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Hört sich lustig an was du schreibst..besonders den Keks fand ich gut - >:)
es spielen Slowakei : Deutschland..viel Spass beim reinlabern, ich sehe grad - du laberst wahrscheinlich schon ;)

bis dahin, Bea
 
Werde mich verspäten beim labern ;) ..hoffentlich kann ich das aufholen....???
 
Mensch du hast dein Ziel fast erreicht und es rutscht immer noch. Ich freu mich soooo für dich!
 
ANSUNI schrieb:
Werde mich verspäten beim labern ;) ..hoffentlich kann ich das aufholen....???
Zum Vergrößern anklicken....

Ich bin überzeugt davon dass du das aufgeholt hast....
chatter.gif
 
Ich hab das viel besser gemacht - in der 12ten Minute geklingelt - aber die Haustür unten war schon abgeschlossen...

Also mußte der arme Kerl 2 Etagen runterlaufen und mir aufschließen....

Leider fiel in der 13ten Minute das erste Tor :whistel2:

Naja... auf alle Fälle hab ich heute zum ersten Mal mein Atkins-Buch verliehen.... mal sehen, ob wir ein neues Mitgleid in der LC-Gemeinde bekommen....

Bin sowas von überzeugt, könnte mich mit nem Steak in der Hand in die Fußgängerzone stellen - gleich neben die Zeugen Jehovas :lol:
 
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Dazu fällt mir ein, beim letzten Köln-Treffen haben wir so ein läppisches
Schild mit "Keto" hochgehalten.
Diesmal könntest Du das Schnitzel statt dessen halten Anja! ;-)
 
Waage heute: 63,4 kg ( + 600 g :shock: )

Okay... war aber eigentlich klar - mit über 70 g KH fliegt man eben aus der Ketose und damit kommt das Wasser wieder... Würde ich jetzt konsequent Logi machen wäre es auch nicht wesentlich anders, denke ich mal... Wobei - gestern abend war der Stick noch auf Anzeige ++ :confused:

Kann ja aber auch andere Ursachen haben, der Anstieg... einfach mal beobachten. Von den Kalorien war das ja noch okay gestern.

Speiseplan heute:

Frühstück: 30g Petraknäcke mit 70g Gouda, 100g Tomate

Snack: DER Keks ( dafür aber kein Obst )

Mittag: Schinkenröllchen ins Büro mitgenommen ( 200 g Kochschinken, 175 Spargel, 20 g Mayo ) weil die heute in der Kantine nur Paniertes, Erbsensuppe und Nudeln haben...
 
Fortsetzung Futterplan:

Snack: Der zweite Walnusskeks mußte dran glauben, 1 große Pflaume

Abendessen: Variation von Miri´s "Hähnchen-Paprika-Pfanne" mit Minutensteaks vom Schwein ( Huhn sah nicht so gut aus im Supermarkt )

Summe:

Fett: 61,2% Eiweiß: 29,9% KH: 8,8% - 1807,8 Kcal - 39,8 KH

Die 600 g mehr heute können aber nicht an der Ketose liegen - Stick zeigt irgendwas zwischen +/++ Werden mal wieder meine üblichen Schwankungen sein...

Ich geh heute mal früh ins Bett, verdammt wenig geschlafen gestern...
 
Da hast du doch deine Lösung, es lag an dem zuwenigen Schlaf ;-) Wird heute schon wieder besser sein oder?!
 
Ja Susanne... Lösungsansätze hab ich da viele zu:
  • Wenig Schlaf
  • tagsüber wenig getrunken aber abends dann viel und auch Bier
  • kein Stuhlgang
  • Piraten im Anflug ( weiß ich immer nie, unregelmäßiger Zyklus, aber ziehen im Bauch )
Ich guck mir das einfach mal in Ruhe an, wie sich das Gewicht entwickelt die nächsten Tage... weil eigentlich bin ich ja zufrieden im Moment...

Heute: 63,2 kg ( -200g )

Frühstück: Rührei aus 2 Eiern, Schinkennuggets, Vollmilch

Snack: 1 Walnusskeks ( der letzte für diese Woche )

Mittag: Hacksteak mit Spiegelei, große Portion Brokoli in Butter
Salatteller mit 1 EL Kidneys, Mozzarella + Sauerrahmdressing und 1 EL Balsamico

Nachmittags (geplant): 1 Pflaume
 
1 Pflaume? Netter Snack, teilst du sie dir ein oder futterst du sie direkt ganz?? ;-)
 
Sie entnimmt bestimmt erst den Stein und lutscht ihn 30min, dann kommt das in kleine Stücke geschnittene Fruchtfleisch.;)
 
Irgendwie hab ich das Gefühl Ihr macht Euch über mich lustig ? :gun:

Das sind Monsterpflaumen !!! (Hab gestern daheim eine gewogen - ca. 60 Gramm mit Kern.... )

Außerdem - was ist so schlimm daran die Kerne zu lutschen ???
 
Och nix :mrgreen: !!!

Lutsch ruhig, aber es liest sich schon sehr schön :rollrot: Außerdem nimmt man vom lachen ab :twisted: !!
 
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