Trockentuchs Tagebuch Versuch

Schön, dass du wieder da bist.
Hoffe dein Urlaub war toll.

Danke Ihr Lieben...ja sehr erholsam.

und ich muss euch sagen das ich heute morgen gleich 600gramm weniger hatte..

Gestern gabs bei mir noch ne Bifi und Abends ein wenig zartbitterschoki und ein Dose Sardinen.

Mehr nicht..

Habe imMoment so wenig Hunger....Liegt wohl an der Ketose denke ich...

Muss mich förmlich zwingen zu essen;-)):lol:

siehste, 600g schon wieder weg...das war nur wasser, was du da aus´m urlaub mitgebracht hattest!

ja ich glaube das habe ich verschluckt ,als ich am Samstag vom Boot gefallen bin...grins....

Na das ist doch super, wenn da schon wieder was geht. Egal ob Wasser oder Fett....Was weg ist, ist weg

So, da bin ich wieder:

Gestern morgen gab es bei mir zwei Spiegeleier und Speck-

Mittags Salat mit ner Dose Thunfisch
Abends waren wir auf einem Geburtstag eingeladen.
Der Freund bei dem wir waren, hat n Spanisches Restaurant in Bonn und
Somit gabs natürlich auch solche Leckereien gestern.
Scampis ,Feigen im Speckmantel,
Seranoschinken*legga*und so weiter.

Dazu n Glas Rotwein, denn der gehört einfach dazu..

Soviel mal wieder zu meinem Schlemmerplan.
Und soll ich Euch was sagen?
Meine Waage hat heut moregn wieder 100 gramm weniger angezeigt.
Ich bin nun genau bei 61 Kilo.
*hach*wenns doch nur endlich die 59 Kilo Grenze geknackt ist .
Dann führ ich nen Freudentanz auf.
Durch meine Sünden tanze ich immer zwischen 62 und 60 kilo rum

*heul*

Juuuhuuu!!Meine Waage ist heut gnädig mit mir..60,6 Kilo!!Wieder weniger.
Im Moment fluppts wieder.
Da ich nun ein wenig (nur ein wenig)die Menge des Essens runtergeschraubt hab, scheint das für mich besser zu sein.

so..gestern gab s morgens
2 gek.Eier
und einen Landjäger

Mittags :
das gleiche!!!

Abends gabs dann ein Rumpsteak mit Kräuterbutter und Salat...


Gewogen wird erst wieder nächste Wo Donnersteag!!

Heute gab es bei mir morgens 1 Spiegelei(ich reduzier ja gerade ein wenig das Essen)und dazu eine halbe Packung Speck.
ne halbe Kugel Mozarella und zwei Cherry Tomaten.

Mittags n grossen Teller Ruccolasalat mir geriebenem Parmesan und Parmaschinken in Olivenöl.

dazu ein Burger von BurgerKing ohne Brötchen.(und ohne Sauce)

nachher sind wir zum grillen eingeladen....mal schauen wie s wird...


und morgen gehts wieder ins Takka Tukka Land;-))

Hallo liebes Tagebuch...
Ich komme im Moment kaum dazu alles aufzuschreiben was ich ess.
Mein Aktuelles GEwicht liegt bei 60,7 Kilo(gestern)und ich schaffe es irgendwie nicht ,díe sch*****59 zu erreichen.:-x

Seid ich ganz wenig die Kalorien reduziert hab ,klappts wieder besser.

Aber was soll ich sagen:
ich lass mir Zeit ,und bleib eh bei dieser Ernährung ,da ich mich damit sehr wohl fühl.
und irgendwann werde ich dann auch belohnt. Denn so schlimm ist mein Gewicht ja nicht und ich konnte am Sa ein Kleid anziehen ,das ich ewig nicht mehr tragen konnte ,weils so Speckig aussah..wenn das nicht motiviert ,weiss ich s auch net.
Ich habe gestern das LOW CARB Roggenbrot gebacken aus dem Ketoshop und das ganze mit Sesam und Speckwürfeln verfeinert..mmmhhh das ist echt lecker mit echter Butter zum Frühstück..hat auf 100 gr.5,9 gramm KH...und 100 gramm ist ne ziemlich dicke Scheibe davon...*freu*

naja...ich denke das jeder seinen Turn findet und ich bin noch dabei ein wenig zu experemitieren mit Atkins..ich ess typisch Phase 2 und da ist ja schon ne recht grosse Auswahl an Lebensmitteln.
Mein Arbeitskollege der 30 Kilo abgenommen hat(ohne Sport)sagt,ich würde das viel zu akriebisch genau machen.
Er hatte zwar auch die Bücher gelesen ,aber er hat zb nach 3 Monaten einmal die Woche nen KH -Tag eingelegt.und super dabei abgenommen.
ok,aber ich will ja nach Möglichkeit auch alles richtig machen,gell??

naja für heut war s das .
Ps ich schreib dann morgen auf ,was ich heut gegessen habe...

