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Hast mal deinen Grundumsatz und deinen Gesamtumsatz ausgerechnet? Ich würd sagen, 1072 kcal sind bissle wenig für dich... da schaltet dein Körper nach kurzer Zeit auf Sparflamme.
Und mit den KH in den Fertigfrikadellen, das hatten wir ja schon, passiert halt am Anfang
Also wenn es gar nicht anders geht, darfst du - nicht in Phase 1 - ab und an mal ein Langnese Mini Milk Eis essen, das hat knapp 5g KH/Stück. Aber heute nicht mehr! Sonst ist dein erster Atkins-Tag keiner!