Und es ist ... .. . . ein TAGEBUCH!!!!!

Linea · 26. Feb. 2020

Morgen

Gewicht 63,5 (was so etwas Salz doch ausmacht^^)

Essen gestern für Faule:

Sport:
1h Kraftsport

Martin hat sich gestern Abend gemeldet, er ist gut im Hotel angekommen und hat da nicht nur ein Zimmer sondern gleich eine halbe Wohnung, mit Schlafzimmer, Wohnzimmer und einer Kochecke. Ich bin echt mal gespannt, was er heute so Berichtet^^

Ich habe die freie Zeit genutzt und war nach dem Sport noch in der Stadt unterwegs, etwas Zeit vertrödeln, bis der Zug kam. Heute bin ich aber mit dem Roller zur Arbeit gefahren, das geht fixer und ich muss mich nicht an feste Zeiten halten. Bei 1°C war es aber schon recht kalt^^

euch allen einen schönen Tag

Dallas · 26. Feb. 2020

Mit dem Roller - Respekt bei den Temperaturen

lilly249 · 26. Feb. 2020

Linea schrieb:
Ich habe es nie wirklich messen lassen, wenn ich mich auf diesen Vergleichsbildern finden muss tippe ic zwischen 25-35%, Ich kan das total schlecht Aber irgendwas so kanpp um die 30 sollte passen. Da ich nicht groß bin verteilt sich das Fett halt nicht so schön^^

Das Einschätzen ist auch ein Problem bei mir

Der Kfa ist doch ein relativer Wert. In dem Moment wo du kleiner bist müsste ja auch der Fettanteil liegen. Ich denke du hast auch ziemlich viel Muskeln, welche das Gewicht pushen und den Kfa sinken lassen. Interessant wäre der Kfa bzw. die Fettmasse echt.

Ich kann es mir halt einfach nicht vorstellen, da ich meinen Kfa trotz Übergewicht auf max. 30% geschätzt hätte. Das Fett sammelt sich bei mir irgendwie alles an den Beinen. Du hast ja nicht mal Übergewicht.

Linea · 26. Feb. 2020

lilly249 schrieb:
Das Fett sammelt sich bei mir irgendwie alles an den Beinen.

Bei mir hängt gerade aktuell gefühlt 90% vom Übergewicht knapp unterm Bauchnabel und an den Hüften. Bei den Mädels auf den Vergleichsbildern ist das immer relativ gut verteilt, die haben bei 35% irgendwie einen kleineren Bauch als ich

Ich kann heute Abend ja mal ein Bild machen und ihr versucht zu schätzen, das könnte genauer werden, als das, was ich sagen würde

Linea · 26. Feb. 2020

Irgendwie habe ich heute keine Lust....
Der Kopf benimmt sich schon wieder so, als könnte es heute wieder Migräne geben (hatten wa ja schon so lange nich mehr ne?)
Dazu hat gerade das große entwässern begonnen... Ich darf alle 20-30 Min zum WC nach draußen rennen...

Egal, dafür scheint gerade die Sonne (bis zum nächsten Regen)

So langsam breitet sich auch wieder ein Muskelkater aus, den ich mir wohl gestern bei den Kniebeugen im Poppes geholt habe

Irgendwann habe ich einen riesen Hintern

Karamella · 26. Feb. 2020

... ich will auch! Entwässern UND einen riesen Hinter!

Mein Popes wird ganz flach...

SonjaLena · 26. Feb. 2020

Have Fun!

Linea · 27. Feb. 2020

Morgen ihr Lieben

Gewicht 63,2

Essen Gestern:

Sport: 30 Min Laufen, Kraftsport

Gestern im Studio habe ich mal 2 Bilder gemacht, da könnt ihr mal schätzen

Passend dazu war mein Bäuchlein sogar auch noch schön rund und aufgedunsen, ich mache ja so oft Bilder von mir, war klar....

Ich würde meinen KfA so um die 30% schätzen, vielleicht höher, aber sagt mal, was ihr meint ^^

Gestern Abend habe ich auch noch mit Martin Telefoniert. Er kommt mit der Arbeit gut voran und auch die Verständigung klappt gut. Ich freu mich schon auf die Bilder, die er mitbringt^^

So, ich werd mal weiter arbeiten, bis später

Linea · 27. Feb. 2020

Karamella schrieb:
... ich will auch! Entwässern UND einen riesen Hinter!

