres Abendessen und dann hake den Tag ab!

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Aus dem Grund kauf ich sowas auch nicht, Im Laden bin ich da mega hart mit meiner Disziplin, aber wenn ich sowas zuhause hab und der Appetit kommt ist vorbei
Naja Zunehmen werd ich davon jetzt nicht, das ist ja nichtmal über meinen Grundumsatz.
Trotzdem kann sein das mich das aus der Ketose wirft.
Mal schauen ^^
Bin ja trotzdem im Großen und ganzen in nem Großem Defizit.
Vielleicht brauchte ich auch mal wieder nen Tag wo ich mal bissel über die Strenge geschlagen. Hab ich ja schon 2 Monate oder so nicht mehr gehabt das ich die 50g KH erreicht hab ^^

Soooo heute gabs zum Frühstück 2 Wiener und 1 Gekochtes EI 574kcal
Mittags nochmal 2 Wiener 478kcal
Und zum Abendessen nen Speisequark 348kcal
Und als Snack zwischendurch noch 2 Gekochte eier 193 Kcal

Gesamt : 1593kcal 12g KH 104g Eiweiß 125g Fett

Wieg mich doch erst am Sonntag, bin ich dann aber Gespannt wie das Ergebnis nach ner ganzen Woche ist

Sonntag ist auch mein Wiegetag

Super, dass du das aushältst! Auf ein tolles Ergebnis!

Ne Große Überaschung im Negativen Sinne sollte mich ja nicht Ereilen Können.
Bin mit meinen Kalorien und KH bis auf den einen Tag ja immer im super Defizit ^^

Etwas ruhig hier geworden. Was treibst du?

Einmal bin ich bisschen Spät dran mit meinem Eintrag und du merkst das sofort

Ne Also bei mir Gabs heut zum Frühstück 2 Gekochte eier und bissel Speisequark.
Mittag hat ich heut garnichts irgendwie, hab mit nem Kumpel nen Game gezockt und dabei vergessen was zu essen.
Vorhin dann zum Abendessen gabs 2 Hühnerkeulen mit Asiatischen Gewürzen.

Damit bin ich erst bei 1129 Kcal 10g KH 112g Eiweiß und 62g Fett

Jetzt hab ich vorhin Haselnusscreme Selbst gemacht als Vorrat weil ich jetzt Weihnachten nochmal Low Carb Gebäck machen wollte.
Und da hab ich halt ab und an Mal Probiert und am ende meinen Mixer etwas ausgeputzt.
Aber da hab ich ehrlich gesagt keine Ahnung was da an Kcal zusammen gekommen ist beim Kosten und Ausputzen zum Schluss

Find die voll lecker, mach die aber meist so nach Gefühl.
Heut waren es 200g Haselnuss Gemahlen.
100g Mandeln Gemahlen
70g Kokosfett und 25g kakao
und nochmal C.a 100-150g Erythrit

In nem Mixer Schön alles fein Schreddern lassen ^^

Ist das ein spezieller Kakao?

Ms.SpeckiChan schrieb:

Ist das ein spezieller Kakao?

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Ganz Normaler Kakao den man auch zum backen Benutzt.
ist von der Firma :
Zauberhaft Backen (Norma)
Hat pro 100g
20,7g Fett
8,8g KH
Davon 0,5g Zucker
27,9g Ballaststoffe
19,8g Eiweiß


Davon braucht man halt auch nicht Sonderlich viel.
Bei nem Großen Glass Haselnusscreme reichen meist c.a 3 Esslöffel davon.

Lecker deine Creme, aber jetzt nichts für mich, vielleicht später mal.

Find ich klasse, wie du alles selbst zubereitest.