umafri von der Raupe zum Schmetterling

08.01.09 98,6 kg JAWOLL

Jetzt mache ich genau 1 Woche Atkins und habe 4,4 kg weg. Das ist ein phänomenales Ergebnis! Was für ein Glück, daß ich dem Sekt aus dem Weg gegangen bin und das ganz ohne Ausreden. Ich habe es nicht geschafft, zur rechten Zeit am vereinbarten Treffpunkt zu sein. Ich war ja vorher noch im Nagelstudio und hatte mich verquatscht, ganz davon abgesehen, daß ich Sonderwünsche hatte . Also bin ich mehr als eine halbe Stunde zu spät gekommen und hatte kein Glas auf meinem Platz. Die verlorene halbe Stunde mußte ich wieder aufholen und hab die hinten rangehängt als die anderen schon saßen und tranken. Sollte ich meine Termine jetzt immer auf Mittwoch legen und zu spät kommen ?
Mariama du hast vollkommen Recht, Sport und Alkohol passen nicht zusammen. Wir sind so eine kleine Truppe Freizeitsportler, die das machen zum Spaß. Keine von uns Damen hat Zeit viel großes anzuleiern, weil wir fast alle arbeiten, Haus, Hof, Tiere und Kinder haben. Sonst ist auch nicht viel los in unserem kleinen Dorf. Es ist zumindest besser als garnichts. 2 Stunden Bewegung die anders ist als die anderen Tage der Woche, wo ich bloß mit dem Hund 1 bis 1,5 Stunden mit Gizmo laufe. Die letzten 2 Tage ist ja wegen der Kälte sogar das ausgefallen. Mein Liebling sollte ja nicht beim Pullern anfrieren. Er ist tagsüber draußen für 5 Stunden. Das hat ihm schon gereicht. Er war müde und schlapp von der Kälte und hat viel gepennt. Dabei haben wir jede Menge zugefüttert, damit er genug Energie hat. Heute waren bei uns nur -6,4 Grad, da wird es etwas besser und es wird wieder gelaufen.
Das Rauchen habe ich übrigens nur einmal aufgegeben für 9 Monate . Ich hatte noch nie einen ernsthaften Versuch. Deswegen beneide ich dich! Ich würde keinen Tag aushalten ich alter Stadtsoldat. :twisted:

4,4kg sind super und das mit dem Sekt hat sich ja auch gut von selbst geregelt!
Ich finde es super, dass Du Sport machst, und es tut doch auch gut, sich mit Leuten zusammen zu bewegen!

Hey, das hat doch gut geklappt ;-) Und deine Abnahme diese Woche ist auch sensationell. Da ist jetzt alles Wasser raus und nu geht´s ans eingemachte!

@lolle und mee SCHÖN, daß ihr bei mir immer mal mit reinschaut. Noch läuft es ja bestens, aber wenn es dann langsamer wird, kann schon mal der eine oder andere Durchhänger kommen, wo man Hilfe und Zuspruch braucht. Ich bin stolz, daß ich nach meinem Fehlstart Ende 2008 so gut durchgestartet bin. Es geht doch und sogar besser als vor vielen Jahren, wo ich das schonmal gemacht habe. Scheinbar war mein Körper auch total aufgeschwemmt, die Gelenke haben geschmerzt und mein Gesicht war aufgedunsen. Ich fühl mich richtig wohl und bin fröhlich. Nicht mehr so schlapp, müde und träge. Gestern fragte eine Bekannte, die mich seit Wochen nicht gesehen hat, ob wir über Weihnachten im Urlaub waren, ich würde irgendwie anders aussehen. Schöne Hautfarbe, strahlend und erholt. Ich habe geantwortet, daß wir nicht weg waren, aber es mir sehr gut geht und ich mich wohlfühle. Was eine andere Ernährung ausmacht!
Jetzt bin ich gleich einen Kopf größer .
Es muß auch garnicht so schnell langsamer gehen mit dem Gewichtsverlust . Denn jetzt sind ja erstmal die knapp 5 kg Weihnachtsfresserei weg. Schnell zugenommenes soll ja schnell wieder weggehen, wenn man sich dahinterklemmt und etwas tut. Aber bald komme ich dann an die "alten" Polster, die ich schon über ein Jahrzehnt habe. Die könnten dann fest haften. In der Hauptsache geht es mir aber um Wohlbefinden und Ende der Niedergeschlagenheit. Endlich sehe ich wieder positiv nach vorn.

