Und es ist ... .. . . ein TAGEBUCH!!!!!

Linea · 23. Dez. 2018

söckchen schrieb:
Na ja. Verfrühtes Weihnachtsgeschenk ?

Schön wärst

Heute waren es wieder 64,3

Essen gestern :
F: nichts
M: eine Scheibe braten mit mayo
A: fleischbällchen mit zudeln, ein paar Kekse und salzmandeln

Heute:
F: etwas keksteig und ein paar der frisch gebackenen Kekse, mann muss ja wissen, wie es schmeckt

M: fleischbällchen
A: Rouladen mit rosenkohl ein paar Kekse, hat meine Ma für mich gebacken extra lc, die musste ich natürlich probieren

und ein paar Walnüsse

Die Fahrt zu meinen Eltern war mal richtig schön entspannt. Die Straßen waren wie ausgestorben, so darf es am Dienstag auch sein.
Meine Kater waren auch beide da und haben mich begrüßt

Morgen geht es noch mal einkaufen und danach ist Weihnachtsbaum schmücken angesagt. Abends gibt es dann Gans mit rotkohl. Mittags gibt es nichts aber dafür morgen Frühstück.

Linea · 25. Dez. 2018

Ein frohes Weihnachtsfest euch allen

Gewicht gestern und heute 64,1
Essen gestern :
F: rührei mit Speck und ein paar Scheiben Aufschnitt
M: kaffetrinken mit der Familie für mich gab's Tee und Kekse.
A: gänsekeule mit rotkohl und gänsesauce ein paar Kekse als Nachtisch

Gestern war ein schöner Tag. Wir haben alles erledigt bekommen und waren mittags mir den Einkäufen durch. Die anderen einkaufswütigen waren auch noch nicht unterwegs und wir hatten nirgends schlangen.
Als mein freund endlich verstanden hat, das es kein Mittagessen gibt (gesagt haben wir ihm das oft genur, er hat aber wohl nie zugehört ) hatte er so einen hunger, das er vorm kaffetrinken noch zu bk gefahren ist und sich da 3 kleine burger rein gedreht hat...
Naja, wer braucht. ..

Ich hoffe ihr hattet auch einen schönen heiligen Abend.

Wir sind gerade wieder auf dem Rückweg und fangen Zuhause gleich mit den Vorbereitungen für morgen an.

miri · 25. Dez. 2018

drei kleine Bürger...
drei heilige Könige...
Habt ihr euch was geschenkt?

Linea · 25. Dez. 2018

miri schrieb:
drei kleine Bürger...
drei heilige Könige...
Habt ihr euch was geschenkt?

auf den Vergleich bin ich ja noch garnicht gekommen

Ja ein paar Kleinigkeiten haben wir verschenkt. Aber nichts grosses. Ich verschenke nur Dinge, die wer anders auch wirklich gebrauchen kann und sie sich einfach nicht selber anschafft hat und meine Familie macht das genau so. Blindlings einfach was kaufen gibt es bei uns nicht.
Da gibt es dann halt auch schon mal sowas wie topflappen

Ich habe einen schönen küchenrolle Halter bekommen. Wir haben keinen gescheiten und die, die mir gefielen waren mir zu teuer. Jetzt haben wir einen schönen

miri · 25. Dez. 2018

Ich finde so kleine Geschenke, die man wirklich gebrauchen kann auch viel schöner und sinnvoller, als irgendwas Protziges, was keiner haben möchte.

Linea · 01. Jan. 2019

Frohes neues Jahr euch allen

ich war etwas shreibfaul seit Weihnachten
Die zeit habe ich aber bis auf einen kleinen Ausfall gut überstanden. Sport alle 2 tage habe ich auch gemacht.
Den einzigen Ausfall hatte ich am Freitag. Nach dem Sport hat mein freund mich überredet mal das mongolische Buffet in der nähe vom Studio aus zu probieren
uns was soll ich sagen? Von allem zu viel und einen kleinen Nachtisch habe ich mir auch gegönnt. Die hatten da so kleine schälchen mit Pudding etwa 50g pro schale. Dürfte an sich nicht so viel gehabt haben aber da ich keine Ahnung habe ob und mit was daß Fleisch mariniert war war es wohl zu viel...
Aber was soll.
Das würde zumindest erklären wieso ich seit 2 tagen Kopfschmerzen habe uns meine rücken wieder etwas mault.
Aber an sonnst en ist alles ok.
Für mich war es auch wieder ein klares Zeichen mit den kh nicht zu übertreiben damit mein Rheuma nicht wieder voll zuschlägt.

