Und es ist ... .. . . ein TAGEBUCH!!!!!

Wer berechnet wie? Mit GPS oder über Schrittlänge?
Ich würde GPS mehr glauben.

Beide auf dem selben Handy mit GPS, daher wundert mich das auch etwas....
Die aufgezeichneten Strecken sehen auch relativ gleich aus, wenn man mal die etwas andere Karte berücksichtigt....

Morgen ihr Lieben

Gewicht 65,x... keine Ahnung, was da los ist....

Seit ich das Cortison abgesetzt habe geht es gefühlt noch schneller hoch, als vorher, obwohl ich mir keine Sünden erlaube, die das rechtfertigen und mich aktuell auch genug bewege...
Ab Morgen gibt es also nur Fleisch und Ei. Zusätzlich Laufe ich natürlich noch weiter.
Wenn das wirklich eine Reaktion auf das absetzten des Cortisons ist muss ich einfach warten, bis es vorbei ist...
Seit gestern habe ich auch irgendwie ein Loch im Magen und muss mich echt zusammen reißen. Das das Sauerkraut gestern Mittag auch einfach wieder durch ging hat da auch nicht wirklich gegolfen.

Euch allen einen schönen Start in die Woche

Ist ja irgendwie verkehrte Welt, wie sich gerade das Gewicht bei dir verhält.
Meist ist zu lesen, dass die Leute mit Cortison zunehmen und nicht, wenn sie es wieder absetzen.

Trackst du immer noch so exakt?
Ich könnte mir vorstellen, dass du ggf. mehr isst, ohne es wirklich zu merken, weil dein Tagesablauf in ungewohnter Weise passiert.
Eine weitere Idee wäre, dass die Erhöhung der Energiemenge erst verspätet eine Reaktion zeigt. Das kenne ich sowohl beim Ab- als auch beim Zunehmen.

Sorah schrieb:

Ist ja irgendwie verkehrte Welt, wie sich gerade das Gewicht bei dir verhält.
Meist ist zu lesen, dass die Leute mit Cortison zunehmen

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Ja stimmt, das letzte Mal, als ich so lange Cortison in hoher Dosis genommen habe konnte ich mein Gewicht sogar reduzieren, als ich es abgesetzt habe ging es aber erst wieder rauf, da wusste ich auch nicht wieso....

Aktuell tracke ich nicht mit, rechne aber grob im Kopf mit, was ich alles esse, mittlerweile kennt man die meisten Werte ja.
Allerdings gab es in letzter Zeit wieder viele KH durch Gemüse, Gurke, Kohlrabi, Möhren etc.... Damit ich aus Langeweile keinen Mist esse habe ich mich an Gemüse gehalten, damit es nicht so viele Kcal werden, ab da ging es aber trotzdem rauf und immer höher
Daher werde ich die KH durch Gemüse mal wieder samt Milchprodukten streichen und schauen, was passiert.
Wie immer sammelt sich das Extragewicht auch wieder schön am Bauch und meine Verdauung ist alles andere als glücklich...
Heute werden noch alle Reste vernichtet, die sich nicht mehr lange halten und ab Morgen gehts los.
Wenn das auch nichts bringt werde ich bei nur Fleisch und Ei bleiben und wieder tracken.

Morgen ihr Lieben

Heute geht es wieder mit Fleisch und Ei los.

Startgewicht 65,2 (Nichtmal gesündigt habe ich )

Aber das soll ja nun anders werden.
Ich habe schon Eiermuffins gebacken und 3 zum Frühstück verputzt. Gleich geht es noch zum Laufen.
An sonnsten habe ich diese Woche auch noch Kurzarbeit.

Also einen schönen Wochenstart euch allen^^

Mahlzeit^^

Laufen für heute abgehakt, 7,5 Km mit richtig Gegenwind.
Nach dem Laufen habe ich mir mal den Spaß gemacht und mich gewogen. 900g weniger, als heute Morgen, obwohl ich schon 1L getrunken und auch was gegessen habe...
Hätte nicht gedacht, das man so viel Wasser bei dem doch rech kühlen Wetter ausschwitzt...

Hihii. Ich freu mich schon aufs laufen. War gerade Mittags spazieren und hab schonmal den Wind geschnuppert.
Zum Glück hab ich heute nur eine kurze 5 km Einheit

Morgen

Gewicht 65,1
Essen gestern wie geplant, nur Fleisch und Eier

Gerade hat mein Chef angerufen, morgen geht es mal wieder für einen Tag ins Büro. Endlich sehe ich die Kollegen mal wieder^^
Ab Mai wird die Produktion wohl auch endlich wieder hochgefahren und es kehrt wieder Normalität ein
Das Laufen wird daher auch von Morgen auf heute verschoben.

Also euch allen einen schönen Tag

Ich merke seit dieser Woche am Verkehr, dass wieder mehr Menschen ins Büro gehen.
Bin sehr gespannt wie sich die Fallzahlen in 2 Wochen entwickeln. Es gehen wieder mehr Leute zur Arbeit, Geschäfte öffnen.
Gestern war ein 2 km langer Stau zum Baumarkt. Ich wollte eigentlich nur nach Hause. Hab dann umgedreht und eine andere Route genommen. Die Leute sind total verrückt......

