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Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von Dany2712, 25. April 2010.

  1. Dany2712

    Dany2712 Rockerin Moderator

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    AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

    Boah... hab mich gerade durch mein Zirkeltraining gequält.
    Mann, fiel mir das heute schwer.
    Ich dachte mit der Zeit wird es leichter. :confused:
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Sorah

    Sorah <<Kontrollfreak>> Moderator

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    AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

    Das liegt bestimmt daran, dass du dich im Moment etwas kränklich fühlst.
    Ich bin auch heute Morgen schon mit Schwindelgefühlen aufgestanden und etwas Übelkeit kommt von Zeit zu Zeit. Vielleicht liegt was in der Luft. Hungrig bin ich grad auch nicht, das ist schon verdächtig.^^
     
  4. Einhorn

    Einhorn Stamm Mitglied

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    AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

    Scheint wikrlich was in der luft zu liegen im Moment, ich sleber hatte letztens Abends Halsweh, was aber Morgens dann wieder weg war und einige Kollegen jammern auch rum das sie das gefühl haben es bahnt sich was an :???: .
     
  5. Dany2712

    Dany2712 Rockerin Moderator

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    AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

    Komme gerade vom g#eschäft nach Hause... fühl mich gar nicht wohl.
    Mach mir jetzt ein Körnerkissen warm und leg mich mal ne Stunde hin. :schnrach:
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Sorah

    Sorah <<Kontrollfreak>> Moderator

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    AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

    Gute Besserung, Dany!
     
  8. Einhorn

    Einhorn Stamm Mitglied

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    AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

    Wünsche Dir auch gute Besserung
    [​IMG]
     
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  10. Rehmoppel

    Rehmoppel Stamm Mitglied

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    AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

    So´n Mist! Schlaf dich aus und komm schnell wieder auf die Beine, dass du noch was vom Wochenende hast! ;)
     
  11. Lolli3000

    Lolli3000 Stamm Mitglied

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    AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

    Oh Mist Danilein! Lass es ruhig angehen und kuriere dich am Wochenende aus!>:)
     
  12. Dany2712

    Dany2712 Rockerin Moderator

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    AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

    Wiegetag

    Alles wie gehabt, etwas mehr als letzte Woche... 65,0kg heute.

    Ein klein wenig geht es mir heute besser.
    War ja gestern Abend noch ne kleine Runde gaaaanz langsam Walken. War mehr spazieren gehen. ;)
    Aber ich war an der frischen Luft.
    Trink jedemenge Tee (Thymian, Spitzwegerich und Ingwer) und hoffe, dass ich Montag wieder fit bin.
     
  13. Dany2712

    Dany2712 Rockerin Moderator

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    AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

    Hm... kranksein ist gewichtstechnisch eher dooooof. :-x
    Hab schon wieder ein Pfund mehr auf der Waage.

    Dafür versuche ich heute den Skaldemann recht hoch zu schrauben und die KH sehr niedrig zu halten.

    Heute gehts mir noch ein wenig besser und ich war gerade ne halbe Stunde spazieren.

    Heute Mittag gabs nen leckeren Hackfleisch-Schafkäse-Auflauf mit grünen Bohnen mit Speck und etwas grünen Salat.
    Nachmittags habe ich mir einen Mikrowellenkuchen gemacht und nen Kaffee mit viiiiiieeeel Sahne.
    Abendessen wird wohl nicht sehr viel werden, bin immer noch satt. >:)

    Aus Amerika gibt's noch keine Neuigkeiten. Warten immer noch auf die endgültige Gastfamilie. Wird schon werden.

