umafri von der Raupe zum Schmetterling

Schwammi, schön, da habe ich jetzt eine "Begleitperson", da ist der Weg nicht so schwer . Du hast schon viel mehr geschafft als ich blutiger Anfänger, also mach dich nicht nieder, falls ich dich überholen sollte. Vielleicht klappt es auch gleichzeitig. Ich pirsche mich mal vorsichtig ran und reiße dich dann mit . Auf jeden Fall klappt das bei unseren Betreuten in der Arbeit immer ganz gut mit Begleitperson , dann sind die nicht allein und machen weniger Unfug.
Morgen und Freitag ist Urlaub angesagt. Leider nicht zur Erholung. Ich habe wahnsinnig viele Sachen zu erledigen. Bank, Jugendamt, Tierarzt (Tollwutspritze für Wuffi), Auto putzen wegen Fahrdienst zu bevorstehenden Feierlichkeiten, Geburtstagsgeschenk Schwiegermutter, Gutschein für Vater besorgen, Geburtstagsvorbereitung für meinen Vater (der wird 65 am Sonntag). Am Samstag Hundeschule, am Sonntag dann Fahrdienst. So ganz gesund bin ich leider auch noch nicht wieder und bin froh, daß mein Mann auch freibekommen hat. Er wollte nicht, daß ich mich übernehme.
Ich habe wegen der Zwischendurchesserei gute Erfahrungen mit meiner bunten Schachtel gemacht. Eine kleine Tuppergefrierdose mit Wiener-, Salami, Käsestückchen. Die nehme ich immer mit, wenn ich weiß, daß ich den ganzen Tag unterwegs bin und nicht weiß, wann und wo ich etwas taugliches zu Essen bekomme.

5kg in 20 Tagen ist echt ein Erfolg! Weiter so!

Neuer Tiefstand: 97,5 kg
Das läuft bestens. Ich genieße den momentanen Rutsch nach unten.
Ich hatte heute Urlaub. Eigentlich nicht erholsam, aber doch vieles geschafft. Es gibt viele Dinge, die man neben der Arbeit nicht schaffen kann. Morgen liegt dann nur noch Tierarzt und Schule an, dann ist Wochenende. Samstag ist endlich wieder Hundeschule. Wird Zeit nach 2 Wochen aussetzen wegen zuviel Schnee, daß die Hunde wieder mal etwas arbeiten. Nur durch die Gegend jagen und Bällchen oder Dummy holen, fördert nicht die Intelligenz eines Hundes. Ich war heute das erste mal diese Woche wieder eine riesige Runde mit Gizmo. Diese Woche mußte immer mein Mann mit ihm laufen, weil ich wegen der Erkältung nicht fähig war.

Hallo Renate,

ich freue mich richtig zu lesen, wie gut es Dir geht. Im alten Jahr warst Du so entsetzlich negativ eingestellt.

Bleib dabei und mache es nicht nur vom Wiegeergebnis abhängig, die Tendenz stimmt einfach bei Dir, sowohl vom Gewicht her als auch vom Rest.

Das hört sich super an bei Dir!

Ich glaub, Du kannst mit Deiner Abnahme sehr zufrieden sein. Noch einen schönen Sonntag!
Liebe Grüße von Renate

Ja, ihr habt so Recht. ICh fühle mich anders. Positiver, optimistischer mit viel mehr Lebensfreude. Ich nehme nicht mehr alles persönlich und fühle mich nicht mehr so entsetzlich als Versager.
Gestern war der Geburtstag meines Vaters. Eine sehr schöne Feier, leider absolut nicht atkinstauglich, eigentlich überhaupt nicht diättauglich. Ich habe dennoch über mich selbst gestaunt. In einer Dorfgaststätte hat man wenig Möglichkeiten zu tauschen und in Anbetracht von 20 Gästen in Form naher Verwandter wenig Lust, viel zu erklären. Ich habe mich dann Mittags zu Pangasiusfilet entschieden. Leider war das blöde Ding in Backteig, was nicht in der Karte stand. Ich habe es trotzdem gegessen mit wenig der Dillsoße und dem Salat der auf dem Teller war. Den Kartoffelberg habe ich liegengelassen. Nach dem Mittag gab es dann Eis, welches ich wie einige andere ausgelassen habe unter dem Vorwand daß ich satt wäre. Ich satt von einem einzigen Fischfilet, das nicht viel größer als meine Hand war . Nach dem Eis ist dann die ganze Mannschaft ausgerückt zum kollektiven Verdauungsspaziergang bei herrlichem Sonnenschein. Da das Wetter wirklich traumhaft war und die Gegend wirklich schön, haben wir das auf über 1 Stunde ausgedehnt, so daß die kh vom Backteig danach Vergangenheit gewesen sein dürften. Nicht sehr viel später wurde die Kaffeetafel gerichtet. Wieder nichts taugliches. Ein Glück, daß ich in der Nähe meines Onkels saß. Der haßt seit seiner Kindheit den Teig am Kuchen und sortiert den aus. Ich habe mir 2 winzig kleine Stücken Käsekuchen (ca. 5x5 cm) und ein ebenso kleines Stück Johnannisbeerkuchen genommen. Das fein säuberlich seziert und genüßlich verspeist. Ich brauchte damit genauso lange wie andere für einen ganzen Berg Torte und Kuchen. Ich hatte kein schlechtes Gewissen und zu keinem Moment das Gefühl, daß ich anders sei oder mir etwas fehlen würde. Früher hätte ich vermutlich gedacht, das eine mal kann man richtig zuschlagen und mich benachteiligt gefühlt, weil ich auf DIÄT bin. Vieles der neuen Ernährung habe ich nun in den 4 Wochen schon gut verinnerlicht.
Derzeit pendele ich zwischen 20 und 40 kh und da ich die ganze Woche sehr nah an den 20 war, wird die Feier nicht sonderlich ins Gewicht gefallen sein. Jedenfalls sagte meine Waage heute früh 97,4 und damit einen neuen Tiefstand.

