Was der Balu so isst

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Hallo ihr Zwei,

ich scheine wohl schon auf wenige KH´s stark zu reagieren.

Wenn das so ist, muss ich das wohl strenger angehen, noch bin ich lange nicht am Ziel.

Danke für den Rat,

Mfg Felix
 
Heute war Grilltag, für uns sehr praktisch ;)

Also heute gab es 2 selbstgemachte Bratwürste mit einem Teelöffel selbstgemachtem Habanerosenf.

Abends dann "Hohe Rippe" also Rindfleisch pur vom Grill.

Tja, mehr wars nicht aber ich bin zufrieden.

Mfg Felix
 
Hi,

durch das Essen von Fleisch und nur wenig Gemüse gestern, bin ich wieder auf 108,3kg.

Es gab ein besonderes Stück Rindfleisch vom Grill mit etwas Zwiebeln und ein klein wenig BBQ-Sosse.

Ausserdem noch eine Bockwurst, etwas Tomatensalat, 3 eingelegten Peperonis und etwas Streukäse.

Mfg Felix
 
So, heute gab es erst mal 3 angebratene Bockwürste mit etwas Remoulade.

Als Snack 1 hartgekochtes Ei.

Dann 1 Portion Pannacotta (200gr).

Abends dann 3 Schweinerückensteaks mit Remoulade.

Mfg Felix
 
Meine Kollegin mach sich immer Bockwürstchen mit Mayo und einer Scheibe Käse überbacken (in der Micro). Kannst du ja auch mal probieren.
Aber diese Remoulade hat doch viele KH oder nicht?
 
Hi Miri,

danke für den Tip!

Die Remoulade hat um die 4KH auf 100gr und ich esse davon ja keine Unmengen.

Ich kucke nachher mal genau nach.

Heute Morgen waren es übrigens wieder 107,5kg...es geht wieder runter >:)

Mfg Felix
 
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (2,00 € / stück)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-20%
21,59 € (1,80 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
MaxiNutrition Creamy Core Bar MIX BOX, 6 Sorten (12 Riegel x 45 g), Jede Sorte enthält mindestens 14 g Eiweiß pro Riegel, Low Sugar, ohne Zuckerzusatz, ohne künstliche Aromen
24,49 € (2,04 € / stück)
MaxiNutrition Creamy Core Bar MIX BOX, 6 Sorten (12 Riegel x 45 g), Jede Sorte enthält mindestens 14 g Eiweiß pro Riegel, Low Sugar, ohne Zuckerzusatz, ohne künstliche Aromen Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Keto Diet Book for Beginners Over 60: 2000 Days of Super Easy, Delicious & Low Carb Recipes Cookbook - Help Eliminate Stubborn Fat | 30 Day Friendly Keto Diet Meal plan
9,97 €
Keto Diet Book for Beginners Over 60: 2000 Days of Super Easy, Delicious & Low Carb Recipes Cookbook - Help Eliminate Stubborn Fat | 30 Day Friendly Keto Diet Meal plan Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
12,94 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Red Pebble Products
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
EASIS Kakaokekse Ohne Zuckerzusatz mit Vanillecreme-Füllung, Süßigkeiten für Unterwegs, Lecker Snacks, Knuspriger Doppelkeks ohne zucker, Einzeln Verpackte Kekse 4x4 (16st)
3,25 € (0,20 € / stück)
EASIS Kakaokekse Ohne Zuckerzusatz mit Vanillecreme-Füllung, Süßigkeiten für Unterwegs, Lecker Snacks, Knuspriger Doppelkeks ohne zucker, Einzeln Verpackte Kekse 4x4 (16st) EASIS
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-8%
1,19 € (17,00 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Keto Diet Cookbook for Easy Recipes: 2000 Days of Simple and Delicious Low Carb Recipes with a 30-day Meal Plan
19,63 €
Keto Diet Cookbook for Easy Recipes: 2000 Days of Simple and Delicious Low Carb Recipes with a 30-day Meal Plan Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,60 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Vtopmart 5er 33oz Meal Prep Boxen, Glasbehälter mit Deckel, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine
-5%
39,99 € (8,00 € / stück) 41,99 € (8,40 € / stück)
Vtopmart 5er 33oz Meal Prep Boxen, Glasbehälter mit Deckel, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine YiHong Vision
TUSEASY Frischhaltedosen Glas mit Deckel, 1040ml Meal Prep Boxen 3er-Set, Tupperdosen Set Glasbehälter Glasschüssel Lunchbox Glas Vorratsdosen Luftdicht Aufbewahrungsbox Küche
-15%
23,79 € (7,93 € / stück) 27,99 € (9,33 € / stück)
TUSEASY Frischhaltedosen Glas mit Deckel, 1040ml Meal Prep Boxen 3er-Set, Tupperdosen Set Glasbehälter Glasschüssel Lunchbox Glas Vorratsdosen Luftdicht Aufbewahrungsbox Küche ezfun EUR
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Indian Vegetarian Keto Recipes Cookbook: A master guide for low carb diet & weight loss with 100 recipes & 100 quotes about eating healthy
18,70 €
Indian Vegetarian Keto Recipes Cookbook: A master guide for low carb diet & weight loss with 100 recipes & 100 quotes about eating healthy Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 € (55,40 € / kg)
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
2-Fach Meal Prep Container aus Glas mit Transparentem deckel – Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack]
-18%
32,95 € (10,98 € / Count) 39,95 € (13,32 € / Count)
2-Fach Meal Prep Container aus Glas mit Transparentem deckel – Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack] igluu
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Also zu Essen gab es morgens eine Pannacotta.