Es grüsst ganz lieb die Jasmin

Dooooooooooch du schaffst es unter 59 zu kommen. Weniger "sündigen" vor allem was Alk betrifft und mit viel Geduld. Wirst schon sehen, wenn du etwas strenger mit dir bist, dann klappts

Kodonator schrieb:

Dooooooooooch du schaffst es unter 59 zu kommen. Weniger "sündigen" vor allem was Alk betrifft und mit viel Geduld. Wirst schon sehen, wenn du etwas strenger mit dir bist, dann klappts

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ja ,das sagst Du so...ich hoffe aber auch..will ja noch ca 5-7 Kilo abnehmen.ich habe mir das Ziel zum nächsten Frühjahr gesetzt.oder etwas eher,aber eben ohne Stress und Druck.,aber irgendwie mache ich mir ja doch den Druck.ständig auf der Waage und nach dem Frust dann weniger Motivation....*heul*

in der Woche klappts ja toll ,aber die WE hauen immer rein...

:huhu:...
Vielen Dank für Deinen netten Empfang und den lieben Worten.
Ich wünsche Dir auch weiterhin viel Erfolg...nur gut, dass wir frühzeitig die Übergewichtsnotbremse gezogen haben...so denke ich, können wir hoffen in einem halben Jahr wieder unserem Traum näher zu sein, gell.

Tollen tag noch und viele Grüße
von Claudia-Cleo

Cleopatra schrieb:

:huhu:...
Vielen Dank für Deinen netten Empfang und den lieben Worten.
Ich wünsche Dir auch weiterhin viel Erfolg...nur gut, dass wir frühzeitig die Übergewichtsnotbremse gezogen haben...so denke ich, können wir hoffen in einem halben Jahr wieder unserem Traum näher zu sein, gell.

Tollen tag noch und viele Grüße
von Claudia-Cleo

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Danke dir....ich denke auch alles noch Rechtzeitig erkannt zu haben ,und das mit dem halben Jahr ist scho recht realistisch....
Wichtig ist es einfach nicht auzugeben und bei einem Rückschlag weitermachen und nach vorn schauen!!!

Immer weitergehen und wenn man mal hinfällt gleich wieder aufstehen. Du schaffst das schon!

HI,

das mit den Khs im Sekt weiß ich leider auch net, ich trink immer wodka:shock: ! Du packst die 59 schon, dein Körper holt bestimmt grade nur kurz Luft...

miyrabelle schrieb:

HI,

das mit den Khs im Sekt weiß ich leider auch net, ich trink immer wodka:shock: ! Du packst die 59 schon, dein Körper holt bestimmt grade nur kurz Luft...

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Ja Wodka ist erlaubt..und Rum usw...sonst trinke ich Havanna Club mit Cola Light.geht auch..aber diesmal gab es Bier und Prosecco-....Toller Geb.und ich war einfach in Trinklaune... :lol:

also sekt hat 5 gramm KH auf 100 gramm bzw ml.

also hab ich definitiv gesündigt..... (war aber schöööööön)

Wieviel Kh´s nimmst Du denn am TAg zu Dir?

Im Normal Fall so zwischen 15 und 25 KH am Tag,
in letzter Zeit etwas mehr .Meistens durch Gemüse oder Low Carb Brot.

(oder wie am WE durch Sekt)*schäm*

So...bin seid heute wieder in Ketose..grins..

Also ichhabe gestern zum Frühstück das Low Carb Brot (1scheibe)mit Butter und Käse gegessen.

Als Zwischenmahlzeit dann 3 Wiener aus Geflügel.
Mittags n Burger o.Brötchen.

Abends dann noch ne Scheibe Brot mit Butter.
und um den Süsshunger zu stillen 2 Riegel 85%Kakao Bitter schoki
und 3 Tl.Mandelmuß..ist schon blöd wenn man den Blutzuckerspiegel wieder in die Höhe getrieben hat.Denn der Süsshunger am nächsten tag ist echt heftig.aber heut habe ich den im Griff...Freu..also weitergehen und nicht nach hinten schuen,gell???
Liebe Grüsse sendet Jasmin

Aber ich trau mich noch net auf die Waage....