    Wünsch Euch nen schönen Sonntagabend... [​IMG]
     
  14. Einhorn

    Einhorn Stamm Mitglied

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    AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

    Schön das es Dir schon wieder etwas besser geht .
    Und Hackfleisch-Schaafskäseauflauf hört sich super an genau wie fett etwas rauf bei niedrigem KH >:)
     
  15. winterfeuer

    winterfeuer Aktives Mitglied

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    AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

    Einen wunderschönen guten Abend Dany :)

    Mir ist es sehr gut ergangen die letzten Monate, danke der Nachfrage ;-).
    Nun arbeite ich tatsächlich schon 5 Monate im Tierheim, kommt mir noch gar nicht so lange vor....die Arbeit ist SUUUUPER...auch wenn wir momentan verstärkt mit ein bisschen "Zipperlein" zu kämpfen haben:-( - aber das kriegen wir auch in den Griff irgendwann.

    Allerdings ist es körperlich schon fordernd, da kommen am Tag schon einige Km Fußmarsch zusammen, das Gelände ist wirklich weitläufig. Und ein Sack Katzenstreu wiegt 20 Kilo, Du siehst, ich habe auf der Arbeit Ausdauer- und Kraftsport in Einem, wenn das nicht genial ist weiß ich auch nicht *lach*!

    Aber die Viecherl machen alles wieder gut :-D. Ich hab jetzt auch ein Hündchen zur Pflege, ist schon über 14 Jahre alt, kommt ursprünglich aus Ungarn und ist mein ganzer Stolz (neben meiner Siamkatze moderner Art und meiner wunderschönen Havana Orientalisch Kurzhaar die vor einiger Zeit auch den Weg zu mir nach Hause gefunden haben *grins*).

    Meine Kollegen sind auch total nett, wenn es auch mal Zickereien gibt. Wo viele Frauen auf einem Haufen zu Gange sind ist das halt normal - kennt man ja ;-).

    Meine Jüngste hab ich auch schon untergebracht bei uns im ganzjährigen Praktikum. Das heißt, sie begleitet mich seit letzter Woche jeden Dienstag und schaufelt auch fleißig Katzenklos aus :-D.

    Und jetzt kuck ich erst mal, was die letzte Zeit bei Dir so los war!

    Bis bald, liebes Grüßle vom feuer :)
     
    Zuletzt bearbeitet: 26. September 2012
  16. Einhorn

    Einhorn Stamm Mitglied

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    AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

    @Winterfeuer: Ich mag Menschen die Tiere mögen ;) und so ein Job im Tierheim ist bestimmt nicht immer leicht :respekt: .
     
  17. Dany2712

    Dany2712 Rockerin Moderator

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    AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

    Ach Feuerchen, ich freu mich sooooo für Dich!!! >:)>:)>:)

    Ich finde es wunderbar, wenn die Arbeit wirklich Freude macht und einen erfüllt. Und ich kann auch bestätigen, dass die Tierchen die eine oder andere Strapaze wieder gutmachen. ;)

    Arbeitest Du da jetzt den ganzen oder nur nen halben Tag? Und ist das ein befristeter oder schon ein Festvertrag?
    Wie ist Dein Alltag so geworden? Wie finden es Deine Töchter denn so mit der arbeitenden Mama?
    Gefällt es Deiner Tochter auch so gut wie Dir? ;)

    Ich muss sagen, ich bin ganz kribbelig vor Freude, dass Du Dich endlich wieder hier im Forum meldest. :juhu::juhu::juhu:
    Ich gehöre zu den Menschen, die auch noch nach viiiiiieeeelen Jahren an Menschen denken, denen man mal begenet ist (auch wenn's nur virtuell ist) und sich dann immer wieder fragt: "Was ist wohl aus xxx geworden? Wie mag's xxx ergangen sein. Ich hoffe gut."

    Weißt, so wie engelsstaub, die dann Schwanger wurde und sich seither nicht mehr gemeldet hat. Das würde mich schon interessieren ob alles gut gegangen ist.
     