Das wird schon. Wenn Du Dich wohlfühlst, fällt das Abnehmen auch leichter. Wer sich und seinen Körper hasst, blockiert sich oft selbst.

09.01.09 99,0 kg +400 gr :shock:

Ich bin mir nicht im Klaren, gestern etwas falsch gemacht zu haben:???: .
Es gibt mehrere Faktoren, die maßgeblich sein dürften. Tante Rosmarie ist zu Besuch (Regel) und ich hatte Glück und habe vorher kein Wasser eingelagert. Heute fühle ich mich aber etwas schwammig , geschwollene Finger usw. Hoffentlich ist es wirklich nur Wasser, ganz ohne scheint das ja bei keiner Frau abzugehen, dieser XXXX:twisted: . Ich kann nicht mehr Babys bekommen, muß aber jeden Monat da hindurch. Das ist ungerecht.
2. Faktor: Ich habe gestern erst 21:00 gegessen. 50 gr. fettes Bauchfleisch mit 3 Spiegeleiern, also nichts verkehrtes. Vielleicht war das zuviel, weil ich tagsüber relativ wenig gegessen habe.
3. Faktor: gestern nur 2 l getrunken statt der üblichen 4 - 5 l.
4. Faktor: gestern nur geärgert (Arbeit) und garnicht gelassen gewesen

5. Faktor: Ich habe gestern im Supermarkt Schokolade angeschaut und Schaumküsse. Nur angeschaut, aber das kann schon der Knackpunkt sein.

Aber ich kann ja nun auch nicht jeden Tag belohnt werden!

Nächsten Donnerstag hör ich auf mit täglich wiegen, sonst werde ich dumm im Kopf. Bis dahin brauche ich noch die Kontrolle

Du meinst, die 400g kommen vom Schokolade anschauen??? ;-)
Also komm, 400g sind gar nichts, erst recht nicht, wenn Du Deinen Tage hast. Immer locker bleiben, bei einmal +400g sucht man noch nicht nach den Ursachen, Schwankungen sind normal.

Lolle, klar nur vom anschauen. Ich habe sie nicht mitgenommen, deswegen hat sie mir wahrscheinlich gleich 400 gr als Fluch draufgehetzt . Sündiger Kram kommt mir noch nicht ins Haus. Ich habe kein Verlangen danach.
Du versuchst ja der Waage abzuschwören, für mich ist sie im Augenblick noch das Maß aller Dinge . Sie ist sogar für meine Stimmung verantwortlich . Aber wie schon gesagt, nur noch bis Donnerstag, dann kommt der Mistkäfer weg und wird nur noch 1x die Woche rausgeholt.

umafri08 schrieb:

Du versuchst ja der Waage abzuschwören, für mich ist sie im Augenblick noch das Maß aller Dinge . Sie ist sogar für meine Stimmung verantwortlich .

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Das genau ist ja das Problem, sie motiviert, wenn es runter geht, kann aber den kompletten Tag versauen, wenn nicht!

Jaja, die Waage und der Fluch.... ich wiege mich auch jeden Tag - irgendwie fehlt mir sonst was - aber ich gehe mit Schwankungen lockerer um... das braucht aber ne Weile... dann kannst du nämlich mal in deine Aufzeichnungen schauen und du siehst, dass es trotz kleinerer Schwankungen und/oder Stillstände konstant abwärts ging...

Versuch´s nicht so eng zu sehen. Deine Tage spielen sicher ne Rolle (wenn du´s schon an den dicken Fingern merkst... hallo? Was soll denn das anderes als Wasser sein?) und wenn du gestern erst spät gegessen hast.

Du darfst alles, umafri, nur nicht verzagen und hinschmeißen!!

Ich kann mit Schwankungen auch gut umgehen und hab trotzdem gemerkt, dass mich die Waage unter Druck setzt und mir das Vertrauen nimmt, einfach nach Gefühl zu essen.

Lolle und Mee: Ich muß das alles erst lernen. Ich habe sehr viele Phasen gehabt, in denen ich unkontrolliert manchmal 4000 kal oder mehr am Tag reingeschoben habe. Es ist ein Wunder, daß ich überhaupt manchmal die Kurve gekriegt habe und nicht schon 150 kg wiege. Durch viel Bewegung konnte ich es wenigstens einigermaßen in Bahnen halten. Die Waage hat für mich aber schon viele Jahre Frustpotential. Richtig betrachtet bin ich wahrscheinlich auf eine Art eßgestört. Nach dem Essen brauchte ich mehr, Süßes, Fettes, egal. Ich war nie satt, auch wenn mein Magen fast platzte und mich Sodbrennen quälte, weil das alles oben wieder raus wollte.