Mein Popes wird ganz flach...

Das gibt einen schönen Poppes:

Und das auch:

Und der Muskelkater in den Hinterbacken fühlt sich echt seltsam an

Mee · 27. Feb. 2020

Ich finde es total spannend, wie unterschiedlich Körper "verteilt" sind. Du bist 15 kg leichter als ich und du hast auch viel schlankere Beine und einen schlankeren Oberkörper aber du hast recht, der Bauch ist deutlich. KFA schätzen... puh, kein Plan. Ich meine, dass meiner auch immer so um die 25-27% lag... hast du bei dir im Fitness Studio die Möglichkeit, so eine Inbody-Messung zu machen? Das ist so ein Gerät, dass KFA misst, viszerales Fett, dies das jenes...

Linea · 27. Feb. 2020

Mee schrieb:
hast du bei dir im Fitness Studio die Möglichkeit, so eine Inbody-Messung zu machen? Das ist so ein Gerät, dass KFA misst, viszerales Fett, dies das jenes...

Nein, bei uns gibt es nur eine normale Wage. Diesen Fettwagen traue ich aber auch nur bedingt

Mee schrieb:
Ich finde es total spannend, wie unterschiedlich Körper "verteilt" sind. Du bist 15 kg leichter als ich und du hast auch viel schlankere Beine und einen schlankeren Oberkörper aber du hast recht, der Bauch ist deutlich.

Ja, der Bauch ist aktuell auch meine einzige Stelle, die mir nicht gefällt. Mit den Beinen kann ich leben und am Oberkörper habe ich mich nicht verändert, da hat sich auch bei knapp 80 Kg nichts festgesetzt, dafür hatte ich einen Nielpferdar****
Ich sah aus, wie so ein Verkershütchen

Mein Bauch sieht auch jeden Tag anders aus. Ich habe mal nachgemessen, einmal was gegessen, was etwas Bläht oder aufschwemmt und ich habe 10 cm Mehr Bauchumfang als den Tag davor...

An den Armen und am Rücken habe ich auch einiges an Muskeln, aber durch das Rest Fett wirken die Arme eher pummelig, auch wenn sie schön fest sind, genau so, wie die Schultern.

Mee · 27. Feb. 2020

Ob diese Waagen nun exakt sind oder nicht, weiß ich nicht... aber um eine Idee zu bekommen, hilft es vielleicht. Wenn's denn so wichtig ist

Bei mir ist auch das Bauchfett am hartnäckigsten. Selbst mit meinem niedrigsten Gewicht von 60kg hatte ich noch ein Bäuchlein. Wenn ich da dann weiter reduziere, ist echt gar nix mehr an mir dran. Also, wenn du einen Trick findest, wie der Speckbauch weggeht - und alles andere bleibt - dann her damit

Was heißt denn "mit den Beinen leben" - die sehen doch super aus!!

Karamella · 27. Feb. 2020

Linea schrieb:
Das gibt einen schönen Poppes ...

Und der Muskelkater in den Hinterbacken fühlt sich echt seltsam an

Tatsächlich h mache ich sehr viel Training fürs Hinterteil und Bauch/Rücken... ich kenne dieses schmerzhafte Panzergefühl am Hintern... das Hinsetzen auf dem WC ist immer sehr schön...

Sonja · 27. Feb. 2020

Linea schrieb:
Ich würde meinen KfA so um die 30% schätzen, vielleicht höher, aber sagt mal, was ihr meint ^^

Ich denke, dass es weniger als 30% sind.
Es konzentriert sich halt am Bauch und dadurch wirkt es vermutlich mehr.
Durch die Muskulatur kann es auch etwas mehr wirken, als es tatsächlich ist.
Das ist dann ein Nachteil bzgl. der Optik. Selbst definierte muskulöse Mädels sehen nie dürr aus.

Wenn der Bauchumfang so krass schwankt, konntest du da Ursachen feststellen die das beeinflussen?

Linea · 27. Feb. 2020

Sorah schrieb:
Wenn der Bauchumfang so krass schwankt, konntest du da Ursachen feststellen die das beeinflussen?

