Traumfigur ich komme
- Ersteller kerstin
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kerstin
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indische Curry Sauce
Heute war wieder top gelaufen
4 Shakes , ein gepresster Saft aus Karotte, Apfel, Mangold Ingwer
Salatwrap mit 100g Nürnberger Würstchen , Streuköse und Ketchup, Mayo und Senf etwas rote Zwiebel
irgendwie mag ich diese Salat Wraps
1396 77f 39kh 129p
Petraea
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Glückwunsch
Seit gestern habe ich das Gefühl, dass ich jetzt auch
wieder auf dem richtigen Weg bin,
ich musste die Ostervöllerei erst überwinden.
Die muss ich auch ausprobieren,irgendwie mag ich diese Salat Wraps
du nimmst ein Weißkohlblatt zum einwickeln?
Schönes Wochenende!
kerstin
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Gestern nahm ich Romana Salat , das ist nicht so dick. Fand ich besser.
77,3 kg Yippieh letzter Tiefststand wieder erreicht.
Gerade trinke ich den ersten Shake mit Schokoprotein und Daily.
Ich habe so tollen Mangold da , da werde ich heute was tolles Zaubern damit. Mal sehen…gestern hatte ich welchen Entsaftet später dachte ich den hätte ich besser gemixt.
77,3 kg Yippieh letzter Tiefststand wieder erreicht.
Gerade trinke ich den ersten Shake mit Schokoprotein und Daily.
Ich habe so tollen Mangold da , da werde ich heute was tolles Zaubern damit. Mal sehen…gestern hatte ich welchen Entsaftet später dachte ich den hätte ich besser gemixt.
kerstin
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Bisher hatte ich nach dem Frühstück mit Shake erst spät einen Salatwrap wie Gestern, ich war unterwegs und hatte vergessen mir was mit zunehmen.
Gleich mache ich mir noch einen Shake und später esse ich eventuell noch was.
Mal sehen gerade bin ich Mega Satt
Gleich mache ich mir noch einen Shake und später esse ich eventuell noch was.
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user 178642
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Hast du da zuuufällig ein Rezept? 
kerstin
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77,4 plus 100g
gestern hatte ich volle Kalorien laut Fddb
ich hatte früh 1 Shake mit 500ml Mandelmilch mit Protein und Daily plus Nahrungsergänzungsmittel
Mittags Salatwrap mit Nürnberger Würstchen
Nachmittag Shake mit Protein und Astragalus Pulver
Das will ich jetzt 3x Täglich nehmen
Abend Burger selbst gebastelt mit FfS und Haferkleie und 1 Ei in der Micro, normal nommt man Mandelmehl aber das hatte mir zu viele Kalorien. Deshalb hatte ich überlegt was ich sonst nehmen könnte. Da ist mir die Haferkleie aus der Genusskur wieder eingefallen, das hat Super funktioniert. Und auch geschmeckt.
Die Werte waren auch ok.
121F 54kh 113p 1818 Kalorien
gestern hatte ich volle Kalorien laut Fddb
ich hatte früh 1 Shake mit 500ml Mandelmilch mit Protein und Daily plus Nahrungsergänzungsmittel
Mittags Salatwrap mit Nürnberger Würstchen
Nachmittag Shake mit Protein und Astragalus Pulver
Das will ich jetzt 3x Täglich nehmen
Abend Burger selbst gebastelt mit FfS und Haferkleie und 1 Ei in der Micro, normal nommt man Mandelmehl aber das hatte mir zu viele Kalorien. Deshalb hatte ich überlegt was ich sonst nehmen könnte. Da ist mir die Haferkleie aus der Genusskur wieder eingefallen, das hat Super funktioniert. Und auch geschmeckt.
Die Werte waren auch ok.
121F 54kh 113p 1818 Kalorien
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Ich vermute, das Fett war einfach nur etwas zu hoch, um da innerhalb eines Tages eine Abnahme zu verzeichnen. Eine echte Zunahme ist es ja nicht.
Allerdings wird gerade Fett direkt ins Fettgewebe abgelegt, wenn im Moment der Zufuhr, eine größere Energiemenge zur Verfügung steht, als verwertet werden kann. Vielleicht wäre ein Stück Fleisch oder Fisch statt der Würstchen da etwas sparsamer gewesen. Ich könnte mir auch Thunfisch in so einem Wrap gut vorstellen.
Allerdings wird gerade Fett direkt ins Fettgewebe abgelegt, wenn im Moment der Zufuhr, eine größere Energiemenge zur Verfügung steht, als verwertet werden kann. Vielleicht wäre ein Stück Fleisch oder Fisch statt der Würstchen da etwas sparsamer gewesen. Ich könnte mir auch Thunfisch in so einem Wrap gut vorstellen.
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