Topic's Essgewohnheiten

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
21.12.2011

Morgens: 1 Ei, 33g Geflügelmortadella, 9g Schinkenspeck, 19g Emmentaler, 15g Höhlenkäse, 22g Leerdammer, 13g Camembert

Mittags: 1 Bauernbratwurst

Abends: 200g Rinderhackfleisch mit Käse, Pilzen und Zucchini
 
Zuletzt bearbeitet:
22.12.2011

Morgens: 24g Emmentaler, 19g Leerdammer, 23g Höhlenkäse, 24g Camembert, 17g Salami, 17g Geflügelmortadella, 1 Ei

Mittags:
 
03.01.2012

Morgens: 36g Putensalami, 25g Leerdammer, 30g Tilsiter, 25g Butterkäse, 35g Raclettekäse, 1 Ei

Mittags: 1 Ei, 48g Spießbraten, 2 Geflügelwiener

Abends: 2 Hähnchenschenkel, Rotkohl und Blumenkohl
 
Zuletzt bearbeitet:
04.01.2012

Morgens: 37g Putensalami, 25g Leerdammer, 23g Butterkäse, 25g Tilsiter, 1 Ei

Mittags: 2 Geflügelbockwürste

Abends:1 Hähnchenschenkel, 1 Rostbratwurst, 200g Spinat mit Gorgonzola
 
Zuletzt bearbeitet:
05.01.2012

Morgens: 36g Putensalami, 14g Höhlenkäse, 30g Raclettekäse, 42g Tilsiter, 30g Leerdammer

Mittags: 4 Berner würste, 1 Rostbratwurst

Abends: angebratenes Rinder- und Schweinegulasch mit Zucchini und 1 Hähnchenschenkel
 
Zuletzt bearbeitet:
06.01.2012

Morgens: 1 Ei, 18g Putensalami, 31g Geflügelfleischwurst, 24g Leerdammer, 16g Höhlenkäse, 13g Tilsiter