Zu 90% Lebensmittel
Ballaststoffe, Kohlensäure, Blähende Lebensmittel generell Verdauung. Am flachsten war mein Bauch vor 2 Wochen, wo ich fast nur Carnivor gelebt habe.

Sorah schrieb:
Selbst definierte muskulöse Mädels sehen nie dürr aus.

Das will ich auch nicht, dürr ist nicht meins, aber die Wampe muss echt noch weg, dann bin ich zufrieden^^

Sorah schrieb:
Ich denke, dass es weniger als 30% sind.
Es konzentriert sich halt am Bauch und dadurch wirkt es vermutlich mehr.

Ja kann schon sein, ich habe halt ein recht Zentrales Depot

aber viel weniger als 30% werden es wohl nicht sein

Linea · 28. Feb. 2020

Nabend Allerseits

Gewicht 62,9

Essen gestern:

Gestern nach der Arbeit wollte ich eigentlich noch in die Stadt, was ich mir aber überlegt habe, nachdem es zu schneien begonnen hat. Also gings zügig nach hause, es gab nur einen kleinen Zwischenstopp beim Supermarkt.
Durch den feuchten klebrigen Schnee sind die Straßen richtig glatt geworden, das hat auf dem Roller echt keinen spaß gemacht....

Für heute Moren wollte ich dann mit dem Bus fahren, Betonung liegt auf wollte.....
Ich war pünktlich an der Haltestelle und habe dort schlappe 50 Minuten gewartet, was kan nicht? Der Bus...
Eigentlich hätten in der Zeit 2 Busse kommen sollen

Also doch Roller....
Was ist wohl nicht angesprungen, als ich mich umgezogen habe?
Der Roller.....
Irgendwer wollte nicht, das ich heute arbeiten gehe...
Mittlerweile total genervt und durchgefroren habe ich meinen Chef angerufen und mich krank gemeldet....
Der Tag ging gut los...

Also war heute Hausarbeit dran. Sport ist auch auf morgen verschoben. Ich habe nur etwas auf dem Trampolin gehüpft

Ich hoffe euer Tag war besser

SonjaLena · 28. Feb. 2020

Linea schrieb:
Was ist wohl nicht angesprungen

Mein Yaris wollte heute auch keinen Mucks von sich geben, aber die Batterie ist schon länger... nicht mehr so frisch.
Zum Glück sprang dann der Mazda5 an, für so kurze Strecken wie ikea nehm ich den Diesel aber nicht so gerne, da muss er so oft die Selbstreinigung fahren. Aber immerhin, er hat nicht gemuckt, bravbrav.

bebepepe · 29. Feb. 2020

Hihi, zentrales Depot ist lustig. Meine Depots sind dezentral: Fett wandert schnurstracks in die Oberschenkel. Egal wieviel ich wiege, sie sind immer etwas zu kräftig. Jetzt nicht mehr so krass, wie früher. HCG hat mir geholfen, die hartnäckigen Stellen zu verkleinern.

Linea · 02. März 2020

Morgen ihr Lieben

Wochenende vorbei^^

Gewicht 62,7

Essen Freitag:

Essen Samstag:

Essen Sonntag:

Das Wochenende lief soweit ganz entspannt.
Samstag wollte ich eigentlich den Sport von Freitag nachholen und zm einkaufen. Leider ging der Roller trotz Batterie am Ladegerät immer noch nicht. Die Batterie ist wohl hinn...
Gut, das ich noch ein Farad habe, damit bin ich zumindest die 5 Km bis zum nächsten Supermarkt und Frisör gekommen.

Am Sonntag ist Martin von seiner Dienstreise wieder gekommen. Er ist noch etwas müde von der Reise und wir waren mal früh im Bett, war auch mal schön^^

Heute steht nach der Arbeit nur Kraftsport an, vom Laufen will ich mal etwas pause machen, weil ich immer noch so ein leichtes Zwicken im Hüftbäuger habe. Der bekommt erstmal etwas ruhe^^

Euch allen einen schönen Start in die Woche

Harli · 02. März 2020

Dein Bauch ist echt krass. Und tatsächlich die einzige Stelle an der was gemacht werden muss.
Da bist Du aber ja gut dabei. Daher feuere ich Dich einfach nur weiter an Dein Ziel zu erreichen.

Und es ist ... .. . . ein TAGEBUCH!!!!!

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