Mee, ich habe einige TBs jetzt durchgelesen und die Gewichtstabellen. Bei den meisten ist es ein Auf und Ab, was aber doch irgendwann ans Ziel führt. Tendenziell geht es nach unten, das ist sicher die Hauptsache. Ich will auch nicht als Fanatiker dastehen, aber gerade am Anfang beobachtet man sich viel mehr als gut ist. Die Gelassenheit kommt sicher noch dazu.
Ich verzage nicht, ich werde auch nicht hinschmeißen. Es steht zuviel auf dem Spiel. Ein Startgewicht von 103 kg bei meiner Größe ist kein Pappenstiel und ein gesundheitliches Risiko. Mal ganz abgesehen vom optischen. Mee, da brauche ich nichts zu zu sagen, glaube ich. Lange Säcke und komische Hosen sind nicht so modisch. Ich will mich nicht so gehen lasse und auch wenn ich auf dem Dorf wohne, möchte ich nicht wie eine alte Schachtel ala Flodders aussehen.
Das wichtigste: Ich kämpfe!

Ich kenne diese Fressgelage, ich war selbst extrem essgestört. Dass Du abnehmen MUSST, steht außer Frage, aber ich denke, auch da ist es wichtig, einigermaßen geduldig und locker ranzugehen, denn es soll ja dauerhaft unten bleiben.
Es gibt immer Höhen und Tiefen, wie Du schreibst, das Wichtigeste ist: DU kämpfst!

umafri08 schrieb:

Richtig betrachtet bin ich wahrscheinlich auf eine Art eßgestört. Nach dem Essen brauchte ich mehr, Süßes, Fettes, egal. Ich war nie satt, auch wenn mein Magen fast platzte und mich Sodbrennen quälte, weil das alles oben wieder raus wollte.

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Das bist Du ganz sicher Renate, aber damit bist Du ja hier nicht allein.

Ich bin auf jeden Fall auch eßgestört, denn ich kenne das was Du beschreibst sehr gut, und benutze deshalb Atkins als Krücke und das läuft prima.

Habe Geduld, Dein Gewicht wird kontinuierlich abwärts gehen und Du wirst Dich mit der Zeit besser fühlen.

Wenn wir mal ehrlich zu uns sind, haben die meisten hier ein gestörtes Verhältnis zum Essen und/ oder zu ihrem Körper. Da bist weder du noch bin ich keine Ausnahme. Momentan habe ich es ganz gut im Griff - sowohl das eine als auch das andere - und ich werde alles dafür tun, dass es auch so bleibt!

Allein die Tatsache, dass du dies erkannt hast und dagegen angehen möchtest, ist schon viel. Viel mehr, als viele, viele Menschen jemals schaffen werden. Geh raus, schau dich um...überall wird gejammert und nichts getan!