Linea · 01. Jan. 2019

Ich muss mich verbessern
Es war nicht Freitag sondern samstag wo wir beim Buffet waren.

Linea · 07. Jan. 2019

Morgen

Gewicht 64,5, nach den Feiertagen und dem Urlaub bin ich ganz zufrieden damit.
Essen der letzten Tage: Alles Keto

Ab morgen geht es aber wieder mit der normalen Aufstellung weiter.

So, die Arbeit hat mich wieder und der Alltag geht auch wieder weiter. Ziel für dieses Jahr ist endlich die 60 Kg zu knacken. So langsam sollte das mal was werden.
Essen für heute Mittag ist woedermal vorgekocht und ein Tee steht auch schon neben mir.
IF läuft auch weiter, obwohl ich sagen muss, das es im Urlaub einfacher war...
Es macht wohl einen Unterschied, ob man um 6 oder um 9 aufsteht

Mayestic · 07. Jan. 2019

Linea schrieb:
IF läuft auch weiter, obwohl ich sagen muss, das es im Urlaub einfacher war...

Du glaubst gar nicht wie gut das klappt wenn man erst um 18 Uhr aufsteht und um 22 Uhr wieder ins Bett geht *lacht*

Aber jedesmal wenn ich einkaufen gehe ist es ein Kampf und wenn dann mal wieder iwo ein Sonderangebot lauert, spiele ich nur zu bereitwillig das Opfer.
Ich sag nur Freitag, Aldi, Pringles für 1,29€, wär ich doch nur woanders einkaufen gegangen

Das ist so ein Mist das Aldi immer mehr Markenprodukte hat, deren Eigenmarke Süßigkeiten hat mir nie geschmeckt, da war es immer sicher für mich.
Scheinbar war ich aber nicht der einzige dem sie nicht geschmeckt haben. Ich bin also doch durchschnittlicher als ich hoffte.

Die 60 Kilo halte ich aber für realistisch. Das packst du und wenn nicht hab ich halt gelogen

Linea · 07. Jan. 2019

Mayestic schrieb:
Aber jedesmal wenn ich einkaufen gehe ist es ein Kampf und wenn dann mal wieder iwo ein Sonderangebot lauert, spiele ich nur zu bereitwillig das Opfer.

Ja, Angebote verlocken eben^^
Mein Freund wird auch oft schwach, wenn er angebots- oder reduzierte Wahre findet. Da wird auch zugeschlagen. Ich kann mich da GsD zurück halten. Es reicht, wenn einer Geld für Sachen ausgibt, die man eigentlich nicht braucht

lilly249 · 07. Jan. 2019

Mayestic schrieb:
Aber jedesmal wenn ich einkaufen gehe ist es ein Kampf und wenn dann mal wieder iwo ein Sonderangebot lauert, spiele ich nur zu bereitwillig das Opfer.
Ich sag nur Freitag, Aldi, Pringles für 1,29€, wär ich doch nur woanders einkaufen gegangen
Das ist so ein Mist das Aldi immer mehr Markenprodukte hat, deren Eigenmarke Süßigkeiten hat mir nie geschmeckt, da war es immer sicher für mich.
Scheinbar war ich aber nicht der einzige dem sie nicht geschmeckt haben. Ich bin also doch durchschnittlicher als ich hoffte.

Mir hilft immer wenn ich einen würdigen Ersatz für Pringles und Co. Habe, wie Z.B. ganz salziges Knäckebrot oder Käsechips. Früher konnte ich auch nicht dran vorbei gehen und dann habe ich so eine große Packung an einem Abend aufgegessen. Jetzt kaufe ich sogar welche für andere, Z.B. bei feiern ein

Linea · 07. Jan. 2019

lilly249 schrieb:
Mir hilft immer wenn ich einen würdigen Ersatz für Pringles und Co. Habe, wie Z.B. ganz salziges Knäckebrot oder Käsechips.

Bei mir sind es Schweinekrusten

Die haben mich so manches mal schon vor Chips gerettet, wobei Kekse mich eher verführen als Chips...
Aber da habe ich ja endlich ein paar gute Keto Alternativen zu gefunden^^
Für Andere die Verbotenen Dinge zu kaufen habe ich aber kein Problem, das geht ohne Rückfall. Und wenn ich nun unbedingt meine, ein regulären Keks zu essen warte ich halt, bis wer ne Packung öffnet und teile mir dann einen Keks mit Demjenigen.

lilly249 · 07. Jan. 2019

Kekse gibt es bei mir mittlerweile nur noch ketogene und die essen sogar der Rest auch mit, weshalb es, außer zu Weihnachten, selten verbotene kekse gibt.
Vorallem seit der ernährungsumstellung reagiere ich eher extrem auf Salz.
Zu Weihnachten darf ich aber gar nicht auch nur dran denken einen zu probieren Dann kann ich nicht aufhören, habe dann ein schlechtes Gewissen und ganz so masochistisch will ich auch nicht sein