  18. Dany2712

    Dany2712 Rockerin Moderator

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    AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

    Diese Woche ist nicht die meine. :(
    Erst am WE die leichte Erkältung und gestern dann ganz plötzlich Durchfall.
    Ich bin mir allerdings nicht sicher wo der herkam.
    Es könnte am Essen gelegen haben oder aber die vielen Thymian- und Pfefferminztee's, die ich getrunken habe, um die Erkältung abzuwehren.
    Vieleicht war's auch ein kleiner Magen-Darm-Virus. Egal, es ist schon wieder vorbei.
    Dafür habe ich wenigstens ein Pfund abgenommen. ;)

    Sport ist da natürlich zu kurz gekommen. Ich werde mir auch noch etwas Auszeit genehmigen, weil ich mich ja nicht zusätzlich schwächen will.
    Morgen werde ich wohl eine kleine leichte Runde Walken gehen, aber mehr wird's diese Woche nicht mehr werden.
     
  19. Einhorn

    Einhorn Stamm Mitglied

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    AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

    Huch , Du scheinst da gerade etwas angeschlagen zu sein.
    Ich hoffe das es bei den leichten Infekten bleibt und nun genug ist.
    Etwas Spazieren/Walken wird dir da auch gut tun, auch wenn man sich hinterher fühlt als hätte man Hochleistungssport getrieben.
    Wünsche weiter gute Besserung.
     
  20. Dany2712

    Dany2712 Rockerin Moderator

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    AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

    Wiegetag

    Heute waren es 65kg. Nicht wirklich berauschend.
    Langsam nervt es schon ziehmlich. :twisted:
    Werde jetzt mal doch zum Arzt gehen und Blutwerte checken lassen.
    Weil irgendwie kann es ja nicht sein, dass sich trotz LC mit unter 20g KH pro Tag, einem Skaldemann im Mittel von 1,4 und erhöhtem Sportpensum, so absolut überhaupt nichts tut.
     
  21. guter

    guter Stamm Mitglied

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    AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

    ich gebe Dir mal einen denkanstoss ;)

    ein KHanteil im essen bewirkt einen insulinausstoß

    wenn du am tag 3 mahlzeiten nimmst und in jeder der
    3 mahlzeiten sind KH `drin, also gemüse, salat, eiweissbrot,
    was auch immer → hast Du 3 mal am tag einen insulinausstoß

    das ist für das abnehmen nicht das optimale :cool:

    wenn Du KH nur zu 1 mahlzeit nimmst, sagen wir salat am abend
    → dann hast Du pro tag nur 1x insulinausstoß → das erleichtert
    den fettabbau enorm

    also wenn Du 3 tage in der woche das so variierst, wird der erfolg
    wesentlich wahrscheinlicher sein ;)
     
  22. Dany2712

    Dany2712 Rockerin Moderator

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    AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

    Und wie soll ich die KH aus Ei, Mascarpone oder Fleisch in diese Überlegung mit einbeziehen?
    Ich kann ja nicht nur Öl oder Fett pur essen!

    Die KH, die ich esse sind aus Gemüse und meist in die Kategorie SlowCarb einzuordnen.

    Führt man deinen Denkanstoss zu Ende, hieße da ja, dass ich über mehrere Wochen oder gar Monate Atkins Phase 1 unter 10g KH pro Tag machen müsste.
    Ich denke nicht, dass das auf Dauer so gedacht ist und im Ende dann auch ungesund wird.

    Bei mir hat ja nicht einmal mehr die GEM-Woche funktioniert.
     
  23. guter

    guter Stamm Mitglied

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    AW: Raucherkilo's müssen wieder runter!

    die werden bei Atkins nicht gerechnet ;)

    nein, warum? 1x am tag kann auch abends mit salat und gemüse 20 g KH
    heissen

    angeregt ist das für 2-3 mal die woche, die anderen tage wie gehabt ;)


    gem woche ist etwas komplett anderes, wirst Du von mir nie als
    rat hören, genau wie skaldemann ratio für übergewicht weniger
    als 30 kg, absoluter blödsinn

    probier es doch einfach aus, ergebnis siehst Du ja, schlechter als
    stagnation oder zunahme kann es nicht werden :cool:
     
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