Mittags: gemischten Salat mit Baccon

Abends: ca. 250g Rinderhack mit Käse
 
Zuletzt bearbeitet:
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,56 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Igluu Meal Prep - Glasbehälter mit auslaufsicheren Schnappverschlüssen - luftdichte Aufbewahrung von Lebensmitteln. BPA-frei, mikrowellengeeignet, backofen- und spülmaschinenfest 1050ml (3er Pack)
-14%
29,95 € (9,98 € / Count) 34,95 € (11,65 € / Count)
Igluu Meal Prep - Glasbehälter mit auslaufsicheren Schnappverschlüssen - luftdichte Aufbewahrung von Lebensmitteln. BPA-frei, mikrowellengeeignet, backofen- und spülmaschinenfest 1050ml (3er Pack) igluu
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (2,00 € / stück)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Indian Vegetarian Keto Recipes Cookbook: A master guide for low carb diet & weight loss with 100 recipes & 100 quotes about eating healthy
18,70 €
Indian Vegetarian Keto Recipes Cookbook: A master guide for low carb diet & weight loss with 100 recipes & 100 quotes about eating healthy Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
MaxiNutrition Creamy Core Bar MIX BOX, 6 Sorten (12 Riegel x 45 g), Jede Sorte enthält mindestens 14 g Eiweiß pro Riegel, Low Sugar, ohne Zuckerzusatz, ohne künstliche Aromen
24,49 € (2,04 € / stück)
MaxiNutrition Creamy Core Bar MIX BOX, 6 Sorten (12 Riegel x 45 g), Jede Sorte enthält mindestens 14 g Eiweiß pro Riegel, Low Sugar, ohne Zuckerzusatz, ohne künstliche Aromen Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Igluu Meal Prep - Stapelbare quadratische Behälter aus Glas (3 Stück) – BPA-freie auslaufsicherer, luftdichter Klappdeckel. Mikrowellen-, ofen- und spülmaschinengeeignet (800 ml, 520 ml, 320 ml)
-12%
22,95 € (7,65 € / stück) 25,95 € (8,65 € / stück)
Igluu Meal Prep - Stapelbare quadratische Behälter aus Glas (3 Stück) – BPA-freie auslaufsicherer, luftdichter Klappdeckel. Mikrowellen-, ofen- und spülmaschinengeeignet (800 ml, 520 ml, 320 ml) igluu
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
15,73 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
FitnesSHOCK Protein Brownie Snack ohne Zusatz von Zucker, Kekse mit 15% Eiweiß, Weiße Schokolade, sättigende Ballaststoffe, low carb, weiche Konsistenz, 10 Stück х 50g - Pistazien Geschmack
25,99 € (2,89 € / stück)
FitnesSHOCK Protein Brownie Snack ohne Zusatz von Zucker, Kekse mit 15% Eiweiß, Weiße Schokolade, sättigende Ballaststoffe, low carb, weiche Konsistenz, 10 Stück х 50g - Pistazien Geschmack GLOBAL HEALTHY SNACK
KEAST Keto Haselnuss Waffel – Köstlicher zuckerfreier Schokoladen-Haselnuss-Wafer – Low-Carb-Riegel – Diätfreundlicher Keto-Snack – Zuckerfreier Genuss – Keto Riegel 16x25g
19,90 € (1,24 € / stück)
KEAST Keto Haselnuss Waffel – Köstlicher zuckerfreier Schokoladen-Haselnuss-Wafer – Low-Carb-Riegel – Diätfreundlicher Keto-Snack – Zuckerfreier Genuss – Keto Riegel 16x25g KETOFABRIK GmbH
Meal Prep Container aus Glas mit 3 Fächern und Transparentem Deckel - Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack]
-13%
34,95 € (11,65 € / Count) 39,95 € (13,32 € / Count)
Meal Prep Container aus Glas mit 3 Fächern und Transparentem Deckel - Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack] igluu
Vtopmart 5er 33oz Meal Prep Boxen, Glasbehälter mit Deckel, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine
-5%
39,99 € (8,00 € / stück) 41,99 € (8,40 € / stück)
Vtopmart 5er 33oz Meal Prep Boxen, Glasbehälter mit Deckel, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine YiHong Vision
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,66 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Keto Diet Book for Beginners Over 60: 2000 Days of Super Easy, Delicious & Low Carb Recipes Cookbook - Help Eliminate Stubborn Fat | 30 Day Friendly Keto Diet Meal plan
9,97 €
Keto Diet Book for Beginners Over 60: 2000 Days of Super Easy, Delicious & Low Carb Recipes Cookbook - Help Eliminate Stubborn Fat | 30 Day Friendly Keto Diet Meal plan Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
07.01.2012

Morgens/Mittags: Käse, Wurst, 2 Geflügelbockwürste

Abends: Spinat mit Gorgonzola, gebratene Fleischwurst, Schweinekrusten in der Nacht :)
 
Zuletzt bearbeitet:
09.01.2012

Morgens: 23g Edamer, 36g Raclettekäse, 18g Leerdammer, 21g Höhlenkäse, 18g Putensalami, 25g Kochschinken, 50g Schinken

Mittags: 53g Schinken, 126g Bratwurst

Abends:Weisskohlpfanne, Spiessbraten und Spinat
 
Zuletzt bearbeitet:
10.01.2012

Morgens: 22g Kochschinken, 61g Schinken, 18g Putensalami, 27g Danbo, 32g Raclettekäse, 17g Leerdammer, 20g Edamer, 24g Butterkäse,

Mittags: 61g Schinken, 2 Geflügelwürstchen

Abends:Rest der Weisskohlpfanne mit Spiessbraten
 
Zuletzt bearbeitet:
11.01.2012

Morgens: 27h Kochschinken, 19g Schinken, 29g Raclettekäse, 15g Danbo, 21g Edamer, 35g Höhlenkäse, 30g Leerdammer