Mittags 2 Schweinesteaks mit Zwiebeln und Remoulade.

Abends ein halbes Hähnchen mit einer Portion Gurkensalat.

Und nochmal ein Schälchen Pannacotta....ich konnte nicht wiederstehen :???:

Mfg Felix

Achja, die Remoulade hat 4,8KH/100gr
 
Gestern gegessen:

100g Schokocreme auf Creme Fraiche-Basis mit 2 EL Leinsamenschrot

4 Käsewürstchen mit Remoulade

1 Schweinshaxe mit etwas Petersiliengemüse

ein halbes Glas Fanta Blutorange

Mfg Felix
 
Heute Morgen wog ich 107,4kg.

Morgens:

4 Eier als Rührei, 160 gr Fetafleischkäse, etwas Remoulade

Mittags:

4 Tomaten als Salat

Abends:

eine Portion Salat und eine Portion Geschnetzeltes

Für morgen habe ich mir einen neu entwickelten Schokopudding gemacht....mal sehen wie der schmeckt.

Mfg Felix
 
Hi,

ich kann nicht schlafen und habe mich zudem eben aus Langeweile auf die Waage gestellt.

Ich schätze ich werde morgen wieder mehr wiegen, nicht viel aber eben auch nicht weniger.

Ich glaube nicht dass es an den Dingen liegt, die ich esse sondern viel mehr an den mir zugeführten Kalorien.

Ich werde mich mal etwas mehr mit Puten und Hähnchenfleisch beschäftigen und die Remoulade weg lassen.

Ich kanns fast nicht glauben aber ich denke ich esse zu fett :shock:

Ausgerechnet jetzt habe ich einen sooo leckeren Pudding kreiert :???:

Mfg Felix
 
Quatsch, du isst doch nicht zu fett! Aber vielleicht sind das zu viele KH für die Menge an Fett, die du zu dir nimmst.
Tausche die Remoulade gegen Mayonaise. Kaufe dir mal so eine 850ml Tube Mayo von Bruckmann, die hat nur 1 kh und schmeckt fantastisch.
Damit es mit Geflügel klappt, musst du ja Fett hinzufügen...
Ich nehme immer mit Hähnchen + Mayo ab.

Du trinkst Fanta, isst Tomaten und Zwiebeln - da kommen schon einige KH zusammen. Behalte einfach nur die KH im Auge...
 
Danke Miri,

die Fanta habe ich nur mal probiert.

Ist Tomate und Zwiebel auch verboten? Ok sie sind verhältnissmässig süsse Gemüse aber sooo süss? :shock:

Ich glaube ganz verstehe ich das Zusammenspiel von Fett und KH immernoch nicht :???:

Mfg Felix
 
Natürlich kannst du Tomate und Zwiebeln verwenden, aber Atkins schreibt, dass sie viele KH haben und mit Vorsicht zu genießen sind.
Das gleiche gilt auch für Knoblauch.
Bei manchen behindern diese Gemüse die Abnahme.
 
Ach quatsch!
Aber du behinderst deine Abnahme selber, indem du Fanta mit Zucker probierst, Remoulade isst...obwohl es doch Alternativen gibt. Wieso trinkst du keine Fanta Zero? Dann die Milch usw... das ist alles nicht Atkins...es funktioniert vielleicht eine Zeit lang ganz gut...aber dann gerät die Abnahme ins Stocken...man kann dann Atkins wirklich nicht die Schuld geben, sondern deiner Freestyle Atkins Variante...

Entweder Atkins richtig und eine gute kontinuierliche Abnahme oder Freestyle und Geduld bei einer langsamen Abnahme, bzw. Zunahme...
 
Hi,

die Fanta habe ich EINMAL probiert, ansonsten gibts für mich nur Mineralwasser und Pepsi Light.

Die Remoulade hat 4,8KH auf 100gr und ich esse davon etwa einen Esslöffel. Falls das geschätzte 40gr sind, entspricht dies gerade mal 1,92KH. Das kann doch nicht so extrem schädlich sein?

Habe mir eben einen Linessa Light Ketchup bei LIDL gekauft. Er hat 5,7KH, das ist wohl auch wieder zu viel. Mayo wiederstrebt mir, Remoulade geht gerade so, eben besser als alles "trocken" zu essen.

Mfg Felix
 
Fühle dich nicht angegriffen! Du machst das schon!
Hast ja auch schon 20kg gepackt, also wirst du den Rest auch noch schaffen.
Den Ketchup kaufe ich mir auch bald mal. Er hat weniger als der LC Ketchup aus den Online Shops.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

A
Atkins Phase 1, Tag 1, Frage zum Fett
Antworten
14
Aufrufe
9K
Pummeleinhorn
Pummeleinhorn
Avinya
Avinya - 18.01.16
13 14 15
Antworten
287
Aufrufe
202K
PerditaX
PerditaX
P
Kaloriendefizit wahrscheinlich zu groß...
Antworten
5
Aufrufe
2K
tiga
tiga
S
Santal´s Tagebuch
Antworten
16
Aufrufe
1K
Santal
S
H
Neuling mit Fragen
Antworten
3
Aufrufe
813
tiga
tiga

Neueste Beiträge

Oben