Mahlzeit

Gewicht 65,4.....

Ich melde mich mal wieder aus dem Büro, lange her, mein Schreibtisch ist aber noch da, wo ich ihn zurückgelassen habe
Heute ging es den ganzen Tag von Besprechung zu Besprechung und um 4 habe ich Feierabend.
Mit Martin treffe ich mich um 5 in der Stadt, da werde ich laufen, damit ich heute etwas Bewegung bekomme, da das Sportstudio noch zu hat und es mir zum Laufen zu spät wird.

Gestern war ich auch nicht Laufen, dafür gab es aber einen schönen langen Spaziergang mit Martin, 2h durch die Weinberge und ein paar kleinere Orte.

Also euch allen noch einen schönen Tag

Mahlzeit

Gewicht 64,7

Heute ist wieder Home Office angesagt, in der Mittagspause war ich eine kurze Runde laufen, 4 Kilometer und dann war ende, mein Magen hat nicht mitgespielt und ich musste dringend zum WC....
Also wird morgen noch mal gelaufen, dieses mal aber die volle Runde^^

Heute Nacht habe ich mich auch irgendwie verlegen, ich kann meinen Nacken kaum zur Seite drehen... Naja wird schon besser werden^^

Also bis morgen

Das Gewicht bewegt sich ja wieder in die gewünschte Richtung.
Gute Besserung für deinen Nacken!

Danke Sorah

Für meinen Nacken habe ich mir gerade ein Wärmepflaster aufgeklebt, das sollte helfen^^
Über das kleine Minus freue ich mich mal noch nicht, nicht das ich es verschrecke

Morgen ihr Lieben

Gewicht 64,2
BZ gestern Abend 77
Blutdruck habe ich auch mal wieder gemessen 97/62 niedrig, für mich aber normal.

Heute ist wieder Home Office angesagt. In der Mittagspause geht es wieder Laufen, da ich ja gestern nicht weit gekommen bin
Essen für heute ist auch geplant, wir werden mal wieder Grillen^^
Martin und ich haben uns gestern mal vor den Kühlschrank gestellt und geplant, was es so die nächsten Tage geben kann und was wir morgen kaufen. Obwohl der Kühli recht leer aussieht würden wir noch locker ein paar Tage durch kommen.
Zum Media Markt geht es morgen auch kurz, da ich meine Maus in der Firma vergessen habe und ich die von meinem Notebook ständig von A nach B tragen muss.
Ich brauche eh noch eine 2te, da ich meinen PC im Arbeitszimmer noch fertig machen will und da keine Maus dran ist.

Also euch allen einen schönen Tag^^

Laufen wird wohl doch auf Morgen verschoben, heute Morgen hat mir die Motivation gefehlt und jetzt ist es mir zu warm......

Aber morgen wird wirklich gelaufen!

Linea schrieb:

Aber morgen wird wirklich gelaufen!

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Der Satz könnte glatt von mir sein ... tagtäglich erneuert

Ich bewundere alle, die gerne und freiwillig Sport machen! Mir fehlt weder mein Aquagym, noch der Rehasport und schon gar nicht das Nordic Walking, aber wenn es wieder startet, gehe ich brav hin und versuche, Freude daran zu empfinden .... ehrlich.

Glückwunsch zum niedrigen Gewicht!

Guten Abend ihr Lieben

Gewicht 64,4

Schande über mein Haupt, ich war doch nicht Laufen, der Tag war so vollgepackt, Einkaufen, Garten etc... und am Nachmittag war es zu warm... )Naja und am Morgen hatte ich irgendwie keine lust )

Am Wochenende gönne ich mir mal wieder ein paar KH, ab Montag geht es mit Fleisch und Ei weiter.

Heute Morgen gab es ein kleines Rührei, beim Einkaufen eine kleine geräucherte Mettwurst, mittags EW Nudeln mit Hack Sauce und heute Abend gibt es Soja Joghurt mit Birne.

Euch allen einen schönen Sonntag

Mahlzeit ihr Lieben

Heute Morgen war ich endlich mal Laufen, es sind 8,5 Kilometer geworden. Danach gings kurz in den Garten, das Gerüst für die Bohnen aufbauen.
Gerade haben wir gegessen und um 3 Geht es wieder in den Garten, die Gurken sollen heute in die Erde, da sie ihre Anzuchttöpchen langsam sprengen^^. Für nächste Woche hoffen wir auf Regen, da unser Gieswasser so langsam zur neige geht und der Boden staubtrocken ist.

Morgen geht es wieder zur Arbeit und den Rest der Woche habe ich Kurzarbeit.

Für heute Abend habe ich schon eine schöne Rindersuppe im SlowCoocker, wovon ich einen Teil für morgen Mittag mitnehme.

Euch allen noch einen schönen Sonntag