Ich lese gern eure Beiträge, sie zeigen, daß ich mit meinen Problemen nicht allein bin. Ich möchte endlich raus aus dieser Endlosschleife von Diäten, Fressen, Diäten und wieder alles drauffressen. Bei Atkins geht es mir damit sehr gut. Ich muß nicht hungern. Irgendwann will ich mir nicht mehr mit jeder
Diät 5 oder 10 Kg mehr anfuttern und einen Haken an die Sache machen, vielleicht ist man ganz tief drinnen nie zufrieden, das ist das Schicksal einer Frau, aber es wäre schön zu sagen IN Ordnung, so mag ich mich. Vielleicht auh dann, wenn die Waage nicht ideal anzeigt und am Ende doch wissenschaftlich betrachtet 10 kg zuviel drauf sind.
Das schaffe ich! Nicht nur eine Ernährungsumstellung sondern auch eine Wesensänderung mit einer gesunden Sichtweise auf mich selbst.
Die bisherige Sichtweise ist nämlich alles andere als das. Wenn man bei meiner Größe die Schmerzgrenze bei 100 kg ansetzt, ist das schon sehr gestört. Ich sehe aber hier im Forum, daß bei vielen auch ganz andere Ausmaße der Esssucht behoben wurden. Das tröstet!
Im Sommer haben wir ein großes Familienfest, da will ich mal etwas anderes hören als den xxxxxSatz "Hast du zugenommen oder bekommt ihr Nachwuchs". Solche Sätze werfen einen so aus der Bahn, daß man aus Frust beweisen muß, daß man noch viel mehr zunehmen kann, um auch garantiert beim nächsten mal denselben xxxxSatz zu hören.
Heute morgen war es leider wieder ein paar Gramm mehr. Das ist am Wochenende wahrscheinlich normal. Da habe ich mehr Ruhe und hetze nicht den ganzen Tag kopflos durch die Botanik. Gestern waren wir fast 3 Stunden zur Winterwanderung. Ich habe es genossen. Strahlend weißer Schnee, Sonne und blauer Himmel. Ich lerne, daß so etwas auch ein Glücksgefühl auslösen kann. Nicht Essen. Essen macht nicht glücklich. Es muß sein, aber es darf keinesfalls ein Ventil sein.
Immerhin habe ich diese Woche erneut 1,8 kg geschafft. Das ist ordentlich, wenn man bedenkt, daß ich mir das auch ohne mit der Wimper zu zucken in einer Woche anfressen konnte. Dann wäre ich jetzt frustriert und traurig und überhaupt nich so fröhlich, wie ich jetzt gerade bin. Jetzt geht der Blick nach vorn. Neue Woche neues Glück.
Ich habe beschlossen, die Waage doch schon etwas früher als Donnerstag von mir zu befreien und nur noch gelegentlich zur Kontrolle aufzusteigen. Um so mehr freue ich mich, wenn am Wiegetag eine neue Zahl steht und ich nicht jede Schwankung peinlich genau registriere.
Einen schönen Sonntag wünsche ich euch allen.

Ich finde sehr interessant, was Du schreibst. Ich war nie übergewichtig, hab mich aber dennoch ähnlich gefühlt.
Das Wichtigste ist, dass man aufhört, darüber nachzudenken, was andere sagen/denken. Wenn Du abnehmen willst, dann nur für Dich alleine, anders ist es nicht zu schaffen. 1,8kg sind super für die erste Woche und Du wirst noch ganz viel mehr erreichen!

Sehr gut, leg die Waage zur Seite, Du stresst Dich wirklich zu sehr wegen kleinsten Schwankungen!

Leider habe ich wieder mal mehr Stress als gut wäre und deswegen wenig Zeit, mein eigenes TB zu besuchen. Ich habe aber in einem anderen TB etwas entdeckt, was ich unbedingt hier herein kritzeln muß.
Zuerst einmal @ lolle: Ich kann noch nicht aufhören, darüber nachzudenken, was andere sagen oder denken. Ich habe ein sehr gestörtes Selbstbild. Genau genommen bin ich nicht wirklich megafett trotz meines hohen Gewichtes. Ich bewege mich schon immer sehr viel und treibe viel Sport. Deswegen habe ich auch mit 100 kg eine 42 obenrum und 44 untenrum getragen, mich dennoch aber immer für meinen f..... Hintern geschämt und ihn unter Säcken versteckt. Mein Mann sagt, daß es Quatsch ist. Er mag meinen Po. Ich will das garnicht hören, für mich ist er einfach nur f....! Meine Freundin wiegt 109 kg, was nicht soviel mehr als bei mir ist und trägt Gr. 50/52. Aber das ist für mich kein Maßstab. So Leute wie du, das sind von Anbeginn meine Vorbilder, die schlanken schönen. Manchmal in meinem Leben war ich ihnen nah und jetzt bin ich sehr weit weg davon. Ich denke schon immer viel über mich und mein Sein nach. Für viele Dinge mache ich allerdings mein Gewicht verantwortlich und da liegt der Fehler. Es sind übrigens schon fast 5 kg jetzt weg :lol: . Unsägliche Freude herrscht!

Ganz vergessen, ich habe in einem anderen TB gelesen, daß Sahne die Abnahme blockieren kann. Tipp von Guter. Ich denke, ich hänge etwas, weil ich Wasser wegen der Tage noch nicht los bin, dabei nehme ich seit dieser Woche Sahne. Fehler! Lass ich sofort wieder weg. Ich will dahin wo ihr schon seid!

eigenartig wie verschieden wir sind: mir macht die Sahne nichts aus.