Das klingt doch super!! Vor allem der Teil mit der Einstellungsänderung... es stimmt, manchmal ist es einfach blöd, nach Sonderwünschen zu fragen... mir ging´s letztens bei einer Firmenveranstaltung so - da will ich mich vor meinen Kunden auch nicht so entblößen... hauptsache ist, dass du weiter gute Laune behältst, alles andere fügt sich

Wer mein TB von Anfang an kennt, weiß, wie schwer ich mich Ende 08 mit mir selbst getan habe. Ich habe mein ÜBergewicht als Strafe empfunden, was mir Selbstmitleid ausgelöst hat. Ich habe mich und auch meine Umwelt dafür gehaßt, daß ich nicht essen darf was ich will und egal was ich gegen mein Gewicht mache, es immer weiter herauf klettert. Ich bin froh, an diesem Punkt nicht resigniert zu haben. Vergleichsweise esse ich jetzt fast das Doppelte und habe nicht bei jedem Bissen ein schlechtes Gewissen.
Jetzt ist mein Ehrgeiz geweckt. Ich hatte ja als groben Anhaltspunkt erstmal den Vorsatz, mein Leben positiver zu sehen und mich gesünder zu fühlen, eine Einstellung zu mir zu finden und als vorsichtiges Ziel die 95 kg innerhalb eines viertel Jahres zu erreichen. Ich habe nicht geglaubt, daß sich schon innerhalb von 3 Wochen mein Leben und meine Einstellung so grundlegend verändern. Jetzt bin ich richtig heiß darauf, daß endlich eine neue Zahl vor dem Komma erscheint und das ohne in Manie zu verfallen. Ich weiß, wenn ich weiter an mir arbeite, kommt die 95 ganz schnell und ohne große Mühe.
Das mußte ich jetzt mal loswerden, weil es einfach schön ist.

Das läuft ja bei dir wie geschmiert. Toll, wie du den Geburtstag gemeistert hast!

Wahnsinn Renate, ich bin wirklich schwer beeindruckt!

Wie hast Du diese Änderung Deiner Einstellung so schnell hinbekommen?

Ich wünsche Dir, dass es genausogut weiterläuft.

So genau kann ich das nicht sagen, Mariama. Die knapp 6 kg weniger könnens nicht sein, das ist noch nicht das, was ich erreichen möchte und seit einigen Tagen steht die Waage zwischen 97,4 und 97,5. Ich fühle mich trotzdem als hätte ich schon 20 kg runter. So als wäre endlich die Last von mir gefallen. Ich fühle mich leicht und unbeschwert, fast euphorisch. Ich habe mich sogar in Unterwäsche im Spiegel betrachtet ohne einen Brechanfall zu bekommen und habe gedacht "garnicht so übel" für dieses Gewicht. Vorher war da immer nur ein fetter unansehnlicher Haufen Ich. Aber inzwischen kann man Bauch von Brust unterscheiden.
Dennoch arbeite ich hart an mir und muß mir jeden Tag noch vor Augen halten, was ich will. Nich ernährungstechnisch eher allgemein. Das nimmt geraume Zeit in Anspruch, die ich mir aber geben muss, wenn ich ein neuer Mensch werden will.
Ein zurück wird es diesmal nicht geben, um keinen Preis!
Allerdings bin ich etwas vom Wahnsinn geritten. Gestern wurde der Hometrainer entstaubt und mein Mann hat ihn vom Keller in die Stube geschleppt. Da steht er nun. Nur drauf muß ich noch. Ich arbeite dran!
Dieser Schweinehund muß noch erledigt werden.

Mensch, Du hast Dich ja sehr verändert, super! Vielleicht musste einfach mal der Anfang gemacht werden und jetzt sieht alles niht mehr so schwarz aus!!!
Soll ich den Schweinehund mal mit meinem Gewehr beseitigen??:lol:

Super Einstellung!

