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So...

Abendessen: 2 LC-Currywürste ( mit zuckerfreiem Ketchup )

Gekaut und nicht gelutscht !!! Die Soße gerührt und nicht geschüttelt...

Macht zusammen:

Fett: 60,5% Eiweiß: 26,4% KH: 13,0% - 1536,2 Kcal - 49,0 KH
 
ANSUNI schrieb:
Die Soße gerührt und nicht geschüttelt...
Zum Vergrößern anklicken....


Ähem, das war doch der Martini, der gerührt wird statt geschüttelt
e030.gif
 
Heute ist ja auch bei mir "kleines Jubiläum" - 2 Monate Atkins/Low Carb

Hab suuuper lange geschlafen und meine Waage bedankt sich mit 62,4 kg ( -800g )

Frühstück/Brunch/Mittach: Pfannkuchen mit Schmand und Natreen-Heidelbeeren belegt.

Hier bei mir vor der Haustüre tobt das verkaufsoffene Wochenende anläßlich das Einkaufszentrum-Jubiläums mit 1000 Freßbuden... und die "unerlaubten" natürlich strategisch günstig um meine Haustür rum drapiert... is klar...
 
Das ist ja übel,all die Fressbuden vor der Tür.Mir hat es heute morgen schon gereicht,als sie beim Edeka frische Kirchweihkrapfen "live" gebacken haben.Nicht nur der ganze Laden roch danach,sondern auch meine Klamotten als ich nach Hause kam. Hat mich verfolgt bis ich die Klamotten gewechselt habe.
 
Ja.. schon geil.... die haben richtig aufgefahren...

Gebratene Mandeln links, Crepes und Dampfnudeln rechts...

Nen Käsestand gibt es zwar auch, aber am anderen Ende... und bei dem Grillstand da kaufe ich nix mehr.. letztes Mal 4 Euro für 200 Gramm Fett und Sehnen bezahlt... :-x
 
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Wüßte nicht, von wem da die Rede sein könnte....:confused:

Wobei volles Postfach ja mitunter einhergeht mit Anbrennenlassen des Abendessens und hektischem Fensteraufreißen...

Vielleicht sollte man nach Rauchzeichen Ausschau halten ? :rotfl:
 
Abendessen: Holzkohle mit Currysoße

Snack: 50 g Macadamias

Sünde: 0,2 Liter frsich gepreßter O-Saft *lecker*

Summe:

Fett: 70,1% Eiweiß: 22,0% KH: 7,9% - 1324,9 Kcal - 25,9 KH

Vielleicht leg ich ja noch ein paar Macas nach oder trinke gleich noch ein schönes Kölsch ? ( war mutig beim Einkaufen )

Setze so peu a peu meinen neuen PC auf... aber nix klappt wie´s soll....

Naja.. zumindest weiß ich mir ja zu helfen...
 
War die Holzkohle gut durch? ;-)

Aber ansonsten sieht es ja wirklich gut aus!
 
Solange du die Holzkohle nicht gelutscht hast...;)
 
So... ganz relaxter Sonntag.

Waage 62,6 kg :lol: ( wenn man bedenkt, daß die Piraten da sind, bin ich diesmal mit +200 g billig weggekommen )

Frühstück/Brunch: Quark mit Vollmilch und Natreen Heidelbeeren

Abendessen: Monsterportion Gyros mit Krautsalat und Tzaziki.

Das Gyros bringt zwar morgen nochmal nen richtigen Wasserschub, aber ich bin ja mental vorbereitet.

Und heute muß noch ne Flasche Becks dran glauben - wenn der Gyros-Nachdurst mich ereilt, ist sie fällig - oder lieber gleich 2 ???

inklusive Becks:

Fett: 53,0% Eiweiß: 27,0% KH: 20,1% 1413,1 Kcal 61,4 KH

Installiere grade parallel meinen neuen PC (das zweite Mal), der war ja gestern schonmal fast fertig... aber man soll es nicht glauben, 5 Minuten im Internet - Virus drauf und die halbe Nacht getobt, aber das blöde Ding nicht rausbekommen...

Könnte mich in den A... beißen, daß ich so optimistisch war, daß in den 5 Minuten zwischen erster Verbindung zum I-net und dem Runterladen eines aktuellen Virenschutzes schon nix passiert.... Aaaarrrggghhhh :cry:
Egal... muß ja weitergehen....
 
Arrgghhh... es ist wieder Montag....wieder rein ins Hamsterrad.

Aber.. ab heute werden keine Kalorien und KHs mehr gezählt - mal gucken, ob das so klappt oder ob ich abends doch heimlich den Tagesverzehr in die Excel-Tabelle reinhaue ???

Ansosnten bin ich gemessen daran, was ich eigentlich wegen dem Gyros gestern erwartet hatte, billig weggekommen mit 62,8 kg ( +200 )

Zum Frühstück hab ich mir Quark mit frischer Ananas, Milch und Leinsamen zusammengerüht und ein paar gestiftelte Mandeln drüber...und gemütlich ein Stück von den Piraten der Karibik auf Pro 7 reingezogen... hätte grad sitzen bleiben können und fertig gucken.. aber hilft ja nix...

Auf der Arbeit dann nach dem ersten Kaffee die Erkenntnis: YES - it MUST be monday... T-Shirt links rum angezogen heute morgen :rotfl:

Erstmal unauffällig auf den Tööö gegangen und umgedreht das Teil.
 
:rollrot: Jetzt weiß ich warum viele T-Shirts vorne einen Aufdruck haben...
Das sind die Montags-T-Shirts.
 
So... den Montag gut überstanden.

Mittags: Schweinebraten mit Senffüllung, Grüne Bohnen mit Speck, Brokoli
Salat mit Mozzarella

Zwischendurch: 0,25 l frischen O-Saft

Abendessen: Hühnerbrust überbacken mit einem Mix aus nem halben Beutel Zwiebelsuppe ( SÜNDE !!! ) und je 100 g Sahne und saurer Sahne

Hätte ja mal was backen können, wenn ich den Ofen schon anwerfe, aber Ananas, O-Saft, Maggi-Tüte UND dann noch "echte" Brötchen so kurz hintreinander - das trau ich mich noch nicht....:shock:

Und die Sauferei muß auch ein Ende haben... für heute zumindest :twisted:
 
Genau... die nächste Stunde nehm ich mir erstmal vor, meinen Koffeinhaushalt in Ordnung zu bringen....auch wenn ich damit wieder ein total schlechtes Beispiel bin....

Heute morgen auf der Waage wieder Tiefsstand 62,4 kg. :dancer:

Frühstück: Petra-Knäcke mit Gouda und Tomate.
 
Dabei sündige ich ja ganz bewußt... muß mir die restlichen 400 Gramm Abnahme ja noch gut einteilen bis Sylvester.... :rolleyes:

... oder wollt Ihr mich unbedingt schnell loswerden ?:twisted:

Heute mittag z.B. ein Tröpfchen Soße zur Roulade, dafür aber brav Zuckerschoten und Brokoli und beim Salat auch totaaaal LC

Allerdings ganz mutig ein Stück Wassermelone zum Nachtisch.

Und eben noch 2 Scheiben frische Ananas als Snack.
 
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