Mayestic · 07. Jan. 2019

lilly249 schrieb:
Kekse gibt es bei mir mittlerweile nur noch ketogene

Ketogene Kekse ? Rezept !!! Aber flotti

Wobei nein, eigentlich mag ich ja keine Kekse ohne ZUCKER.
Gibt es vielleicht Kekse mit Lakritzgeschmack ?
Wobei nein, will ich auch nicht wissen, alleine die Vorstellung ist eklig obwohl ich Lakritz liebe.

lilly249 · 07. Jan. 2019

Mayestic schrieb:
Ketogene Kekse ? Rezept !!! Aber flotti

Wobei nein, eigentlich mag ich ja keine Kekse ohne ZUCKER.
Gibt es vielleicht Kekse mit Lakritzgeschmack ?
Wobei nein, will ich auch nicht wissen, alleine die Vorstellung ist eklig obwohl ich Lakritz liebe.

Wenn du Eiweißpulver und/oder Flavdrops in entsprechenden Geschmack hast ist das alles kein Problem. Du brauchst auch keinen Zucker. Solltest du interesse haben kann ich dir das Rezept gerne geben. Ein Keks hat 10 kcal, 1g EW, 0,1g KH und 0,7g Fett

Mayestic · 08. Jan. 2019

Da muss dann aber noch Mascarpone drauf, ist ja fettfrei der Keks.

Ansonsten okay, Eiweißpulver stapelt sich bei mir bis unter die Decke, weil ich es kaum noch anrühre

und iwann mal bei MP im Sale etwas zu optimistisch eingekauft habe.

Eiweißpulver + Ei + Geschmack, sind bei mit Pancakes. Aber okay wenn ich sie in den Ofen schiebe werden daraus Kekse

Klingt logisch.

Linea · 08. Jan. 2019

Ich mach meine ohne EW Pulver
bei mir sind die aus Butter und gemahlenen Mandeln. Hab am Wochenende auch mal Haselnüsse ausprobiert, schmeckt sogar noch besser^^

Linea · 08. Jan. 2019

Gewicht heute: 64,0

Essen gestern:
F: Nichts
M: Hühnerbein mit Spinat, dazu Kräuterbutter und ein Klecks Mayo
A: Mascaponecreme mit Kakao und Erythrit, ein paar Kekse und der Rest Schweinekrusten

Sport: 1,5h Kraft und Ausdauer

Die Arbeit hat mich wieder und was soll ich sagen? Ich habe sie nicht vermisst...
Man merkt aber, das zwischen den Feiertagen nicht viel los war, es hat sich quasi nichts verändert.

Gestern Abend haben mein Freund und ich uns nch ein neues Festival ausgesucht, welches wir dieses Jahr besuchen werden. Es geht zum Nova Rock, die Karten haben wir gestern bestellt

lilly249 · 08. Jan. 2019

Mayestic schrieb:
Da muss dann aber noch Mascarpone drauf, ist ja fettfrei der Keks.

Ansonsten okay, Eiweißpulver stapelt sich bei mir bis unter die Decke, weil ich es kaum noch anrühre und iwann mal bei MP im Sale etwas zu optimistisch eingekauft habe.

Eiweißpulver + Ei + Geschmack, sind bei mit Pancakes. Aber okay wenn ich sie in den Ofen schiebe werden daraus Kekse
Klingt logisch.

Das ist das ganze Rezept

Eiweißpulver nehme ich eigentlich nur zum Backen von Keksen oder Pfannkuchen und fürs Eis, das auch nur wegen dem Geschmack und den wenigen Kohlenhydraten.

Geschmacklich komme ich irgendwie nur an das von ESN ran. Dahabeich zum Glück nicht so viel rumstehen. Ich habe mir jetzt mal casein bestellt um abends mal pudding zu machen, wenn der Appetit auf was süßes doch mal groß ist oder die Faulheit siegt. Ich brauche ja auch mal Abwechslung zu Eis und Keksen

Linea · 08. Jan. 2019

Wieviele Kekse werden das?

Woran ich gestern auch bemerkt habe, das ein neues Jahr angefangen hat war das Gym gestern, es war so voll wie lange nicht mehr. Mal schauen, wie lange die guten vorsätze anhalten. Ich tippe auf 2 Wochen maximal, danach wird wohl wieder ruhe einkehren.

Und es ist ... .. . . ein TAGEBUCH!!!!!

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