Ich denke schon, dass deine verlorenen 6 kg damit zu tun haben... nicht ausschließlich aber vielleicht haben sie den Ausschlag zum Umdenken gegeben. Wie auch immer, du scheinst mir auf dem richtigen Weg zu sein!Weiter so!!

Heute Wiegetag 97,4 +/- 0 zum letzten Donnerstag. Das ist in Ordnung in Anbetracht von 2 Geburtstagen. Gleichstand ist allemal besser als rauf. Ich nehme das mal als Haltewoche und rede mir die Sache schön. Froh bin ich, daß ich garnicht gefrustet bin. Früher hätte an diesem Punkt wahrscheinlich schon wieder die Frage eingesetzt, ob das was bringt, ob das richtig ist und ob ich überhaupt weitermache. Keine Spur davon, alles im grünen Bereich. Ich weiß warum diese Woche so ist wie sie ist. Außerdem ist in einigen Tagen wieder ROT angesagt. Ich habe hier gelernt, dass nur Beharrlichkeit zum Ziel führt und Ruhe und Gelassenheit ihr übriges dazu tun. Jetzt sind 4 Wochen um und in der Gesamtschau bin ich mehr als zufrieden. Meine Hosen rutschen, als hätte ich 10 kg weg und ich fühle mich wieder als Mensch. Von jetzt an kann es nur noch besser werden . Nach meinen Aufzeichnungen habe ich jetzt das Gewicht vom letzten August. Natürlich könnte ich mich fragen, warum ich nicht früher die Reißleine gezogen habe. Könnte mir den Kopf darüber zerbrechen, daß ich meinem Ziel schon näher wäre, wenn ich bei 95 kg gestartet hätte, aber warum den Kopf zerbrechen, es war nicht früher an der Zeit und es ist wie es ist

Wenn wir mal ehrlich sind, sind 4 Wochen Ernährungsumstellung noch gar nichts. Um dauerhaft schlank zu werden, braucht es doch einiges an Arbeit und Durchhaltevermögen. Aber Du klingst jetzt sehr danach, dass Du das schaffen wirst!!!

Nein lolle darüber hinweg bin ich noch lange nicht. Wer einmal eßgestört war, wird das wohl sein Leben lang nicht mehr los. Aber das hier ist ein guter Weg und ein relativ leichter Weg damit fertig zu werden.

Ich war auch sehr essgestört und ich bin wirklich drüber weg. Klar denke ich noch oft zu viel übers Essen nach und nasche auch mal zu viel, aber ich denke, ich bin eben eine ganz normale Frau! ;-)
Du wirst das schaffen, wenn Du daran glaubst und Dich von Rückschlägen oder Stockungen (die sicher mal kommen werden) nicht aus der Ruhe bringen lässt.

Dieses Kopfzerbrechen hätte die alte Renate gemacht, die ich vor Weihnachten kennengelernt hatte.

Die ist aber irgendwie verschwunden, wie auch immer...

Und die neue Renate denkt positiv. Auch auf die Gefahr hin, dass ich mich wiederhole - dieser Wandel ist der reine Wahnsinn! Und er ist viel mehr wert als allein die verlorenen sechs Kilo. :respekt:

Ist es mir auch, mehr Wert, viel mehr! Natürlich freut mich jede neue Zahl auf der Waage, aber was hetzt mich? Es ist bisher Jahr für Jahr moderat nach oben gegangen mit dem Gewicht und ich habe nichts wirklich mit Begeisterung durchgezogen. Ich hatte ja eingangs geschrieben, daß für mich erstmal Gesundheit und Wohlbefinden vornan stehen. Abnehmen muß ich, das steht außer Frage, aber das geht bei Atkins irgendwie nebenbei.
Gestern habe ich leider ein Schreiben bekommen, daß ich mein Tens-Gerät zurückgeben muß, nächste Woche leider schon. Schade, es hat zwar meiner Hüfte nicht geholfen, aber alle anderen Schmerzen und Verspannungen gingen damit wunderbar zu regeln. Ohne Tens werde ich mal sehen, wie sich die Hüfte anstellt. Eigentlich wollte ich gern am Wochenende mal mit meinem Mann ins Bad fahren, so ein paar Stunden Wellness für die Seele, da wir allein sind. Kind ist bei Oma. Aber er will nicht mit, weil wir den Hund nicht mitnehmen können. Er hatte vorige Woche vorgeschlagen, heute Abend an die Ostsee zu düsen und Sonntag wieder zurück. Ich habe nein gesagt. Sowohl aus Kostengründen als auch aus Sitzgründen. Ich kann mit meiner Hüfte nicht so kurz hintereinander 7 Stunden im Auto sitzen. Dann ist das mit dem Bad wahrscheinlich die Retoure *tztz*. Kann aber auch sein, er will sich nicht mit mir im Badeanzug blamieren . Etwas traurig bin ich schon. Wenn er mich ärgert, dann schnappe ich meinen Bello und laufe einfach, das ist auch entspannend.