Mittags: 52g Schinken, 2 Geflügelbockwürste

Abends: 2 Bratwürste, Champignons mit Speck
 
Zuletzt bearbeitet:
12.01.2012

Morgens: 42g Geflügelfleischwurst, 17g Schinken, 10g Leerdammer, 10g Butterkäse, 39g Danbo, 32g Höhlenkäse, 1 Ei

Mittags: 1 Ei, 175g Bratwurst, 62g Schinken

Abends: 2 Scheiben Leberkäse, Kohlrabi
 
Zuletzt bearbeitet:
13.01.2012

Morgens: 29g Schinken, 39g Geflügelfleischwurst, 16g Danbo, 19g Knobi Gouda, 17g Butterkäse, 27g Höhlenkäse

Mittags: 1 Geflügelwürstchen, 59g Leberkäse, 40g Bratwurst

Abends:
 
16.01.2012

Morgens: 13g Schinken, 49g Geflügelfleischwurst, 13g Salami, 17g Butterkäse, 12g Edamer, 24g Danbo, 30g Höhlenkäse, 15g Le Rustique, 66g Rührei

Mittags: 84g Bratwurst, 91g Frikadelle

Abends: Wirsingkohl/Hackfleisch Pfanne
 
Zuletzt bearbeitet:
17.01.2012

Morgens: 13g Schinken, 42g Geflügelfleischwurst, 12g Salami, 23g Butterkäse, 15g Edamer, 28 Höhlenkäse, 27g Danbo, 1 Ei

Mittags: 1 Ei, 2 Geflügelwürstchen

Abends: Blumenkohl überbacken und gebratene Geflügelwurst
 
Zuletzt bearbeitet:
18.01.2012

Morgens: 14g Schinken, 22g Salami, 10g danbo, 26g Höhlenkäse, 14g Butterkäse, 11g Edamer, 12g Knoblaucgouda

Mittags: 2 Geflügelwürstchen, 40g gebratene Geflügelwurst

Abends: Blattspinat mit Käse und 2 Geflügelbratwürste
 
Zuletzt bearbeitet:
19.01.2012

Morgens: 19g Salami, 13g Schinken, 25g Butterkäse, 27g Höhlenkäse, 27g Knoblauchgouda, 26g Danbo

Mittags: 108g Geflügelbratwurst

Abends: Chinakohlpfanne mit Hackfleisch und Käse
 
Zuletzt bearbeitet:
20.01.2012

Morgens: 21g Salami, 25g Schinken, 24g Danbo, 56g Gouda, 11g Butterkäse

Mittags: 4 BErner Würste, 22g Gouda, 36g Butterkäse

Abends:
 
23.1.2012

Morgens: 10g Salami, 14g Schinken. 19g Mortadella, 31g Leerdammer, 44g Höhlenkäse, 45g Gouda, 10g Rougette

Mittags: 134g Geflügelbratwurst

Abends: ca. 200g Rinderhüftsteak mit Salat
 
Zuletzt bearbeitet:
24.01.2012

Morgens: 20g Mortadella, 11g Schinken, 15g Salami, 38g Gouda, 24g Leerdammer, 37g Höhlenkäse, 11g Rougette, 1 Ei

Mittags: 1 Ei

Abends: ca. 100g Rinderhüftsteak, 200g Schweinegeschnetzeltes, 300g Broccoli
 
Zuletzt bearbeitet:
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

T
Die Ponyhofdiät
Antworten
11
Aufrufe
10K
Sofi
Sofi
Wase
Wase ran an den Speck
Antworten
17
Aufrufe
2K
blaumeise50
blaumeise50
flo
Alles Käse... ;-)
8 9 10
Antworten
182
Aufrufe
24K
ka tze
ka tze
W
Whiskey's Tagebuch
Antworten
2
Aufrufe
2K
Whiskey
W
Omilein
Es liegt doch nur an den Kalorien... Petras Doku
Antworten
2
Aufrufe
4K
Omilein
Omilein

Neueste Beiträge

Oben